- Mistä perinne on peräisin, on maapähkinävoi?
- hyödyllisiä että haitallisia liitä maapähkinä
- Reseptit maukasta tahnaa pähkinöitä kädet
Kukapa ei katsellut amerikkalaisten elokuvien? Kyllä, ei ole mitään. Monet asiat meille ovat epätavallisia, käsittämättömiä, esimerkiksi miksi he käyvät kenkiä kotona. Samaa mieltä, jokainen kysyi itseltään itselleen tämän kysymyksen, mutta katselimme myös kiinnostuneena niille, jotka elävät niin kaukana meistä.Hyvin usein kaikki samassa elokuvassa olemme nähneet, että ihmiset ovat jatkuvasti syövät maapähkinävoita aamiaiseksi, tee voileipiä kouluun ja työhön, ja tuote on siellä tuttu voita meille. Ja niin haluan kokeilla jotain uutta ja niin kaukana meistä.Nyt sinulla on tällainen mahdollisuus, sillä kerromme maapähkinävoita resepti tänään, kyllä, kyllä sama, ja teet sen kotona omin käsin.
Mistä perinne tuli maapähkinävoista?
On selvää, kuka on ensin laatinut suosikkituotteen monissa maissa. Yleensä maapähkinöitä kulutettu satoja vuosia, ja Amerikoissa tietojen se löytyy jopa tuhat vuotta eKr. Antiikin Inkat arvostettu luonnontuote, käyttänyt sitä ruokaa, kun vähitellen maapähkinät aloitti levinnyt ympäri maailmaa - ilmestyi ensimmäisen kerran Afrikassa ja sitten aurinkoisessa Espanjassa, niin lännessä ja saavutti jopa maamme.
tahnoja tai öljy on valmis jo pitkään, mutta jos puhumme virallisia tietoja, se on 1890.Tuosta hetkestä lähtien tuote on tullut miljoonien ihmisten elämään, mutta kaikki oli niin. Yksi lääkäri nimeltä John Kellogg, joka oli myös ravitsemusterapeutin, tehty havainto, että öljy maapähkinöitä - erinomainen vaihtoehto lihaa, kalaa ja kaikki eläinperäiset tuotteet, on hyödyllistä, ravitsevia ja voi kuroa puute proteiinia ja muita tärkeitä aineita. Lisäksi voi olla asianmukaista paitsi kasvissyöjille mutta myös niille, jotka yleensä on intoleranssi lihatuotteisiin, jotka eivät voi pureskella niitä eri syistä.
Varoitus! Vaikka maapähkinävoita, resepti jonka opit myöhemmin, ja on vaihtoehto eri ruokaa, mutta sinun täytyy muistaa, että mutterit - on tuote, joka on suuri riski aiheuttaa allergioita. Ole valppaana!
tuotteen valmistuksessa pantiin virta, ja nyt tiedämme sen kaikissa osissa maailmaa, mutta valitettavasti tietää ja voi ostaa - ovat kaksi eri asiaa. Tosiasia on, että jokaisessa maakuntakadussa ei löydy juuri maapähkinäpasta elokuvista. Lisäksi maassamme tapahtuu usein, että tuotteen laatu on suuruusluokkaa pienempi kuin ulkomailla. Mutta voit ostaa pähkinöitä melkein missä tahansa ja tehdä maapähkinävoi kotona, joka on mahdollisimman hyödyllinen - ilman lisäaineita, säilöntäaineita, väriaineita ja muita haitallisia aineita.
Lisätietoja! Valita hyvä pasta kaupassa, sinun täytyy etsiä, jonka on oltava vain pähkinöitä, voita, pieni osuus suolaa ja sokeria, ja jotkut lisäainetta pelastaa herkkuja.Öljyllä on ruskea sävy, miellyttävä maapähkinäinen maku, paksun hapan kerman koostumus.
edut ja haitat liitä maapähkinä
avustaja terveydelle
öljy on erittäin hyödyllistä meidän elin, koska sen rakenne on paljon vitamiineja - B-ryhmän, PP, E, A, D, makro- ja hivenaineita - kupari, magnesium, kalium, sinkki, fosforia. Myös tuotteissa on aminohappoja, proteiineja, linoleeja ja foolihappoja, kasvirasvoja, biotiinia. Koko tämä koostumus kokonaisuutena hyödyttää terveyttä, sitä enemmän.
- Hyödyllinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmän tilaan.
- Onko onkologian ehkäisy.
- Auttaa polttaa rasvaa.
- Vähentää verisuonten tukkeutumisen riskiä.
- Hyödyllinen vaikutus elimistöön erilaisten keuhkosairauksien aikana.
- Koska sisällön karkeiden kuitujen, tuote kyllästää elin, on positiivinen vaikutus ruoansulatuskanavan.
- Sen hyödyllisen koostumuksen ansiosta se lisää koskemattomuutta.
- Magnesium on hyödyllinen diabeetikoille.
