Kultaiset viikset: lääketieteelliset ominaisuudet ja vasta-aiheet, lääkemääräykset, annostukset, hakemus. Miten hoidetaan haimatulehdus, onkologia, diabetes, munuaiset, nivelten kultaiset viikset?

Golden viikset - ainutlaatuinen talo kasvi, joka on helppo tarttua ja aina ominaista rehevä kasvillisuus. Siitä voit valmistaa useita hyödyllisiä lääkkeitä, jotka voivat olla tulehdusta ja antiseptisiä ominaisuuksia iholla ja sisäelimissä.Kultaiset viikset - perinteisen lääketieteen välttämätön väline.

kasvi, joka kohtelee kultainen viikset?

Golden viikset - yksi suosituimmista huonekasveja, jolla on monia etuja muihin. Yllättäen, tinktuurat ja decoctions kasvit voivat auttaa henkilöä selviytymään useita epämiellyttäviä vaivoja.

tiedossa, että kultainen viikset tehoaa:

• verenpainetauti( pysyvästi paineistettu)
• määräajoin paineiskuihin
• haimatulehdus
• diabeteksen
• diabeteksen hoidossa kantapään kannuksensa
• hoidettaessa tahansa tulehdussairaus
• liitokset
• sydänsairaus sydän- ja verisuonitaudit
• järjestelmäihotaudit: ihottuma, psoriaasi, tietyntyyppisiä sieniä
• hermoston häiriöt ja häiriöt hermoston
• häiriöihin hengityselinten
• on
• sinus angina
• maha-suolikanavan elimiin

minkä tahansa sairauden hoitoon perustuu valmistamiseksi erityisiä terapeuttisia aineita valmistetaan tästä kasvi.valmistettaessa lääkettä käytetään versoja, lehtiä ja mehu kultainen viikset. Kasvista valmistelemaan erityistä tinktuurat, voiteita, yrttiteet ja öljyt.

Golden viikset - on yksinkertainen, mutta ainutlaatuinen sen parantavan ominaisuuksia kasveja. Se ei ole käytetään harvoin vahvistaa immuunijärjestelmää siten, että se sisältää myös askorbiinihappoa, flavonoidit, pektiinit, tanniinit ja kivennäisaineita.

Toinen ainutlaatuinen piirre tämän kasvin - kyky vaikuttaa suotuisasti aineenvaihduntaan kehossa. Erityisesti kultaiset viikset parantavat aineenvaihduntaa. Se on parasta käyttää käsittelemään kasvia, joka on muodostettu lasku. Se keräsi käyttökelpoisten aineiden enimmäismäärän. Tällaisen kasvin hoito on suurinta hyötyä.

Golden viikset - kaikkien tiedossa kotiin kasvi, jonka massa on hyödyllisiä ominaisuuksia ja ominaisuuksia henkilö

Golden viikset, lääkinnällisiä ominaisuuksia, aiheet, ja sovellus

Yllättäen nykyihminen ei ole täysin tutkinut kaikki hyödylliset ominaisuudet laitoksen ja miten se voi ollapaljon vasta-aiheita. Ensimmäinen asia varoa - tämä on suuri todennäköisyys allergisen reaktion, varsinkin yliherkkä ärsykkeisiin ihmisiä.

Jos henkilö on taipumus allergiat, minkä tahansa lääkeaineen, joka on valmistettu kultainen viikset tai lisäämällä tämän kasvin olisi testataan erillisessä ihoalueelle lietettä otettu sisäänpäin vähitellen, pieninä annoksina, ja vasta sitten soveltaa.

huomannut, että sisäiseen käyttöön kultainen viikset voivat johtaa vajoaminen äänen, joka on sitten erittäin vaikea palauttaa. Toisaalta, se on erittäin helppo saavuttaa yliannostuksen mahdollisuutta käyttää kultainen viikset. Jos näin tapahtuu, sinun tulisi välittömästi ottaa enterosorbent ja toteuttaa joukko menettelyjä eroon kehon myrkkyjä.

tärkein Vasta käyttöön kultainen viikset:

• Age - laitos on kielletty käytettäväksi alle 12-vuotiaille lapsille. Sisäänpäin hyväksyä kultainen viikset ei suositella jopa 15 vuotta
• raskaana - myöskään suotavaa käyttää sisällä mitään infuusioon ja decoctions kultainen viikset naisia, jotka ovat sellaisessa asemassa
• imetyksen aikana naisille - kun nainen ruokkii lastaan ​​rintamaidonota sisällä mitään lääkkeitä päässä kultainen viikset kielletty
• ajan vakavia sairauksia - aikana pahenemista mitään tautia ota mitään lääkkeitä tehtaalta on ehdottomasti kielletty sisällämutta jotta vältetään mahdolliset komplikaatiot
• Ihmiset, joilla on vaurioita, kuinka paljon tai maksan - tällaisia ​​ihmisiä on kiellettyä vastaanottaa hoito perustuu lääkkeitä valmistetaan tästä
• kasveista aikana organismin sammumisen tai vakavan sairauden jälkeen kun elimistö on heikentynyt
• Ihmiset, jotka ovat nähneetkilpirauhasen laajentuminen
• Ihmiset, jotka käyttävät antibiootteja( yhdistää kultainen viikset, mitä tahansa lääkettä tästä kasvi- ja antibiootit on kielletty)
• aikana kemoterapianja ottaa sisälle mitään lääkkeitä perusteella Golden baleen

ei voida hoitaa huumeiden käyttöä laadittu kasvien Basket Plant on monia vakavia Vasta

Kuinka valmistautua tinktuura kultainen viikset?

valmistelu tinktuurat:

• Versot kultainen viikset määränä neljäkymmentä kappaletta perusteellisesti murskata veitsellä ja laita astiaan infuusio
• on valikoima ruokia sekä täytyy käsitellä huolellisesti. Sopivia lasisia tai keraamisia astioita, ruokailuvälineet rautaa voit saavuttaa
• hapettumista silputtu viikset sijoitetaan kulhoon ja kaadetaan litra kiehuvaa vettä
• Tämä ruokalaji olisi katettava ja kääri tiiviisti. Sen pitäisi säilytä sitä pimeässä paikassa tässä tilassa noin vuorokauden ajan kuluttua
• infuusio tulee tummanviolettia
• Tämän jälkeen infuusio kaada litra vodkaa ja koettelevat kaksi viikkoa samassa pimeässä paikassa. Tänä aikana on tarpeen ravistaa sisällön tölkit. Neste tulee edelleen ja pitää kiireinen
• lila Kun neste on kestänyt koko ajan infuusiona, se täytyy olla varma rasittaa kautta ruoanlaitto siivilä tai cheesecloth
• Valmis tinktuura tulisi säilyttää
• viileässä ja pimeässä Ota tinktuura enintään kolmekymmentä tippaa kerrallaan,laimentamalla ne lasilliseen vettä yhden kurssin
• se kannattaa tietäen, että jonakin tinktuura saisi olla yli kymmenen päivän kuluttua kurssin pitäisi ottaa lyhyt tauko kymmenen päivää ja mahdollisestigo again

tietenkin uudelleen, miten tehdä ja toteuttaa tinktuura kultainen viikset?

Hoito kultainen viikset onkologian lääkemääräykset ja annostukset

Tietoinen kultainen viikset tuntuu todella ihmeellinen kasvi, joka pystyy paitsi parantaa ja jopa lievittää vakavia syövän ja tilan parantamiseksi henkilön syöpä.Valitettavasti moderni lääketiede ei aina pysty selviytymään vakavia pahanlaatuisia kasvaimia. Kuitenkin kultainen viikset, lisäksi muita perinteisiä lääkkeitä, jotka pystyvät suurta apua.

hoidossa syövän, voit käyttää tinktuura kultainen viikset valmistetut noin viisitoista tai kaksikymmentä nivelissä kasvi. Nämä sustavchikov huolellisesti murskataan ja Infusoituna vodka noin kaksi viikkoa. Tämän jälkeen lääkettä otetaan noin kerran päivässä, 10 tippaa. Piirre tämä menettely on se, että vähitellen aina, kun annostusmäärä on lisätty yksi tippa.

on syövän hoidossa voidaan käyttää balm, joka on valmistettu enemmän sustavchikov ja niin vaati alkoholia. Ensimmäinen, se muuttuu tinktuura, mutta lisäksi se laimennetaan öljy( edullisesti ei puhdistettu).Voit käyttää tavallista kasviöljyä.Hyväksyttiin balsamia noin kolme kertaa päivässä aikana kymmenen päivää.Balsami on otettava ennen aterioita. Hyväksyminen balsamia edellyttää myös taukoja - pienet viitenä päivänä

balsamia syövän hoitoon pitäisi olla jopa täydellinen toipuminen, mutta käytäntö osoittaa, se on tarpeeksi käyttää sitä säännöllisesti yksi on kaksi kuukautta kasvaimet pienikokoisia.

Joissakin tapauksissa voidaan käyttää myös pakkauksissa kultainen viikset, esimerkiksi jos nainen on kohdunkaulan syöpä.Ulkoiset soveltaminen kultainen viikset ei ole juuri mitään vasta-aiheita ja ei voi "antaa" sivuvaikutuksia.

kultainen viikset taistelussa syöpää

Golden viikset haiman haimatulehdus: reseptit

Golden viikset - tämä on kasvi, joka auttaa pääsemään eroon sellaisista sairauksista kuten haimatulehduksen ja lievittää niiden kunto. Tätä hoitoa varten tarvitset keittämistä tai infuusiota.

Liemi kultainen karvoja haimatulehdus:

• kaksi tai kolme suuri arkki kultainen karvoja 20 cm tulisi murskata ja kaada litraan kiehuvaa vettä, sitten ne olisi myös keitetään kymmenen
• minuutin Hot liemi on infusoitava kahdentoista tunnin( minimi)kääritty tiukasti pyyhkeellä ja laita se pimeässä paikassa
• umpeutuu liemi voidaan säilyttää viileässä paikassa. Juoda sen pitäisi olla noin lasia päivässä, mutta jokainen yksilö pystyy muuttamaan taudin annostusta
• varmasti tietoisia siitä, että tämä keittäminen tulisi käyttää vain lämpönä.Se ei voi olla lämmin mikroaaltouunissa lämmittää se voi olla vain höyryhauteessa

infuusio kultainen viikset syövän hoitoon:

• infuusioneste tulisi käyttää kaikki yhtä iso pitkä lehtiä kultainen viikset
• lehtiä jauhetaan ja täynnä kiehuvaa vettä lasiin tai posliinimaljaa
• Tulvii kiehuvaa vettä lehtiäpitäisi kääri pyyhe ja valaa se pimeässä paikassa
• päivän jälkeen infuusio hankkia vadelma violetti väri voidaan olettaa ottamaan
• infuusio tarvitaan ennen vastaanottaanäyttävät. Infuusio kestää jopa neljä kertaa päivässä hoitoa haiman ja

pakreatita kautta kultaiset viikset

Hoito kultaa parta diabetes ja sairauksien

diabeteksen hoitoon sekä käyttämällä kultainen viikset. Tästä kätevä tinktuura:

• valmistamiseksi tinktuura tulisi valita vain alemman kasvien lehdet, joka kooltaan on vähintään viisitoista senttimetriä
• ilosanoma valmistelee tavalliseen tapaan: kaada kiehuvaa vettä ja infuusiona päivää pimeässä paikassa
• Take tinktuura yksinomaan lämpönä ja lämmitä se olisi vain höyryäkylpy, jotta vältetään menetys monia ravinteita
• Take tinktuura voi olla kolme kertaa päivässä, ennen jokaista ateriaa puolessa tunnissa
• Golden viikset voit sopeutua elimiinLowland insuliini, normalisoi täten yleinen kunto henkilön, parantaa hyvinvointia ja vähentää tarvetta muita lääkkeitä

kiinnittää huomiota omaan terveyteen ottaen keittäminen tai infuusio kultainen viikset, jos tunnet huonosti, epämukavuus vatsassa tai kehoon ilmestyiIhottuma - rajoitetaan huumeidenkäytön määrää.

Kuinka käyttää infuusio kultainen viikset diabetes?

Golden viikset hoitoon ruoansulatuskanavan

Golden viikset on hyvin usein käytetään lääkkeiden valmistukseen auttaa selviytymään ongelmista ruoansulatuskanavan. Golden viikset - loistava työkalu, jolla voidaan kannustaa ja normalisoida aineenvaihduntaa ihmiskehossa. Tämän lisäksi sillä on voimakas vahvistava vaikutus koskemattomuuteen.

kultainen viikset etu, että se on hyvä ominaisuus desinfiointiin ja parantaa eri haavoja. Tästä syystä decoctions ja infuusiot tämä kasvi on suositeltavaa käyttää ihmisille haavatauti vatsaan.

ole harvinaista kultainen viikset hoidetaan ongelmia:

• haima
• maha- suolikanavan
• sappirakon

Golden viikset pystyy normalisoimaan happo-emäksinen tausta ruoansulatuskanavassa. Tämä auttaa normalisoimaan suolen mikroflooraa.

hoitoon ongelmia ruoansulatuskanavan tinktuura käytetään yksinomaan lämpimänä, ja juuri ennen ateriaa etukäteen. Et voi tarttua ja juoda tällaista lääkettä.

hoitoon ruoansulatuskanavan kautta oman valmis infuusioon ja decoctions kultainen viikset

Voide kultainen viikset sovellus, jossa sairaudet käytetään voidetta?

Valmista voidetta päässä kultainen viikset on hyvin yksinkertainen. Voit tehdä tämän, sinun täytyy käyttää joko massan tai mehua kasvi. Tahansa kasvin uutetta sekoitetaan pohjana voiteiden:

• vaseliinia
• vauva kerma

rasvaa mäyrä Kuten voideperusainetta pitäisi olla öljyä.Voit käyttää mitä tahansa:

• pellavansiemen
• oliivi
• auringonkukan
• Cedar
• manteli seesami

mehu, tai ote kasvin tulisi sekoittaa öljyä prosentteina: noin joka kolmas. Kasvihuivilan on häiritä noin kaksi tai kolme. Uute sekoitetaan emästen kanssa ja sekoitetaan perusteellisesti. Valmis voide tulee säilyttää kylmässä pimeässä paikassa.

Voide kultainen viikset käytetään vain ulkoiseen käyttöön. Hän voi menestyksellisesti hoitaa monia ongelmia:

• paleltumia ihon mustelmat
• kehon haavat
• ihottumat, ärsytystä ja

sairaus voi käyttää voidetta ja hankausta sekä mahdollisesti olevista vilustuminen hengitysteihin. Hän myös tehokkaasti auttaa hoidettaessa niveltulehdusta, kuten niveltulehdus ja nivelrikko. Erityisen tehokas on voide, joka on laadittu mäyrä rasvaa.

valmistelu lääketieteellisen voide kultainen viikset

Golden viikset naistentautien kun obaryo

ote kultaa viikset käytetään usein naistentautien hoitoon monia ongelmia, kuten munasarjakystia tai kohdunkaulan eroosio. Sellaista hoitoa on parempi soveltaa pumpulipuikolla kasteltu infuusio kultainen viikset. Tamponi asetetaan emättimeen ja jätetään sinne joksikin aikaa.

Golden viikset on selvä etu nykyajan lääkkeet ja antibiootit. Lääketieteelliset ja desinfioivat kasvin haitallinen vaikutus sieni loisia ja bakteereita, jotka leviävät sisäisten sukuelinten ja häiritä mikroflooraan.

Tässä tapauksessa, kun naisen vartalo on läsnä taudin, kaksi käsittelyä tulee käyttää: ulkoinen ja sisäinen. Juoda brandy kultainen viikset arkin tulee olla kolme kertaa päivässä.

kultainen viikset gynekologian ja sairauksien hoidossa, jota naiset

Hakeminen kultainen viikset hoitoon peräpukamat?

jotta hoito peräpukamat, sinun pitäisi valmistella erityinen öljyinen ratkaisu:

1. olisi murskataan massan muutama mehukas suuri lehti tuoreen kasvin. Sen jälkeen se sekoitetaan suhteessa yksi kerrallaan yhden kasviöljyjen kanssa. Lääkkeen vaatiessa on oltava täsmälleen kaksikymmentä päivää.Sen jälkeen tämä tarkoittaa sovelletaan teennäinen kunnes täydellinen paraneminen
2. Toinen tapa valmistella ratkaisu - perusteellisesti pilko yksi pieni varsi osaksi sose ja purista vesi.Öljy kakku sekoitetaan öljyä, valaa kolme viikkoa ja vasta sitten syötetään arka kohta
3. Toinen tapa valmistaa korjaamiseksi: Hienonna kaksi suurta kasvi lehti ja kaada ne lasi öljyä.Tällainen keino on lähetettävä uuni, jossa se on, kun pieni kuihtuu lämpötila( 40 ° C) pitkän aikaa - 7 tuntia. Jäähdytetty aine levitetään hoidettavalle alueelle

saatuja lääkeaineita käsitellään koko ympäröivän alueen hoidettavalle alueelle. Ennen korjauksen aloittamista on suoritettava kaikki puhdistustoimenpiteet. Jos käynnissä peräpukamat nähdä henkilön - hänen pitäisi tehdä pakkauksissa valmis työkalu, joka on päällekkäin sideharso ja soveltaa vamman päälle.

Pidä pakkaa tai voiteita tarvitse niin paljon kuin mahdollista, mutta vähintään yhtä kauan - se on kolmekymmentä minuuttia. Paras - jättää tällainen pakkaus yöllä.Samaan aikaan voit ottaa alkoholipitoisen infuusion kultaiset viikset. Alkoholin tinktuuria voidaan käyttää myös kipeäpisteen pesuun.

peräpukamien käyttämällä kultainen viikset

Golden yc kantapäästä kannustaa, kärjen hoito kulta viiksi

Treat kantapää kannustaa käyttää kultaa kuin grindings voi whisker ja pakkaa. Tätä varten voit käyttää apteekeissa ostettuja tinktuureja, mutta voit tehdä ne itse.

Tinktuura kantapää kannuksensa:

• sustavchikov suuri määrä kasveja( noin 40 kpl) on murskattu perusteellisesti ja kaada puoli litraa kiehuvaa vettä
• Jäähdytyksen jälkeen tuloksena infuusio tulee säilyttää jääkaapissa tarkalleen 21 päivä täydellinen liukeneminen, ja infuusio kaikkien komponenttien. Määräajoin, neste on tarpeen ravistaa
• jälkeen, kun tämä tinktuura voidaan käyttää valmistettaessa pakkaa kantapää.Jos haluat jauhaminen - hieroa työkalu kahdesti päivässä kantapään

Voide hoitoon kantapään kannuksensa:

• Käytä valmisteluun tätä voidetta kaikkien eläinrasvojen
• varret ja lehdet kultaiset viikset jauheliha ja sekoita osuudet kahdesta kolmeen ja rasvan
• Kaikki sekoitetaan huolellisestija laita jääkaappiin hautua viisi päivää
• Levitä tuote kahdesti päivässä hoidettavalle alueelle ja muista käyttää villasukat on jalka

kultainen viikset hoidossa kantapään kannuksensa

Asrimenyat kultainen viikset hoidossa nivelten?

Koska kultainen viikset täydellisesti auttaa hoidettaessa tahansa tulehduksellinen sairaus, joka on täydellinen voiteita ja tinktuurat kasvien hoitoon nivelvaivoja.

Käytä voidetta ja tinktuura kahdesti päivässä, soveltamalla sitä ulkoisesti teennäinen elin. On suositeltavaa tehdä pakkauksia keittämisestä ja kasvien infuusiosta. Jos käytä voidetta hoidettavalle alueelle, kuten takaisin, kietoi vuonna nenäliinan - niin nopeasti saavuttaa elpyminen ja pystyä lievittää niiden kunto.

Miten hoitoon nivelet kultainen viikset:

• ruoanlaittoon rastirok ja voiteita on parempi käyttää nuorille
• versot ennen kuin ne alkavat ruoanlaitto otteita, lähetä kasvi useita tunteja jääkaapissa - tämä auttaa varmistamaan, että laitos on kaikkein keskittää kaikki tarvittavat aineet
• sillä hankausta ja jättää voide hyötyä infuusioiden - varsi

kultainen viikset hoitoon sairaiden nivelten

Hakeminen kultainen viikset ihosairauksien hoidossa?

Golden viikset täydellisesti auttaa kamppailemaan kuten ihosairaudet kuten:

• syylät herpes
• sieni
• akne akne
• kutina ihottuman

tehokkuus tämä kasvi on, että kultainen viikset on ainutlaatuinen desinfiointiaine ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, vähentää tulehdusta ja punoitusta, rauhoittava ihoa.

hoidossa ihosairauksien ja täydellinen hieromalla voide valmistetaan tuoreista alempi lehdet kasvin. Cook matkassa on hyvin yksinkertainen: Sekoita kashizu kanssa eläinrasvaa. Anna sen valmistaa kolmesta viiteen päivään. Levitä kosketusalueelle 2-3 kertaa päivässä.

lisäksi tällaista kohtelua, voit käyttää säännöllisesti pesun decoction lehdet kultainen viikset. Golden viikset zaparivat tai keitetty kaksikymmentä minuuttia höyryhauteessa.

kultainen viikset hoidossa ihosairauksien

Kuinka käyttää Juice kultainen viikset hoitoon silmä?

• Golden viikset - ainutlaatuinen kasvi, jota voidaan menestyksellisesti käyttää hoitamaan
• glaukooman hoitoon käytettyjen mehua kasvi, joka olisi saatu tuoreesta
• lähtee potilaan silmässä Bury mehua noin kolme kertaa päivässä
• Mehu kultainen viikset on voimakas tulehdusta vaikutus teennäinen
• mehu kultainen viikset ei saa säilyttää yli 24 tuntia, ja se on aina parempi käyttää vain tuoretta

Golden viikset hoitoon kihdin

• parantaa heidän tilaansa kihti, voit käyttää kultaaof baleen
• Voit tehdä tämän, sinun täytyy valmistautua ajoissa vahva infuusio kasvien
• muutama varret kasvi, ja yhden paketin kamomilla zaparivat kiehuvassa vedessä kaksi tuntia
• tuloksena infuusio kaadetaan kuumaan
• Nämä kylvyt suositellaan päivittäin tilan parantamiseksi ja hyödyntämistä

haavauman hoitoonvatsa kultainen viikset

parantaa haavoja kuin mahdollista antamalla sisällä infuusioiden ja decoctions kultainen viikset. Toteutettava sisällä kultainen viikset pitäisi olla juuri ennen ateriaa, aina tyhjään vatsaan.

pestä keittäminen tai infuusiona tai tarttua mitään, se on mahdotonta. Optimaalinen määrä aikaa huumeiden - kolme kertaa päivässä.Lääkkeellä on voimakas tulehduksenvastainen ja parantava vaikutus.

Golden viikset parannuskeino munuaissairaus, miten soveltaa kultainen viikset?

Säännöllinen hyväksyminen lientä kultainen viikset tiivistetyt alkoholilla tinktuura on positiivinen vaikutus munuaissairaudesta. Tämä johtuu siitä, kultainen viikset on tehokas tulehduksia.

Tässä tapauksessa on suositeltavaa käyttää alkoholia baarissa kahdesti päivässä.Start käytä 15 tippaa, joka päivä annoksen nostaminen ja vähentää sitä.Juo lääkettä runsaalla vedellä.

kultainen viikset hoidossa munuaissairauksien Haavojen hoito

kultainen viikset, miten käyttää kasvin?

Kuten ihotautien kultainen viikset selviytyy mitään ulkoisia haavoja. Tämän hoito on täydellinen:

• voide päässä kultainen viikset - laadittu eläinrasvaa ja haavaan
• pakkaamaan lientä kultainen viikset - kaadetaan puhdas sideharso ja soveltaa arka paikka
• alkoholi desinfiointi - ei vain auttaa poistamaan bakteereita, vaan myöstulehdusta toiminta

Golden viikset varix hoito

hoito suonikohjut kultaa viiksi kuuluu sekä ulko- ja sisäkäyttöön. Viestejä tulee juoda decoction lehdet kultainen viikset tai tinktuura varret. Samalla se olisi käyttää topikaalisesti, ja hieromalla ihonläpäisevyystesti ote kasvi.

On myös suositeltavaa käyttää side puristaa, mikä esikastellaan in keittäminen lehtien kultainen viikset.

Hoitoon kynsien sieni kultainen viikset

eroon sieni kynnet auttaa tinktuura kultainen viikset. Valmistaa sitä varret kasveja, jotka murskataan ja zaparivat kiehuvaa vettä.Neste laimennetaan alkoholin ja säilytetään viileässä paikassa. Säännöllinen käsittely tinktuura teennäinen ja upottamalla sormet kylpyyn decoction lehdet ikuisesti tekee sinut unohtaa ongelman.

Video: "Golden viikset perinteisen lääketieteen»