Omega-3 lapsille sairauksien hoidossa ja ennaltaehkäisyssä

omega-3 lapsille yhtä tärkeä kuin vitamiineja, makro-ja hivenaineita. Puutos näitä tärkeitä bioaktiivisia yhdisteitä kehossa vauva aiheuttaa viivästyksiä henkistä ja fyysistä kehitystä.Lapset, joiden ruokavalio puuttuu omega-3, kohdistuu toistuvia hengitystieinfektioita - angina pectoris, trakyytti, keuhkoputkentulehdus. Lastenlääkärit suosittelevat, että vanhemmat jatkuvasti sairaita lapsia sisällyttävät päivän menu rasvainen suolattu kala, palkokasvit, vihannekset, oliiviöljy. Se on näissä elintarvikkeissa sisältää enimmäismäärä hyödyllisiä omega-3-rasvahappoja.

Hyödyllisiä ominaisuudet

aikana kasvua ja kehitystä sen solujen voimakkaasti jakautunut. Tätä tarkoitusta kehon ruuan täytyy jatkuvasti toimia paitsi lipidejä, proteiineja ja hiilihydraatteja, mutta omega-3-rasvahappoja. Nämä biologisesti aktiiviset aineet ovat rakenneyksiköitä käytännöllisesti katsoen kaikkien solukalvojen. Monityydyttymättömät rasvahapot ovat suoraan mukana orgaanisten yhdisteiden synteeseissä hormonin prostaglandiineja. Ne säätelevät verenpainetta, hermoimpulssien, supistuvien toiminto sydänlihakseen.

liikunnan puute ja sitoutuminen pikaruokaa ovat tärkeimmät syyt slagging elimistöstä hyvin nuorena. Edut Omega-3 lapsille on kyky bioaktiivisten aineiden normalisoida aineenvaihduntaa, erityisesti rasva-aineenvaihduntaan. Monityydyttymättömät hapot ovat mukana kolesterolin kuljetukseen käyttökelpoisia koostumuksen alhaisen tiheyden lipoproteiinin komplekseja. Niitä poistuu nopeasti verisuonia, mikä vaikuttaa positiivisesti tilaan suonet, valtimot ja hiussuonia. Vahvistaminen immuniteetti

Omega-3 ovat orgaanisia yhdisteitä, joilla on anti-inflammatorista aktiivisuutta. Niiden jatkuva ja täysi sisäänpääsy ruoka lisää funktionaalista aktiivisuutta immuunijärjestelmän. Jos Läpäisyrungon vauva viruksia, patogeenisten sienten tai allergisia aineita alkavat tuottaa vasta-aineita, valkosolujen, T-lymfosyytit. Tehokas immuunivaste ei anna bakteereita mitään mahdollisuuksia nopeaan kasvuun ja lisääntymiseen.

Tämä on mielenkiintoinen: Omega-3-rasvahappoja on oltava noin 1% kaikista ravintoaineet päivittäin tulossa lapsen kehon. Vain tässä tapauksessa se voi täydentää muodostumista immuunijärjestelmän, sydän- ja ruoansulatusjärjestelmä vauva.

parantaa muistia

tutkimuksessa saatiin selville, mitä hyötyä omega-3 lapsille - syövät rasvaista kalaa, oliiviöljyä voi estää ongelmat oppimisvaikeuksista. Lapset oppivat paremmin ja muistavat materiaalin poikkeavat pitkäjänteisyyttä ja huolellisuutta. He paremmin yhteyttä heidän ikäisensä, ei luontainen aggressiivisuus, impulsiivisuus, ärtyisyys, ahdistuneisuus heille.

Kautta monityydyttymättömiä happoja pikkulasten nukahtaa vakauttamiseksi, normalisoida unen vaihe. Säännöllinen kulutus elintarvikkeita omega-3 auttaa teini välttää masennus, tyypillinen tämän ajan elämän. Tällaisille lapsille ei ominaista lisääntynyt ahdistus, hermostunut ärtyisyys, liiallinen epäluuloisuus.

päivittäinen määrä omega-3

Toistaiseksi ei ole yksimielisiä Lastenlääkärit minkä ikäisenä lapset Omega-3 voidaan viedä eteenpäin. Kalaöljy käytetään pääasiallisena lähteenä bioaktiivisia yhdisteitä.Tämä luonnontuote paksuna neste, jolla on vahva maku ja haju voidaan soveltaa kaksivuotiaana. Tapaus akuutti pula monityydyttymättömiä rasvahappoja ja rasvaliukoisia vitamiineja voidaan palkata ja lapsilla 12 kuukautta.

Vihje: Kun ostat kalaöljykapselit olisi suosittava kuin ravintolisiä, pakkauksessa, joka sisältää pitoisuuden omega-3 on vähintään 30%.Tämä arvo takaa korkean laadun lääkkeen.

Omega-3 normi lapsille vaihtelee paitsi iän ja painon, mutta myös terveyteen. Vauva jopa kolme vuotta täysin kasvaa ja kehittyä on tarpeen saada päivittäin ruokaa noin 0,8-0,9 g monityydyttymättömiä rasvahappoja. Tätä määrää nostetaan vähitellen neljän vuoden tarvetta lapsen elimistössä omega-3-rasvahappoja on noussut 1,2, lapset, johtava aktiivista elämäntapaa, mukana raskas urheilu tarvitsevat enemmän bioaktiivisia yhdisteitä kuin ikätoverinsa, hoitavat vapaa-aikaa tietokoneen ääressä.

Jos lääkäri on määrännyt lisäsaantiin täydentää tai vitamiini komplekseja, niin osto on tarpeen ottaa huomioon, että kapselit ja pillerit voivat sisältää erilaisia ​​määriä omega-3.Yksityiskohtaiset tiedot päivittäisistä ja yksittäisistä annoksista on merkitty pakkaukseen liitetyssä huomautuksessa. On myös suositus terapeuttisen kurssin kestosta. Joissakin tapauksissa, kuten silloin, kun yhteensä alijäämä omega-3, lääkäri voi lisätä termi lääkityksen. Koostumus

Miten valita paras agentti omega-3

erittäin hyvä, jos lastenlääkäri valmistelussa hoitokokonaisuutta sisältyy sitä tiettyä lääkettä lapsille monityydyttymättömiä rasvahappoja. Koska lääkärit suositus ostaa "mitään Omega-3" asettaa vanhempien edessä vaikea valinta. Hyllyillä apteekkien monenlaisia ​​erilaisia ​​siirappien, kapselien, pureskeltava marmeladi. Niiden kustannukset vaihtelee huomattavasti muodossa vapautumisen omega-3 ja valmistaja.

Vihje: Valitsemalla lääkitystä tai ravintolisä lapsille hoitoon ja ehkäisyyn, on tarpeen keskittyä niiden hinta. Varoja Omega-3 rasvahapot voivat olla halpaa, koska korkealaatuisia raaka-aineita ja nykyaikaisia ​​teknisiä laitteita käytetään niiden valmistuksessa.

Huolimatta siitä, että vastaanotto Kapseleita monityydyttymättömiä rasvahappoja on sallittu lapsille 7 vuotta, monet lapset eivät pysty nielemään keinoja edes runsaalla vedellä.Tällainen lapsi lähestyy pureskelua marmeladia tai paksuksi siirapiksi, joka sisältää puhdistettua kalaöljyä.Valitessaan lääkkeen olla edullista, että joka toinen osa sisältää päivittäisen annoksen, omega-3-lapsille. Tässä on lista suosituimmista ja tehokkaita lääkkeitä, joilla monityydyttymättömiä rasvahappoja:

• Pikovit Omega-3.Lääke on valmistettu siirapin muodossa, joka sisältää ei ainoastaan ​​omega-3, mutta ergokalsiferoli, retinoli, tokoferoli, askorbiinihappo ja välttämättömiä vitamiineja ja B-ryhmän on tarkoitus vahvistaa kehon puolustuksessa lapsia kolmen vuoden aikana;
• Multi-tabs Omega-3.Lääke on saatavana purtavina kapselit ja siirappi, voidaan käyttää hoitoon ja ehkäisyyn lapsilla kolmivuotiaana. Multi-välilehdet käsittää omega-3 omega-3-rasva ja vesiliukoisia vitamiineja. Pakkaaminen siirappia täydennetään erityisellä mittauslusikalla;
• Supradin KIDS Omega-3: lla. Märehtiä marmeladia kalaöljy valmistetaan eri annoksina riippuen lasten iät. Koostumus lääkeaineen sisältää olennaiset monityydyttymättömät rasvahapot - eikosapentaeenihappo ja dokosaheksaeenihappo.

Lähes kaikki lääkkeet omega-3, joka on tarkoitettu lapsille, sisältävät maku- ja väriaineita. Tällä tavoin tuottajat yrittävät peittää hyvin tarkkaan kalaöljyn makua ja hajua. Valitettavasti tämä ei ole aina mahdollista. Monet vanhemmat eivät tarvitse ostaa yhdenlaista lääkkeistä ennen kuin lapsi suostuvat juoda siirappia tai pureskella merenneitoja.

tärkein omega-3

fyysistä ja henkistä kehitystä lapsen tarvittava päivittäinen monityydyttymättömiä rasvahappoja. Korkein pitoisuus maksassa ja lihaskudoksen Merikalojen tällaisten lajien:

• sardiineja;
• makrilli;
• lohi;
• palsta;
• silli.

Paljon Omega 3 kasviöljyt - seesami, oliivi ja pellavansiemen. Hyödyllisiä biologisesti aktiivisia yhdisteitä tuhoutuu pitkittyneellä lämpökäsittelyllä.Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat kalojen paistamista tai pienen määrän vettä.Täytä kaluston omega-3 elimistössä annetaan mahdollisuus ottaa käyttöön vauva hänen ruokavaliostaan ​​paprikaa, ruusukaali, avokado, papuja, kikherneet, linssit. Niitä käytetään parhaiten vain uudessa muodossa. Lapset rakastavat juhlia pähkinät ja siemenet, joten voit rikastuttaa heidän päivän menu, maapähkinöitä, cashew, mantelit - kasviperäisistä lähteistä monityydyttymättömiä rasvahappoja.

Suositus: Rasvainen kala kuten eivät kaikki lapset, mutta herkullinen katkarapu ja mustekala ovat harvoin evätään. Tässä mereneläviä sisältää paitsi paljon omega-3, mutta myös helposti sulavaa proteiinia, hiilihydraatteja, vitamiineja ja kivennäisaineita.

Vaara omega-3 puutos

turhaa ja epätasapainoinen ruokavalio provosoi puute omega-3 vauva. Vanhemmat oppivat se vain vierailu lastenlääkäri kun tulos lapsen takia usein vilustuminen, hidastunutta tai huono oppimista. Tässä prosessissa alkuperäisen diagnoosin lääkäri voi epäillä puute monityydyttymättömiä rasvahappoja ja rasvaliukoisia vitamiineja. Kun olet tehnyt tarvittavat säädöt päivän ruokalista ja täydentäminen omega-3 lapsille kapseleina tai siirappia lapsi saaliiden kanssa kasvua ja kehitystä heidän ikäisensä.



