Tuoreiden puristettujen mehujen käyttöä, valmistusta ja varastointia koskevat säännöt

Tuoremehut on runsaasti biologisesti aktiivisia aineita, jotka ovat hyvin imeytyvät nopeasti ja ovat aktiivisesti mukana aineenvaihduntaan kehossa. Ne ovat uskomattoman hyödyllinen ja maukas, niitä voidaan käyttää nopeasti palauttaa valtaa, ladata akkuja ja päästä eroon ylipaino. Mutta virheellinen käyttö niiden varastointi ja voi aiheuttaa vahinkoa ruumiille, eikä tee virheitä sinun tulisi tietää kaiken käyttää näitä juomia. Tuoremehu

edut ja haitat

Käytä tuoremehuja epäilemättä - niiden säännöllinen käyttö on kohtalaisia ​​määriä voi parantaa kehon, puhdistaa sitä vahingollisilta aineenvaihduntatuotteiden ja vahvistaa immuunijärjestelmää.Seurauksena aineenvaihduntaa myös aktiivisempia ja nopeampi hermoston takaisin normaaliksi, ja voit päivittäin tuntea kiire rohkeutta ja voimaa.

hyödyt tuoremehuja on ennen kaikkea korkea pitoisuus vitamiineja:

• sitrusmehua on runsaasti C-vitamiinia, joka auttaa voittamaan vilustuminen ja pidetään "ystävä" on vahva koskemattomuutta. Talvella on suositeltavaa juoda lasillinen tämän juoman päivittäin - se auttaa suojautua tartunnalta ja virustaudit;
• karoteeni, löytyy kurpitsa, porkkanat, aprikoosit ja meloni auttaa kehittymisen estämiseksi silmäsairauksien ja on erittäin hyödyllinen meidän ihoa. Lisäksi tämä aine stimuloi kasvua ja osallistuu aktiivisesti muodostumiseen luita.

Lisäksi tuoremehuja ovat erilaiset vähäkalorisia, jonka avulla voit sisällyttää ne ruokavalio ja syödä paasto päivinä.Esimerkiksi greippimehu on saavuttanut valtavan suosion ihmisten keskuudessa, jotka haluavat laihtua, koska se nopeuttaa aineenvaihduntaa.

Tärkeää!Muista, että kaikessa on noudatettava toimenpidettä.Tämä koskee myös käytön tuoremehuja: ensin, et voi tietää missä ympäristöolosuhteissa kasvatettiin hedelmiä ja vihanneksia, joita käytät, ja toiseksi, kuten on käynyt ilmi, jotkut tuoremehuja eivät sisällä hyödyllisin aineet, jotka varastoituu elimistöön,voi toimia ennalta arvaamattomasti.

Varoitus: mahdollinen vahinko!

Itse asiassa hyödyt ja haitat sekä tuoreita mehuja ovat melko lähellä toisiaan. Nämä juomat ovat seuraavat haitat:

• runsaasti sokeria, joka ei sisällä niitä ruokavalioosi kärsivien diabetes;
• freshes edistävät pehmeneminen emali, joten se on suositeltavaa käyttää putken kautta;
• jotkut heistä ovat selvä laksatiivinen vaikutus, kuten mehu tulee laimentaa;
• «hapan" mehuja, kuten omena, sitruuna, appelsiini, kielletty juoda ihmisiä, joilla on sairauksia ruoansulatuskanavan, erityisesti suurilla happamuus;
• allergiat myös pitäisi juoda tuoremehuja äärimmäisen varovasti, jotta se ei aiheuta negatiivista reaktiota ruumiinosa.

noin käytöstä tuoremehuja

tuoremehuja kuten käytäntö osoittaa, monet ihmiset käyttävät eri tarkoituksiin. Jotkut ihmiset vain nauttia uskomattomasta maku ja tuoksu, kun taas toiset käyttävät niitä lääketieteellisiin tarkoituksiin, ja muut päästä eroon ylimääräistä kiloa. Katsotaanpa, jos nämä juomat pystyvät olemaan jotain muuta kuin juomia.

Hoidetaanko vai ei?

Itse hoidossa tuoremehuja ilman huumeiden käyttöä ei ole mahdollista. Tietenkin, niiden käyttö on suuri, mutta kukaan kasvi- tai hedelmä ei pysty täysin parantamaan mitään sairautta. Tuorejuustoa voidaan käyttää vain luonnollisina vitamiinilähteinä, mutta ei mitään muuta. Lisäksi, kuten edellä mainittiin, jotkut heistä voi tulla uhka terveydelle, joten ennen kuin käynnistät tai toisella mehua oman ruokavalion hoitotarkoituksiin pitäisi ehdottomasti neuvotella lääkärin kanssa.

