Gooseberries ovat hämmästyttävä marja! Yhdistä se hunajaa ja saa ihanaa remedyä, joka palauttaa nopeasti suolen. Tämä marja on runsaasti C-vitamiinia, joka hoitaa oman koskemattomuutta, ja sen tuoremehua normalisoi aineenvaihduntaa, se tulee olemaan suureksi hyödyksi anemiaan ja poistaa ihottumat. Ja hyödyntääkseen kaikki marjan ominaisuudet, se on syötävä tuoreena. Se on vain niin tylsää syödä sitä.Mitä minun pitäisi tehdä?Valmista käytännölliset ja herkulliset smoothieet karviaista! Tämä juoma tekee eron päivittäisessä ruokavaliossa!
suositus! Sämpylöitä varten on toivottavaa valita keltaisen lajikkeen karviainen, jossa on läpikuultava iho, ja hedelmien itsensä on oltava joustavia. Punainen lajike on hapan!
Reseptejä
Smoothies on cocktail, joka antaa valtavan kentän lentämiseen. Siinä voit laittaa ehdottomasti hedelmiä, joita pidät, mutta joitain sääntöjä on noudatettava.
Herkullisimmat juomat saadaan, kun jokainen ainesosa tuo siihen erityistä huomiota. Nykyään tärkeimpänä ainesosana olemme valinneet karviaisen, jonka makuominaisuudet alkavat.
- Tämä marja on mukava miedosti makea-hapan maku, joka voi täydentää tuoksuva banaani ja luonnon hunajaa, minttu puhtaalta cocktail.
- Pidätkö happamuutta? Sitten pelaamme toisella tavalla! Lisää tuoksuva mansikka tai mehukas herukka!
- Haluat tehdä smoothieja enemmän ravitsevia - lisää raejuustoa!
- Seuraa ruokavaliota - laimenna se luonnollisella jogurtilla tai rasvatolla maidolla!
ravitseva aamiainen
Valmista ainesosat:
- kourallinen tuoreita marjoja, karviaisia;
- kypsä banaani;
Vinkki! Jotta cocktailia voisi saada samettisen tekstuurin ja voimakas maku, on tarpeen käyttää muutamia kypsiä banaaneja!
- 80-100 g raejuustoa;
- rkl hunajan;
- pari mintunlehteä.
Valmistusprosessi.
- Valitse kaikkein kypsiä banaaneja - se tulee olemaan tärkein sakeutusaine. Se on kuoritettava, leikattava viipaleiksi ja lähetettävä sekoittimen kulhoon.
suositus! Emme löytäneet kypsiä banaania?Älä ole järkyttynyt! Se voidaan valmistaa smoothieille vain yhden yön aikana. Laita se yhteen kypsän päärynän tai omenan kanssa muovipussiin, sulje tiiviisti ja lähetä se yön yli lämpimään paikkaan. Aamulla saat täydellisen ainesosan ravitsevaan aamiaiseen!
- Hedelmät karviainen selvittää, erota varsi ja verholehdet, pese ja mene banaani. Väri marjoja, voit valita seuraavat seikat: vitamiinin maksua paremmin vihreitä lajikkeita ja luoda komeita vaalean lila juoma - musta.
- Hunajan lisääminen. Reseptissä lehmä on merkitty, mutta se ei ole periaatteellinen asia. Voit turvallisesti laittaa tattari, kukka jne.
- Lisää tuorejuustoa ja mintunleikkuja. Juustoraastin rasvapitoisuus riippuu koko cocktail-ravintoarvosta. Ja että se ei ole kytketty virtaa liian paksu, niin juustomassa on toivottavaa valita enintään märkä tai lisätä pieni määrä jogurttia smoothie tai maitoa.
- Ota tehosekoitin käyttöön, odota muutama sekunti - ravitseva aamiainen on valmis! Kaada se lasille, poista putki ja nauti!
Berry mix
Valmista ainesosat:
- 140 g gooseberries;
- 140 g mansikkaa;
- 50 g herukkaa;
- 200 ml maitoa;
- 100 g tuorejuustoa;
- hunajaa tai sokeria maun mukaan.
Keittoastoprosessi.
- Marjat pestään, vapautetaan sepaleista ja lisätään sekoittajan kulhoon.
- Lisää maitoa ja raejuustoa.
Vinkki! Juoma maistuu paljon paremmin, jos maitopohja on huoneenlämmössä!
- Seuraavaksi kaada pieni määrä sokeria tai lusikallinen nestemäistä hunajaa.
- Pari napsautusta ja marjojen sekoitus on valmis! Koristelemme sitä kokonaisilla marjoilla ja tarjoillaan!
Dietary cocktail
Valmista ainesosat:
- 180 g gooseberries;
- 180 g tuoretta ananasta;
- 200 ml luonnollista jogurttia;
- teelusikka hunajaa.
Keittoastoprosessi.
- Ananas leikataan pieniksi kuutioiksi ja lisätään sekoittimen kulhoon.
- Marjat lajitellaan, kaivos, poistamme varret ja lähetämme sen jälkeen ananasta.
- Lisää makeutusaine ja maito, vispilä.
Makea aamiainen
Valmista ainesosat:
- 160 g karviainen makea;
- 1 kypsi mango;
- 1 kypsiä banaani;
- kaneli kaneli;
- valkoista suklaapalaa.
Keittoastoprosessi.
- Mango kuoritaan ja sijoitetaan sekoittimen kulhoon.
- Gooseberries puhdistetaan varresta, pestään ja lisätään mangoon.
- Banaani leikataan renkailla ja lähetetään muille ainesosille.
- Lisää suklaa ja väännä kaikki.
Vinkki! Suklaa voidaan leikata etukäteen veitsellä, jonka pienet kappaleet tuntuvat cocktaililta. Jos et halua tätä, voit hiomata sen.
- Kaikki vispilä, kaada lasille ja, jos haluat, koristele kanelilla.
Karviainen on loistava ainesosa smoothieille. Täydentää cocktaileja uusilla ainesosilla ja luo alkuperäisiä ainutlaatuisia ruokia. Cook kanssa ilo ja pysyä terveenä!