Kehon massan indeksi kuinka laskea

painoindeksi tai painoindeksi( VMІ) Englanti.- arvo, joka osoittaa henkilön painon suhdetta ja hänen korkeuttaan normien poikkeamista määritettäessä.On olemassa lukuisia verkkosivustoja laihtuminen, jossa verkossa laskin, vapaa auttaa määrittämään BMI, valitse muodossa paino ja korkeus.

On olemassa useita muita menetelmiä laskettaessa normaali paino, esimerkiksi Brock( maavaraa senteissä otminusovat 100) tai Dyukanu( iän, sukupuolen, painon, pituuden ja päivittäisen toiminnan tason), muodoista ja menetelmät ovat erilaisia, mutta kaikki keitetään alashallita niiden painoa ja havaita poikkeavuudet ajoissa.

Miten laskea kehon massa-indeksi

Miten tiedät BMI-indeksisi? Ensinnäkin sinun on punnittava ja mitattava asianmukaisesti kasvua. Pääsääntöisesti välittömästi wc-huoneen heräämisen ja vierailun jälkeen meidän paino ja korkeus ovat mahdollisimman lähellä todellisia.

Formula Adolphe Quételet erikoistuneen tilastoja ja matematiikan Belgiasta XIX vuosisadalla on yksinkertainen: tuottaa BMI laskelma, sinun täytyy löytää osamäärä kehon paino( mitattuna kilogrammoina) ja neliön hänen korkeus( mitattuna metreinä).Esimerkki: tyttö, jonka paino on 55 kg ja korkeus 165 cm, on Ketle 55 / 1,65 * 1,65 = 20,2.
WHO suosittelee käyttöön ja käytetään seuraavia tulkinta lääketieteellisesti BMI suorituskyky funktiona arvot:
vähintään 18 - alhainen( puutteellinen) kehon paino,
18,1 - 25 - Normaali kehon paino,
25,1 - 30 - ylimääräpaino,
30,1 ja enemmän - eri lihavuustasoja.

laskeminen painoindeksi( BMI) on tarpeen:
• Jos sopimus ei ole tai ylipainoinen, tämä voi olla alku terveysongelmia.
• Ylipainoinen indikaattori toimii syynä järjestelmän muuttamiseen. Alkaa syödä oikein( lisäys proteiinia ja elintarvikkeet, joilla on alhainen glykeeminen indeksi sen sijaan monimutkaisia ​​hiilihydraatteja ja rasvoja), poimia liikunta laihduttaa.
• Jos painoindeksi on määritelty lihavuus, ota yhteys lääkäriin, ja sen jälkeen hieman laskenut rasvan massa ja sen seurauksena, painoindeksi paranee terveyttä.

kuitenkaan ole universaali - urheilullinen ihmisiä( esimerkiksi urheilijan suurella lihasmassaa) keskittyä häneen ei ole välttämätöntä.
Jotkut ravitsemusterapeutit määrittämiseksi tarkemmin, mikä painoarvo olisi ihanteellinen potilaalle, sitä, minkälaisia ​​ihmiskehon ranteessa( mittaamalla ympärysmitta senttimetreinä ohuin paikka ranne, käsitys, joka esittää luun määrä).

Laske BMI naisten

normaali paino tyttöjen ja naisten edellä olevassa kaavassa on sisällä BMI 19-24.Iän myötä, likimääräinen painoarvo ja indeksi kasvavat hieman. Puutos paino( painoindeksi alle 18) naisilla johtaa toisinaan ilman kuukausittaista verenvuotoa ja sen seurauksena, kyvyttömyys tulla raskaaksi. Jos naisten BMI on yli 25, sinun on kiinnitettävä huomiota elämäntapoihin ja tapoihin.

Paino raskauden aikana on tärkeä ongelma, joka huolestuttaa odottavia äitejä.Laskimella voidaan myös laskea raskaana olevan naisen BMI-indeksi. Painonnousu raskauden aikana, niin sanottu normaali kasvu, keskiarvo on 10-15 kg, edellyttäen, että ei turvotusta ja muita merkkejä raskauspatologia. Painonnousu on yksilöllinen ja riippuu ensisijaisesti raskauden raskaudesta. Tätä valvontaa varten voit luottaa kehon massan indeksiin.

Miten lasketaan painoindeksi teini-ikäisille ja lapsille

johtuen eri mittasuhteet ja sen seurauksena, suhde eri indikaattorit kasvun ja painonnousua, normaali BMI lapsilla on paljon pienempi kuin aikuisella - 15-18,5, iästä riippuen.
vauvoille, esikoululaiset ja nuorilla ei ole universaali kaava siis määrittää sääntöjä käsitteen "sentiili pöydän."

Eri ikäisten lasten kasvu ja paino, mukaan lukien jopa vuosi, tutkijat raken- tavat keskipaksuja, joiden mukaan lastenlääkärit määrittävät lasten normaalin kehityksen.Äidit vastasyntyneille ja vauvoille, kysymys on aina tärkeä - Onko lapseni kehittynyt normaalisti? Tehdänkö kaiken niin kuin pitäisi? Jotta voit rauhoittua, on helppo määrittää lapsesi kasvunopeus ja paino tai painon nousu raskauden aikana kuvataulukossa tai käyttämällä laskimen BMI-arvoa.

Kuinka laskea oikein miehille

Kun lasketaan miesten painoa, on parempi keskittyä BMI 25-27: een, loppujen lopuksi israelilaisten tutkijoiden tutkimuksen mukaan miesten elinajanodotus, jossa tämä BMI on maksimaalinen.
Odotan BMI armeijalle. Esimerkiksi kuuden kuukauden lykkäyksen aikaansaamiseksi on välttämätöntä saavuttaa alle 18,5 tai 19,0 BMI( riippuen rekrytoinnin ikästä).