Muista, että mehu, vihannes tai hedelmä - on ennen kaikkea elintarvike, joten älä unohda lääkemääräyksiä ja korvaa ne mehuilla. Lisäksi kaikki tuoreet eivät ole yhteensopivia määrättyjen lääkkeiden kanssa, joten älkääkä harjoittako itsehoitoa - melko usein tämä lähestymistapa vain vahingoittaa.

Kun raskaana

Toinen tärkeä aihe on tuoreiden puristettujen mehujen käyttö raskauden aikana. Tänä aikana ne ovat myös erittäin hyödyllisiä, mutta maltillisesti. Kasvikset ja hedelmät tuoreet hedelmät edistävät sikiön keskushermoston normaalia kehitystä ja osallistuvat aktiivisesti lihaksiston muodostumiseen.Äiti suojaa itsensä viruksilta ja infektioilta, auttaa voittamaan väsymystä ja kyllästämään kehon vitamiineilla, rauhoittamaan ja piristämään.

Mutta kuten monet tuotteet läpikäyvät kemiallista käsittelyä, mikä lisää merkittävästi niiden säilyvyyttä, sitten, ennen kuin purista mehu niistä, tulee pestä juoksevan veden alla ainesosia ja vapauttaa heidät pois iholta.

On tärkeää muistaa! Raskauden aikana juuri puristetut mehut on laimennettava vedellä ja kulutettava tiukasti rajoitetuissa määrissä.Et voi juoda niitä yksinkertaisesti sammuttamaan janoa tai samaan aikaan kuin syöminen. Joka tapauksessa on tarpeen kuulla lääkärin etukäteen.

laihduttamiseen

Tuoreet puristetut mehut auttavat laihtua kehon hyödyksi. Tietenkään älä jatka tiukkaa ruokavaliota, joka koostuu vain näistä juomista, mutta tässä järjestää muutama aloituspäivä tai korvata tuore aamiainen tai illallinen - se on täysin hyväksyttävää.

yhdistäminen hedelmiä ja vihanneksia yhdessä juoman, voit saavuttaa uskomattomia tuloksia torjunnassa ylipainosta ja säilyttää samalla kehon hyvässä kunnossa. Kaikkein hyödyllisimpiä ovat massan sisältävät mehut - ne tarjoavat keholle arvokkaita kuituja ja edistävät sen puhdistamista kuonasta. Lasillinen tuoreita, humalassa ennen ateriaa auttaa tukahduttaa näläntunteen, joka puolestaan ​​vähentää tarvetta suuria määriä ruokaa ja suojaa ylensyöntiä.

Se on vain valita mehu.

1. Vihannesten juomia pidetään kaikkein hyödyllisimpänä ja tehokkaana lihavuuden torjunnassa. Ne kyllästyvät elimistöön käyttökelpoisilla aineilla, jotka osallistuvat aktiivisesti aineenvaihduntaan. Joillakin kasvismehuilla on lievä diureettinen vaikutus ja erittele myrkkyjä kehosta. Laihdutus käytetään useimmin: kaalia, kurpitsaa, sokerijuurikasta ja porkkanaa tuoretta.
2. Hedelmäjuomat ovat miellyttävämpi maku, mutta samaan aikaan on korkea sokeripitoisuus, joten on suositeltavaa laimentaa hiilihapotonta mineraalivettä suhteessa 1: 1.Jotta päästä eroon ylimääräisestä painosta, on suositeltavaa juoda mehua granaattiomena, greippi, omena, kiivi, appelsiini ja vesimeloni.
3. Berry-mehuja erottaa kirkas aromi ja maaginen maku. Niiden ainoa haitta on kausiluonteisuus.

Tärkeää!Muista, että jokaisella hedelmällä ja vihanneksella on sen koostumuksessa tiettyjen aktiivisten komponenttien pitoisuus. Siksi ennen kuin aloitat syömisen, ota yhteys lääkäriin ja ruokavalioon.

Laihtumiseen sopivien vastavalmistettujen mehujen reseptit voivat sisältää useita ainesosia.

