Pellavan siementen kuidun käyttö ja haitta, jotka voivat antaa meille karkeita kuituja

tekevät meistä tuntuu hyvältä, keho joutuu työskentelemään kuin kello. Jos jonkun epäonnistuminen on olemassa, koko järjestelmä ei voi toimia täysipainoisesti. Terveellinen ihmiskeho on jotain, joka on täynnä energiaa ja välttämättä siistiä sisällä.Epäterveelliset ruokailutottumukset, stressi, ympäristö, aina ylitarjonta tämä johtaa siihen, että meillä on muodostunut sisällä vihamielisessä ympäristössä, täynnä syöpää myrkkyjä, undigested ruokaa. Ja kun henkilö sairastuu, mutta näin ei käynyt, sinun täytyy seurata ruoansulatuskanavan, mikä voi auttaa karkeita kuituja. Hyödyllisiä että haitallisia kuitupellavan siemeniä - tämä on mitä opit tänään, tieto on tärkeää ja välttämätöntä kaikille.

kuitua ja sen kyky

Kaikki ymmärtävät, että kun elimistö on aikaa ja puhdistettava säännöllisesti, voimme hyvin. Joku, joka tykkää syödä erilaisia ​​lääkkeitä, jotka meidän aikanamme edistämisessä mainonnan muka joi tabletti ennen ateriaa, ja kaikki on hyvin. Joku käyttää enemmän kardinaarisia menetelmiä - juo säännöllisesti laksatiivia. Tietenkin ruumis puhdistetaan, mutta millä tavoin? Kyllä, kemian avulla, joka on usein riippuvuutta.

Missä parempi käyttää mitä luonto antaa meille, eli vihanneksia, hedelmiä, marjoja, eli ravintokasveja. Sen hyödyt me kaikki tiedämme, mutta ei ainoastaan ​​siinä tapauksessa vitamiineja, joista me niin tarvitaan off-season, jottei vilustut, mutta myös yksi tärkeimmistä ja tarvitsemme komponentit kasvikunnan tuotteissa - kudosta. Tänään me puhumme pellavakuitua, hyödyllinen, voisi jopa sanoa parantavaa meille. Yleensä niille, jotka eivät tiedä, kyseessä on karkea kuitu.

Lisätietoja! Saatat ajatella nyt, mistä löydämme pellava koska se valmis ottamaan vastaan ​​kaikki edut kuitua. Ja sinun ei tarvitse tehdä tätä, koska kaikki on myynnissä jo valmiina. Kuinka kuunnella pellavan kuitua, kerromme sinulle vähän myöhemmin. Se

karkeita kuituja toimivat kuten jäykkä harja tiskaus, joka poistaa jopa kaikkein haastava lika. Kuitu toimii myös - hän saa vatsaamme sitten suolistoon sulattaa täällä voi, koska emme ole sellaisia ​​entsyymejä, ja kulkee pitkin moottoritietä, kaikki tarpeettomat puhdistaa. Sitten nämä jäänteet poistetaan luonnollisesti varovasti. Joten, tämä yleisesti, nyt nyt noin karkea pellavan kuidut.

hyödyllinen osa pellavakuiduista

Jos tuote voi olla myönteinen vaikutus ihmisten terveyteen, se on tietenkin, koska sen koostumus. Itse kuidut ovat jo suorittavat tehtävänsä, koska se ei sula ja puhdistaa ruoansulatuskanavan, mutta on kudoksessa, ja muita hyödyllisiä komponentteja, kuten vitamiinit - ryhmä B, A, PP, C. Kukin niistä on vastuussa tietyn toiminnon on osapellavan kuitua.

esimerkiksi B-vitamiinit ovat koko joukon hyödyllisiä toimintoja - ne ja verenkiertoelimistön tarvitaan, ja normalisoituminen aineenvaihduntaa, ja meidän verta. Vitamiini - ylhäältä avustaja visio, meidän iho, on suotuisia vaikutuksia miehen ja naisen seksuaalisuuteen. PP-vitamiinia - yleensä ovat melko harvinaisia, meidän avullamme ruoansulatusta, ihon ja hermoston. K-vitamiini on hyöty maksa, GIT, veremme. Yhdessä ne kaikki parantavat koskemattomuuttamme, joka on suojaava seinä erilaisia ​​sairauksia vastaan.

Myös koostumuksessa on aminohappoa. Nämä orgaaniset yhdisteet ovat erottamaton osa tarvitsemamme proteiinia. Me olemme siitä valmistettu. Ja aminohapot auttavat tuottamaan erilaisia ​​entsyymejä, hormoneja, hemoglobiini ja vasta-aineita, jotka taistelevat haitallisia ympäristölle ja eivät anna meille sairaita. Kaikki nämä ovat osia yhdestä mekanismista, joita ilman emme voi olla terveellisiä ja energisiä.Joten, mene hyödyllisiä ominaisuuksia ja laitoksen kapasiteetin tuotteen puhumme tänään.

Lisätietoja! Kuitu on alhainen kaloripitoisuus, joka auttaa ylipainoisia ihmisiä laihtua, joilla on pitkä kokemus nälkä.

Kuitu pellavansiemeniä: hyödyllisiä että haitallisia

Mitä etuja tuotteen käytöstä?

