Mikä on banaanin hyödyllistä elimistölle? Hyödyllisiä banaanien ominaisuuksia

Jokainen tuote voi olla myös hyödyllistä ja haitallisia. Tavata banaani, koska se ei ole niin yksinkertaista kuin miltä se näyttää.

pitkään ankkuroitu elämässämme. Mutta mitä tiedämme hänestä?Makea hedelmä pitää vielä monia odottamattomia salaisuuksia.

• Banana - yksi vanhimmista elintarvikkeita tiedossa maapallolla
  kasvi mainitaan Raamatussa, Koraani, Talmud, käsikirjoituksia "Mahabharata»
instagram viewer
• väittävät rooli tiedon puusta, jonka hedelmä oli niin huolimattomasti söi Aatami ja Eeva( keskiajalla banaaninlehtiä kutsuttiin "Evinin»)
• ensimmäisen käskyn bananovodstvu on koonnut muinaiset egyptiläiset ja sijoittui seinille muinaisen Theban
• banaani kasvien kannalta biologian, ei palmu ja ruohon, ja sen hedelmiä - ei hedelmä-, marja-

• antiikin Latins olluttuntee modernin biologian ja nimetty banaani musa sapientum tai "hedelmistä viisas»
• nimi 'banaani' tulee meille arabian kielen ja tarkoittaa 'kärki sormella.'Logiikan mukaan antiikin arabien kauppiaat, nippu banaaneja pitäisi kutsua
• harja ensimmäistä kertaa selvästi esille banaani kirjoituksissaan Plinius vanhempi mainitsee sikiölle Pala. Nimi on säilynyt kaksi Aasian kieliä: Pali tai Malajalam
• suuruus maailman sato hedelmiä ja marjoja, banaani toisella sijalla jälkeen appelsiineja. Kolmantena on
• viinirypäleitä yleisessä sijoitusta banaaniviljelmät on neljäs jälkeen riisi, maissi, vehnä
• olemassa paljon erilaisia ​​luonnonvaraisten banaaneja. Ja vain 40 heistä kasvatetaan ihmisen
• Vuodesta kulttuuristen banaani, toisin kuin sen luonnonvaraiset sukulaiset, on erittäin vastustuskykyinen vaikutuksia eri tuholaisia, ihmiskunta on menettänyt useita lajikkeita banaaneja, koska sieni loisia vaivaava banaaniviljelmiä

etuja banaaneja

terveydelle Ennenaloittaa keskustelun eduista banaaneja, on otettava huomioon se, että hyödyllisiä ominaisuuksia banaanien pienenevät merkittävästi kuljetuksen aikana. Heikentävät banaaneja voi ja epätavallisista sadon tai virheet varastointi

Tärkeää: jokainen ihmiskeho on ainutlaatuisia niiden kemiallisia reaktioita ja koskemattomuus. Siksi jotkut elintarvikkeet me rakastamme ja syödä ilo, mutta jotkut - ei voi sietää.Tämä artikkeli sisältää yleisiä ohjeita ottamatta huomioon erityispiirteet kunkin organismin

kokoonpanosta banaani. Vitamiineja banaani

100g Tuote sisältää

Tärkeää: mukautuvia lämpökäsittelyyn

1. Banaani kalori banaani riippuu sen laatu lajikkeita jälkiruoka banaanien

syödään vain tuoretta ja Platano tai planteyn( banaani tärkkelys) tuotteena riisutturasvaa eikä lähde kolesterolin
2. Tuoreet banaanit on runsaasti kaliumia. Kuromiseksi päivittäin normi kalium pitäisi syödä 2 banaaneja päivässä

• Kalium tarvitaan estämään lihaskouristuksia esiintyy harjoituksen jälkeen
• Kalium valvoo syke ja normalisoi sydämen rytmiä
• hivenaineet säädetään normaali verenpaine
• Kalium ja natrium ovat pareittain normaalin toiminnan hermoston ja
• lihaksiin riittävän määrän kalium elimistössä, joka tarjoaaaineenvaihduntaa solutasolla, tukea happo-emäs-tasapainon
• Säätelee veden tasapaino, peruuttaminen ylimääräth neste kuin normalisoi hikoilua, estää ulkonäkö turvotusta

3. Hedelmät banaanit - varasto fruktoosi, glukoosi, sakkaroosi, maltoosi, voivat tarjota ihmisen hetkellisen sähkövaraus. Tämä on vahvin luonnollinen energia. Lisäksi banaani massa sisältää antioksidantteja, jolla on kaava jossa tutkijat eivät ole pystyneet toistamaan in vitro. Siksi banaani on tullut perusta monille proteiini horjuttaa, urheilijat, jotka käyttävät

