Ruokavalion ominaisuudet( ei-suositellut tuotteet - II)

Eläinrasvat ja margariini .Yogis suosittelee lisätä vain pienen määrän kasviöljyä( oliivi, auringonkukka, jne.) Ruokaan. Eläinrasvoja ei suositella käytettäväksi, koska ne kykenevät aiheuttamaan ateroskleroosin kehittymistä, maksan, haiman, sappirakon ja viime kädessä koko kehon pahenemista.

Sokeri ja sen valmistetut tuotteet .Sugarin tuotteita suositellaan korvaamaan makeat hedelmät, marjat, kuivatut hedelmät ja hunaja. Sokerilla on kyky ennenaikaisesti tuhota hampaiden kudos ja aiheuttaa myös metabolisen häiriön, koska tärkeitä mikro- ja makroelementtejä, kuten sinkkiä, puuttuu. Sinkki tehostaa haiman hormonin toimintaa( insuliinia), mikä johtaa useimpien solujen permeabiliteetin alentamiseen glukoosille ja aminohapoille.

Jotta sokeri imeytyy paremmin, tarvitaan runsaasti B1-vitamiinia. Tämä vitamiini on välttämätöntä hermoston toiminnan kannalta. Monet artikkelit ja julkaisut on kirjoitettu sokerin haitoista, joissa suositellaan sokerin kulutuksen vähentämistä iän myötä.Kun sokeria on jäätelössä, hillossa, hillossa, kisselissa, hillossa, evästeissä, piparkakkuja, leipää, voi olla vaikea laskea sen määrä grammoina.

On suositeltavaa suorittaa seuraava koe sokerin luovuttamiseksi.Älä yritä panna sokeria kahviin tai teetä 10 päivän ajan.10 päivän kuluttua, laita kahvi tai tee niin monta sokeria kuin yleensä laittaa ja yritä juoda sitä.Uskomme, että voit juoda kahvia tai teetä suurella vaivalla.

pyrkiä poistamaan ruokavaliosta keskittyneet tuotteisiin , kuten voita, maitotiiviste, juusto( paitsi suolattoman ja vähärasvainen lajikkeet) ja muut, koska nämä tuotteet johtavat overstress ruoansulatuskanavan. Ne aiheuttavat epäsuhteita aineenvaihduntaan. Periaatteessa munat, lihatuotteet, kala, kaviaarisokeri ja muut tarkoittavat myös väkevää ruokaa rasvapitoisuuden ja proteiinipitoisuuden osalta. Pienissä määrissä voita voidaan lisätä valmisruokaan, mutta on parempi hylätä se kokonaan.

-maitotuotteen -annoksen sisältö, joka tehdään hiivalla, olisi rajoitettava mahdollisuuksien mukaan. Nämä tuotteet estävät suoliston mikroflooraan, ja siten johtaa vitamiinin puute, erityisesti B12, häiriöitä hermoston, anemia, viivästyttää liiallisen kolesterolin määrän kehossa, ja vähentää immuniteetti.

Leivän sijaan Intiassa paikalliset ostavat vehnäjauhoa. Se on jauhettu kotona ja leivotaan sieltä leipomattomista leivonnaisista, joita kutsutaan hepatiitiksi. Leipä, joka on leivottu vehnäjauhoista, enemmän hyötyä kuin valkoinen leipä, sen täytyy tietää länsimaiden. Tietenkin on toivottavaa vähentää käyttää erilaisia ​​kakkuja, piirakoita, Tat, kakkuja ja muita jauhot, joita käytetään valmistuksessa hiivan. ...lisää

Käytetyt materiaalit:
Shilov VN, Mits'yo VP"Terveellinen ruoka"