Kefir ei ole vain herkullinen juoma vaan myös erinomainen terapeuttinen ja profylaktinen tuote! Suoliston useiden sairauksien estämiseksi lääkärit suosittelevat kefirin juomista yöllä.
Hyödyllisen juoman tärkein osa on kefir-sieni - lakto- ja bifidobakteerien talletus. Nämä bakteerit eivät salli patologisten mikro-organismien kehittymistä suolessa, palauttavat mikroflorat ja edistävät immuunifunktion vahvistamista.
Gastroenterologit ovat toistuvasti todistaneet kefirin hyödyllisyydestä, koska tällä juomalla on terapeuttisia ominaisuuksia monien ruoansulatuskanavan sairauksien hoidossa.
Tämä juoma, toisin kuin maito, imeytyy elimistöön paljon nopeammin, mikä auttaa välttämään haimatulehduksia. Ja niille, jotka haluavat laihtua vähän, kefir on lähes välttämätöntä!Varsinkin jos käytät sitä oikein. Esimerkiksi, voit valmistaa sen perusteella mausteinen cocktail kurkuma. Tämän juoman resepti löytyy artikkelista: Tietoa laihtuminen hienovaraisuuksista kertoo kurkuma.
Juominen vain yksi lasillinen maitotuotetta päivässä, voit täysin päästä eroon sairauksista, kuten dysbakterioosi, ummetus, ripuli, turvotus ja muut.
Kefir pediatriassa
Pediatria suosittelee kefirin käyttöönottoa lasten ruokavaliossa aikaisintaan 8 kuukautta. Tämä hapan maitotuotteet ovat runsaasti aminohappoja, vitamiineja ja mikroelementtejä, jotka ovat välttämättömiä vauvan täydelle kasvulle, vahvistaen immuunijärjestelmää ja normalisoi digestion. Edellä mainittujen hyötyjen lisäksi juoma täydellisesti stimuloi ruokahalua lapsille, jotka syövät huonosti. Tämä vaikutus johtuu maitohapon suuresta sisällöstä tuotteessa.
Vauvat, joilla on ongelmia ulosteesta, on suositeltavaa antaa kefir ennen nukkumaanmenoa illalla.
Tärkeää:
Ei ole suositeltavaa antaa lapsille maitojauhetta, joka myydään tavallisissa myymälöissä!Usein tällainen juoma on pitkä säilyvyysaika. On parempi, että lapset voivat ottaa kefiriä maitotalossa, joten varmista, että juoma hyödyttää vain vauvan kehoa!
Kefirin hyödyllinen vaikutus elimistöön
Kefirin käyttö elimistössä on seuraava:
-
Edistää ulosteiden normalisointia( joka on erityisen tärkeää kroonista ummetusta sairastaville); - lisää koskemattomuutta;
- Vähentää väsymystä;
- Normalisoi hermoston toimintaa;
- Stimuloi suolahapon tuotantoa mahassa, mikä lisää ruokahalua;
- Täydentää elimistön mikroelementtien ja aminohappojen puutetta;
- Rasittaa vapaita radikaaleja, suojelee ihmiskehon syöpältä!
Kuka ei saa juoda kefiriä?
Ravitsemustieteilijät eivät voi kutsua erityisiä vasta-aiheita tämän fermentoidun maitotuotteen käytöstä.On kuitenkin ihmisiä, jotka voivat kärsiä vatsavaivoista sen juomisen jälkeen.
Lisäksi, jos kefiiri on tallennettu väärin, henkilö voi saada vakavan ruoan myrkytyksen juomisen jälkeen.
Tärkeää: kielteisten seurausten välttämiseksi, noudattaa muutamia yksinkertaisia sääntöjä: Säilytä pussi jogurtti huoneenlämmössä yli 2 tuntia, syödä vain tuoretuote, varo juoma voimassaoloaika, ja sitten kaikki on hyvin.
Vasta-aiheet kefir
- : n nauttimiselle Alle 8-vuotiaat lapset( koska heillä ei vielä ole entsyymiä, joka auttaa assimiloitua tuotetta);
- Laktoosi-intoleranssi;
- Lisääntynyt mahahapon happamuus;
- Usein närästys.
Onko jogurtti hyödyllinen? Ehdottomasti kyllä!Tämä maaginen juoma pystyy täysin palautettua suolistoflooralle pitkittyneen antibioottihoidon selviytyä krooninen väsymysoireyhtymä, parantaa elimistön puolustuskykyä.
tuotteella on käytännöllisesti katsoen ole vasta käyttöön, mutta jos olet päättänyt parantaa terveyttään avulla juoman, ennen hoidon aloittamista, ota gastroenterologist tai ravitsemusterapeutin.