Kypsät mansikat eivät anna kenenkään kulkea hänen ohut tynnyreissä.Hän kääntää päätään epätavallisella tuoksulla, houkuttelee ruokahalua ja maku on todella ilo.
Ravitsemusasiantuntijoihin sanoa, että aikuisen tulisi syödä kauden 10 kg tuoreita mansikoita, ravita kehoasi vitamiineja ja vahvistaa immuunijärjestelmää.Kaikki, koska tällä marjalla on paljon etuja. Se aktivoi aineenvaihduntaprosesseja, sillä on hyödyllinen vaikutus hermostoon ja yleensä on laaja valikoima terapeuttista aktiivisuutta.
Mielenkiintoisia tietoja
Näyttää siltä, että mansikka ei ole kasvitieteellinen nimi, vaan kansanimi. Se on muodostettu vanhasta sanasta "klubi", eli pallo tai pyöristetty esine. Laitoksen oikea nimi on mansikka.
Mutta vielä yllättävämpää kuin asiassa tämä on vastaus kysymykseen: "Mansikka - marja tai hedelmiä?" Itse asiassa, se on väärä marja tai mnogooreshek, eli hedelmä monimutkainen koostuu pienistä pähkinöitä."Ja missä ovat mansikan pähkinät?" - monet kysyvät. Paljon pieniä siemeniä mehukaasun pinnalla ja samoilla pähkinöillä.
Kemiallinen koostumus
Jotta ymmärtäisit, mikä on hyödyllistä mansikkaa, sinun on viitattava sen kauniiden hedelmien koostumukseen. Joten, suosikki marja( kutsumme sitä me tavallisempaa) on runsaasti eri vitamiineja, mineraaleja, pektiiniä ja tanniinit, sokerit ja orgaaniset hapot. Vuonna
stogrammovoy palvelee mansikka C-vitamiini on lähes 67% päivittäisestä normi, joka on enemmän kuin sitrushedelmiä.Myös suuri on niiden foolihapon sisältö, jota naiset tarvitsevat pian onnelliseksi äidiksi lähitulevaisuudessa. Karoteeni, tai provitamiini, joka löytyy mansikat, parantaa visio, auttaa progressiivinen sokeus, positiivinen vaikutus ihoon ja limakalvoihin sisäelinten.
Mansikoita, kaliumia, kalsiumia ja magnesiumia sisältävistä käyttökelpoisista makronuutteista. Mikroelementtejä ovat myös monet:
- -boori, joka on välttämätöntä lihaskudokselle ja luulle sekä verisoluille;
- rauta, ilman että solujen hengitys tulee mahdottomaksi;
- -jodi, joka on osa kilpirauhasen tuottamia hormoneja;
- -fluoridi, haluttu hammaskiilto;
- -kupari, jolla on bakterisidisia ominaisuuksia.
Marjojen kuidut normalisoi digestion. Disakkaridit toimivat glukoosin lähteinä, jotka vuorostaan täyttävät meidät elintärkeällä energialla.
Ravintoarvo
Mansikoilla on alhainen kaloripitoisuus sen korkean vesipitoisuuden vuoksi. Sen energia-arvo on vain 41 kcal / 100 g, mikä osoittaa mahdollisuuden sisällyttää se terveelliseen ruokavalioon. Siellä
mansikka hyödyllisin tuoreessa muodossa, ja tunnin kuluttua pääaterian parempaa rinnastaminen ravintoaineita ja asianomaisen elimen aineita.
esikäsittely
Koska mansikoita laitos sijaitsee lähellä maata, ja näin ollen, lähellä pöly, lika ja patogeeniset bakteerit, joten ne ovat erityisen tarvitsevat perusteellisen pesun, joka tulisi tapahtua seuraavanjärjestys:
- ensin marjat liottaa kylmässä vedessä vain 10-15 sekuntia( tämä aika riittää, että kaikki likahiukkaset taakse ja upposi pohjaan ruokia);
- muita mansikoita on heitettävä tiiviiksi ja puhdistettava vihreästä hännästä;
- huuhtele sitten varovaisesti juoksevan veden alla ja anna ylimääräisen nesteen huuhtoutua.
Vain tällaisten vesivarojen jälkeen marjat ovat käyttövalmiita.
Sovellus mansikoita kansanlääkinnässä
hyödyllisiä ominaisuuksia mansikoita hyvin ilmenevät hoidossa seuraavien sairauksien:
- diabetes;
- -ateroskleroosi;
- iskeeminen sydänsairaus;
- -tulehdus ja munuaiskivet;
- anemia, anemia;
- sydämen vajaatoiminta.
Mansikka käytetään monivitamiinina, sokerin vähentämisenä, diureettina, rauhoittavana ja kuumetta vailla. Jos syöt säännöllisesti näitä marjoja, koskemattomuus vahvistuu huomattavasti, alukset joustavammiksi, sydämen ja munuaisten toiminta paranee.
Lisäksi mansikat ovat luonnollinen aphrodisiac, joka lisää miesten ja naisten seksuaalista toimintaa. Siksi valitaan usein romanttisia päivämääriä ja odotettua miellyttävää jatkoa.
Arvostettu ei-perinteisen lääketieteen lehdissä, joita käytetään tuoreessa ja jalostetussa muodossa, ei-perinteisten lääkkeiden lehdistä, joista valmistetaan decoctions ja infusions. Tuomme sinun huomionne resepteihinsä.
Veren hyytymistehoanturi
- Kuivaton mansikan lehdet - 20 g;
- kiehuvaa vettä - 2 kuppia.
Kasviperäiset raaka-aineet höyrytetään ja infusoidaan 2 tuntia. Juomaa käytetään 1 rkl.lusikka 3 kertaa päivässä.
Pienellä verenvuodolla sekä ulkoisilla että sisäisillä kohdunesteillä lääke voi olla itsenäinen arvo, mutta merkittävä - vain lisäkäsittelyn keino erityiskäsittelyä varten.
Suuonteloiden huuhtelu tulehdussairauksiin
- Mansikanmarjan lehdet - 30 g;
- vesi - 1 lasi.
Kuivaa ruoho vedellä, keitetään 5 minuuttia, vaadi puolen tunnin. Käytä lämpimässä tilassa.
Varoitus. Mansikan lehdillä ei ole vain hyödyllisiä ominaisuuksia, vaan myös joitain vasta-aiheita. Erityisesti niitä ei suositella raskaana oleville ja imettäville naisille sekä henkilöille, joilla on voimakas mahahaava.
Sovellus kosmetiikka-alalla
Ja mansikka - ihana "erikoislääkäri-kosmetologi".Se huokosi selvästi ja kaventaa huokoset, tukee ihoa sävyinä.Mansikka-sose, joka on naamio, jakaa vitamiineja, antaa kehon samettisen ja tuoreen ilmeen.
Mansikka "kosmetiikka" sopii normaaliin tai rasvaiseen ihoon, mutta sitä ei suositella ihon käyttäjille, jotka ovat alttiita kuivumiselle, koska se kuivuu kasvot hieman.
Paras kotilaippa on tuore, tuoksuva mansikka mehu. Se poistaa pigmenttipaikat ja pisamia, mutta päivittäisen käytön edellyttämällä tavalla vähintään kolme viikkoa.
Vihje. Ennen kuin levität perunamuusia tai mansikkaöljyä, pyyhi kasvosi ensin oliivi- tai maissiöljyllä.Berry-naamio 10-15 minuuttia, sitten huuhtele kasviperäisellä infuusiolla, esimerkiksi lehmusta.
Mahdolliset haitat ja vasta-aiheet
Valitettavasti mansikat eivät ole pelkästään hyviä, vaan ne voivat myös vahingoittaa kehoa. Tosiasia on, että herkullinen marja voi aiheuttaa voimakasta allergiaa erityisesti pienten lasten kohdalla. Siksi sitä tulee antaa äärimmäisen varovainen vauvanruokavalioissa yhdistämällä ensin hapan maitotuotteet( kefiri, biolakti, luonnollinen jogurtti).Älkää väärinkäyttäkää mansikoita ja raskaana olevia naisia tulevien vauvojen terveyden nimissä.
On myös tärkeää tietää, että voit syödä vain kypsiä marjoja. Jopa ne sisältävät runsaasti orgaanisia happoja. Mutta näiden aineiden kypsymättömissä hedelmissä on joskus enemmän. Ja he tuhoavat hammaskiilteen, ärsyttävät ruoansulatuskanavan limakalvoja, aiheuttavat sapen pysähtymistä.Heikko kuva, eikö olekin?
Mutta jos mansikoita käytetään maltillisesti ja tarkkoja havaintoja mahdollisista reaktioista, otetaan huomioon myös sen hyödylliset ominaisuudet ja vasta-aiheet, niin ei millään tavalla ole haittaa. Jatkuva ilo hämmästyttävällä tuoreella maulla ja kirkkaalla aromilla!