6 tapaa kiristää rintoja ilman leikkausta. Turvalliset menetelmät rintojen kiristämiseen

Naisille kysymykseen "Miten pitää rinnat äänisen?" On yksi tärkeimmistä kysymyksiä niiden ulkonäköä.On julkinen salaisuus, että miesten kiinteät rinnat - yksi standardien kauneuden naisia. Rintakehän kiristäminen ja mitä tässä menetelmässä on, kerrotaan artikkelissamme.

Ajan rinnan menettää muotonsa ja tämä saattaa osaltaan melkoisesti tekijät, kuten ikä, raskaus, imetys, nopea painon lasku, sairauden, iso rintojen koon, huono ruokavalio, tupakointi, alkoholin ja heikot rintalihakset. Monet turvautuvat plastiikkakirurgiin avusta. Tällaisten operaatioiden tulos on usein surullinen.

TÄRKEÄÄ: voit vetää ylös rintaan ja kotona, aiheuttamatta haittaa heidän terveyttään, vaan saada toivottua tulosta, sinun täytyy viettää ole hieman vaivaa ja aikaa.

Miten rintakehää kiristetään kotona? Kotiin korjaustoimenpiteitä varten rintojen

Ei ole niukasti keinoja kiristää rinnassa, suoraan kotoa:

• Ensinnäkin on päivittäinen hoito hänen, joka on tehdä
• suihku Toiseksi käyttää erityisiä voiteita, jotka sisältävätkollageeni ja auringonhattu, voiteet, öljyt( eteeriset öljyt sypressi, minttu tai Schisandra) ja naamiot
• kolmanneksi joukko fyysisiä harjoituksia vahvistamaan rinta ja selkälihaksia.
• Neljänneksi hieronta
• Viidenneksi, yllään oikein asennettu rintaliivit( yli 80% naisista käyttää sitä oikein)
• Ja lopuksi - oikea ravitsemus ja ruokavalio rintojen

TÄRKEÄÄ: Jos käytät jonkin menetelmää kiristämistä, tulos on etnäet. Tämä on tehtävä monimutkaisella tavalla.

Rintojen hissin hieronta

miten rintojen hieronta?

hieronnalla, et voi vain saada miellyttävä tunne, mutta myös tehokkaasti ja turvallisesti kiristä rinnassa. Sen periaate perustuu sen verenkiertoon, happisaturaation kudoksiin ja aineenvaihduntaan. On olemassa useita erilaisia ​​hierontoja:

• Aquamassage .Se suoritetaan 10 minuutin kuluessa vesivirta, miellyttävä lämpötila. Liikkein hieronta alue rinnassa kainaloihin ylös ja alas, on lisääntynyt veden virtausta. Menettelyn jälkeen on suositeltavaa hieroa ihoa ja käyttää korjaavaa kermaa. Voit myös suorittaa hierontaa hajallaan, 20 minuuttia. Ainoastaan ​​lopussa missään tapauksessa ei hieroa vesipisaroita liota pyyhe ja soveltaa ravitseva voide. Tämä hieronta kiristää rinnassa
• hieronta korjattaviksi ja rintaimplantit .Ole erityisen öljyä tai kermaa, hieroa kädet ja hierovat liikkein, hiero ihoon enintään 5 minuuttia. Liike rinnassa olisi suunnattu keskustaan, ja alle rinnan - kainaloihin. Jälkeen hieromalla rinnassa hali sormea ​​ylhäältä ja alhaalta, ja tärisevä liikkeet siirtyä keskeltä kainaloihin
• hieronta muinaisen Kiinan tekniikoita. Puolivälissä kädet liittää keskelle nänni ja liikkein olkapäästä keskustaan, seuraa kierto( 9 kertaa).Sitten sinun täytyy hengittää ja hengittää purista rintaa hänelle( tekemään harjoituksen 9 kertaa).Vaihtoehtoisesti
• Tyhjiöhieronta .Levitä iholle rinnan voita tai kermaa, ja käyttämällä hieromalaite hieronta peripapillary vyöhykkeen kainalo. Menettely suoritetaan makaamassa ja enintään 15 minuuttia

Kosmeettiset öljyt rintojen

öljy rintojen

Cosmetic öljy on emäs, se on valmistettu ytimiä siemenet ja hedelmät kasvien kylmäpuristus. Tämän tallennetun

luonnollisten ominaisuuksien ainesosia. Biologisesti aktiivisia aineita, mikro- ja makrotason elementtejä aktivoi kollageenisynteesiä, parantaa verenkiertoa, normalisoi aineenvaihduntaa, mikä ravitsee ja uvlazhaet ihon, antaa kimmoisuutta ja nuorentaa sitä.

