Vitamiinivalmisteiden reseptit jäädytetyistä marjoista

smoothie pakastetuista marjoista olisivat samantyyppisiä ja tylsää, jos vain jotkut marjoja pantiin niihin. Siksi

cocktail nimi Crimson voi sisältää omena, päärynä, ja muut hedelmät. Imagoa ei ole rajoitettu. Rikkaampi koostumus, sitä enemmän maku maku.

Myös tämä juoma on enemmän kuin vitamiineja ja kivennäisaineita, mikä tarkoittaa, että terveyshyödyt myös kasvaa.

smoothiet jäädytettyjen marjat

Classic Smoothie - valmistettu juoma marjoista, hedelmistä ja jäätä.Ainesosat jauhetaan sekoittimella, jolloin saatiin homogeeninen, erinomainen massa runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita. Kesällä tämä cocktail tuo viileyden ja pakkanen piristää ja vahvistaa immuunijärjestelmää.



kuitenkin tänä talvena valmistella smoothie ongelmallista. Tuoreet marjat siellä, ja tuodaan kallis ja on vähän tai ei lainkaan makua. Tällöin paras ratkaisu on käyttää pakastettua ruokaa. Marjat pakastimesta ole huonompi kuin tuoreet, paitsi, ei ole tarvetta pistää jäätä juoda saada tarpeeksi kylmä ja virkistävä.

Terveellisyys Edut marjat

tietää kaiken. Ne sisältävät suuria määriä vitamiineja, mineraaleja ja muita biologisesti aktiivisia aineita. Marjojen suolista on sama rikas kemiallinen koostumus. Ja sen terveyshyödyt ovat vieläkin suuremmat, koska yhteys on monenlaisia ​​hedelmiä, joista jokainen tuo oman osuutensa lääketieteellisiä ominaisuuksia.

Smoothie jäädytettyä marjojen maku ja hyötyjä ei ole huonompi cocktail tuoreita hedelmiä.Ja joissakin tapauksissa jopa ylittää!Tuomari itse - kun jäädytys säilyttää kaikki ravintoaineet ennallaan. Samalla, tuore myymälässä marjat ovat kaukana sängyt ostajalle, menettää tiellä osan hyödyllisiä ominaisuuksia ja maun. Paremman turvallisuuden käsitellään kaikenlaisia ​​aineita, jotka ovat todennäköisesti lisätä terveyttä, ja joskus jopa tuoda hänet huomattavaa vahinkoa.

Paras vaihtoehto pakastemarjoja - hedelmät kerätään kesällä oman maansa ja laittaa pakastimeen. Tässä tapauksessa voit olla varma tuotteiden laadusta. Jos tämä ei ole mahdollista, voit varastoida hedelmiä pois markkinoilta, missä ne tuovat amatööri puutarhureita. Viimeinen vaihtoehto - jäädytetty myymälä marjat.

Yleiset säännöt valmistamiseksi

Piirre juoman kutsutaan smoothie, vapaus täytäntöönpanon. Täällä voit kokeilla erilaisia ​​hedelmiä ja marjoja, lisätä uusia ainesosia. Vaikuttaa siltä, ​​että rajoituksia ei ole. Ja vielä joitakin sääntöjä, jotka koskevat smoothieiden valmistusta pakastetuista marjoista.

valmistelu säännöt:

1. jäätä ei käytetä jäinen tuoreus juoman lisätä jäädytetty marjat.
2. Hedelmät jauhetaan erikseen nestemäisestä pohjasta. Se lisätään vain valmisteen lopussa. Tällöin on mahdollista saada aikaan homogeenisempi rakenne.
3. Marjat tulee sulattaa ennen jauhamista, mutta ei kokonaan, mutta vain tiettyyn pisteeseen saakka, jossa paine-arkaluonteisimpia erottuvat mehua. Jos
   
4. hedelmät sisältävät siemeniä, ja kuori varsi, ja et halua niitä on Tilakaan hampaisiin, ennen lyöty marjoja vedellä ja sitten kanta siivilän läpi.
5. Jos olet dieetillä ja halua saada ylimääräisiä kiloja, sitten perustana täydellinen vesi, vihreä tee, yrttiteet, rasvaton maito, jogurtti.
6. maistaa juomaa oli harmoninen ja rikas, sinun täytyy yhdistää makeita hedelmiä ja marjoja hapan hedelmiä.Makeutusaineena
7. suotavaa käyttää hunajaa.
8. Paksumpiin johdonmukaisuus on otettava hedelmiä kiinteämaltoisia - banaanit, persikat, päärynät, omenat. Jos laitat mansikka, vesimeloni, punaherukkaa, sitrushedelmät, saat nestettä Marjasmoothie. Reseptiä voidaan täydentää hedelmämehulla.

Tietenkään ei ole tarpeen noudattaa näitä sääntöjä kirjaimellisesti.Älä rajoita mielikuvitusta kehyksillä.Ehkä kokeillessasi voit saada sellaisen yhdistelmän tuotteita, joita koko maailma ahdistaa! Tsemppiä!

Reseptejä ruoanlaittoon

Tässä olemme keränneet mielenkiintoisimmat smoothie-reseptit jäädytetyistä marjoista, joita me vain löysimme. Kaikki niiden sisältämät aineosat sopivat sopivimpaan yhdistelmään, mutta niitä ei ole koskaan kielletty lisäämällä jotain uutta tai korvaamalla joitain tuotteita.

Karpalo smoothies

Karpalot ovat yksi rikkaimmista vitamiinien koostumuksen marjoista. Juomat, joihin hän osallistuu, ovat hyödyllisiä juomaan milloin tahansa vuoden aikana. Lämmössä he ovat täydellisesti virkistäviä, talvella ne täydentävät vitamiinitarjontaa kehossa. On monia reseptejä smoothies kanssa karpaloita. Esittelemme sinulle parhaan niistä.

Sileät "Charm"

Tämä resepti sisältää paljon sokeria, joten juoman sisältämä kaloripitoisuus kasvaa hieman. Maku on melko kirkas ja täynnä.Tällaiset smoothieet tulevat todellisen koristeen mille tahansa juhla-pöydälle.

Tarvitset seuraavia tuotteita:

• lasi jäädytettyjä karpaloja;
• granuloitu sokeri - 200 g;
• kefir - 300 ml;
• kerma 10% - 100 ml.

Laita karpaloita sekoittimeen, peitä sokeri ja hienota se. Marjat pitäisi hieman sulattaa, sitten he alkavat juuri mehua. Vuonna karpalo sose kaada kefir, lisää kermaa ja vispilä, kunnes rehevä, homogeeninen massa. Tarjoile juomaa korkeilla lasillisilla olkilla.

"Päivitä"

Karpaloilla on runsaasti hapan makua, joten on toivottavaa lisätä siihen makea hedelmä, esimerkiksi banaani, kuten tässä resepti.

Tarvittavat ainesosat:

• jäädytetyt karpalot - 100 g;
• kypsä banaani;
• appelsiinimehu - 100 ml;
• rakeistettua sokeria - 2 rkl.lusikat;
• mausteet.

Aluksi sulate karpalo, leikkaa banaani. Kaikki on jauhettu sekoittimella sokerin kanssa. Lisää sitten mehu, mausteet maku ja vispilä.Mausteista sopiva kaneli, inkivääri, muskottipähkinä, neilikka. Voit korvata sokerin hunajalla. Juoman käyttö tästä vain kasvaa.

"Air"

Tämä cocktaali sopii erinomaisesti ruokintaan. Sen valmistukseen tarvitset seuraavat ainesosat:

• lasi karpaloa;
• 100 ml maitoa;
• 2 tl hunajaa;
• helmeilevä kivennäisvesi.

Karpalo murskataan sekoittimella, sitten kaadetaan maitoa, hunajaa pannaan ja kuumennetaan voimakkaasti. Tuloksena oleva juoma kaadetaan lasille, laimennetaan alle puolen soodan kanssa ja syötetään välittömästi pöytään. Keittimet voidaan koristella mintunlehdillä.

Vinkki! Banaani smoothieille on paras jäädytetty. Tässä tapauksessa on parempi jauhaa, ja juoma osoittautuu melko kylmäksi.

Cherry smoothies

Kirsikat ovat suosikki marja lapsuudesta. Se on riittävän rikas maku, ja se on hyvä jokaisessa juomassa. Yritä tehdä kirsikkapyyhkeitä eri yhdistelmillä.

Sileät "jälkiruoka"

Cherry smoothies ja jäätelö houkuttelevat sekä lapsille että aikuisille. Se on täydellinen jälkiruoka.

Vaaditut tuotteet:

• jäädytetty kudottu kirsikka - 1 lasi;
• plombir - 200 g;
• 1 rkl.lusikka hunajaa;
• 1 rkl.lusikka kanelia.

Kirsikoita on paistettava pannulla kanelilla 2 minuuttia. Sitten jäähdytetty massa siirretään tehosekoittimeen, hunajaa viedään, puolet jäätelön erästä ja whipped. Jäljelle jäävä puoli asetetaan valmisteen loppuun ja sekoitetaan jälleen voimakkaasti. Tuloksena oleva rehevä massa siirretään lasille ja koristellaan kirsikalla.

