Stressi, stressi ja jälleen stressi!
Kuinka usein kuulemme tämän sanan, mutta kuinka vähän tiedetään siitä.
Stressi on olennainen osa ihmisen elämää ja hän seuraa häntä kehdasta viimeiseen hengenvetoon.
Kuitenkin, mistä stressistä tulee, monet eivät pysty vastaamaan jotain ymmärrettävää.
Vaikka itse asiassa kaikki on yksinkertaista.
Stressi on kasaantuneiden negatiivisten tunteiden nousu!
Esimerkiksi: eilen olit nuhteet, sinun on krooninen väsymysoireyhtymä töistä tänään puhjennut pyörän, huomenna olette oppineet miehensä uskottomuuden ja kaikki - te runnella ja kaikki ongelmat näyttävät hankala, ja elämä on harmaata ja tylsää!
Jos taas kokee stressiä, niin se on aika lopulta pohtimaan miten voittaa stressiä ?
Kuinka käsitellä stressiä?
Näyttää siltä, että on tarpeen tehdä pari harjoituksia parantaa kaiken stressin - olet vakava stressi asiantuntija.
Itse asiat ovat paljon monimutkaisempia, analysoimme miksi.
Ja kaikki ihmiset maailmassa asteella stressiä jaetaan 4 ryhmään:
- stressoustojchivosti
- Stressoneustoychivye
- Stressotreniruemye
- Stressotormoznutye
Ihmiset ensimmäisessä ryhmässä on luontainen kyky mukautua kaikkiin tilanteisiin.
Nämä ihmiset eivät pelkää muutosta, niillä on aina valmiita ratkaisuja ja stressaavissa tilanteissa niiden aivot ei kuulu horros, ja toiminnot jopa paremmin kuin normaalisti.
Ensimmäisestä ryhmästä vastakkaiset henkilöt ovat toisen ryhmän ihmisiä.
Nämä ihmiset ovat alarmists ja päinvastoin pienintäkään muutosta tapahtumaan paniikkia, hysteriaa, jneSelvyyden
kirjoitettu analysoida seuraava tilanne: kuvitella keskellä talvea, infernaalinen pakkanen ja 2 autolle ovella.
isännöi molemmissa koneissa yrittävät kadehtia sen nielee, mutta moottorit ovat niin peremerzla että ei voi tehdä ilman asiantuntijoita.
auton omistajan työmatkalla turvallisesti joukkoliikenteen, omistajan toisen äidin koko maailmalle, jossa asiantuntijat jne
Menemme edelleen.
Miten rauhoittua jälkeen stressiä 5 tapoja
Ihmiset kolmannessa ryhmässä periaatteessa valmis muuttamaan, mutta ne tarvitsevat aikaa sopeutua tilanteeseen.
Ja lopulta neljännen ryhmän ihmiset ovat voimakkaimpia nousussa.
Näillä ihmisillä on vahvat elämänkäsitykset, jotka eivät voi muuttua edes ulkoisen ympäristön vaikutuksesta.
Toisin sanoen nämä ihmiset ainakin luottaa päätään teshi, ne ovat edelleen seisoo hänen( jonkun tämän ihmisryhmän mieleeni:) ). ..
alkaa käsitellä stressiä tänään!
Joten, jos kuulut ensimmäisestä ryhmästä, niin et tarvitse vinkkejä stressin hoitamiseen.
Sinä ja ilman heitä osaa käyttäytyä vaikeissa tilanteissa, älä hajota ja älä hysteerisiä.
Jos kuulut ihmisiä toisen tai neljännen ryhmän, päästä eroon stressistä vinkkejä juuri auta.
Ensimmäisessä tapauksessa stressaavaa tilannetta, unohdat kaikki vinkit ja tulla hysteerinen, toisessa tapauksessa niin itsepäinen, ei ole katsonut toimimaan jonkun toisen tilauksia.
Mutta jos kuulut kansan Kolmannessa ryhmässä vinkkejä, miten selviytyä stressistä auttaa poistamaan mitään elämän tilanteita ja olla voittaja.
Vihje 1. muuttaa asennetta tilanteeseen - se auttaa torjumaan stressiä
En löydä Amerikassa jos sanon, että kaikki rasitukset johtua väärästä suhtautuminen tilanteeseen.
