Terveellinen ravitsemus on hyvän kehon kunto, ihon nuoruus ja kaunis ulkonäkö.Mutta jotkut elintarvikkeet, joita käytimme päivittäin syömiseen, vaikuttavat huonosti sisäelinten työhön ja nopeuttavat ikääntymisprosessia. Mitä tuotteita on poistettava ruokavaliostaan, jotta elimistön nuoret voivat säilyttää pidempään?
1. Musta tee
Musta tee sisältää tanniinia. Tämä kemikaali aiheuttaa hampaiden tummat paikat. Kun sitruuna lisätään mustaan teetä, tanniinin haittavaikutus on vielä havaittavampi, koska sitruunahappojen vaikutuksesta hammaskiilto tulee huokoiseksi ja alttiimpi tähän aineeseen. Ne, jotka eivät voi luopua mustasta teestä, on suositeltavaa laimentaa se maidolla, koska maitotuotteet heikentävät tanniinin vaikutusta.
2. Kahvi
Kahvi, joka on osa kahvia, dehydraaa ihmiskehoa, mikä aiheuttaa ryppyjä ja ihon epämukavuutta. Lisäksi usein kahvin käyttö johtaa hammaskireen hävittämiseen. Vältä tuhoja hampaita juomalla kahvia vedellä.
3. Transrasvat
Trans-rasvat, jotka ovat osa pikaruokaa, edistävät kollageenin tuhoamista, mikä vaikuttaa kehon kudosten lujuuteen. Tämä on täynnä ihon tulehdusta ja lisääntynyt ihon altistuminen haitalliselle ultraviolettisäteilylle.
4. Limonadi
Sitruunahappo vahingoittaa hammaskiiltä ja sokerin lisääminen juomaan on entistä haitallista hampaiden terveydelle.
5. Energiajuomat
Tehokkuus johtaa hampaiden emaloitumiseen ja hävittämiseen, dehydratoi kehon ja kuivaa ihon.
6. Akuutti ruoka
Ihmiset, jotka syövät runsaasti mausteista ruokaa heidän ruokavaliossaan, todennäköisemmin kärsivät ihon tulehduksesta ja ovat alttiimpia aknea ja aknea. Lisäksi akuutti ruoka aiheuttaa verisuonisairauksia ja turvotuksen ja punaisten paikkojen esiintymistä.
7. Suolahuovoite
Vahvasti suolainen ruoka vaikuttaa haitallisesti ihoon ja johtaa sen kuivumiseen.
8. Makea ruoka
Makeisten liiallinen kulutus voi aiheuttaa glykaatiota kehossa, mikä edistää proteiinien tuhoamista. Tämän prosessin seurauksena iho kuivuu, vähemmän elastisia, rypyt ja halkeamat.
9. Charred meat
Kuka meistä ei pidä kebabista? Mutta kun kuluttavat paljon hiiltyneitä tuotteita, on muistettava, että noki aiheuttaa kollageenin tuhoutumista ja ihon tulehdusta.