TÄRKEÄÄ: kosmeettinen öljy käytetään laimentamattomana

Sellainen öljyjä, jotka edistävät rintojen voivat olla: vehnänalkioöljy, manteliöljyä, jojobaöljyä, kaakao, helokkiöljy, grapeseed, oliivi ja pellavansiemen.

eteeriset öljyt rintojen

öljyt olkaimet rintasyövän

eteeriset öljyt - erittäin nestemäinen on ominaisuuksia sama kuin kosmeettinen, ja siten auttaa lisäämään määrän estrogeenia, deskinning stressistä ja sen kunnostamiseen. Nämä öljyt sisältävät geraniumöljy, rosmariini, ylang-, fenkoli, anis stellate, patchouli ja kataja tavallisia. Seuraavassa on joitakin reseptejä, jotka auttavat muuttamaan rinnassa:

• varten rintojen kasvua käyttämällä kompleksista öljyjen viinirypäleen siementen, ylang-, myskisalvia ja Geranium( suhteessa 25 /12/2/ 11 tippaa)
• varten elastisuus sopiva kokoelma jojobaöljyä, fenkoli, humala ja pähkinäpensas( osuutena 10 /4/2/ 10 tippaa)
• varten rintojen seos fenkoli, anis, rosmariini( 7 /5/ 3) ja 30 ml perusöljyä.Tämä seos tulisi hierotaan 1-2 kertaa päivässä, välttäen nännin alueella
• häipyminen rintojen ihon sekoitetaan 20 ml: aan jojobaöljy, avokado 10 ml ja lisätään muutama pisara öljyä fenkoli, geranium, Cypress ja salvia( 4 /2/2/ 1)

vartenrintojen kasvua ja elastisuus voi myös ottaa kylpy lisäämällä tahansa edellä, öljynä.Käyttää niitä pakata ja lisätä kosmetiikkaöljyt.

TÄRKEÄÄ: annostelu öljyt koskakun liiallinen lisäys saattaa olla palovammoja. Varmista, että ei ole olemassa allergioita ja olla varma luonnontuote.

Harjoituksia rintojen

harjoituksia rinnassa

Harjoituksia rintojen tuo näkyviä tuloksia, jos tehdään säännöllisesti, mutta ei tarvitse rasittaa kehoa. Monimutkainen Tällaisen koulutuksen avulla voidaan parantaa verenkiertoa, mikä puolestaan ​​sävyjä ja kiristää rinnassa ja vahvistaa rintakehän alueella.

TÄRKEÄÄ: ennen rasitusta, muista lämmetä ja venyttää, jotta ei vahingoittaa lihas.

Mitä harjoitukset ovat siellä rintojen?(Suorittaa jokaista 8-10)

• punnerrusta .Painopiste on suunnattu rintalihasten. On suotavaa suorittaa seksiä, mutta jos ensimmäinen kerta vakavasti, kämmenestä polvilleen. Käden asento hieman leveämpi kuin hartiat ja yrittää saada takaisin oli sileä, ei sag

punnerruksia varten rintojen

• painopiste kämmenet .Liitä Palm niin, että kyynärpäät ovat rinnan korkeudella, ja suorittaa puristus. Tällöin käsi ei heti rentoutua ja pitää ne jännityksessä sekunnissa 10. helpottamiseksi voit tehdä tämän harjoituksen palloa.

rintojen

liikuntaa samanlainen harjoitus "2", muuttuvat vain sijainti käden - nostaa niitä päänsä yläpuolella.

