Mitä tehdä, kun kaikki on huono: 10 vinkkejä

Elämässä on hetkiä, että jopa huonokuntoiset optimistit ja rautaiset kappalet eivät voi pysyä lujana.

Näyttää siltä, ​​että kaikki maailman kääntyi teitä vastaan, perhe, pomoja, vieraita sukkulat ja kauppoja, jopa luonto päivä toisensa jälkeen, kaatamalla ilkeä kylmä sade.

Näyttää siltä, ​​että ei voi olla enää inhottavaa ja et vain löydä vastausta kysymykseen, mitä tehdä, kun kaikki on huono .

Jotta voitaisiin alkaa rauhoittua, selvittää, onko kaikki on paha kuin miltä se näyttää sinulle ensin, ja vasta sitten etsiä keinoja ulos pitkittynyt kriisi.

Onko tämä todella huono?

Kun olin osallistunut kollektiiviseen koulutukseen "Masennus ja sen käsitteleminen".

Yksi osanottajista ei pelännyt rehellisesti puhua nykyisistä ongelmistaan.

Häneltä sanoen hiljaista, että nyt vallitsee hänen elämässään ei ole vain tumma raita, ja - ei ole paikkaa tummempi ja sillan, jonka kanssa hän haluaa kiirehtiä, se jakaa vain muutaman askeleen.

Valmentaja ei pelästynyt potilaan itsemurha-aistimuksesta ja kysyi, oliko hän valmiina askel askeleelta kaikkien kanssa ongelmien hoitamiseen.

Galjan tyttöystävä sopi, koska hän ei voinut ymmärtää omaa, mitä tehdä, kun kaikki on huono .

Tuomaan sinulle mielenkiintoisia ongelmia Gali:

1. Aviomies lähti toiselle.

   Keskustelun aikana kävi ilmi, että tämä ei ole ensimmäinen hurjasti koira, hän alkoi muuttua, vaikka ne täyttyvät, mutta hän rakasti häntä siksi oli valmis kestämään kaiken, mutta ei jätä häntä.

2. Hän riiteli äitinsä ja parhaan ystävänsä kanssa, koska he kertoivat hänelle:

   "Vasen ja - Kiitos Jumalalle. Ei ollut tarpeen mennä naimisiin tämän iloajan kanssa, kuinka paljon verta hän oli juonut kanssasi.
   Sinun pitäisi olla onnellinen, mutta ei kyyneleitä. "

3. Päällikkö on jatkuvasti sahaava.

   Kävi ilmi, että peruuttamisen jälkeen avionrikkoja tyttö otti viikossa omalla kustannuksellaan, selviytymään stressistä, ja sitten pyytää lisää, mutta ohjaaja kieltäytyi, joka tarjoaa järjestää loma, jos niin tarvitaan.

   Galya kieltäytyi, koska hän toivoo, että hänen koiransa tulevat yhä takaisin, ja he voivat mennä lomalle liimaakseen kuluneet suhteensa.

   No, on selvää, päällikkö on narttu.

4. Jääkaappi rikkoi.

   Ei kommentteja lainkaan.

   Itse jääkaappi, joka on jo 10 vuotta, voi rikkoa.

   Tämä on vain vihollisten koneistus - ei muuten.

5. Menemällä töistä kotiin, Galya koukussa jotain ja repäisi hänen suosikki takki.

   Katastrofi!

   Loppujen lopuksi ompelutyöpajat ovat kaikki muuttaneet Marsiin, eikä kukaan muu voi korjata vaatteitaan.

Ja sitten kaikki on samassa hengessä.

"Kaikkien masennuksen pitäisi täyttyä hymyillen. Masennus luulee että olet idiootti ja pakene »
Robert De Niro

valmentaja saimme todella hienoa, että kohta kohdalta purkamalla Galina ongelmia, vakuuttaa hänelle, että jotkut heistä -. Talosi tavaraa( takki ja jääkaappi), osa voidaan korjatajos haluat( muodostavat äitinsä ja ystävä), ja jotkut - provosoi tyttö itse, esimerkiksi ristiriidassa pomo, joka on jo ilmennyt ihmeitä aivohalvaus.

Ja tällaiselle aviomiehelle - älä kunnioita itseäsi, koska normaali nainen ei olisi naimisissa elämässä.

Mitä tehdä, kun asiat ovat huonoja: 10 poistuu

umpikujaan Aloita on syytä muistuttaa, että kun musta raita välttämättä olla valkoinen, yö välttämättä päättyy kynnyksellä, ja hyvä voittaa pahan.