Sinulla ei kuitenkaan ole mitään tekemistä sen kanssa.
Tässä tapauksessa syyllisyys on pääosin ympäristöön.
Esimerkiksi tyttäresi haluaa pelata sotilaita nukkien sijasta.
Myötätuntoiset tyttöystävät ja naapurit alkavat heti toistaa, että tämä ei ole hyvä, jne.
Tuloksena saatat alkaa ajatella sitä, pumppaamalla tilanne ja ajamalla itseäsi stressaavaan tilanteeseen.
Tai tässä on toinen esimerkki: Muutama vuosi sitten olin Italiassa juuri ajoissa purkauksen tulivuoren unpronounceable nimi.
Tämän seurauksena kun tuli aika erota, kaikki lennot olivat myöhässä 12 tuntia ja yli 90% kaikista turisteja kirottu, uhattuna, he vaativat lähettää heidät kotiin, jne
Mutta kyllä tämä murtaminen auttaa heitä parantamaan tilannetta jotenkin?
Tietenkään ei!
Mutta nämä ihmiset saivat useita vuosia vanhoja negatiivisia tunteita ja menettivät osan hermosoluistaan.
Minulla oli myös ylimääräinen päivä tässä ihmeellisessä maassa ja käynyt nähtävyyksissä, joilla minulla ei alun perin ollut aikaa.
Se on ollut vuosisatojen ajan viisain ihmiset sanovat: "Jos et voi muuttaa tilannetta, muuttaa asenne se!»
Kerro minulle, miksi jälleen hermostunut tilanteen vuoksi, et voi muuttaa?
Siksi sinä päivästä lähtien opit tarkastelemaan asioita eri näkökulmasta, älä ota toisten( ja omien) ongelmienne sydämeen, kehitä positiivista ajattelua!
Kuinka päästä eroon stressistä: 5 parasta ratkaisua
: stä Ja vielä parempi, kirjaudu joogaan.
Loppujen lopuksi se auttaa henkilöä löytämään harmoniaa itsensä kanssa!🙂
Vihje 2. Jos et voi tehdä ero - minulle, että ottaa voittaa stressi olet
Hyvin usein syynä stressi on matalat palkat, haitallisia pomo, riitaisa kollega jneTällaisissa tilanteissa valitamme, itkemme, mutta emme jätä työtä.
Miksi?
Kerro, rakkaat lukijat, miksi et lähde huonosta työstä?
Pelkäätkö, että muualla sinua ei oteta? Pelkäätkö menettää palkan?
Mitä pelkäät?
Minä sanon teille rehellisesti - suurin osa näistä peloista on keksitty ja vain naurettavaa.
Pelkäätkö, ettet löydä työtä?Ja kuka estää sinua löytämään uuden työpaikan ensin ja jättää vanha sitten vain?
Pelkäätkö menettää palkkaa?Älä aseta matalapalkkaista työtä!
Tiedä, että stressin kestävyys ei ole kestää tyrannin päämies vaan luoda parempi vaihtoehto kehittää uusia tapahtumia stressaavissa olosuhteissa.
Huono suorituskyky on paras ratkaisu sen muuttamiseksi.
muutamia faktoja luonteesta stressiä ja miten kääntää sitä oman edun
nähdä seuraavissa video:
Vihje 3. käsitellä stressiä - tuottamaan höyryä
Uskokaa minua, et voi ottaa stressiä, jos pitää kaikki tunteet itsessään.
Ennemmin tai myöhemmin rikkoo ja se vain pahenee.
Tämän ominaisuuden tuntemus kehittyneet länsimaiset yritykset ovat varustelleet työntekijöille lähtökohtan, jonka avulla he voivat kerätä tunteita.
Työntekijät tekevät päärynän, jolla on kuva pomo, heittää dartteja haitallisille asiakkaille jne.
Maassamme nämä huoneet vielä, mutta se ei estä sinua ostamaan tikanheittoa ja ripustaa hänet valokuvata vihollisilta tai veistää vaha nukke ja lävistää sen neulalla, käyttöön ylivoimainen.