Ennen kertoa miten oikein kävellä korkokengät, sinun pitäisi miettiä sitä, miksi haluat oppia tällaista taidetta. Korkokengät luoda epämukavuus, lisätä väsymystä, ja itse asiassa, mukaan lääkärit, ovat haitallisia naisten kauneutta. Kuitenkin me kaikki tiedämme, että kävely korkokengät on hyvin erilainen kuin kulutuspinnan, mikä osoittaa nainen puettuna lenkkarit tai varvastossut tasaiselle pohja.
- syistä vapina kävelyn
- valinta Shine. Miellyttävä korko
- Miten oppia
- Kanta menetelmä
- Nopeutettu menetelmä
Naisella on laittaa kengät korkokengät, tuntuu enemmän naisellinen, hänen kävely on tyylikäs, kevyt ja lentävät, ja luku vie täysin eri muodossa - mahassa vedetään, nostaa rinnat, jalat visuaalisesti pidentääja ohuempi. Tietenkin korot voivat vahingoittaa kehon, mutta vain, jos liikaa eikä pysty kävelemään kunnolla, muuten nämä kengät vain korostaa kaikkien naisten ihmisarvoa.
syistä vapina kävelyn
Varmasti olet nähnyt paljon tyttöjä jotka korkkarit jalassa, epävarma kävely, vapina taivutettu jalat yrittää kävellä.Tämä vaihe liittyy siihen, että lihakset eivät pysty kantamaan tätä taakkaa on heikosti kehittynyt ja jalat. Liian heikko vasikat ovat yksi ensimmäisistä syistä sopimaton kävely korkokengät. Lue
Toinen syyepävakaa kävely - jyrkkä muutos kuvan. Jos haluat matalat kengät ja äkillisesti päätti siirtyä enemmän tyylikäs kengät, sinun ei pitäisi heti ostaa 12 tuuman korot. Tulokkaita suositeltava kulumista kantapään 5-8 cm korkeus ja on toivottavaa, että tämä ei ollut hiusneula, enemmän paksu ja vakaa kantapää tai kiila. Ajan myötä, kun ovat tottuneet nähdä maailmaa sellaiselle korkeudelle, voit lisätä senttimetriä ja kantapää paksuus pienenee.
sisältöön ^valinta Shine. Miellyttävä korko
Yksi tärkeimmistä kohdista kenkävalikoima, on sen laatu.
kengät pitäisi sopia täydellisesti kooltaan, älä purista toe tai kantapää, että jalka ei pitäisi huojua siinä.Epämiellyttävä kengät liian korkealla kantapää hankaa jalka, tuottaa paljon epämukavuutta ja sinun on vaikea kävellä tällaisia kenkiä.
Mitä suurempi alue kärki kantapää, sitä enemmän on mukava yllään kenkiä.
sisältöön ^Miten oppia
parasta aikaa pidetään 2-3 viikkoa koulutusta sauvomistekniikka, mutta jos tarvitset huomenna tyylikäs vauhtia kengät korkokengät, voit käyttää nopeutettua opintojen, joka muutamassa tunnissa voi laittaa sinut jalat,pikemminkin kannoilla.
sisältöön ^Kanta menetelmä
Tämä menetelmä sopii niille, jotka ovat muutaman viikkoa jäljellä.Harjoitukseen tarvitset kenkiä kantapää korkeus 5 cm, ja sellainen, jossa aiot edelleen valloittaa kaduilla kaupunkisi.
Varmasti sillä et uutinen, että asiantuntijat suosittelevat aloittaa kävely pieni kantapää, enintään 5 cm. Korkuiset. Ensinnäkin, tämä on korkeus keskimääräinen korkeus ero on jalka, ja toiseksi, se sopii jokapäiväiseen käyttöön. Jos korot samanlaisella korkeus puuttuu, ne voidaan korvata seuraavat harjoitukset: kulutuspinta varpaista kantapäähän ja vahvistaa asemaa että jalka on varvas, sitten vain kulutuspinnan seuraavalle etapille. Ja niin, varpaissa ja kävellä ympäri taloa tunnin, nämä harjoitukset eivät ainoastaan kompensoi ettette tarvitse kenkiä, mutta myös kaviaaria veti lihaksia.
Kun nämä päivittäistä liikuntaa tulisi kiinnittää huomiota jalka terveydelle.10 minuutin hieronta oman säären ja jalat, ja tee sitten kylpy keittäminen mäkikuisman( voit myös käyttää kuumaa mustaa teetä) ja anna jalka loput 5 minuuttia, tämä menettely poistaa väsymystä ja rentoutua lihakset jaloissa.
Viikon puolitoista koulutusta, voit siirtyä korkeamman kantapää, voit huoletta laittaa kengät, jotka kokoontuivat tapahtuma, loistaa ja olla koulutettu ainakin muutaman päivän olla kuin se, välttää hankausta jalat.
Nopeutettu menetelmä
Jos käytät oikean kengät tarvitset huomenna, mutta et ole varma niiden vastustamaton kävelyn, niin tämä menetelmä on sinulle. Ensin sinun pitäisi selvittää kävelyt, voit tehdä sen ensimmäisellä menetelmällä kuvattujen harjoitusten avulla. Kun kävelet sukkia, älä yritä kopioida "mallin" käyntiä.Mallit kävellä 15 cm. Stilettos ja laittaa jalkansa rinnakkain, ja tapa kulkea jokapäiväisessä elämässä ei ole kovin helppo käyttää ja travmoopasen. Tunnin harjoituksia anna jalkojen rentoutua, hieronnan ja sauna, ja sitten laittaa kenkiä, joissa menet tapahtuman huomenna.
Lisäksi nämä harjoitukset auttavat sinua nopeasti oppia kävelemään korkokengät, teette sen "koneeseen", ajatella kirjasta, ei jalat.
Ja lopuksi, oppia lentävät liikkeet, pitäisi kävellä maan mahdollisimman varovasti, eikä "vasara" kantapään asfalttiin. Siirry helpommin, sujuvasti liikkeestä kantapäästä varpaisiin. Muuten, tärkeä hetki, kun otetaan kävely on oikein valittu kengät, jos ostit kengät, laiha jalka ja sopivalla nouset, kantapään korkeutta et viihtyvät jalkineet näyttävät kuin jos seisoo tossut. Mutta jos, päinvastoin, se varautuneet siihen, että jopa pitkän tuntia harjoittelua, ei voida auttaa kehittämään "lentävä kävelyä."
Hyvä takuu kauniista kävelystä on vahva, kiristetty jalkojen lihakset. Lihaksen yleistä vahvistamista varten on tarpeeksi päivittäin pitkiä kävelylenkkejä ja korjaavia harjoituksia joka aamu tai koko päivän.
tarpeellista ja muistaa, että korkokengät ovat vasta suonikohjuja ja muita sairauksia, sekä tiettyjen sairauksien tuki- ja liikuntaelinten. Tällöin on parempi ottaa etusija alhaisille ja stabiileille kannoille.