Syyllisyyden tunne on yksi ihmisen perustavanlaatuisista ja tuhoisista tunteista.
Ei kuitenkaan saa koskaan sekoittaa käsitystä "syyllisyydestä" ja "tunne syyllisyydestä".
Loppujen lopuksi, jos ensimmäinen käsite on todellinen, niin toinen ei useinkaan ole vain päämme.
Tällaisissa tapauksissa, sinun täytyy aina ajatella, miten päästä eroon syyllisyydestä ?
Useimmissa tapauksissa vanhemmat ohjelmoivat syyllisyyden tunteen lapsena.
Hyväksyn, se on aina kätevää, kun lapsi on lähellä hamea, noudattaa äitinsä eikä yritä olla ristiriidassa.
Tässä myötätuntoiset vanhemmat ja panneet lapsen sieluihin syyllisyytensä ja sitten suurella huolella ne kasvattavat niitä.
"Kiitollinen poika! Sinä häpeä perhe. Menemme ilman sinua. "- tuttuja tilanteita?
Ja kun syyllisyys lopulta vahvistui lapsen mieli, niin:
- ei tarvitse hävetä häntä bussissa;
- hän ei voita naapureiden ikkunaa;
- hän ei pääse taisteluihin;
- eikä ota yhteyttä huonoon yritykseen.
Tämän seurauksena lapsi on syyllistynyt mihinkään rikkomukseen, vaikka liotetuissa lenkkareissa sateisella säällä.
Ja kaiken manipulaation jälkeen syyllisyyden ja rangaistuksen pelko alkaa ryöstää pienen miehen ja hallita kaikkia hänen tekojaan.
20 vuotta pelkäävät syyllisyyttä niin tiukasti vahvistui ihmissielun, että hän ei enää huomaa sen ja alitajuisesti välttää kaikki terävät kulmat suhteessa ympäristöönsä.
Nykymaailmassa syyllisyyden tunne manipuloidaan kaikki, jotka eivät ole laiskoja, koulun opettajasta kirkon pappiin.
Kaikki meistä haluavat jotain ei tervehditään myyjän - ovat syyllisiä, ei vartija hymyili laitos - syyttää, jne
Syyllisyyden sopimusten rengas ja joukko syyllisyydestä johtuvia ajatuksia alkaa hiipua päähäni.
Joten mitä tehdä, kuinka lopettaa syövyttävän tunteen syyllisyydestä ja heittää se pois sielustasi?
On tie ulos!
Ja yksinkertainen ohje auttaa sinua pääsemään eroon haitallisista ajatuksista.
Päästä eroon tunne syyllisyydestä ja ohjelmoida uusi itsesi!
Ennen kuin ryhdymme poistamaan syyllisyyden tunteet, selvitetään, onko meillä syyllisyyttä.Joten
:
- et halua tulla kiistaa, kun aika vaikea puolustaa mielipiteensä tai olet huolestunut reaktiot toisten
- , menetät jatkuvasti keskusteluja ja analysoit mitä ja kenelle puhuit;
- yrität täyttää kaikki odotukset ja yrittää olla täydellinen;
- piilottaa ajatuksiasi ja tunteitasi muilta ihmisiltä, pelkääs loukata heitä lausuntonsa kanssa;
- sinulla on usein masennusta;
- manipuloi palkkasotilaan;
- et voi jättää aviomiehesi / vaimonne alkoholiksi, koska ajattelet - ilman sinua, toinen puoli menetetään.
Jos sopinut ainakin kaksi lausumaa, niin se on aika hävittää tunne syyllisyyttä .
Aloitetaan hoito!
Oppitunti 1. Älä syytä itseäsi muiden reaktioista
Älä syytä itseäsi toisen henkilön ajatuksista.
Et ole vastuussa siitä, että joku on vihainen kanssasi, rakastuu sinuun tai ei siedä henkilöäsi.
Sinulla ei ole mitään tekemistä, jos toinen henkilö ei tiedä, miten käyttäytyä yhteiskunnassa ja kommunikoi normaalisti muiden kanssa.
Jos henkilö ei siedä kritiikkiä - tämä ei myöskään ole sinun syytäsi.
Et ole syytä epäillä, ettet jakaa toisen henkilön tunteita, äläkä syytä itseäsi sen puolesta.
Muuilla ihmisillä ei ole mitään huolta siitä, mitä mieltä olet.
Miksi sitten keskityitte muiden tunteisiin?
Jos todella haluat päästä eroon syyllisyydestä - ajattelematta muiden ihmisten tunteista.
Tänä päivänä unohda ihmisiä, joita et tarvitse!
Oppitunti 2. Älä syytä itseäsi virheitä varten
Muista: kaikki ihmiset oppivat omasta ja muiden virheistä.
Maailmassa ei yksinkertaisesti ole olemassa henkilöä, joka olisi saanut kaiken ensimmäisestä kerrasta.
