lähempänä synnytys, sitä useammin nainen ajattelee, miten ne pidetään. Sairaalan valinta, lääkäri ja menetelmät ovat varmasti tärkeitä koulutuksen osia. Mutta tärkeintä on olla psykologisesti valmis. Tiedetään, että työ on hyvin kivulias prosessi. Kuinka ei ole paniikki kipujen voimakkaiden iskujen puhkeamiseen? On monia tapoja, mutta erityistä huomiota olisi kiinnitettävä hengitys valmisteltaessa synnytykseen.
- Mikä on tärkeää tietää
- hengitystekniikka Vuonna
- taistelee Synnytys
- hengitys tekniikoita
- ammatillisia neuvoja
Mikä on tärkeää tietää
- Hallittu hengitys nopeutuu ja helpottaa yleisluonteista toimintaa avaa tien sikiöön. Sitä taustaa vasten tarvittavien lihasten rentoutumista, joka on annettu hengitys, kohdunkaula on nopeasti paljastuu.
- Oikea hengitys, voit vähentää kipua. Ohjattaessa hengitys lihakset kehon rentoutua ja kipu tulee vähäisempää.
- säännöllinen hengitys synnytyksen aikana antaa keholle jatkuvasti happea tarvitaan nainen ja lapsi. Vähentämistä kohdun liikkeeseen huononi merkittävästi välillä kohtu ja istukka, joka vähentää verenkierron sikiö.
- Työn aikana hengitys ja käyttäytyminen liittyvät läheisesti toisiinsa. Ohjaamalla hengityksen, nainen kuulee hänen ruumiinsa, hänen signaaleja, oppii ymmärtämään, mitä tapahtuu.
- Syntymän jälkeen on usein ongelma kohdunkaulan tai välilihan repeämiä.Oikea hengitys myös ratkaisee tämän ongelman.
Tulemme tärkein kysymys, miten hengittää synnytyksessä?Oikea hengitys, riippuen ajasta, ratkaisee erilaiset ongelmat.Älä käytä samaa hengitystekniikkaa hyökkäyksille ja yrityksille. Harkitse hengittämistä synnytyksen aikana.
sisältöön ^Hengitys Technique
sisältöön ^Kun taistelee
aikana supistukset alkaa vähitellen aukon kohdunkaulan ja kohdun itse periodisesti pienenee. Matkan vähentäminen ja kivunlievitys. Kaula-aukko jaksojen kohdun supistusten yleistyneet ja intensiivistä.Tutkimuksen aikana lääkäri seuraa dynamiikkaa kohdunkaulan laajentuma. Vuonna tarkastusten välistä ajanjaksoa naisena olisi kiinnitettävä erityistä huomiota vähentää kipua synnytyksen aikana.
Kanssa puhkeamista bout ottaa mukavaan asentoon, rentoutua lihakset kasvot, sulje silmäsi varovasti sulki silmänsä, rentoutua huulet.hengitystekniikka synnytyksen aikana on seuraava: hidas, rauhallinen, hengitä syvään nenän kautta, jonka jälkeen enemmän pitkittyessä ulos suun kautta mahdollisimman paljon rento. Inspiraation ja uloshengityksen kestoa ohjaa pulssi.3 puhaltaa hengityksen - 6 puhaltaa hengästyä.Kun kipu voimistuu, sinun täytyy pitää hengitys mahdollisimman pitkälle.
Tulee aika, jolloin naisen työn tuntee tilan muutoksista. Yhä voimakkaammat ja kivuliaat supistukset menevät toisensa jälkeen 2-3 minuutin välein. On paljon paineita alavatsan, samanlainen tarve mennä vessaan "suuri".Tämä signaali on siirtyminen työvaiheen toiseen vaiheeseen.
huolimatta voimakas halu nopeasti valmiiksi kaiken, on tärkeää, ettei pakottaa yrityksiä, kunnes kohdunkaula ei ole täysin auki. Muussa tapauksessa kudoksen halkeamia ei voida välttää.Ja lapsi loukkaantuu. Ratsastaa Tämän vaiheen on tarpeen keskittyä muutokseen hengitys tekniikoita ja käyttää hengitys kuin koira. Voit tehdä tämän, voit jopa nousta kontallaan, mikä vähentää kalvon painetta kohtuun ja alkaa hengittää kevyesti ja usein, kuin koira. Ei ole väliä, nenän kautta tai suun kautta. Tärkeintä on usein.
sisältöön ^synnytys
jälkeen koko kohdunkaulan laajentuma alkaa ajan yrityksiä, tai "maastapoistamispäätöksellä sikiön."Stage raskas ruumiillinen työ, uskomatonta lihasten jännittyneisyyden koko kehon. Tällä hetkellä lapsi liikkuu syntymäkanavan varrella. Olevien naisten ongelmaan - auttaa häntä vähitellen työntää hänet ulostuloa kohti.
Ihanteellisesti pohjan pitäisi olla mahdollisimman rento, ja ylempi vatsa on erittäin ryhmitelty. Miten tämä voidaan saavuttaa? Kolmannen hengitystekniikan avulla - hengitys yrityksissä.Hengitysilma puristuu kalvoa vasten ja kalvo käyttää oikeaa painetta vatsaan. Kun lääkäri on määrännyt työntää, sinun on syytä syödä suuasi, pidä hengitystä hieman avasi suuhun ja laskeutumaan alaspäin kymmeneen, sitten hengittää kevyesti. Pehmeä uloshengitys voi seurata viipyvä vokaali.
On vältettävä äkillisiä uloshengityksiä, muuten vauva kiristyy hieman takaisin ja "sikiön karkotus" kestää kauemmin. Kuuntele huolellisesti lääkärisi tiimi. Kun komento kuulostaa, se tarkoittaa, että vauvan yläosa on ilmestynyt, eikä se ole toivottavaa työntää sitä.On tarpeen hengittää uudelleen koiran kaltainen, matala ja usein, kuten siirtymävaiheessa supistuksista ja yrityksiin.
sisällysluetteloon ^Hengitysmenetelmät
Käytännössä 3 perustervytystä käytetään synnytyksessä.
- Koiran kaltainen. Pinta-alainen ja usein hengittävä.Käytetään "hengittää" yrityksiä, häiritä niitä, jos yritykset voivat aiheuttaa vahinkoa.
- kivunlievitykseen. Syvä hengitys, jossa hidas sisäänhengitys nenän kautta vaihtelee hitaammalla uloshengityksellä rennon suun kautta. Käytetään rentoutumaan lihaksissa kivuliaiden supistusten aikana. Välillä sinun täytyy hengittää rauhallisesti, rento.
- Äänen uloshengitys. Syvän hengityksen kautta suun mukana seuraa hengitysviive, jota seuraa sileä uloshengitys. Tässä tapauksessa voit laulaa vokaalit "a", "o", "ja", "e".Sitä käytetään yrityksissä, kun on tärkeätä pitämään kalvon painetta matkan alareunassa niin kauan kuin mahdollista, ja samalla estää diafragman jyrkkä kutistuminen uloshengityksen aikana. Välissä sinun täytyy rentoutua ja hengittää syvään.
Asiantuntijaneuvonta
On suositeltavaa aloittaa hengitystyöt ennen syntymää mahdollisimman aikaisin. Sitten työn aikana hengitys on luonnollista ja mukavaa. Tällainen neuvonta antaa perinataalipsykologi Alexander Kobasa luentojen luentojen aikana synnytyksen aikana.
Pediatri Evgeny Komarovsky, joka tunnetaan useista julkaisuista, kiinnittää huomiota tarpeeseen noudattaa selkeästi kaikkia lääkäreiden suosituksia. Usein nainen ei vain kuule näitä suosituksia voimakkaan kivun takia. Oikea hengitys on tehokkain luonnollinen anestesia, joka parantaa naisten yleistä hyvinvointia.
Videoblogger Maria Bezhko selittää selkeästi, mitä tehdä jaksojen ja yrityksien aikana. Niinpä hän suosittelee yrittäessään yrittää painaa leukaa rinnalleen, jotta hän ei puristaisi kaulan aluksia eikä välttäisi kapillaareja.
Ja muista, että synnytyksen tärkein asia on itsekontrolli, positiivinen asenne ja oikea hengitys.