15 tapaa pilata kauneutta. Mikä tappaa ulkonäkömme?

Miten huonoja tapoja vaikuttaa terveyden ja kauneuden. Mikä antaa terveellisen elämäntavan.

luonnon kauneutta huipussaanawns. Pidä se helppoa, koska terveyden ja kauneuden altistunut monille negatiivisia tekijöitä päivittäin. Mieti, mitä tottumukset vaikuttaa haitallisesti myös ihon, hiusten ja kynsien.

Huonot taput. Niiden vaikutus kauneuden ja terveyden

Vuonna lapsuuden vanhemmat opetti meille: "Älä pure kynnet", "Älä kusochnichay", "ei slouch" jneHalusimme siis suojella itseämme huonoista tavoista. Ensi silmäyksellä, mikään kauheaa tapahtuu, jos syöt voileivän sijaan täyden aamiaisen. Mutta ongelma on se, että emme tyytyä kerralla, ja on tapana huonosta elämäntapavalintoja. Huonoja tapoja tullut olennainen osa elämäämme, ja hitaasti tuhoaa meidät sisältäpäin.

lista huonoja tapoja on valtava:

• Tupakointi
• Alkoholi
• haitallisten tuotteiden
• Unen puute
• Väärä ihonhoitotuotteet

Ja tämä ei ole koko lista.

Yritä luopua huonoja tapoja. Jos et voi tehdä sitä heti, päästä eroon vähitellen. Tulos vaikuttaa myönteisesti terveyteesi ja ulkonäköön.

Tupakointi Tupakointi - yksi riippuvuudet, jotka vahingoittavat ei vaikuta ainoastaan ​​kauneuden, mutta myös koko kehon. Raskas tupakoitsija:

1. käheä ääni
2. suffocative yskä
3. Pahanhajuinen hengitys
4. keltaiset hampaat
5. kelmeä

kasvot ja lista jatkuu:

1. Immunity tupakoitsijat heikko
2. On anoxia
3. ohuempi alusten
4. huonontaa sydämen, munuaisten, maksan, aivot kehittyy
5. seksuaalinen toimintahäiriö, hedelmättömyys
6. riski sairastua keuhkosyöpään, sepelvaltimotautiin, krooninen keuhkoputkentulehdus

TÄRKEÄÄ: ei ole elin, joka ei osunut tupakointia. Tilastojen mukaan kuolinsyy 25% tupakoitsijoista on riippuvuus. Monet näistä ihmisistä voisivat elää 10-20 vuotta kauemmin.

Video: Hurt

tupakointi on haitallista tuotteita

tapana syödä haitallisia ruoka - globaali haaste 21. vuosisadalla. Valtava määrä ravintoloita pikaruokaa, hektinen elämäntyyli, stressi - kaikki osaltaan aliravitsemuksesta. Vauva pullo Koksi ja valtava hot dog ei ole yllätys. Mutta lapsuudesta me pilata vatsaa samankaltaisia ​​tuotteita. Monet nuoret kärsivät haavaumat, gastriitti, lihavuus.

Anna lopullisesti seuraavia tuotteita:

• Chips
• hampurilaiset ja hotdogs
• nuudelit ja pikaruokaa muussattu
• makkaraa ja purkitettu
• makeiden juomien
• majoneesi, ketsuppi
• Suklaapatukoita, makeisia ja muita makeisia

Nämä tuotteet eivät vastaahyvä.Rakenteen monet niistä ovat haitallisia aineita, arominvahventeita, aromiaineita, jotka kertyvät elimistöön ja aiheuttaa korvaamattomia vahinkoja.

Alkoholi

seurauksiin alkoholiriippuvuutensa pettymys:

1. maksan tuhoutumisen
2. Syöpätautien
3. rikkominen aivojen
4. vähentäminen elämää 10-15vuosi

On ihmisiä, jotka haluavat juoda lasin viiniä illallisen aikana. He uskovat, että lasi viiniä mitään pahaa tapahtuu. Itse asiassa tutkimukset osoittavat, että kuppi väkevien alkoholijuomien aivoissa tappaa noin 2000 solua.

vaikutus alkoholin kauneus on tunnettu myös:

• pussit silmien
• Turvotusta
• Harmaa sävy

Stressi

Ei ihme, että he sanovat, että monet sairaudet kehittyvien hermoja. Hermostunut jännitteitä, huolet, stressi vaikuttaa kauneutta. Stressi voi aiheuttaa:

1. laihdutus tai jyrkkä nousu kehon painon
2. hiustenlähtö
3. Muutos ihonväri
4. ihosairauksien( akne, psoriasis, seborrhea)

Elämämme on sellainen, että ennemmin tai myöhemmin joudumme epämiellyttäviä tilanteita työssä käsiteltäessäystäviä tai tuttavia.Älä vaivaudu sydämeen, muista, että voit löytää ulospääsyä tahansa tilanteessa.

Liikalihavuus Ylimääräinen paino - ei ainoastaan ​​ulkoinen ongelma. Lähes aina, lihavuus on kumppani monien sairauksien:

2. Hypertension Niveltulehdus Diabetes
5. Sepelvaltimotauti sairaudet naisen sukuelimiin
6. Flatfoot, jalka epämuodostuma

astui yli tietyn pisteen asteikolla, on vaikea saada hänet takaisin.Älä anna tilanteen dia. Jos näet itsesi ylipainoisia tai taipumusta liikalihavuuteen, harjoittaa kehon tänään.