- Antioksidantit auttavat poistamaan koostumukseen kehosta vapaita radikaaleja, haitallisia aineita, jotka herättävät syöpää ja muita sairauksia.
- Hyödyllinen vaikutus hermostoon, munuaisiin ja maksaan.
Se on mielenkiintoista! Maapähkinävoiden tärkein toimittaja tänään on Amerikka. Yli 50% korjatusta sadosta tuottaa tuotteen. Mutta Etelä-Amerikka ei myöskään jää jäljessä, joten hyllyillä voimme nähdä Chilestä ja Argentiinasta tulevan öljyn.
tietenkin maapähkinävoita, tehty omin käsin, monipuolistaa valikosta koristella jokapäiväistä elämää, vauhtia tuulella. Kuvitelkaapa, että yksi sandwich voi korvata vajauksen kuidun 6-8 grammaa päivässä, kun taas normi - se on 25-30 grammaa. Mutta on tarpeen varoittaa ihmisiä, jotka ovat ylipainoisia, koska kalori tuote - 588 kcal, joka on paljon. Ja maapähkinät ja auringonkukan siemenet ovat hyvin samanlaisia kuin tuotteita, jotka on vaikea luopua, haluan enemmän ja enemmän. Joten katsella painosi.
Onko mitään haittaa?
No, mitä olemme sanoneet, tuotteesta allergeenisuudesta, korkeasta kalorisisältöstä.Siksi jokainen, jolla voi olla yksittäinen intoleranssi ja ylimääräinen paino, öljy on vasta-aiheinen. Normissa on noin neljä lusikallista ruokalaa päivässä.On myös syytä muistaa, että ylitarjonta kuitu voi myös omia sivuvaikutuksia - lukkiutuvat vatsaan, pahoinvointi, oksentelu. Raskauden ja imetyksen aikana, tahna pitäisi olla hyvin varovainen, on parempi neuvotella lääkärin etukäteen. No, me käännymme mielenkiintoisin - on vastaus kysymykseen, miten tehdä maapähkinävoi itse kotona.
herkullisia pastoja maapähkinä käsillään
Vaihtoehto yksi
Tarvitsemme:
- maapähkinöitä - 2 kuppia tai 500 grammaa;
- auringonkukkaöljyä, mutta voit ottaa ja enemmän - oliivi, maapähkinä - 6 rkl;
- sokeri - lusikka, parempi ottaa sokeriruoko( ruskea) tai hunajaa - 2 ruokalusikallista ruokalusikallista;
- suola - puolet tl.
Valmista pasta. Pähkinät huuhtele ensin ja paista ne. Parasta ei ole ostaa valmiita paistettua tuotetta välittömästi, vaan tee se itse, joten öljy on hyödyllisempi. Paisto tapahtuu ilman öljyä 10 minuuttia uunissa 180 asteen lämpötilassa tai paistinpannussa. Tämän jälkeen kaadetaan mutterit elintarvikeprosessoriin tai sekoittimeen ja hienonnetaan. Esittelemme jäljelle jääneet komponentit, taas häiritsemme. Jos kermainen sakeus ei ole muuttunut, kaada hieman öljyä.
Vinkki! Jos et pidä makea, sitten kokki pasta ilman hunajaa, lisätä hieman suolaa maun.
Vaihtoehto
Tehdään todellinen hoitoon lapsille ja aikuisille - kaakao.
Tarvitsemme:
- maapähkinöitä - 500 grammaa;
- kaakaojauhe - noin kaksi ruokalusikallista luistilla;
- voita kermainen 35-40 grammaa tai kaksi tai kolme lusikat sulatettua tuotetta;
- auringonkukkaöljy tai muu - 3 ruokalusikallista lusikkaa;
- ruokosokeri - 3 ruokalusikallista lusikkaa.
Valmista suklaajälkiruoka. Jälleen, minun ja paista 10 minuuttia maapähkinöitä.Öljyä kuumennetaan mikroaaltouunissa tai vesihauteessa. Liitämme sen sokerin ja kaakaojauheen kanssa. Prosessori murskata pähkinät, tässä on lisätä voita kaakao ja sokeri, sekoita hyvin kaikki. Seuraavaksi sinun täytyy kaataa kasviöljy, sekoita kaikki uudelleen. Säilytä tuote jääkaapissa. Muista, että maapähkinävoi mukaan reseptit keitetty kotona, ei tallenneta, koska osto 6-12 kuukautta, koska se on luonnollinen tuote.
Vinkki! Voit käyttää myös paahdettuja maapähkinöitä, vain kokeilla ja löytää paras yhdistelmä.Voit myös lisätä vaniljaa, kanelia tai muita mausteita maun mukaan.Älä unohda peittää paistopähkinöitä kuoresta.
Kuten tiedot - yksinkertainen, hyödyllinen ja edullinen. Valmista pasta pian ja nauti haluastasi!