"Minttu"

Apple sekoittaa täydellisesti lähes kaikki marjat. Ei ole poikkeus ja kirsikka.

Ainesosat:

• omena;
• lasillinen jäädytettyjä kirsikoita ilman kaivoja;
• 300 ml kefiiriä;
• 1 rkl.lusikka hunajaa;
• joukko tuoretta minttia.

Kuorittuja, kuutioituja omenoita, kirsikoita ja hienonnettua mintua jauhetaan sekoittimessa. Sitten kaada kefiiriä, lisää hunajaa ja vispilä.Cocktail kaadetaan silmälaseihin ja koristellaan oksilla.

«Kaura»

tiheä kirsikka smoothie kauralla on erinomainen korvike kevyt kesän lounas. Valmistukseen tarvitset:

• lasi kirsikkaa;
• 100 ml jogurttia;
• maito - 50 ml;
• 2 rkl.kaurahiutaleet;
• hunaja - 2 rkl.lusikka.

Täytä hiutaleet kuumalla maidolla ja jätä hetkeksi turvotukseen. Samalla sulata kirsikka. Lisää sitten kaikki ainesosat tehosekoittimeen ja viilulle. Ennen tarjoilua, smoothie jäähdytetään jääkaapissa.

Vadelma smoothies

Vadelma smoothies ovat herkullisia kaikissa yhdistelmissä.Ja tämän juoman tuoksu muistuttaa kesästä kylmillä talvilomilla.

Smoothie "hedelmät ja marjat»

suositella herkullisesta smoothie vadelma ja banaani. Kypsentämiseen tarvitaan seuraavia tuotteita:

• lasi jäädytettyjä vadelmia;
• banaani;
• maito - 50 ml;
• jäätelö - 100 g

vadelmia ja valmiiksi leikatut palat banaani jauhettiin sekoittimessa maidon kanssa. Lisää sitten jäätelö ja viilto perusteellisesti. Massaa levitetään lasissa ja koristellaan marjoilla. Tämä jälkiruoka syödään pienillä lusikoilla.

«Forest»

vadelmat - marja on lähes universaali valmistukseen kaikenlaisten smoothie, ja yhdessä karhunvatukka ja mustikka hänen "metsän" tuoksu kasvaa useita kertoja.

Tarvittavat tuotteet:

• mansikka - 200 g;
• vadelma - 200 g;
• karhunvatukka - 150 g;
• mustikka - 100 g;
• vadelma mehu - 150 ml;
• sitruunamehu - 30 ml;
• maitoa - 3 rkl.lusikka.

Valmistelemaan tätä cocktailia kaikki ainesosat lyödään sekoittimessa, kunnes sileä ja välittömästi toimitetaan pöytään. Marjat on sulatettava etukäteen.

"Tenderness"

Tämä smoothie miellyttää kaikkia poikkeuksetta. Ja hänen lapsensa ovat vain iloisia!

Ainekset:

• vadelmia - 300 g;
• päärynä;
• omena;
• jogurtti - 100 g;
• hunajaa - 2 rkl.lusikka.

Hedelmä on esipuhdistettu ydinosasta ja kuorii ennen hiomista. Vadelma sulatetaan. Kaikki ainesosat kaadetaan sekoittimen kulhoon ja pudotetaan. Halutessasi voit lisätä mausteita.

Vinkki! Sämpylöitä varten otetaan vain hyvin kypsät, jopa hieman ylikypsät hedelmät ja marjat. Ainoastaan ​​tässä tapauksessa on mahdollista saada aikaan juoman tasaisuus ja homogeenisuus.

Mustikka

Mustikka smoothies ovat runsaasti vitamiineja ja näyttävät aina juhlallisilta. Värikäs väri cocktail houkuttelee, ja rikas maku pitkään tarjoaa miellyttäviä vaikutelmia.

smoothiet "mustikka tuoreus»

täydellisesti virkistää kuumana kesäpäivänä smoothie mustikoita jäätelöä!Jotta voit valmistaa tämän juoman, tarvitset:

• jäädytetyt mustikat - 200 g;
• banaani;
• jäätelö - 100 g;
• maito - 50 ml.

Viipaleiksi leikattua banaania murskataan mustikoilla, kaada sitten maitoa ja viipaletta. Lopuksi lisätään jäätelöä ja kytke tehosekoitin uudelleen muutaman sekunnin ajaksi. Tällaisessa cocktail-tuoksussa voit tuoda mausteisen merkin, lisätä mausteita tai parantaa sen etuja, sirotella pellavansiemenistä.

"Tropic"

Tämä juoma on hyödyllinen kaikille, joilla on terveysongelmia. Se sisältää monia vitamiineja ja hivenaineita.

