Älä syödä vakavissa töissä

Älä syö koskaan, ennen tai jälkeen vakavaa työtä, fyysistä ja psyykkistä stressiä!

Vanha roomalainen sananlasku "täysi mahalaukku ei pidä ajatella" voidaan lisätä sanoilla "ja aura".On erittäin tärkeää saada vapaata aikaa ruoan sulattamiseen. Joka tuntin, joka on pilkottu ruoansulatuksesta, lisää ruoansulatushäiriöitä.Se on tullut tapana, että mieli virtaa ruokasaliin, kun haluamasi ruokailun tunne lähestyy, vaikka tuohon aikaan todellinen nälkä ei tule.

Jos kaipaan tätä ruokailuaikaa, se on pian unohtunut, ja aikomus syödä katoaa. Tietty tunti on vähemmän tärkeä kuin koskaan syöminen, jos ei ole tarpeeksi vapaa-aikaa syömiseen. Henkilö ei pysty assimiloitumaan eikä assimilisoimaan ruokaa, jos organismin toimintaenergia kohdistuu muihin asioihin.

Ravitseva ruoka, eläimet poistetaan hiljaiseen, syrjäiseen paikkaan. Iltapäivällinen lepo palvelee meitä seuraamaan eläinten esimerkkiä ja antamaan itsellemme myös levällisen aterian jälkeen. Ajatus siitä, että ruoansulatukseen liittyvien fyysisten harjoitusten syönti on suuri virhe.

Normaali ruoansulatus vaatii lähes koko elimistön huomiota. Veri virtaa suuria määriä ruoansulatuselimiin.

Näissä elimissä on verisuonten laajeneminen, jotta saadaan ylimääräistä verta. Samaan aikaan myös muihin elimiin liittyviä korvaamiseksi verenhukasta, on merkittävä väheneminen verisuonia. Ruoansulatusta ei voi esiintyä ilman suurta veren kulutusta ja hermostosta. Tunne suhteellisen väsymys jälkeen suuri ateria on näyttöä, että veri ja energia syötetään kustannuksella muualle elimistöön.

Mies on niin luotu, että hän voi tehdä hyvin vain yhden asian kerrallaan. Raskaat ruoat tekevät siitä "tyhmän", koska kaikki käytettävissä oleva energia käytetään ruoan rinnastamiseen. Ruoka on oma asia, ja se on erotettava kaikista muista fyysisestä ja henkisestä toiminnasta.

Elintarvikkeita ei saa syödä, ennen kuin keholla on tarpeeksi henkistä ja fyysistä lepoa fysiologiseen rentoutumiseen ja ruoansulatuksen valmiuteen. Tilasta "liian väsynyt syödä" - yleisesti havaitut tosiasia, ja laboratoriotutkimukset ovat osoittaneet, että ilman nälkää, johon usein liittyy vastenmielisyys ruokaa, mukana puute nälän supistukset mahassa. Tämä on säännön fysiologinen perusta "levätä ennen aterioita".

raskas ruoka valtion väsymys fyysinen ja henkinen työ johtaa ehdottomasti ruoansulatushäiriöt, sairaus ja työkyvyttömyyden puutteen vuoksi aktiivisuuden mahanesteen. Lepo, etenkin nukkuminen tällaisissa olosuhteissa, on tärkeämpää kuin ruoka. Voit aloittaa syömisen rentoutumisen ja levon jälkeen. Elintarvikkeita ei voi ottaa välittömästi ennen tai jälkeen kylpy. Et voi syödä ilman lepäämistä kokonaan töiden tai fyysisten tai henkisten harjoitusten jälkeen, sekä välittömästi ennen niiden suorittamista.