Alussa on syytä mainita tärkeä kohta. Pellavan siemenet koostuvat kahdesta kuitulajista ja liukenemattomista. Ensimmäinen kulkee hyytelön tilaan, turvotus mahassa, ei anna meille nälkää.Toinen vetää itsensä kaikille haitallisille elintarvikkeille, sen jäämille ja muille aineille, jotka ovat tarpeettomia meille. Yleensä kulutuksen hyödyt ovat valtavat.

• Ruoansulatuskanavan puhdistus. Karkeat kuidut toimivat tehokkaasti ja samanaikaisesti varovasti.
• Yksinkertaisempi henkilö, hän ei tunne raskautta mahassa, suolistossa.
• Läpäisee ummetus ja hemorrhoidien riski.
• Puhdistaa ihon poistamalla kehosta haitalliset aineet, jotka kulkevat ihon läpi aiheuttaen ihottumaa, pimples, punaisia ​​tulehtuneita kuoppia.
• Tarjoaa ruoansulatuskanavan, virtsatietojärjestelmän, munuaisten ja onkologian sairauksien ehkäisemistä, jonka tutkijat ovat todistaneet.
• Kuitu kattaa mahojen seinät, suolet auttavat parantamaan haavoja.
• Sisältää antioksidanttisia ominaisuuksia.
• Auttaa veden ja suolan tasapainon normalisointiin.
• Pellavan siemenistä peräisin oleva kuitu auttaa poistamaan kolesterolia, joka puhdistaa aluksia ja toimii sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksien ehkäisevänä ylläpitona.
• Auttaa diabetesta sairastavia ihmisiä estämällä sokerin imeytymistä verenkiertoon.
• Stimuloi aivojen toimintaa, parantaa muistia.
• Auttaa laihtua.
• Poistamalla haitallisten toksiinien karkeat kuidut, maksamme toimii paremmin.
• Estää kivien muodostumista.
• Voit poistaa hangover-oireyhtymän.

Ensin sanomme, että tämä tieto on hyödyllinen kaikille. Ja ajattelemme, nyt olet vakuuttunut tästä.No, nyt vähän haittaa, kuten usein tapahtuu joka tapauksessa, on sen haitat.Älkäämme valehtele, ja kuidussa ne ovat.

Haitta

: n käytöstä Vaikka käyttökelpoinen tuote voi antaa ennalta arvaamattomia tuloksia, kun sitä käytettiin ylikuormituksessa. Tämä sääntö sopii myös kuituun. Siksi kaikki on hyvää maltillisesti, normaalia päivämäärää kuvataan myöhemmin. Yli karkea kuitu voi aiheuttaa pahoinvointia ja ripulia. Myös tuotteen suuri kulutus voi johtaa joidenkin tarvitsemamme elementtien heikkoon sulavuuteen.



Jos sinulla on akuutti gastriitti, haavaumat, krooninen koliitti, endometriitti, kystat, kohdun limakalvot, on parempi kieltäytyä ottamasta kuitua. Tuotetta ei voida antaa kenelle tahansa, jolla voi olla yksittäinen intoleranssi. Raskaana olevat naiset voivat käyttää karkeita kuituja, mutta varoen. Kaikki kehon negatiiviset ilmentymät ovat signaali kieltämään kuidun kulutus. Ja kuitenkin joka tapauksessa on aina parempi käydä lääkäriltä ennen muutoksia, jotka aiot tehdä terveydellesi.

Miten kuitua käytetään oikein ruokavaliossa

Päivittäinen kulutus voi nousta jopa 50 grammaan, mutta on parempi olla enintään 35 grammaa. Voit ostaa valmiita kuitupellavaa apteekista, kauppoja, joissa on terveellisiä ruokia, penkkejä yrtteineen, kasvipohjaisia ​​jauheita. Joten, tuotteen käyttäminen on hyvin yksinkertaista.

Voit ottaa jogurtti, sen on oltava vähärasvainen, kaada lusikallinen kuitu siihen ja juoda ennen aterioita 15-20 minuuttia tai yön yli. Voit käyttää tätä juomaa ruokailun tai paaston aikana. Jauhe voidaan pestä vedellä ja ruoan kanssa. Sitten sinun on otettava lusikallinen teeluku.

Kefirin sijasta voit ottaa luonnollista vähärasvaista jogurttia - noin 150 ml ja kaataa lusikallinen kuitu siihen. Pääsääntö on aina juoda runsaasti vettä niin, että tuote erittyy paremmin elimistössä, siinä ei ole liikaa. Vedenkulutuksen määrä on kaksi litraa päivässä.

Purkamiseksi on tarpeen juoda litra kefiriä kerran viikossa, joka on jaettu 3-4 ateriaan, lusikallinen kuitu asetetaan jokaiseen annokseen. Päivän aikana myös juominen 1,5-2 litraa vettä.Se puhdistaa kehosi täysin ja auttaa myös menettämään ylimääräiset kiloa. Kuitu selluloosa laihtuminen voi todella työskennellä.Mutta sinun pitäisi käyttää sitä säännöllisesti ruokavaliossa ennen syömistä tai illallisen sijaan purkamista varten. Lisää myös elämäänne enemmän toimintaa, raikasta ilmaa, terveellistä ruokaa.

Jos muutat ruokavaliota ja elämäntapaa, normalisoi moraalinen tila, niin tunnet kuinka nopeasti tuntuu paremmalta, keho on täynnä energiaa, keveyttä, joka ei vaikuta ulkonäköön.