Virta verenpaineesta

Diet verenpainetautia sairastavilla potilailla ei ole paljon erilainen kuin ruokavalion suunniteltu potilaille, joilla on ateroskleroosi. On välttämätöntä pienentää kalorien saannin kokonaismäärää, rajoittaa suolaanottoa, sulkea pois uuteaineet, vähentää eläinrasvan kulutusta ja nesteen saantia.

Kalium- ja magnesiumsuoloja sisältävien tuotteiden kulutuksen lisääminen on tarpeen. Ateria toteutetaan 4-5 kertaa päivässä rennossa ilmapiirissä samanaikaisesti.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että jopa pieni väheneminen kalorien saannissa voi johtaa alentuneeseen verenpaineeseen. Erityisesti aste osoitettu vähentävän kalorien ruokavalioon potilaiden on ylipainoisten, joka voi myös suositella kuljettavat kefir, riisi-soseet omena ja vihannesten hedelmien purku päivää.Näiden paastojen yhteinen piirre on kalorisisältöjen väheneminen ja tavallisen suolan, proteiinin ja rasvan väheneminen elintarvikkeissa.

Erittäin tärkeä näkökohta on pöydän suolan rajallinen kulutus, joka johtuu siihen tulevan natriumin erityispiirteestä, jolla on voimakas vasokonstriktiivinen vaikutus. Tämä puolestaan ​​voi aiheuttaa verenpaineen nousua. Tutkimukset ovat osoittaneet, että jopa kaikkein vaikeimmissa tapauksissa merkittävästi verenpaineen lasku voi johtaa vähenemiseen suolan saantia normaalille tasolle( 4-6 g per päivä), sen sijaan, että 15-20 grammaa tai enemmän.

voimakkaasti kapeneva suola kulutus mahdollistaa sovelluksen riisi-Hilloke ruokavaliota, joka koostui tuotteiden, kuten riisi 300 g, 2 kg tuoreita hedelmiä, 100 g sokeria, tai hilloa, astiat valmistetaan ilman dosalivaniya ruokaa. Tällaiselle ruokavaliolle on tunnusomaista 20-25 proteiinia, 4-6 g rasvaa, 450 grammaa hiilihydraatteja ja vain 0,15 g pöytäsuolaa, jonka lämpöarvo on 2000 kaloria.

Tällaista ruokavaliota ei-fysiologisen, yksitoikkoisen ja matalan proteiininsa vuoksi pitäisi käyttää vain lyhyen aikaa.

Suhteellinen vaikutus ateroskleroosin kulkuun, joka yleensä seuraa hypertensioa, rajoittaa ruokavaliota, jossa on runsaasti kolesterolia, eläinrasvaa.

Runsaalla juomalla lisätään verenkierron määrää, mikä vuorostaan ​​johtaa verenpaineen nousuun. Tuloksena on sydän- ja verisuonijärjestelmän ja munuaisten kuormituksen lisääntyminen. Tämä seikka edellyttää nesteen saannin järkevää rajoittamista.

välttämätön on rajoittaa erilaisia ​​suolaisia ​​välipaloja, suolakurkkua, vahva lihaa liemet, teetä, kahvia ja alkoholijuomia, koska niiden stimuloiva vaikutus hermostoon.

On suositeltavaa sisällyttää kaliumia sisältävien tuotteiden ruokavalioon, vortgos-pitoisuuden tulisi olla 7-14-kertaisen natriumin pitoisuus. Lähteet Kaliumsuolojen ovat perunat, porkkanat, kaali, kuivattuja aprikooseja, kuivattuja aprikooseja, rusinoita, luumuja, viikunoita, päivämäärät ja banaaneja, pähkinät, kaura, hirssi, ja tattari. Kaliumsuolojen liiallinen saanti aiheuttaa ylimääräisten natriumsuolojen poistamisen kehosta, mikä johtaa lopulta verenpaineen laskuun.

Verenpaineen aleneminen voi johtua myös magnesiumyhdisteiden runsaasti saatavien elintarvikkeiden sisällön kasvusta. Tämä johtaa aivojen vasomotorikeskuksen aivoituksen estämiseen ja valtimotukosten lihaksen sävyn heikkenemiseen. Magnesiumsuolojen lähteet ovat vehnäleseet, vehnäleipä, karkeat juustot, viljat( paitsi manna), pavut, herneet, soija, pähkinät, rusinat, viikunat ja vihannekset.

Suuri määrä vihanneksia ruokavaliossa vähentää koko kalorien saantia ja edistää samalla kylläisyyden tuntemusta sen tilavuudesta johtuen.

Käytetyt materiaalit:
Shilov VN, Mits'yo VP"Terveellinen ravitsemus"