ruokavalio
seuraajia jooga suositellaan syrjäyttää tasapainoinen kasvi ruokavalio huonoja tapoja, käytöstä muodostuva eläintuotteiden. Määrää kulutuksen jälkimmäistä pienentää vähitellen, ensin kolme kertaa päivässä yhden tai kaksi, sitten kuluttaa päivittäin, joka kasvaa vähitellen välein jopa täydellisestä epäonnistumisesta haitallisia tuotteita. Suurempi määrä kasvisruokaa syötettiin ruokavalioon, pakottamalla hänet paremmin pureskella. Muuten se on mahdollista saada kielteisiä vaikutuksia ja vahingoittaa kehon ja pahentaa sairauksien ruoansulatuskanavassa.
Aterioiden aikana sinun on luotava suotuisa ympäristö, joka poistaa kielteiset tunteet. Aterian aikana suositellaan vaieta, esittää( erityisesti pureskelun aikana), että annat sopusoinnussa luonnon kanssa, syöminen hänen lahjoja.
yhtä tärkeitä ruokavaliossa jooga periaatteista on käytettävissä tietty maailmankatsomus, koulutusta ystävällisyyttä, välittämistä ja luonnon kunnioittaminen ja itselleen sekä kaiken elollisen kunnioitus toisen elämää( eläin - mukaan lukien), sekä halu tulla paremmin,sisäisen henkimaailman kehittäminen.
on tutkittava, että kun kyseessä on joidenkin sairauksien vaativat ruokaa, jossa on korkea valkuaispitoisuus. Esimerkiksi, tuberkuloosi, krooninen osteomyeliitti ja krooninen märkivä tulehdussairauksien keuhkojen, siirtyminen vegetaariksi voi vain pahentaa tilannetta ja aiheuttaa ylimääräisiä haittaa kehon.
On myös suositeltavaa luopua kasvissyönti ryhmiin kuten raskaana olevat naiset, lapset, imettäville äideille, tekevät henkilöt raskas ruumiillinen työ Tällöin tarve varmistaa henkilön tasainen maitotuotteita ja kalaa. Taloudelliset vaikeudet myös joissakin tapauksissa pakottavat noudattamaan tasapainoista kasvien ravitsemusta. Se on erittäin suotavaa tutkittava lääkärin läsnäolon määrittämiseksi anemian( anemia), ja vasta sen jälkeen päättää jatkaa käytäntöä vegetarismin.
Toisin sanoen suositusten jooga seuraajia on lähestyttävä huolellisesti etukäteen arvioimalla kehon kunnossa ja sairauksien esiintyvän.
Käytetyt materiaalit:
Shilov VN, Mits'yo VP"Terveellinen ravitsemus"