Luettelo haitallisista elintarvikkeista

Oikea ravinto on perusta terveen elämäntavan kuitenkin turvaamaan terveellinen ruokavalio ei ole niin yksinkertaista. Nykyaikaisessa elintarviketeollisuudessa käytetään useita tuhansia synteettisiä lisäaineita ja kemikaaleja. Suurin osa niistä ei hyödy ihmiskehoon, eikä muiden viivästyneitä vaikutuksia ole täysin ymmärretty. Tästä syystä on tärkeää tietää tarkalleen haitallisimmat ruoka, joiden luettelo on tarpeen jättää pois ruokavaliosta tai rajoittaa niiden käyttöä.

• haitallisia lisäaineita
• tuotteita lapsille
• For
• maksan Diabeteksessä
• Sillä
• luvut
• haimaa
• sydän kilpirauhasen
• munuaisten

haitallisia lisäaineita

Itse asiassa, kaikki lisäaineet ovat koodaa tiettyjä lukuja, joiden merkitys ei aina ole tiedossa kuluttajille. Kaikkein haitallisin komponentit tuotteet ovat synteettisiä elintarvikkeiden lisäaineita, samoin kuin myrkyllisiä aineita, joita käytetään ulkoista käsittelyä:

• väriaineet liittää houkutteleva ruoka ja kirkas ulkonäkö.Tämän tyyppiset lisäaineet on merkitty koodilla E-1 **.Kasvivärjäys pidetään turvallisina, mutta niiden tuotanto on kallista, ja väri ei ole täyteläinen, tämä johtuu paikasta riippumaton synteettisiä väriaineita. Vaarallisin ovat E-121, E-122, E-123, ja muita aineita punaista ja oranssia väriä, joka voi aiheuttaa allergisia reaktioita ja astmakohtauksia.
• Säilöntäaineet tappavat bakteereja, mikä pidentää varastointiaikaa. Periaatteessa ne on merkitty E-2-salakirjoituksilla **.Kaikkein vaarallisin ovat E-220( rikkidioksidi), E-230( difenyyli jotka käsiteltiin hedelmät), E-240( formaldehydi).
• sakeuttamis-, hyytelöimisaineita lisäaine nimetty salaus ** E-4 ja E-5 **.Käytä niitä säilytetään johdonmukaisuus ja maku tuotettujen elintarvikkeiden, usein ne löytyvät liha ja maitotuotteet, makeiset, leivonnaiset, jäätelö, erilaisia ​​jälkiruokia, keittoja, pikaruokaa. Useimmat näistä lisäaineista on negatiivinen vaikutus ruoansulatuskanavassa, munuaisissa ja maksassa. Vahvistin
• maku ja tuoksuja käytetään lähinnä valmistelua pikaruokaa ja muut puolivalmisteet, jotka stimuloivat makuaistin aivoissa, aiheuttaen riippuvuutta. Nämä lisäaineet salaamaan merkki ** E-6, E pidetään kaikkein haitallisia-621( natriumglutamaatti), joka aiheuttaa pahoinvointia, päänsärkyä ja lapset voivat aiheuttaa aivovaurioita ja näkemystä.Tuoksujen lisävaara on se, että ne voivat peittää heikompien elintarvikkeiden haju.
• Makeutusaineet ovat myös vaarallisia terveydelle ja hahmolle. Luonnolliset makeutusaineet sisältävät paljon kaloreita, vahingoittavat mahalaukkua, virtsajärjestelmää.Synteettiset makeutusaineet( aspartaami, sakkariini, suklamat) syöpää aiheuttaville aineille tullut tietyissä olosuhteissa.
• Emulgointiaineet käytetään ylläpitämään haluttu, että tuotteen komponenttien, jotka ovat sekoittumattomia luonteeltaan, esimerkiksi, rasva ja vesi( kastikkeet, majoneesit), ilma ja neste( vaahto juomia), lisätä sen määrää leivän ja leivonnaisten. Emulgointiaineita koodattu salaus ** E-3, E-4 ** ** E-5, kaikkein vaarallisin ovat E-338-341, jotka aiheuttavat ruoansulatushäiriöt.
• Antioksidantit pidetään kaikkein vaarattomia lisäaineita suunniteltu ihanteellisesti taistelemaan vapaita radikaaleja, jotka ovat hyödyllisiä organismin. Tämä ei kuitenkaan koske synteettisiä aineita. Antioksidantit merkitään E-3-salakirjoittajilla **.Pidetään turvallisina E-300( askorbiinihappoa tai C-vitamiinia), E-306-309( tokoferoli tai E-vitamiini);voi vahingoittaa synteettisiä antioksidantteja E-310-312( syy dermatiitti) E-320-321( vaurioita munuaisissa ja maksassa).

sisältöön ^

Lapset

asianmukainen henkisen ja fyysisen kehityksen lapsista ei ole mahdollista ilman tasapainoista ravintoa. Lasten organismi on paljon alttiimpia haitallisille lisäaineille elintarvikkeissa kuin aikuinen. Myrkylliset aineet voivat aiheuttaa peruuttamattomia muutoksia tai häiriöitä hermoston ja verenkiertoelimistön, aivot, näön hämärtyminen, allergiset reaktiot.

Nämä elintarvikkeet sisältävät kaloreita, arominvahventeita ja maku, väriaineet, emulgointiaineet, siirtogeenisiä rasvat, mausteet, karsinogeenejä.Tästä syystä kuin lapsen ruokavalio, vanhempien pitäisi sulkea pois mahdollisuutta:

• makeiden juomien, makeisia, makeiset, sitkeä karkkeja.
• Chips, keksejä, kaikenlaisia ​​välipaloja, erityisesti eksoottisia makuja.
• suklaalevyt juustoa suklaa, jäätelö ja jogurtti( erityisesti luonnoton väri ja eksoottisia makuja).
• makkarat, nakit, makkarat ja muut lihavalmisteet ja kalojen ruokaa, erityisesti "savustettu" maku, säilykkeitä ja lihatehtaan valmis.
• valmiskastikkeet, erityisesti majoneesi ja ketsuppi, erilaiset kastikkeet, levitteet.
• Pikaruokaa. Alhainen
• tai eksoottisten hedelmiä ja vihanneksia, varten kasvaa, säilytykseen ja kuljetukseen, jotka käyttävät suuria määriä myrkyllisiä aineita. Nuudelit, keitot, istutetut perunat.

lisäksi kemiallisesti vaarallisia lapsille syömään, ja suhteellisen turvallisia elintarvikkeita, jotka on huolellisesti sisällyttää ruokavalioon:

• teetä ja kahvia - kofeiini, joka rikkoo munuaisiin ja aiheuttaa unen ja loppuminen hermoston.
• sieniä missään muodossa ei suositella sisällyttää ruokavalioon 6 vuotias, koska ne eivät ole pilkottu vatsassa lapsi.
• Vuodesta marinadit ja säilyttämistä on suotavaa antaa vain kotitekoisia tuotteita vähimmäispitoisuus etikkaa ja mausteita.
• Seafood, huolimatta ilmeisiä etuja, sinun täytyy olla hyvin varovainen syöttää niiden sisällön takia allergeeneja.
• liharasva lajikkeita( hanhi, ankka, lammas, sianliha) on hyvin vaikea sulattaa, tai ei täysin imeydy elimistöön lapsen koska korkea pitoisuus korkean sulavan rasvoja.
ladataan. ..

sisältöön ^

For

maksan Maksa - pääelementti puhdistus elimistön, joka tuo esiin kaikki myrkkyjä ja haitallisia aineita. Liikaa ruokaa

kaikkein haitallisimpia tuotteita, erityisesti kun olemassa oleva maksasairaus ovat:

• alkoholijuomia ja virvoitusjuomia.
• Makeat, tuore leipä, pullat.
• Musta tee ja kahvi voimakas keskittyminen kaakaon, suklaan
• vihanneksia( retiisi ja retiisi, valkosipuli), vihreät( pinaatti, purjo, korianteri), hedelmät( kiivi) ja hapan maku marjoja( karpaloita).
• Sienet.
• Pulssit.
• rasva lihaa, ja pekonia siipikarja ja kala. Mausteiset mausteet ja mausteet.
• Savustettu ja suolattu liha.
• Pikaruokaa.
• Munien liiallinen kulutus.

sisältöön ^

Diabeteksessä

lisätään elintarvikkeisiin yleensä vaarallisia keholle, diabetes, onniiden rajoitukset. Nämä ovat tuotteita, jotka sisältävät runsaasti hiilihydraatteja:

• Suklaa ja makeiset.
• Honey
• Viinirypäleet, banaanit, melonit, vesimelonit.
• Rusinat, viikunat ja muut makeat kuivatut hedelmät.
• Puhdistettu valkoinen riisi.
• Valkoinen leipä, pastaa ja muita elintarvikkeita ja ruokia, jotka valmistetaan puhdistetut jauhot.
• ranskanperunat, perunalastut ja muuta pikkupurtavaa, sokeroitujen murojen.
• Hedelmäsäilykkeet makeassa siirapissa. Makeat virvoitusjuomat ja pakatut mehut.
• Korkeat fruktoosiravut.

sisältöön ^

Jotta

Tyypillisiä ruokavalio tuotteet voivat sisältää paitsi liikaa kaloreita, mutta myös aineita, jotka ovat haitallisia aineenvaihduntaa, maha murtamistoiminnan, viive peruuttaminen nestettä kehosta, ja niin edelleen. D.

sen muodon säilyttämiseksi ja painonhallintaan olisi jätettävä ruokavaliosta, seuraavien elintarvikkeiden:

• Kaikki makeisia ja jauhot.
• Paistettua ja savustettua ruokaa, erityisesti rasva-lihaa ja siipikarjaa.
• Alkoholi, erityisesti kaasulla.
• Hiilihappoa sisältävät juomat, pakatut mehut.
• Pikaruokaa, välipaloja, suolattuja pähkinöitä, pikaruokaa, puolivalmisteita.
• Pikakahvia.
• Valmis kastikkeet.
• Säilykkeet ja marinadit.
• Margarin.
• Tehdas jogurtti, kurkku, juustomassu.
• Kala- ja lihasäilykkeet, suolakala ja valmiit merenelävät.
• Valko kuorittu riisi, mukaan lukien sushi.

sisältöön ^

For

Siksi säilyttää hänen terveydentilansa, ja erityisesti tulehdussairauksien haiman( haimatulehdus), sinun täytyy olla hyvin varovainen ruokavaliota. Tämä tarkoittaa jättää tuotteiden korkea pitoisuus sokeria, suolaa, mausteinen mausteita, rasvat, puhdistetut jauhot ja valkoinen riisi käsitellään haitallisia lisäaineita, savustettu ruoka, friteerattuja, mitään pikaruokaa, sooda( sisältäen kvassin) alkoholia.

Päivittäisistä elintarvikkeista, joilla on haimatulehdus, on kielletty:

• täytetty liemi.
• Tuore leipä ja leivonnaiset.
• Etikkaa sisältäviä astioita.
• Sienet.
• Rasvainen kalan ja lihan tyyppi.
• Kirsikkavettä.
• Vahva musta tee ja kahvi.
• Pavut.
• Munat.
• vihanneksia ja mausteita: retiisi, retiisit, tomaatit, pinaatti, suolaheinä, sipuli, piparjuuri, valkosipuli.
• Hedelmät: banaanit, viinirypäleet, päivämäärät, melonit, vesimelonit.

sisältöön ^

Sillä

sydän Aliravitsemus - suurin syy sydämen vajaatoiminnan ja erilaisia ​​ongelmia verisuonia. Ensinnäkin puhumme tuotteita, jotka sisältävät muuntogeenisiä rasvoja ja "tyhjä" jalostetut hiilihydraatit( sirut, margariini, pikaruokaa, makkaraa, lihaa, makeisia, suklaata ja niin edelleen. D.).Lisäksi se pitäisi rajoittaa saanti seuraavien elintarvikkeiden:

• Öljy-rikas kalaa ja lihaa ja sisäelimet.
• Rasvaton maitotuotteet.
• Pavut.
• Sipuli, valkosipuli, pinaatti, retiisi, retiisi, piparjuuri.
• Suolan ja sokerin liiallinen määrä.
• Vahva musta tee, kahvi, kaakao.
• Sienet.
• Kaikki atereet ja tuotteet, jotka sisältävät etikkaa.

sisältöön ^

kilpirauhanen tuottaa kilpirauhasen

välttämättömiä moitteettoman toiminnan kehon hormonit.

Kilpirauhasvalmisteiden toiminnan haitallisimmat ovat:

• Kahvi.
• Alkoholi.
• Liiallinen suola.
• Kaikki tuotteet, joissa on paljon säilöntäaineita ja väriaineita.

sisältöön ^

munuaisten

munuaiset erittävät mitään haitallisia aineita, ne puhdistetaan verta toksiineja järkkyminen munuaistiehyeissä, ja sitten lähtö ne läpi rakon.

Näitä ovat:

• Liialliset määrät suolaa( on tärkeää rajoittaa, mutta ei poista sitä).
• Rasvainen liha ja kalat, muut eläimenosat.
• Savustettu liha, marinadit, suolakurkku.
• Alkoholi.
• täytetyt liemet, mausteiset keitot.
• Mausteet kuuma mausteet, etikka.
• pinaatti ja suolaheinä.
• Kahvia ja makeiden juomien.
• Alhaiset kasvihuonekaasupäästöt vihanneksia ja hedelmiä.