Sairaus Sairaus, etenkin pitkäaikaiset, älä huomaamatta. Satelliitit voidaan pidentää sairauden:

1. kalpea iho
2. hauraat kynnet ja tylsä ​​hiukset
3. silmänaluset

Tänä aikana on tärkeää huolehtia itsestään. Siirry parturi, treenata( jos mahdollista), ottaa vitamiineja, valita oikea ihonhoito järjestelmään. Ajan keho palautuu, ja sinusta tulee kaunis uudelleen.

TÄRKEÄÄ: Iho on peili kehomme. Jos keho on sairas, voi näkyä iholla, akne, laikut. Kokenut lääkäri voi ehdottaa läsnäolo kymmeniä sairauksia, katsomalla kunto ihoa.

Väsymys, ylitöistä

Monet joutuvat työskentelemään kovasti turvata ihmisarvoinen elintaso. Jotkut jopa työskennellä vuosia ilman lomat ja viikonloput. Tietenkin se vaikuttaa kehomme. Paitsi ulkonäkö voi vaikuttaa, mutta myös krooninen väsymys näkyy. Tämä ehto on erittäin vaarallista terveydelle, immuunijärjestelmä on heikentynyt kerran.

Muista, että vaikka työ tuo paljon rahaa ja ilo, täytyy vain levätä.Rentouduttuasi työkykyyn vain kasvaa. Unen puute

Blue silmänaluset anna unettomia öitä.Naamioida peitevoide ei aina toimi. Tee se tapa nukkuvan vähintään 8 tuntia. Tänä aikana, keho palautuu ja vahvistua. Huono itsetunto

Vaikka olet pukeutunut kallein vaatteet ja kaunein hiukset, se ei säästää, jos sinulla on huono itsetunto. Luottaa ihmiset säteilevät voimaa, energiaa, herättää huomiota ja on itseensä.

Rakasta itseäsi, kuten ne ovat. Ajattele, kuinka voittamaan puutteensa, jotta he tulla esiin. Kun rakastat itseäsi, elämänlaatu paranee merkittävästi.

Ekologia, haitallisen aineen emissio

Kemialliset tehtaat, pakokaasut, kova vesi voi aiheuttaa riskin ulkonäkö, erityisesti ihon. Vaikutuksen alaisena nämä ulkoiset tekijät tuhoutuu kollageeni häiriintynyt aineenvaihduntaa, aktivoitu vapaita radikaaleja, jotka ovat vastuussa ihon ennenaikaista vanhenemista.

iho elävien naisten kaupunki joutuu kielteisiä tekijöitä enemmän kuin ihon asuvien naisten vähemmän asuttuja kaupunkeja.

Hypotermia

punainen nenä kylmässä, tietenkin, harvat ihmiset ovat houkutelleet. Kuitenkin hypotermia ei ole niin paha, joka vaikuttaa haitallisesti ihon ja hiusten, miten kauhea tulehdusta ja vilustuminen. Hypotermia on täynnä tällaisia ​​tauteja:

• SARS
• pyelonefriitti, kystiitti
• eturauhasen tulehdus miehillä

tapana valita henkilö

Ihotautilääkärit ja Estheticians koskaan väsy toistamaan, että joka tapauksessa on mahdotonta painaa finnejä ja keäilyaukon. Avoin läiskä on avoin haava, jossa mikrobit alkavat lisääntyä.Tämän seurauksena akne kasvaa entisestään. Joskus pahoinpuristettu pikseli voi tulla kuolemaan. Kuolinsyy

Württembergin Queen Catherine Pavlovna tuli pahasti ahtaalle finni.

tapana slouching

tapana slouching voidaan muodostaa lapsuudessa. Syyt alentua:

• virheellisesti järjestäytynyt työpaikalla
• vähän liikuntaa
• Pitkittynyt on

tietokone paitsi ulkoinen unattractiveness, slouching voi vaikuttaa terveyteen:

• kehittäminen skolioosi selkärangan kaarevuus
• Heikkeneminen sisäelinten

Pyri pitämään tasaisen asennon.

Laiskuus Laiskuus on tulossa yksi tärkeimmistä syistä unattractiveness.Älä laiska huolehtimaan itsestään, urheilla, tee voimistelu kasvoille ja kaulalle. Vain laiska nainen voi olla ruma.

Huono kosmetiikka

käyttö heikkolaatuisten kosmetiikkaa ei ainoastaan ​​paranna meidän iho, mutta myös pilaa sen. Anna luonnollisen kosmetiikan tai todistetun ammatillisen keinon etusija. Alikuntoisten kosmetiikka voi tukkia huokosia, näyttävät allergisia reaktioita, ihon vanhenemista ja voi vastustaa haitallisten kemikaalien.

Terveiden elämäntapojen Terveelliset elämäntavat - matkalla kauneutta ja pitkäikäisyyttä.

Se sisältää:

• Nutrition
• Urheilu
• Kävely ulos
• välttäminen stressin
• välttäminen alkoholin ja tupakan
• positiivinen ajattelu
• Sleep vähintään 8 tuntia päivässä

Hyödyllisiä Tavat

uskoi tapa muodostuu 21 päivän. Tee lista huonoja tapoja, josta haluat päästä eroon, ja luettelon hyviä tapoja muodostetaan. Kiinnitä luettelo näkyvään paikkaan. Yritä noudattaa tätä luetteloa, joten sinun on helpompi kouluttaa uudelleen. Muistakaa, että luomme itsemme elämälle.

Usein ihmiset aliarvioivat terveiden elämäntapojen ja hyviä tapoja. He uskovat virheellisesti, että nämä ovat vankkoja kieltoja ja rajoituksia. Itse asiassa terveellinen elämäntapa on hyvinvointia ja hankki kymmeniä elinvuosia. Katso itsellesi.

Video: Terveelliset elämäntavat