4. Koska läsnä sokereiden koostumuksessa, banaanit käytetään terapeuttisessa ruokavalion, tavoitteena oli lisätä potilaan painon. Tämä pätee erityisesti hoidettaessa lasten alipainoinen
5. C-vitamiini, osa banaani edistää nopeaa raudan imeytymistä,
tuhoaa vapaita radikaaleja hyökkäyksiä elinkelpoisten organismin solujen
6. ihmisen ruoansulatuskanavan ole ongelmia ruoansulatusta banaaneja. Säännöllinen kulutus hedelmien normalisoi apuohjelmia. Ravintokuitua pektiinit, joissa on runsaasti banaani hedelmät tarjota hellävarainen puhdistus
7. kehon koostumus banaani on sisällytetty kalsiumin ja probioottisten bakteerien, jotka parantavat kalsiumin imeytymistä ihmiskehon
8. Mangaani banaaneja, takaavat luuston terveyteen ja parantaa raudan aineenvaihduntaa
9.B6-vitamiinin on hyvä anti-inflammatorinen aine ja tukevat tervettä aivotoimintaa
10. Rauta on osa banaani tekee mahdolliseksi käyttää tuotteen lisätä hemoglobiinin kehossaihmisen
11. Fosfori tarvitaan hampaiden

12. banaani on todellinen kosmeettinen laboratoriossa. Tonnia banaaneja käytetään kosmetiikan valmistajat tuotantoon naamarit, voiteet, voiteet. Banaani uute kosmetiikassa

• ravitsee ihoa ja hiuksia sävyt
• rauhoittaa
• suosivat remineralization agentti
• silottaa matalia ryppyjä

13. hivenaineiden banaanin edistää tuotantoa oksitosiini - hormoni vastuussa "kemia rakkauden" ja sosiaalisen sopeutumisen
14.banana marja - ainoa tuote kasviperäisiä jota voidaan käyttää ripulin, kuten lastentarha( lapsille yli 12 kuukautta)

edut vihreiden banaaniens

Banaanilajikkeita Platano( planteyn) kutsutaan usein vihreitä banaaneja. Että tärkkelys banaanit planteyn kilpailla viljojen kuten riisin, maissin ja vehnän. Erilaisten banaaneja, voit lahjoittaa lämpökäsittelyyn ja syödään raakana - kaikki riippuu kypsyyden hedelmän.

Banana Platano

• kasvuvaiheessa muodossa - peruna vastine. Täydellinen keittoja ja ruokia garnirnyh. Se on neutraali maku. Voi syödä raakana, salaatteihin käyttäen
• kypsä Platano on keltainen iho ja tulla makea maku. Toisin kuin makea lajikkeita, ovat rapeita. Käytetään jälkiruoissa

Kypsä sykomorin höyrytetty - paras ruokaa epäkypsä( lapset) ja ikääntyminen( aikuiset) organismit

mielenkiintoinen. Banaani pelimerkkejä tehdä siitä ulos raakoja Platano

Edut mini banaanit

Mini banaaneja - suosikkeja lapsia. Ne ovat makeampi kuin normaalisti makea banaanit ja ne ovat mukavia syödä.Muualla mini-banaanit eivät juuri poikkea tavanomaisten jälkiruoka lajikkeiden

hyödyt kuivattuja banaaneja

Tämä tuote on tarkoitettu vain niiden jälkiruoka Banaanilajikkeita. Perusrakenne kivennäisaineita ja hivenaineita esitetty alla

Kuitenkin mikä tahansa lääke tulee helposti myrkkyä väärinkäyttö

Haittojen

banaani

1. Turvallisin "banaani" väärinkäsitys syönyt banaani - tuntui onnellinen.
Kuitenkin, tryptofaani sisältämän aineen banaaneja, ei osallistu hormonin tuotantoa onnea. Valitettavasti, tryptofaani tuhoutuu ihmisen verenkierron ja erittyy kehosta luonnollisesti
2. Lisäksi tryptofaanin banaanien sisälsi tyramiinin - amino, joka on herättävä