Ja jos näytät tarpeeksi kärsivällisyyttä, sitkeyttä ja viisautta, et huomaa, miten kaikki on muodostettu.

Miten selviytyä masennuksesta?

Mitä tehdä, kun kaikki on huono:

1. Laajenna ongelmasi hyllyille.

   sinun täytyy ymmärtää, mitkä niistä voidaan korjata omia toimia, jotka voivat ratkaista vain jonkun apua, ja joilla ei ole ratkaisua ollenkaan, ne vain täytyy poistaa( esimerkiksi lopettaa työsi missä pomo joka päivä lisää oman harmaat hiukset)tai vain odottamaan heitä( esim. huono sää).

2. Oppiminen nähdä kaikessa hyvänä.

   Oletko kaadellut autoa, kun yritit kulkea tiellä väärässä paikassa?

   Mikään, mekko kuivuu, ja tiedät varmasti, että sinun tulee noudattaa tien sääntöjä.

   Vaikka vakavia ongelmia obseli sinua päästä varpaisiin, miellyttää kissasi leikkisyyttä, hymyilevä vauva bussissa kuin aurinko päivä, miten olet tämä mekko, jne

3. Älä kiirehdy whirlpooliin pään kanssa.

   Useimmat ihmiset uskovat, että se auttaa selviytymään alkoholin litroista, satoja savukkeista ja hullu hauskaa koko yön.
   Mitään sellaista!

   Jo olemassa oleviin vaikeuksiin lisätään krapula ja rahan puute.

4. Siirry urheiluun.

   
   Ensinnäkin voimakas fyysinen kuorma voi selviytyä stressistä.

   Ja toiseksi, kuvitella vain: kun olit kiireinen itsellesi, kaikki ongelmat ratkaistu, ja sitten olet niin kaunis, upea hahmo.

   Kyllä, koko maailma putoaa jaloillesi.

5. Tee hyvää.

   Erilaiset vapaaehtoisjärjestöt - mahdollisuus nähdä, että kodittomia eläimiä, orpoja, vammaisia ​​ja yksittäisiä vanhuksia on paljon vaikeampaa elää kuin sinä.

   Ja hyvä tehty palaa sinuun.

6. Päästä eroon negatiivisista tunteista.

   Cry, rikkoa pari levyä, jauhaa, kirjoita ongelmasi luetteloon ja polta se sitten - valitse mitä haluat enemmän.

   Mutta sielun hoito ja hoivaaminen eivät voi missään tapauksessa.

7. Kysy apua.

   En puhu vain vaikuttavista ihmisistä, jotka pystyvät ratkaisemaan tämän tai tämän ongelman, mutta myös pappien, psykologien ja erilaisten hengellisten ohjaajien kanssa.

   Ne, jotka voivat parantaa haavoitetun sielunne.

8. Ajattele positiivisesti.

   Vaikka tänään olet lainkaan huono, sinun täytyy ajatella, että jokainen on varmasti saada parempaa huomista, ei: "Kuolen ruma, sairas, hyödytön vanhapiika."

   Unelma hyvistä ja maailmankaikkeus vastustaa väistämättä puheluasi.

9. Jatka.

   Ongelmia harvoin ratkaistaan ​​yksin.

   Ennen kuin pudotat kädet, sinun on varmistettava, että olet tehnyt kaiken voitavasi konfliktin ratkaisemiseksi.

   Siitä, että istut alas ja olet koko päivän valittaminen, mitä olet onneton, ja miksi se on niin epäreilua elämä on, sitä parempi tilanne ei muutu.

10. Ole nöyrä.

    On tragedioita, joita emme voi vaikuttaa.

    Ensinnäkin puhutaan lähisien kuolemasta.

    Kyllä, satuttaa, niin luulet, että on epäreilua, mutta on olemassa kokeita, että meidän on siedettävä kunnialla että kokouksessa sukulaisiin ja rakkaitaan eri maailmassa emme olisi hävetä.

Oliko kaikki ymmärtäneet? Anna masennustasi sotamyymälä Stanislav Bodyaginille!🙂

Kuinka paljon hän haluaa maksaa siitä?

Katso video:

«? Mitä tehdä, kun asiat ovat huonoja », - kysyt.

Minä vastaan: "Älä menetä sydäntäsi, älä anna periksi ja toivoa parasta!".