Mutta usein Omega-3: n puute jää huomaamatta. Huono koulumenestykseen tai kyvyttömyys urheiluun äiti ja isä syyttää tuskallisuudesta tai perintötekijöitä.Näissä tapauksissa vanhemmat eivät käy turhaan lastenlääkäreille. On mahdollista, että ongelma on juuri Omega-3: n puuttuminen. Mikä saattaa viitata pulaa elimistössä lapsen monityydyttymättömien rasvahappojen:

• usein allergisia reaktioita. Klo puutos omega-3s lapsi on diagnosoitu paitsi nokkosihottuma ja atooppista ihottumaa, mutta on vaikeuksia niiden hoitoa. Iholle patologia pitkään noudatettu, vaikka käytettäisiin voiteet ja öljyt kortikosteroidien;
• Hyperactivity. Monityydyttymättömät hapot ovat suoraan mukana hermotuksen, mutta niiden puute aiheuttaa liiallista moottorin aktiivisuutta, pitoisuus ongelmia;
• Materiaalin huono tallennus tai kuuntelu. Omega-3 on keskushermoston solujen, myös aivojen, rakenteellinen elementti. Niiden puute johtaa lapsen muiston heikentymiseen.

Kaikki edellä sairauksia, sekä hengityselinsairaudet, ruoansulatuskanavan ja munuaisten sairauksia voidaan ehkäistä ottamalla käyttöön ruokavaliossa vauvan tuotteita, joilla on korkea pitoisuus omega-3.Bioaktiivisten yhdisteiden kokonaispulassa lastenlääkärit määrittävät lääkkeitä tai ravintolisiä kalaöljyllä.

Varoitus: puute monityydyttymättömiä rasvahappoja voi aiheuttaa näön tarkkuuden heikkeneminen lapsilla, varsinkin hämärä.Tässä tapauksessa on tärkeää nopeasti kuroa toimitukset omega-3 estää peruuttamatonta vahinkoa.

haittaa

monet äidit ja isät kysyä Lastenlääkärit kysymykseen siitä, onko lasten omega-3 annetaan muodossa lääkkeitä tai ravintolisiä.Pääsääntöisesti täydentäminen voi olla erittäin hyödyllistä, jos ruokavalio sisältää riittävästi lasten ruoka monityydyttymättömien rasvahappojen tuote. Mutta lääkkeiden valinnassa tulee noudattaa varovaisuutta. Jotkut lapset paljasti omituisen paitsi aktiiviset ainesosat, mutta myös tukea komponentteja siirapit, kapselit ja pureskeltava marmeladok.

Vasta

Kaikki vanhemmat haluavat lastensa vahvistaa immuunijärjestelmää, estää virus- ja bakteeri-infektiot käyttäen hyödyllisiä omega-3.Mutta diagnoosi tiettyjen sairauksien käyttämällä näitä biologisesti aktiivisia aineita voi vahingoittaa lapsen terveyden. Siellä akuutteja ja kroonisia patologioita ovat:

• -tuberkuloosi aktiivisessa vaiheessa;
• haavaumat, gastriitti, jossa rikotaan eheyden limakalvojen maha-suolikanavan;
• maksan ja munuaisten sairaus;
• hypervitaminoosi;
• kalsiumin köyhä assimilaatio ja sen kertyminen kudoksiin;
• hiekkaan tai vastaavien oireiden esiintyminen munuaisissa, virtsassa tai sappirakossa;
• heikko veren hyytyminen.

Varoitus: Kuten useimmat ravintolisiä ja huumeiden omega-3 kalaöljy tulee, niin jos olet herkkä tälle luonnontuote, joka saattaa aiheuttaa allergisen reaktion lapsen.

Yliannostus

Noin liikaa elimistöön vauva monityydyttymättömät rasvahapot todistavat yhtäkkiä ilmestyi dyspepsia - pahoinvointi, ruokahaluttomuus, liiallinen ilmavaivat, ripuli tai ummetus. Tällöin lopetat välittömästi ravintolisiä tai monimutkaisia ​​vitamiineja ja ota yhteys lääkäriin.

Suositus: Jos lastenlääkäri nimitetty täydentäminen omega-3 pienen lapsen, vanhempien pitäisi valita lääke on pienin pitoisuus makuja, värejä ja säilöntäaineita.