Banaanin suola-aineilla on monia ruoanlaitto reseptejä.Tämä hedelmä yhdistyy tavallisesti kaikkiin tuotteisiin. Cocktailit voivat sisältää appelsiinimehua, raejuustoa, smetanaa, suklaata, mansikoita tai muita marjoja.
Reseptit maidolla
Smoothie banaani ja maitoa, ehkä kutsua suosituin. Nämä ainesosat täydentävät täydellisesti toisiaan, jolloin juoma on herkkä maku ja aromi. Lisäksi ne liittyvät ruokavaliotuotteisiin, jotka ovat hyödyllisiä lapsille, vanhuksille ja raskaana oleville naisille.Hedelmät
Smoothie banaani voi sisältää mitä tahansa marjoja, jotka ovat vain siellä kotona. Mansikat, herukat, mustikat ja punaiset mansikat tekevät. Juoman hieman makeuttamiseksi lisätään jäätelöpalloa.
Hedelmä- ja marjakon kokkituotteet:
- banaani;
- lasi marjoja;
- maitoa - 4 rkl.lusikat;
- jäätelö - 100 g
valmistelemiseksi juoman kaikki tuotteet sijoitetaan sekoittimen kulho ja voittaa upea massa. Banaani olisi leikattava palasiksi ennen tätä, ja maito on jäähdytettävä.Vastaanotettu juoma asetetaan lasille ja se on koristeltu oksilla.
Mansikka
Sileät mansikat ja banaanit ovat erittäin maukkaita. Se täydentää täydellisesti, sates, tone. Banaani antaa tämän juoman heltyvyyden ja mansikka lisää kesän makua. Muun muassa cocktail on erittäin hyödyllinen terveydelle, koska se sisältää antioksidantteja, vitamiineja, luonnollista antibioottia.
sen valmistamiseksi tarvitaan:
- banaani;
- kourallinen mansikoita;
- puolilasi maitoa;
- hunajaa tai sokeria.
Valmistelemaan cocktail, kaikki hedelmät jauhetaan tehtaalla. Lisää sokeria tai hunajaa makuaan, kaada maito seokseen ja päihittää sikatilaan asti. Voit laittaa mausteet - kaneli, vanilliini, koristele lasi marjalla.
Vinkki! Jotta saat mahdollisimman suuren käyttöveden, ota vain luonnollisia, tuoreita tuotteita. On toivottavaa korvata sokeri nestemäisellä hunajalla.
Kiwi Smoothie
sisältäviä banaani ja kiivi hedelmät voidaan keittää ilman sokeria, jos otat hedelmä on erittäin kypsä.Muussa tapauksessa on välttämätöntä makeuttaa hunaja. Kiivi sisältää monia hyödyllisiä aineita, nuorentelee ja ehkäisee syövän kehittymistä.
Kiiveistä valmistetut smoothieet:
- banaani;
- kiivi;
- maito - 200 ml;
- hunajaa maun mukaan.
Hedelmää on syytä pakastaa hieman ennen cocktailin valmistelua. Sitten juoma tulee olemaan kohtalaisen viileä ja virkistävä.Kiivi kuoritaan ja leikataan viipaleiksi. Valmistetaan tällä tavalla, tuotteet jauhetaan sekoittimessa ja sitten sekoitetaan maitoon ja hunajan kanssa. Voit lisätä jäänmuruja. Tällöin se hankkii huipennuksen kuumennuksen maku. Tämä juoma on hyvä kuumalla kesäpäivällä.
Reseptit smetana, raejuusto, jogurtti
Maito voidaan korvata muilla tuotteilla, rajoittamatta juoda. Se voi olla hapan kerma, kerma, kefiiri, raejuusto. Hyvin hyödyllinen smoothie banaani jogurtilla. Reseptin valmistelu on melko yksinkertaista. Jos aiot laihtua cocktailin kanssa, käytetään vähärasvaisia tuotteita. Curd juusto on runsaasti kalsiumia, maitoproteiinia, laktobasilliä.On suositeltavaa käyttää sitä rikki, osteoporoosi, ruoansulatuskanavan sairaudet. Curd cocktail on hyödyllinen lapsille, vanhuksille ja raskaana oleville naisille. Kuinka saada smoothieet banaanista raejuustolla? Voit tehdä tämän ottamalla vähärasvaisen tuotteen ja voittamaan marjoja tai hedelmiä.Voidaan käyttää erilaisia yhdistelmiä.Esimerkiksi banaanin, mansikan ja oranssin valmistukseen tarkoitetun juustomassan valmistelu. Sen valmistukseen tarvitset seuraavat tuotteet:- banaani;
- lasi mansikka;
- 100 g tuorejuustoa;
- oranssi.
Kaikki ainekset perusteellisesti vispilä muutamaksi minuutiksi. Tuloksena on paksu, homogeeninen massa. Voit ehkä makeuttamiseen se hunajaa tai sokeria, koristele jäätelö, kermavaahto.
Vinkki! Jotta vähennetään kurkkujuurikkaiden kaloripitoisuutta, ota vähärasvaista raejuustoa. Tällainen cocktail ei vahingoita kuvaa.
Suklaa
Suklaa-banaani smoothies miellyttää faneja tämän kahvin herkku. Terveysetuuksien lisäksi tällaisella juomalla on ominaista stressin poistaminen. Hän on vähän kalori, mutta jos et käytä sitä väärin, se ei ole paljon haittaa.
Suklaauhojen valmistukseen tarvitset:
- 3 banaania;
- lasi appelsiinimehua;
- suklaapatukka;
- st.voita lusikka;
- lasillinen smetanaa;
- hunaja;
- vesi - kolmasosa lasista.
Suklaa esisulataan vesihauteessa, sekoitetaan sitten öljyllä, lisätään vettä.Jauhettuja banaaneja lyödään hapan kermalla, kaadetaan appelsiinimehua ja asetetaan hunaja. Tuloksena oleva massa asetetaan lasille, ylhäältä koristellaan suklaalla.
Omena
Omena ja banaani voi valmistaa kefirillä.Omenat yhdistyvät lähes kaikkiin hedelmiin, ne ovat saatavilla milloin tahansa vuoden aikana, sisältävät monia vitamiineja, hivenaineita, orgaanisia happoja.
Tuotteet apple-banaani smoothie:
- kupillinen jogurtti;
- banaani;
- omena;
- 2 jäätä.
Juomaa juomaan hedelmät jauhetaan. Sitten kefiri kaadetaan seokseen. Koko massa on perusteellisesti lyöty. Cocktail tarjoillaan korkeissa lasissa, joissa on murskattua jäätä.
Vinkki!Älä säilytä pitkiä smoothiejä, joille omena oli käytetty. Tällainen juoma tummentuu 2-3 tunnissa ja menettää maansa.
Reseptit ilman maitoa ja maitotuotteita
Jotkut ihmiset ovat vasta-aiheisia maidon smoothie. Reseptit banaanilla tässä tapauksessa valmistetaan joistakin marjoista tai hedelmistä.Tämä juoma muistuttaa jälkiruokanaa, koska se on erittäin paksu. Joskus sitä voi jopa syödä lusikalla. Harkitse useita reseptejä maitotonta cocktailia varten.
Sokerot "Tropikanka"
"Tropikanka" sisältää koostumuksessaan sitrushedelmiä ja on rikas, ikimuistoinen maku. Banana smoothie -valmisteen luominen tällaisella kirkkaalla nimellä edellyttää seuraavia ainesosia:
- 2 greippi;
- 2 banaania;
- 4 appelsiinia;
- 4 kuutioa;
- nippu mintunlehtiä.
Sitrushedelmien hedelmästä puristetaan, joka sitten kaadetaan sekoittimeen ja pannaan banaaneihin. Murskaa jään murutilaan. Se pannaan suoraan lasisiin, joissa on valunut juoma. Minttu käytetään koristeluun.
Mandarin-cocktaali
Uudenvuodenpöydälle sopii hyvin tangerine smoothie. Se valmistetaan myös ilman maitotuotteita. Tällaisen juoman valmistamiseksi tarvitset:
- banaani;
- mandariini;
- hunaja - 1 rkl.lusikka;
- jää - 2 noppaa.
Ensinnäkin mandariini puristetaan pois mehu, sitten se kaadetaan sekoittimen kulhoon. Siellä myös panna banaani, leikataan palasiksi, hunaja tai sokeri. Kaikki on kastettu kunnes sileä ja pullotettu. Lisää murskattu jäihin lasille, koristele ne muottiin minttu, mandariiniviipaleita.
Miten tehdä banaanien smoothie tästä videosta: