Naiset, jotka haluavat laihtua, mutta eivät halua hakea tätä erityistä vaivaa, yrittäen löytää "maaginen" keinoja ja menetelmiä, jotka auttaisivat lyhyessä ajassa laihtua. Mutta kuka etsii, hän löytää aina. Sama voi sanoa niistä naisista, jotka yrittävät löytää helpoimmat, mutta ei aina turvalliset tapoja laihtua.
media ja huonoja käytäntöjä kirjoittajat tukevat tätä toive kauniimpi sukupuoli, tarjoamalla heille runsaasti tietoa tietystä ruokavalio, menestys, jotka ovat yrittäneet tietty voiman periaate. Viime aikoina on olemassa mono-ruokavalioita, joilla on toinen nimi - monokomponentti ruokavalio. Tällainen ruokajärjestelmä on äskettäin tullut erittäin suosituksi, koska sen avulla voit päästä eroon tarpeettomista määristä hyvin lyhyessä ajassa.
Kaikissa painetut julkaisut, Internetissä erittäin yksityiskohtaisesti maalattu edut tällaisen ruokavalion, ja ne, jotka pitävät heille "vaahtoamista suulla" puhua siitä, miten hyvin laihdutus tietyllä mono-ruokavalioon. Kuitenkin hyvin harvat ihmiset sanovat, että tällaiset elintarvikkeet voivat vakavasti vahingoittaa terveyttä ja lisäksi pahentaa ulkonäköä.
Joten mitkä ovat mono-setit vaarallisia, mitä haittaa he voivat tuoda?
Mikä on mono?
Ensin ymmärrämme, mitä tällaisia ruokavalioita on, ja sitten voit puhua siitä, mikä niiden vaara on.
Monokomponentti ruokavalio on elintarvike, jossa vain yksi peruselintarvike kulutetaan tietyn ajan. Yleisimpiä niistä olivat kefir, tattari ja omenalääketiede. Tällaisia sähköjärjestelmiä pidetään hyvin jäykinä.Alun perin heidän oli tarkoitus puhdistaa keho, ja niitä voitiin tarkkailla enintään päivällä tai kahdella.
Viime aikoina on kuitenkin mono-ruokavalio käytetään yhä jonkin terävän, nopea painon lasku, ja käyttää niitä 3-5 päivää, tai jopa viikon.
on pehmeä mono-ruokavalio, joka on se, että sen lisäksi, että käyttö pieninä annoksina voi käyttää joitakin aikana koko ajan yhden päätuotteen. Tällaista ruokavaliota voidaan havaita viikon tai kaksi.
Molemmat vaihtoehdot voivat aiheuttaa saman vahingon keholle.
haittaa monodiets
Haluan todeta heti, että on olemassa kaksi eri käsitettä, että naiset ovat usein sekaisin - paasto päivää ja mono-ruokavalioon. Nopeiden päivien aikana henkilö koko päivän aikana syö vain yhtä valittua tuotetta. Tällainen väliaikainen rajoitus tuo mukanaan vain hyötyä, koska tällä hetkellä kehon perusteellinen puhdistus on olemassa. Jos rajoittaminen ruoan tapahtuu kolme päivää tai enemmän, puhumme mono-ruokavaliota, mikä voi johtaa uskomattoman sivuvaikutuksia, jopa aineenvaihdunnan häiriöt.
Aloitetaan siitä, että keho ei saa riittävästi ravintoaineita. Loppujen lopuksi mikään tuote ei sisällä kaikkia niitä oikeaan määrään. Jotta kaikki tarvittavat komponentit voitaisiin vastaanottaa, ruokaa tulisi vaihdella ja tasapainottaa. Mikään mono-ruokavalio ei voi tarjota tätä.Tällaisella ravinnolla on ylimääräisiä aineita ja muiden katastrofaalinen puute.
Tuloksena keho alkaa kokea suurta stressiä.Nainen, joka havaitsee monokomponenttisen ruokavalion, alkaa vähitellen menettää hiuksensa. Johtuen siitä, että elimistö ei saa paljon vitamiineja, ihon alkaa huonontua, josta tulee sairaalloinen.
Tämän seurauksena elimistössä on useita häiriöitä sisäisten järjestelmien häiriötilanteissa, heikentynyt aineenvaihduntaa. Tämä voi johtaa monia vakavia sairauksia.
Mieti, onko muutaman kiloa putosi riskeeraamaan terveyttä?Varsinkin kun käytäntö osoittaa, että päättymisen jälkeen mono heitetään niin kova paino melkein aina tulee takaisin, ja joskus jopa vankan kasvun. ..