• Käsijakauma käsipainoilla .Aseta penkki on uloste, valhe kasvot ja kädet ylös käsipainoilla, jalat samalla painautuvat lattiaan. On hengittää - leviää kätensä puolin hartioiden tasolle, uloshengittäessänne - herättävä heille
• Avioero käsivarret käsipainoilla 45 asteen .Tässä harjoituksessa asetu tuolille tai sohva, jos rinne on 45 astetta ja nosta käsi ylös ja alas
• Avioero kädet käsipainot pallo. Aseta jalkapallo, rintakehän nojautuen, kädet taivuta kyynärpäässä ja levitä sivulle. Suorita keinu.
• Squats. Aseta jalat hartioiden leveydellä toisistaan, selkä suorana, kädet ristissä päänsä taakse, - suorittaa kyykky. Vaihtoehtoisesti varret voidaan vetää eteenpäin
• Mahi kädet nyrkkeily telineeseen .Seistä nyrkkeily viritys( vasen jalka lattialle askel oikealla, ja oikea jalka samanaikaisesti on kohtisuorassa sitä) ja poboksiruyte kädet valo käsipainot. Jos tässä tapauksessa et tunne, että rintalihasten ovat kireät - jännittynyt omalla mahah

naamarit rintojen

naamio rintojen

Resepti №1 : sinun täytyy sekoittaa 100 g smetanaa, 1 muna ja 2 rkloliiviöljy, ja vaikuttamatta areola ja nänni, Levitä seos 15-20 minuuttia puhtaan rintojen iholle.
Resepti №2 : laimenna 1 rkl.raejuustoa lämpimällä maidolla, niin että se osoittautui hapanimeläiseksi. Levitä 15-20 minuuttia ja huuhtele.
Resepti №3 : Take 2 arkkia valkokaali, raastaa hieno raastin ja 2 pisaraa risiiniöljyä.Tuloksena saatua rasvaa tulee levittää rintaan 15 minuutin ajan ja huuhtele.
Resepti №4 : 1 rkl.hunajaa ja 300 g.valkoinen savi. Sekoita seos 15-20 minuuttia ja huuhtele lämpimällä vedellä.

TÄRKEÄÄ: Käytä vain peite 2 kertaa viikossa

kerma rintojen. Kumpi valita?

kerma rintojen

kerma luoda nosto vaikutus voidaan tehdä toisistaan ​​riippumatta ryhmästä, hyvin yksinkertainen tuotteita tahansa kotiäiti:

• Tätä kaada kiehuvaa vettä 2 rklkaurahiutaleita ja anna sen söilyttää 20 minuuttia. Vaivaa ja hieroa pyörivin liikkein, saatu voide ihoon rinnassa tai
• tämän ottaa 2 rklsoijaöljyä, 1 tl.hunajaa ja kermaa. Tuloksena oleva voide ja hieroa sitä pyörivin liikkein, 15 minuutin kuluttua huuhtelun

Mutta ei jokainen nainen haluaa tehdä kerma kotona on paljon helpompi ostaa valmiina apteekista. Nämä voiteet sisältävät ainesosia, - polysakkaridit ja peptidit, jotka aktivoivat rintasoluista, ja tuotannon edistämiseksi kollageenin ja elastiinin, seurauksena jonka rinta tulee joustava.

sisältää myös E-vitamiinia, C-vitamiinia, eteeriset öljyt, vehnä proteiineja ja levät. Kun valitset kysymyksen, on vain yksi ja mikä on parempi? Tunnistaa hyvän kermaa tai ei, sen on täytettävä tietyt kriteerit:

• sisältävät luonnollisia ainesosia
• ole terävä ja epämiellyttävä haju
• imeytyy ihoon
• ei muodosta rasvainen kalvo iholle

On voiteet, jotka sisältävät estrogeeni. Tällaisen voiteen asianmukainen käyttö kasvattaa rintakehää ja antaa sille lujuuden. Mutta koska tämä hormoni on lääkitys, ennen sen käyttämistä sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa ja oltava terve.

TÄRKEÄÄ: saavuttamiseksi tulokset käyttämällä kerman päivittäin ja säilytä kerma jääkaappiin.

Video. Miten rintakehää kiristetään kotona?

