Paikalliset elintarvikkeet säilyttää enemmän ravinteita kuin tuodaan tuotetaan alueella, johon käytettävät tuotteet elimistöön. No, jos alueellasi on vielä parempi - puutarhassa kasvaa selleriä.Ensimmäinen aliarvioitu( sata vuotta sitten sitä pidettiin. .. rikkaruoho!) Nyt tämä kasvi nauttii satunnaisia suosiota kokit, ravitsemusterapeutit ja puolestapuhujia terveellistä ja terveellistä ruokaa, sekä hyödyllisiä että haitallisia selleri mehu ovat kiivasta keskustelua.
tuotekohtaiset Sen mausteinen tuoksu ja herkullinen maku on aromaattinen kasvi "tuli muotia" ensimmäinen mausteena, ja sitten koko tuotevalikoiman. Se on täysin säilynyt( tietyin ehdoin), joten koko vuoden, voit käyttää juureksia, lehtivihreästä ja varret.
Selleri - ainutlaatuinen tuote, runsaasti hivenaineita. Fanit yrittävät ruokavalion sisällytetään ruokavalioon paitsi salaattia selleri tuoreisiin, vaan myös virkistävän juoman, puristuu lehdet ja varret.
Secrets mehuksi
valmistelu tuoremehua - tehokkain tapa käyttää tätä parantavaa mausteinen vihannes. Kuinka valmistella mehua selleri?
On parasta ottaa selleri, joka on kasvatettu puutarhassa oman, koska myymälävarkaus vihannekset sisältävät haitallisia torjunta-aineita. Hyödyllisin on kasvi tuoreita tummat lehdet ja varret jäykkä joustava. Kuitenkin, maku juoma suodattimen tämän selleri on erittäin tyydyttynyt, joten on toivottavaa laimentaa vedellä tai käytetään valmistamiseksi mehua cocktail. Juuri ennen kuin painat mehua pestä vihanneksia ja repäistä kuivia ja kuihtuneet lehdet.
Resepti: Yhteen osaan selleri mehu( 100 ml), tarvitsee vain useita runkoja. Helpompi käyttää ei juicer, ja tavallinen raastin, hienontaa tai tehosekoitin katkoja. Saatu liete tulisi valua avulla taitettu useita kerroksia harsokangas.
hyödyllisiä ja haitalliset ominaisuudet selleri mehua
Hyödyllisiä laatu mehu selleri
Tuoremehua selleri hoidetaan erilaisia sairauksia, kiitos ainutlaatuisen koostumuksen ja monenlaisia vaikutuksia elimistöön:
- korjaavat vaikutusruoansulatuskanava;Virtsarakon ja munuaisten
- -hoito;
- diureetti ja lievä laksatiivinen vaikutus, kehon puhdistus, poistaminen toksiinit;
- paineen aleneminen verenpaineessa;veren koostumuksen parantaminen, verihyytymien ehkäisy, aivohalvaukset;hemoglobiinipitoisuuden normalisointi;
- immuniteetin ylläpitäminen vilustumisen aikana;
- vähentäminen tulehduksellisten prosessien( esim., Reumatismi, bronkiitti);
- onkologisten sairauksien ehkäisy;
- kamppailemaan stressiä ja hermostunut jännitteitä, unettomuus;
- lisäsi äänenvoimakkuutta ja suorituskykyä.
neuvosto: älä yhdistä mehu selleri ruoan nestettä johdonmukaisuus, joilla on myös puhdistava ominaisuuksia - on olemassa riski saada vahvistettu, kaksinkertainen vaikutus, joka antaa toivotun kehoon kohdistuvan rasituksen.
haittaa käytöstä selleri mehua
Huolimatta siitä, että mehu selleri käytetään ennalta ehkäisevään hoitoon erilaisia sairauksia, ja yleisesti myönteinen parantava vaikutus kaikkiin kehon järjestelmiin, on olemassa useita rajoituksia ja vasta, joita kannattaa harkita:
- gastriitti, mahahaava;
- liikalihavuus;
- akuutin vaiheen ruoansulatuskanavan, excretory ja sukuelimiin;
- -epilepsia;
- raskaus ja imetys;
- suonikohjuja, tromboflebiitti;
- riski ruoka-allergioiden lapsuudessa( enintään kolme vuotta);
- heikensi organismia, kehittynyt ikä.
selleri mehu auttaa ylläpitämään harmonia
ainutlaatuiset ominaisuudet mehu selleri tunnustettu ei ainoastaan ammatillista ravitsemusterapeutit, mutta on myös arvoa ihmisiä, jotka tukevat harmoniaa muotoja ja tietoisen sävy ja terveys.
Tämä juoma on vähäkalorinen - vain 31 kcal / 100 ml, sillä 94% sen koostumuksesta on vettä.Tuore mehu imeytyy nopeasti elimistöön, hyödylliset aineet ja hivenaineet sisältyvät aineenvaihduntaprosesseihin, mutta tuotteen sulatuksen energiankulutus on useita kertoja pienempi, ikään kuin koko vihannekset. Nutritionistit kutsuvat sitä tuotteeksi, jolla on negatiivinen kalori-indeksi, koska elimistö polttaa enemmän kaloreita kuin mitä se saa.
On suositeltavaa juoda mausteisen vihannesten mehua yhdessä muiden vihannesten ja mehukkaiden hedelmien tuoreiden mehujen kanssa. Tässä ovat reseptejä laihduttamalla cocktaileja, jotka perustuvat tuoreen selleri mehuun:
- -mehut porkkanoista ja selleriä 1: 1-suhteessa( enintään 100 g);
- -mehua yhdestä selleriraudasta ja kurkku-soseesta;
- kolme nippua sellerilehteä, puolet tomaattia, 100 g.kaali;
- porkkanoita, juurikkaita, sellerijuustoa, kurpitsaa suhteessa 2: 1: 1: 1;
- -mehuja kahdesta sireenistä ja neljästä keskikokoisesta appelsiinista laimennetaan yhdellä litralla puhdasta suodatettua vettä;
- neljä keskipitkääriä selleriä, kaksi suurta porkkanaa, yksi omena;
- kolmesta varren selleriä, kolme omenaa, yksi parsakaalin varsi, puolet sitruuna;
- kahdesta tai kolmesta selleriä ja 250 ml vesimeloni mehua.
Joten selleri mehua voidaan käyttää laihtuminen, koska se onnistuneesti selviytyy ruumiin puhdistamisesta, poistamalla kertyneet haitalliset aineet ja normalisoimalla hapetus- ja vähentämisprosessit. Tämä on epäilemättä hyötyä niille, jotka unelevat ohut hahmo.
Tämän parantavan tuotteen oikeanpuoleisen valmistamisen juoteaineella löytyy videosta: