Apple ja banaani-apple smoothies

Appelsiirtymiä voi valmistaa sekä hedelmistä että mehuista. Usein sitä käytetään muiden hedelmien perustana. Se yhdistetään täydellisesti monenlaisiin makuihin, jotka ovat terveydelle hyviä, hyvin imeytyneitä, auttavat menettämään liiallisia kiloja.

Reseptit smoothie omenoiden marjojen, hedelmien Smoothie

omenoiden lisättyä hedelmää tai marjoja on runsaasti vitamiineja ja hivenaineita. Ruokavaliota voidaan suositella. Varmasti tämä juoma valittaa lapsille, ja vilustumisen aikana se lisää koskemattomuutta, vahvistaa terveyttä ja piristää.

Helpoin resepti

Jos kotona on vain omenat ja jogurtti, että ei ole syytä luopua suosikki kohtelee. Näistä kahdesta ainesosasta voidaan tehdä sileitä.Valmisteluun tarvitaan:

• suuri omena;
• kuppi jogurtti;
• 2 kuutioa.

Omena on aikaisemmin kuoritettu ja leikattu pieniksi viipaleiksi, sitten kauhalla tehosekoittimella. Jää jauhetaan erikseen. Se lisätään suoraan lasiseen valmiin juoman kanssa. Maistelemaan cocktail laittaa ripaus kanelia tai vanilliinia. Tämän reseptin tärkein etu on se, että sen perusteella voit valmistaa monia muita cocktaileja, lisäämällä mitä tahansa marjoja tai hedelmiä.

Smoothiet omenat ja banaanit

Banaani-omena smoothie on pehmeä kermainen koostumus. Banaanin maku yhdistyy täydellisesti omenaan, lisää sen hienostuneisuutta, pehmentää kevyesti hapan. Tällainen juoma voidaan keittää ilman sokeria, jos hedelmä on riittävän kypsä ja makea. Painonpudotukseen sopii myös täydellisesti, sinun tarvitsee vain korvata rasvaiset maitotuotteet rasvalla.

Omena-banaanipullojen valmistukseen tarkoitetut tuotteet:

• vähärasvainen jogurtti - 3 rkl.lusikat;
• on keskikokoisen apple;
• on puolet banaanista;
• jään omenamehusta - 2-3 kuutiota;
• kaneli maun mukaan.

yhdistelmä omenat, banaanit ja mansikat suosikki monien maistuu omenan ennen

cocktaileja poista kuorta. Sitten se leikataan kuutioiksi. Banaania suositellaan esijäähdytykseen, jotta juomalla olisi herkempi kermamainen maku. Kaikki ainesosat on kasattu sekoittimen kulhoon ja maahan. Jää lisätään viimeiseksi.

Vinkki! Appelsiinihilloja tulee kuluttaa välittömästi valmistuksen jälkeen, koska seoksesta, joka tulee sen koostumukseen ilmassa, hapettuu ja juoman maku nopeasti heikkenee.

Erilaisia ​​omenoita, aprikooseja, mansikoita, mustaherukoita

Vitaminnoe valikoima omenamehua, aprikoosit, mansikat ja mustista vetoaa kaikkiin. Lisäksi se on erittäin hyödyllinen immuniteetin vahvistamiseksi.

Tuotteet vitamiinihoitoihin:

• omena;
• aprikoosi;
• 3 kpl.mansikat;
• kourallinen mustaherukka;
• hunaja - 1 rkl.lusikka;
• jääkuutio.

Tämän reseptin välinen ero on, että se vie omenamehua, puristetaan hedelmistä.Kaikki muut marjat käytetään luontoissuorituksina. Heidät jauheessa sekoitetaan sekoittimeen. Tuloksena saat erittäin maukkaan, terveellisen juoman, jolla on ominaista vahvistavan järkyttävän terveytesi. On suositeltavaa käyttää sitä epidemioiden aikana immuniteetin lisäämiseksi.

virkistävä smoothie

kuuma päivä, ehkä kukaan kieltäytyy kokeilla virkistävä omena smoothie. Resepti valmistukseen sisältää vihreää teetä, joka on tunnettu kyvystä jäähdyttää kuuma ruumis.

Tuotteet smoothieiden virkistäviksi:

• omena;
• banaani;
• kiivi - 3 kpl;
• kourallinen kermavaahtoa;
• valmiin vihreän teetä - 1 lasi;
• hunajan lusikka;
• ripaus raastettua inkivääriä.

Omena leikataan kuutioiksi. Banaanin säilyttäminen jääkaapissa on suositeltavaa. Vihreä tee kaadetaan hedelmien murskaamisen jälkeen. Lisää hunajaa ja inkivääriä.Sitten koko seos pestään perusteellisesti useiden minuuttien ajan.

Reseptit vihanneksilla

Omenat yhdistyvät täydellisesti eri vihannesten kanssa. Tästä johtuva hedelmä- ja vihannesjuoma on runsaasti vitamiineja, mikroelementtejä, kuitua, se imeytyy hyvin kehoon ja tuo huomattavia terveysvaikutuksia.

Porkkanat

Porkkana mehutiivisteiset appelsiinipihdit sisältävät runsaasti karoteenia, C-vitamiinia, rautaa. Tämä on ehkä suosituin yhdistelmä hedelmiä ja vihanneksia juomissa. Lisäksi voit rikastuttaa cocktaamia vehnänalkioilla, pellavansiemenillä.Minttu lisää piquancy-makua. Omena-porkkanoiden valmistukseen tarvitaan:

Kirkas, porkkanoista ja omenoista valmistettu vitamiinijuoma lisää mielialaa ja vahvistaa

• -omenan terveyttä;
• porkkana;Jääkuutioita
• - 2 kpl;
• pellavaöljy - 0,5 rkl.lusikat;
• nippu mintunlehtiä.

Porkkanoista ja omenoista puristetaan mehu ja pudotetaan pellavansiemenöljyllä.On varmistettava, että A-vitamiini imeytyy paremmin. Mintin lehdet asetetaan lasiin valmiin juoman kanssa, jää lisätään suoraan lasille.

Vinkki! Jokaiseen astiaan, joka sisältää A-vitamiinia, on hyödyllistä lisätä öljyä.Karoteeni viittaa rasvaliukoisiin aineisiin eikä sitä hajota tavallisessa muodossa.

Tomaatti

Tomaatti-sose on monien rakastama sen rikas maku ja hyöty. Tomaatit sisältävät antioksidantteja, jotka estävät syövän kehittymistä, hidastavat ikääntymistä ja parantavat ruoansulatusta. Tomaattisoseiden ja omenien juoma varmasti valittaa sekä lapsille että aikuisille. Valmisteluun tarvitset:

• tomaattimehua - 500 ml;
• omena;
• 2 porkkanaa;
• flaxseed - 1 rkl.lusikka;
• oliiviöljy - 2 rkl.lusikka.

Porkkanaa ja omenaa, ennen kuin laitat tehosekoitin, kiukaan. Kaikki ainesosat lukuun ottamatta siemeniä lyödään perusteellisesti 1-2 minuutin ajan. Sitten cocktail kaadetaan lasien päälle, ripotellaan pellavan siemeniin.

Emerald smoothies

Pinaatti on yksi viidestä käyttökelpoisimmista vihanneksista terveydelle

Erittäin epätavallinen väri on apple smoothies spinachilla. Valoisa smaragdin sävy hämmentää lapsia, ja tämän juoman edut ovat aikuisille hyvin tunnettuja. Pinaatti nuorentaa, säilyttää silmänpitävyyden, vahvistaa verisuonten seinämää.

Tuotteet "smaragdi" smoothie:

• omena;
• joukko pinaatti lehdet;
• jääkuutioita.

Kaikki ainesosat leikataan hienoksi jäältä.Se jauhetaan sekoittimessa. Apple-pinaatti seosta lyö ja kaadetaan silmälaseihin. Voit parantaa makua lisäämällä hunajaa.

Askel askeleelta resepti omena smoothies kanssa kanelia, katso tässä video