Kuinka vetää iso rintojä kotona?

kiristäminen rinnassa kotona

suuremmat rinnat, sitä vaikeampi vetää sitä.Sinun täytyy käyttää ohjeiden saavuttaa näkyviä tuloksia:

• Ennen kylpy huuhdellaan rintojen viileällä vedellä( antaa jousto)
• Suihkun jälkeen käyttäen kosmetiikkaöljyt Hiero rinnat
• Useita kertoja viikossa tehdä maski, esimerkiksi 100 g smetanaa, 2 rkl.oliiviöljyä ja 1 kananmuna 30 minuuttia
• jälkeen naamio, kolmen päivän jälkeen, jotta kerma kaurahiutaleita( 2 ruokalusikallista kiehuvaa vettä ja)

TÄRKEÄÄ: vaihtoehtoinen naamio ja voide rintojen lisälaite.

• pari kertaa viikossa tehdä harjoituksia nostaa suuret rinnat, aloittaen push

TÄRKEÄÄ: aikana push keskittyä rinnassa, ei vatsa.

• Harjoituksen jälkeen lomien aikana, sinun täytyy venyttää aseita puolelta tehdä liikkein
• Saat kannattaa käyttää leuanveto

kosmetiikka Miten minun pitäisi syödä pitää rinnat? Ruokavalio Rintojen

Monet lääkärit kosmetologit uskoa, että säilyttävät rintojen kauneus riittävä ravinto:

• erittäin tärkeää käyttää kasviöljyjä ja eläinrasvoja
• vihanneksia ja hedelmiä runsaasti vitamiineja ja E
• syödä elintarvikkeita runsaasti proteiinia( äyriäiset ja maitotuotteet)
• leipäsuositeltavaa käyttää leseet viljan ja kaurahiutaleita
• raja suolan saantia
• juoda tuoremehuja, vihreää ja valkoista teetä, ja punaviini

ruokavalio rintojen

tiedetään aikaan ruokavalion ensiksiohuempi ja menettää sen muoto on rinnassa. Jotta se pysyy kimmoisa, on vähäkalorista ruokavaliota auttaa laihtumaan ilman seurauksia rinnan.

TÄRKEÄÄ: päivittäinen kulutus kaloreita 1400-1500 päivittäin.

ruokavalio valikko №1 :

• aamiaiseksi syö 25 grammaa, laimennettu maitoa, kaurahiutaleita, keitettyä kananmunaa ja paahtoleipää lounaalle
• voileipä kanaa ja omena
• naudanlihaa vuoka päivälliselle, 125 g perunoita niiden nahat, vihreitä vihanneksia välipala
• voit syödä suklaapatukan ja omena

ruokavalio valikosta №2 :

• kokki munakas aamiaiseksi kaksi munaa, kuppi teetä tai kahvia, mitään vihannes
• lounaalla, 200 g vähärasvainen raejuusto lounaaksi
• kasviskeitto, 200 grammaa lihaa, vihannesten salaattia,oliiviöljy
• lounaalla 150 g rasvaton jogurtti
• päivällinen syödä höyryä kyljykset naudanlihaa, kalkkunaa tai kanaa ja höyrytettyjä kasviksia( voi olla tuoreita)

TÄRKEÄÄ: yhdistää ruokavalio liikunnan monimutkaisia ​​

turvallisesti rintojen: vinkkejä ja arvostelut

rintojen

hissin turvallisuuttarintojen tekniikoita ovat mitään kosmeettisia menettelyt, paitsi plastiikkakirurgia.

Miostimulation - Menettely, jossa käytetään kannettava laite, jossa on kaksi mini levyjä, jotka kiinnitetään rinnan. Jonka läpi heikko virta, kun taas stimuloimalla, lihaskudosta.
Mezotherapy - käyttöönotto alle rinnan ihon aktiivisia aineita, jotka kyllästää se hapen kanssa.
Biorevitalisaatio - erityinen injektio happo - giauluronat.
microcurrent - menettely kohdennettua pulssivirtojen.
rintojen säikeet - menettelyn käyttöönoton kultalangoin tai lanka Aptos paikallispuudutuksessa( soveltuu edustajille pienet rinnat).

huolehtia siitä kauneutta rinnat voivat olla kotona. Tärkeintä on muistaa tehdä se säännöllisesti ja kattavasti.

Video: Miten kiristää rinnassa 10 minuuttia päivässä?