Ainekset	suhde
porkkana, pinaatti	2: 3
porkkana, punajuuren, kurkkua	10: 3: 3
appelsiini, omena, sitruuna, hunaja	10: 10: 1: 1
porkkanat, kurpitsa	1: 1
Porkkana, kurpitsa, juurikas, selleri	2: 1: 1: 1
omena, porkkana, kurpitsa	5: 3: 2
omena, päärynä	1: 1
kurkku, sitruuna	3: 1
greippi, sitruuna	3: 1
omena, meloni, hunajaa	8: 8: 1
omena, selleri, punajuuria	1: 1: 1
kurkku, selleri, kiivi	1: 1: 1

vitamiini cocktailit

Tässä juuri reseptejätuoreita mehuja, jotka auttavat muodostamaan vitamiinia tarjontaa.

Ainesosat	Vaikutukset kehon
Yksi oranssi, puoli sitruuna, ¼ kivennäisvettä lasi	korjaavat
kurkku, 2 varret selleri, 1 cm: n tuoretta inkivääri, neilikka	valkosipuli parantamiseksi ihon
8 suuri mansikat, viinirypäle( sininen tai vihreä)	parantamiseksi ihon
3 porkkanaa, omenaa, juurikkaita puoli, palkin persilja ja selleri	ylläpitämiseksi immuniteetin
2 appelsiinit, persikat 2 tl hunajaa, jääpaloja pari	kanssa ehtyminen kehonPCA
kurkkua, 2 tomaatti palkki tilli	torjunta syövän ja masennus
2 porkkanaa, 2 sokerijuurikkaan, sitruuna, 3 omenat, tuore inkivääri( 1 cm)	puhdistaa kehon
2 omenat, 3 porkkanat, 3 selleri rootinkivääri( 3 cm)	stimuloimiseen aineenvaihduntaa
2 kurkkua, 2 omenaa, joukko pinaatti, fenkoli mukula	iloisuus

freshes käyttösääntöjä

pitäisi nyt ymmärtää kuinka juoda tuoremehuja.

1. tarjoillaan tuoreita on välittömästi valmistuksen jälkeen, sillä 15 minuutin kuluttua suurin osa vitamiineista ja bioaktiivisia aineita tuhotaan.
   

   Huom! Poikkeuksena on juurikasmehun, jonka pitäisi seistä noin 20 minuuttia - jonka aikana se hävitetään haitallisista aineista kehossamme.

2. mehu saada eniten hyötyä, jos sitä juo puoli tuntia ennen ateriaa, kuten tyhjään vatsaan se imeytyy nopeasti, ja sen seurauksena, sen vaikuttavat aineet välittömästi aloittamaan biokemialliset prosessit.
   

   Vinkki! Syömisen jälkeen, juominen tuoremehuja ei suositella, koska kytkemällä ruokaan, ne edistävät ilmavaivat. Voit

3. orgaanisten happojen voinut tuhota hammaskiillettä, käytä tuoremehua pillin läpi on parempi, ja huuhtele suusi vedellä.
   

   Huomio! Vastaanotettuaan tällaisen mehuja missään tapauksessa ei voi harjata hampaat!

4. juoda tuoremehuja on kohtuullisesti. Erityistä huomiota tulee kiinnittää porkkana ja juurikkaiden, joiden kokonaismäärä on enintään yksi kolmasosa kaikista neste cocktail.

säilytyksestä

usein kuullut kysymys - kuinka paljon pidetään tuoremehua? Kuten edellä mainittiin, tavalliseen tapaan, joka on juuri kannen alla, säilyttää tuoreuden Frechet mahdotonta. Mutta voit turvautua seuraaviin menetelmiin akuutissa tarpeessa:

• kaada mehu lasisäiliöön, lisää sitruunamehua päälle, mikä tässä tapauksessa toimii säilöntäaineena, joka ei salli ilman kulkeutumista. Säiliö on suljettava tiukasti ja sitä ei saa avata 8 tuntia;
• tuoreen jäädytyksen jälkeen voidaan säilyttää korkeintaan 2 päivää, mutta tässä tapauksessa sen makuominaisuudet menetetään;
• -mehua voidaan säilyttää - keitä 10-15 minuuttia ja lisää sokeria. Luonnollisesti koko vitamiinivaranto menetetään, mutta maku kyllästyy.

Nyt tiedät lähes kaiken juuri puristetuista mehuista. Toivomme, että nämä tiedot ovat hyödyllisiä sinulle. Noudata edellä mainittuja suosituksia ja tuore välttämättä antaa sinulle hyvää terveyttä ja auttaa eroon liiallisesta painosta.