• lisätä
• glukoosi ylimagne- hermoston
• lihaksen ylijännit-
• esiintyminen migreenin
• kohonneen verenpaineen

numero tyramiiniakypsillä banaaneilla on kriittinen ihmisen kehon piirteille. He ehdottomasti ei voi käyttää ihmisille, jotka kärsivät neuroosi, lasten tarkkaavaisuushäiriö ja yliaktiivisuus. Tyramiinin yliannostus voi aiheuttaa yli 5 banaanin käytön päivässä.Se, että hedelmä ylikypsiä, osoittaa suuria tummia läiskiä iholla

3. ksenobiooteille - aineita, joilla voi olla kielteinen vaikutus ihmisten hormonit. Banaani hankkii vierasaineiden aikana kaasujen käsittelyssä
4. erittää ylimääräinen neste, banaani provosoi veren paksuuntuminen ja trombin muodostumisen. Niinpä banaani elintarvikkeena ei sovi ihmisille, jotka kärsivät

• trombofelitom
• sepelvaltimotauti
• äskettäin ollut aivohalvaus tai sydäninfarkti

5. Tunne täyteyden, että tunnet kun söi banaani, on lyhytaikainen. Mutta se on parempi syödä banaania than a cookie

6. Erilaisia ​​sisältämästä sokerista banaani, voi aloittaa prosessin käymisen ruokaa vatsassa, mikä aiheuttaa ilmavaivoja, turvotusta. Siksi ei ole tarpeen syödä banaaneja paasto välittömästi ennen ateriaa tai juomaa hedelmiä syödään vettä.Paras aika kestit makeisille - tunti lounaan jälkeen
7. Banaanit ovat runsaasti energiaa. Lääkärit eivät suosittele syömään banaaneja ihmisille, jotka ovat ylipainoisia tai kärsii diabeteksesta
8. banaani voi tarjota 10% päivittäisestä vaatimus hiilihydraatteja( normaali ruokavalio).Tämä on hyvin korkea, mikä tarkoittaa, että "laihduttajat" yksi banaani kattaa 30% -40% päivittäisestä hiilihydraatteja
9. Ihmisen keho on kyky helposti sulavaa ruokaa tyypillinen alue, jossa hän asuu. Tämä kyky on luontainen geneettiselle tasolle. Banaani - hedelmät-ulkomaalainen ja hänen rinnastaminen ei edellyttää jonkin verran vaivaa kehoon
10. Kypsymätön banaanit sisältävät liukenematonta tärkkelystä, joka on käsitelty vatsan ja suoliston henkilön ei voi tehdä.Tällaisille banaaneille on tunnusomaista kuoren tietty "ribbing".Kypsä banaani on lähes täydellinen pyöreä poikkileikkaus ja tasainen kuori

Jos banaani - kaikkein "vanha" ruokatuotteen, säilynyt eikä ole menettänyt merkityksensä, sinun täytyy purkaa suurimman hyödyn siitä!

etuja banaanien

• naisten Edistetään oksitosiini tuotanto - hormoni vastuussa
  • tavanomaista työvoimaa
  • riittävä erottaminen maidon ruokinnan
• perusteella kotimaisten kosmeettisten valmisteiden ihonhoitoon, kehon ja hiusten
• helpottavat aikana PMS
• vähentää veren menetys kuukautisten aikana

Hyödytbanaanit raskaana

• banaanit - yksi hyödyllisiä tuotteita naisille ovat mielenkiintoisia asennossa
• tuote auttaa käydä läpi kaikki ilmenemismuodot toksisuusvaaran ToshLiitetiedoissa ripuli ja ummetus
• vitamiinit ja hivenaineet kokoonpanon banaani ja tarpeeksi äitini ja
• vauvan lisäksi, banaani harvoin aiheuttaa allergiaa, mikä on erittäin tärkeää, että nainen Synnyttäisinkö

Ja vielä, banaanit voi saada ihmeitä:

hyödyt banaanienmiehet

• stimulointi oksitosiini - hormoni erektion

• sperman laatu( hedelmällisyys)
• kiintymystä lapsille

• Kalium sisältämät banaaneja auttaa voittamaan nikotiiniriippuvuus

• krapula oireyhtymä estää veritulppien muodostumista aivoissa cortex

• nopeasti kyllästää kehon liikunnan lisääminen

etuja banaanien Banaani

• lapsille merkitty lapsen ruokavaliosta iässä 8-9 kuukautta( jopaajasta ruokajärjestelmässä lasten ei muodostu riittävästi) ilman selkeitä aiheet ja poikkeavuuksia lapsen terveys on tärkeä

banaani ei tulisi annostella neykkös- ruokinta johtuen makeus tuotteen( jälkimmäisessä, vauva voi kieltäytyä vähemmän makea, mutta yhtä hyödyllinen vihannekset ja hedelmät)

• Muista kalori banaani. Anna sen on noudatettava varovaisuutta lasten ruokavalioon, altis
• täyteläisyyttä Banana voi olla loistava työkalu lievittää oireita keuhkoputkentulehduksen lapsilla vuotta vanhempi

resepti banaani teetä

• kypsä banaani - 2 kpl.
• vesi - 200 ml

Kuinka valmistautua

• banaanit kuorittu, ja valkoiset kuidut propyurirovat perusteellisesti sekoittimessa siirtää
• banaani sose kattilaan ja kuumaa vettä
• Kaada
• kattilaan lämmitettiin höyryhauteella 5-7 min

Miten saada?

kuuma päivisin. Määrä alkoholia kulutetaan banaani tee on selkeitä rajoituksia, mikä tärkeintä, juoda koko tilavuuden päivän

työkalua voidaan käyttää aikuisten

etuja banaanien vatsalle

Banaanit ovat hyviä ihmisiä, jotka kärsivät haavaumia. Banaani massa, saada vatsaan, luoda esteen mahan hapot. Lisäksi banaani - ainoa tuote kasviperäistä, mikä voi syödä raakana( kuultuaan lääkäriltä)

Tärkeää: ehdottomasti ei tarvitse käyttää banaani potilaille, joilla on korkea happamuus

Edut Hiusten banaanit

Tärkeää: perustana kosmeettiseen käyttöönvain perespevshie

banaaneja banaani naamio sopii kaikille hiustyypeille ja joilla ei ole vasta-(paitsi yksittäisten suvaitsemattomuutta yksittäisten komponenttien)

naamio kaikille aaltotyypitampiaiset

• banaani - 1 kpl.
• smetana tai jogurtti - 2 ruokalusikallista
• oliiviöljyä - 2 ruokalusikallista

Miten kokki?

propyurirovat perusteellisesti tehosekoittimessa kaikki ainekset

maski Vinkkejä:

• Jos päänahka on altis liiallinen rasva - käytä jogurtti
• Oliiviöljy voidaan korvata takiainen
• maski voidaan rikastuttaa 1 rklneste hunajaa ja 1 munankeltuainen

Miten käyttää?

Levitä puhdistetulle päänahkaa kevyt hieronta liikkeet
Levitä pitkin koko pituudelta karva päässä Fit
iso muovinen suojus, piilossa hänen hiuksensa eristämiseen
turbaani on
pyyhkeet maskin Kesto - 40-60 minuuttia.
Pese vedellä, joka vastaa lämpötilaa on mitattu ruumiinlämpö

Käytä banaaneja kohdata

Banana suositellaan

• ikääntyvälle iholle
• kuiva iho
• nahkaa pigmenttiläiskät
• rasvainen iho

naamio ikääntyvälle iholle

• rahka - 150 g
• banaani - 150 g

Kuinka valmistautuaja soveltaa

• propyurirovat perusteellisesti sekoittimessa 1 minuutin ajan keskinopeudella
• soveltaa puhdistettu naamariin tasaisesti
• toiminta-ajan - 20 min.
• Huuhtele kylmällä vedellä

maski keventää iän paikkoja

• banaani sose - 1 rkl
• proteiini 1 muna
• sitruunamehua - 1 tl

Miten valmistella ja soveltaa

• Sekoita kaikki ainekset, hieman ennen piiskaaminen proteiinin
• Levitä puhdistetulle kasvojen
• Kesto - 15 min.
• Huuhtele kylmällä vedellä

Tärkeää: Proteiini on nosto vaikutus kuitenkin naamarit proteiinia voida käyttää väärin

naamio kuivalle iholle

• banaani - ½
• keltuainen 1 muna murskattu kaurahiutaleita - 1 rkl(Ei dioja)
• oliiviöljyä - 1 tl

Miten valmistella ja soveltaa

• huolellisesti problendirovat kaikki komponentit
• Levitä puhdistetulle kasvojen
• Kesto - 15 min. Huuhtele lämpimällä vedellä

naamio rasvaiselle iholle

• banaani - 1 kpl.
• sitruunamehua - 1 tl
• neste hunaja - 1 rkl

Miten valmistella ja soveltaa

• varovasti propyurirovat
• banaani mehua Levitä puhdistetuille kasvoille
• Kesto - 15 min.
• Huuhtele kylmällä vedellä

hyödyt banaanin kuori

arvoinen tahna keskittyä oman huomiota siihen, että banaanin kuori on hyödyllinen, jos sitä ei käsitellä kaasukammioissa

Niinpä kuori banaaneja tulisi käyttää vain

1. lannoitteena talo ja koti kasveja. Huolellisesti hienonnettu kuori antaa maaperää kaliumia ja fosforia, mutta ylitarjonta Mikroravinteiden voivat vahingoittaa kasveja

2. Cleaner lehdet ruukkukasveja. Sisäpuolelta banaanin kuori pyyhkiä kaikki lehdet muuttuvat. Erityisen ihastunut tällaisen pyyhkimällä kumi kasveja

3. Cleaner teelusikallista perustuu banaanin kuori valmistetaan seuraavasti: Peel problendiruyte. Laimenna tuloksena saatu seos vedellä tahnamainen koostumus. Pehmeä kangas, soveltaa tahna ja kiillottaa lusikka. Tähteet seos huuhdellaan juoksevan veden alla.

4. Keinot hyödynnettäväksi naarmuuntunut pinta CD / DVD-levyjä:
puhdista vaurioitunut pinta pala levyn puhdistaa banaani
jälkeen 2 minuuttia.varovasti kiillottaa pinnan sisäpuolella banaanin kuori ajaa
kostutetulla pehmeällä, puhtaalla liinalla nesteessä lasinpesunestettä ja poista varovasti edelleen banaani pelkistävällä pinnan
anna levyn kuivua

banaanit aamiaista: käytöstä

Aamiainen lataa kehon energiaa koko päivän ja banaani - paras valintamaukkaita ja terveellinen ruokavalio

puuroa banaani

• Kaurapuuro - 1 kuppi
• Maito - 2 kupillista
• Salt - hyppysellinen
• voita - 50 g
• Banana - 1 kpl.
• Mutterit 50 g

1. Tuo maito kiehuvaksi
2. Hyvin pestiin karkeudet laittaa kiehuvaan maitoon, lisää suola, sekoita hyvin ja vähentää lämpöä alle pannulla
3. Cook puuroa miedolla lämmöllä 15-20 minuuttia
4. kattilaan, poistaa lämpöä.Kasha pitäisi hautua kannen alla kiinni 5 minuuttia.
5. Lisää pannulle voita, peitä ja jätä vielä 5 minuuttia.
6. Tyhjennä banaani propyurirovat tahansa sopivalla tavalla
7. Lisää muussattu banaani puuroa, sekoita huolellisesti
8. aseta lautaselle, ripottele suosikki hienonnettu pähkinöitä

Jos olet dieetillä:

• korvaa maitoa tai vettä, käytä vähärasvaista maitoa, älä lisää
• in puuroa voita

Banana paahtoleipää

Tämä ruokalaji ei ruokavalio, mutta aamulla vaatii joskus pieni «mukavuudet»

• viipaloitu vaaleaa leipää - 8
• Milk 0% - ¼ Art.
• tahansa mehu( tai vaalean keltaisena) - 4 rkl
• Kananmuna - 1 kpl.
• Banana - 1/3
• kasviöljyä paistamiseen

neuvoston. Vaihda mehua ja maitojauheen ¼ Art.tavallinen lehmänmaito. Krutonkeja eivät ole niin tuoksuva, mutta ei vähemmän maukkaita. Valkoinen leipä voi korvata leipää leseet

1. Problendiruyte kaikki ainekset paitsi leivän ja kasviöljyn
2. Saatu seos pantiin säiliöön tahansa sopivaan
3. Laita puhdas paistinpannu keskilämmöllä ja kaada hänen pienen määrän kasviöljyä
4. Dipleipäpalasista banaani-maitoseos molemmin puolin
5. Kun öljy on lämmennyt, vähennä lämpöä minimiin ja aseta pannulla liottaa
6. Paista viipaleet molemmin puolin kunnes kullanruskeaksi
7.Kypsennyksen aikana tarvittaessa lisää pannulle

öljy Banaanit Banaanit cocktail

• - 1-2 kappaletta.
• maitoa - ½ st.
• Vaniljajäätelö - 40-50 g

problendirovat huolellisesti kaikki ainekset ja palvella

Banana juoda ilman maitoa

• Banana - 1-2 kappaletta.
• appelsiinimehu( tai soijamaito) - ¾ Art.

Vihje. Sakeutusaineena voi lisätä 1-2 rkl.kaurapuuro

problendirovat huolellisesti kaikki ainekset ja palvella

Video: Miten kasvaa ja kerätä banaaneja?

Video: Live terveellistä.Tietoa banaani

: n eduista