Esimerkiksi, opit ratsastamaan polkupyörää.
Jossain vaiheessa juoksit lapsen pyörien alle, osut sen päälle ja murskat sen polkupyörällä.
Älä syytä itseäsi virheestä.
Lapsi itkee ja viidessä minuutissa unohtaa sinut, joten sinun pitäisi unohtaa virhe nopeasti.
Oppitunnin 3. Drop syyllisyys muiden toimia
Olemme jo käsitellyt sitä, että et ole vastuussa muiden ihmisten tunteita.
Lisäksi sinun ei pidä syyttää itseäsi heidän toimistaan.
Jokaisella ihmisellä on oma pääsä harteillaan, joista et ole vastuussa.
Miten voin lopettaa ujo?
Jos ystäväsi haluaa ryöstää pankkia - anna hänen ryöstää, sinulla ei ole mitään tekemistä sen kanssa. Ja jos
Lenka teidän valtuusto päätti tulla raskaaksi päässä Petka, sinun ei pitäisi tuntea syyllisyyttä .
Lenkalla on oma pää, elää( tai ei elää) Petyan kanssa.
Ja entä enemmän, et ole vastuussa juopuneesta Petyasta, rukoilkaa kolme ehdokasta tiukassa hallintoalueella.
Ajattele ennen kaikkea itsestäsi, eikä jotain Lenkiä tai Petyaa!
Oppitunti 4. "polttaa" syyllisyys
Jos et voi päästä eroon piinaavat te syyllisyyttä, käyttää tehokkaita psykologinen tavalla.
Ota paperiarkki ja kirjoita siihen kaikki tilanteet, kun tunnet tai tunne syyllisyyttä.
Nyt rypistää arkki, aseta se tulelle ja heittää tuhka ulos ikkunasta.
Käytettyjen manipulaatioiden jälkeen sinun pitäisi olla paljon helpompaa.
Tämä on kaikki! Ei syyllisyyttä!Poltat sen!
Vain, äläkä viljele uusia negatiivisia tunteita.
Oppitunti 5. Älä anteeksi
Hyvin usein käy niin, että me ollaan manipuloitu, tekosyitä ja anteeksipyyntöjä.
Minun neuvoni sinulle: älä koskaan anteeksi sellaisia toimia, joihin et ole syyllistynyt.
Aina kun pyydät anteeksi joltakin, luulette niin "jos olen pahoillani, myönnän, että se on minun syytäni".
Mutta tämä ei ole tosiasia.
Monet ihmiset yrittävät typerästi heittää vastuuta ja syyttää siitä, mitä tapahtuu muille ihmisille.
Älä anna näitä manipulointeja!
Esimerkiksi, jos organisaatiosi on pilalla, niin sinun ei pidä syyttää, vaikka työskentelisitte pääkirjanpitäjänä tai rahoittajana.
Loppujen lopuksi syy organisaation selvitystilaan ei ole niin paljon rahoitusta kuin mainonnan ja asiakkaiden kanssa työskentelyn lähestymistapa.
Oppitunti 6. Vastaus manipulointia manipulointiin
Tällä oppitunnilla opit kuinka anna ihmisille manipuloida niitä ja miten antaa sopiva torjuttava.
Annan sinulle esimerkin parhaan ystäväni kaukainen sukulaisen perusteella. Soita se
Mr. N.
Joten Mr. N syntyi perheeseen erittäin voimakas naisen ja miehen henpecked.
Koko hänen elämänsä, herra N, innostui siitä, että naiset ovat pahoja, että äiti on perheen pää.Joten, kuten pää sanoo, se tulee.
Koko hänen elämänsä, herra N kallistui hänen kiivaan äitinsä alla ja yritti miellyttää häntä.
Kun N: llä oli vaimo, hallitseva äiti teki parhaansa vaimonsa katoamisesta.
Ja kadonneen tuntemattomassa suunnassa, vaimo otti rakkaan tyttärensä.
Mitä lopulta?
Tämän seurauksena herra N on eläkkeellä yhdessä hänen dominoivan äitinsä kanssa.
Hänellä ei ole uran, hänellä ei ole perhettä ja jossa hänen lapsensa - hän ei tiedä.
Ja millainen surullinen tilanne on, kun herra Mister N kuolee. ..
Siksi: älä toista tällaisia tilanteita.
Ja jos jotain tällaista tapahtui, etkä voi antaa manipulaattorille hylkäystä - päästä häneltä pois katsomatta.
Ilman sinua, hän ei liitä reikiä, mutta voit hänen kanssaan.
Tarkastele myös pienen videon, jossa on yksi harjoituskärki,
, miten päästä eroon syyllisyydestä.
Go!
Yhteenvetona haluan sanoa: älä yritä olla täydellinen.
Älä suvaitse pomoasi, älä yritä miellyttää kollegaasi. Aina on mielipiteesi ja seisokin näkökulmastasi.