Se, että kofeiini stimuloi ja antaa energiaa, tuskin kukaan aiheuttaa epäilyksiä.Kahvi on hyvä energialähde aloittaa päivä.Ihmiset juovat kahvia juoda voittamaan uneliaisuutta. Mutta onko se haitallinen ja mitä muita vaikutuksia keholla on? Nämä kysymykset aiheuttavat monia myyttejä, joista osa yritämme nyt ymmärtää.
Kofeiinin pitkäaikainen käyttö on haitallista. Tämän myytin syntyminen on tupakoitsijoiden juonittelua: he juovat enemmän kahvia kuin tupakoimattomat. Heidän ruumiinsa hajoaa kofeiinin 2-3 kertaa nopeammin kuin tupakoimattomat, joten heidän täytyy juoda enemmän kahvia tuntemaan vaikutuksen.
Tupakoijilla on tiedossa enemmän terveysongelmia kuin tupakoimattomat. Mutta se on nikotiinin syy, ei kofeiinia! Kofeiini ei kerääntyy kehoon: se erittyy kehosta virtsaan. Siksi, jos et ole huolissasi vakavista terveysongelmista, sinulla ei ole sydämen rytmihäiriöitä tai hypertensiaa, voit turvallisesti juoda kahvijuomia monta vuotta.
Kofeiinin paras lähde on kahvipapuja
Lies. Kasveja on paljon kofeiinia. Esimerkiksi guaranan siemenissä se sisältää noin 5% ja kahvipavuissa vain 0,6-0,8%.Pieni määrä kofeiinia sisältää kaakaopapuja - 0,3 prosenttia.
Kofeiinin pitoisuus virvoitusjuomissa riippuu pitkälti valmistusmenetelmästä.Siksi esimerkiksi kahvikupissa tämä aine on paljon enemmän kuin teessä, vaikka kahvipavut sisältävät vähemmän kofeiinia kuin teelehdissä.
Kofeiini lisää
: n henkistä suorituskykyä.Ennen kuin aloitat tenttioppimisen valmistelun tai väitöskirjan kirjoittamisen, juo kupin kahvia. Se stimuloi ajattelua estämällä adenosiinireseptoreita, nukleosidia, joka ilmoittaa elimelle unta tarvetta. Amerikassa toteutettiin hiljattain kokeilu, joka vakuuttavasti osoitti tämän.
Kofeiini aiheuttaa riippuvuutta
True. Kehosi tottuu tähän aineeseen, ja kun et saa sitä, se reagoi päänsärkyyn ja ärtyneeseen toimintaan. Mitä enemmän kofeiinia kuluttaa, sitä kirkkaammat oireet ovat sen vetäytyminen.
Caffeinated -juomia voidaan käyttää ilman rajoituksia
Lies. Kreikassa suoritetut tutkimukset osoittivat, että ihmiset, jotka juovat paljon kahvia, todennäköisemmin kehittävät erilaisia sairauksia. Ja ne puolestaan edistävät sellaisten aineiden muodostumista, jotka voivat antaa vauhtia sydänsairauksien ja diabeteksen kehittymiselle.
Toisaalta osoitettiin, että kahvijuoma, jota käytetään kohtuullisessa määrin, auttaa estämään diabetes mellituksen. Kanadalaiset tutkijat ovat havainneet, että ihmisillä, joilla on aktiivinen aineenvaihdunta, kofeiini voi lisätä sydänsairauksien riskiä.