Vaaditut tuotteet:

• banaanit - 2 kpl;
• aprikoosi - 100 g;
• greipit -1p;
• mustikoita - 200 g;
• viinirypälemehu - 50 g

Valmistele hedelmät. Banaani on leikattava palasiksi, greippi puhdistetaan, aprikoosit poistavat luut. Sitten kaikki ainesosat pannaan tehosekoittimeen ja whisked. Koristele mustikoita.

"Vitamiini"

Kaikki tietävät, kuinka hyödyllistä selleriä on, mutta kaikki eivät voi pakottaa syömään tätä vitamiinipitoista kasviksia. Hyvä tapa on lisätä se smoothieihin!

-ainesosaa:

• 2 banaania;
• mustikka -100 g;
• selleri varret - 2 kpl;
• sitruunamehu - 30 ml;
• vesi-200 ml.

Ennen ruoanlaittoa selleriä ja banaaneja, leikataan palasiksi. Jauhkaa sitten kaikki sekoittimessa jäädytetyt mustikat. Lopuksi lisätään vettä, sitruunamehua ja vispilä.Herkulliset ja uskomattoman hyödylliset smoothit ovat valmiita!

Mustaherukka

Mustaherukka smoothie on runsaasti C-vitamiinia. Pieni kourallinen näistä marjoista voi tyydyttää ruumiin päivittäisen vaatimuksen askorbiinihapossa. Kun jäädytät, niiden arvoa ei menetetä.Siksi on hyödyllistä juoda tätä juomaa milloin tahansa vuoden aikana.

"Banana"

Tämä on ehkä yksi yleisimmistä herneistä valmistetuista smoothieista. Banaani sopii täydellisesti tähän cocktaattiin ja antaa sille tarvittavan tiheyden.

Tarvitset:

• banaanit - 2 kpl;
• -herukka - 1 kuppi;
• jogurtti - 100 g

Banaaneja ja herukat maustetaan, lisätään jogurttia ja viipaletta. Voit laimentaa tällaisen cocktailin lasiin mitä tahansa hedelmämehua.

"Vitamiinipuhallus"

Currantista saatujen smoothieiden etuja voidaan lisätä lisäämällä "vitamiinia".

Ainekset:

• -herukka - 100 g;
• karviaismarjat - 50 g;
  
  
  
• jogurtti - 50 g;
• granaattiomenimehu - 50 ml.

Kurkkua ja karviaisia ​​jauhettiin sekoittimessa. Lisää sitten mehu, jogurtti ja vispilä.Tuloksena saat melko maukasta vitamiinijuomaa, jonka edut sanovat ainesosat, jotka muodostavat sen ainesosat.

"Assorted"

Erinomainen tulos saadaan yhdistämällä musta ja punaherukka. Tämä juoma ei ole vain runsaasti vitamiineja, vaan myös uskomattoman maukkaita. Kypsentämiseen tarvitaan:

• mustaherukka - 200 g;
• punaherukka - 150 g;
• 2 banaania;
• sitruunamehu - 50 ml;
• jäätelö - 300 g;
• 200 ml jogurttia;
• 2 rkl.lusikat hunajaa.

Tehosekoittimessa puristetaan ensin herukat marjat. Sitten tämä massa ohjataan seulan läpi. Saatuihin perunoihin lisätään hienonnettuja banaaneja, sokeria, sitruunamehua, jogurttia ja viipaletta. Lopuksi laita jäätelö ja vatka uudelleen. Sileitä on tarjolla pitkiä lasia, koristeltu marjojen oksilla.

Jogurtti smoothie

Jogurttiravintolat ovat erittäin hyödyllisiä terveydelle, varsinkin jos se on "elävä", eli se sisältää eläviä jogurttibakteereja. Kypsentämiseen tarvitaan kourallinen jäädytettyjä marjoja, lasillinen jogurtti, hunaja ja mausteet maun mukaan.

Jotkut jogurttihöyryille jäädytetyt marjat tarvitsevat:

• lasia jäädytettyjä marjoja;
• 200 ml jogurttia;
• 2 rkl.lusikat hunajaa;
• mausteet.

Pakastimesta otetut marjat sulatetaan sellaiseen tilaan, että puristettaessa ne antavat mehua. Sekoita sitten sekoittimessa, lisää hunajaa, jogurtti, mausteet ja vispilä.Mausta voi ottaa kanelia, vanilliinia, neilikkaita, manteleita. Tarjoile cocktailia jäähdytetyissä lasissa olkilla, koristele marjoilla ja puolet hedelmistä.

Katso vaiheittainen prosessi, joka tekee smoothieja jäädytetyistä marjoista tässä videossa: