Huonoja tottumuksia, varsinkin nuoremman sukupolven keskuudessa - tämä on pitkä muotoutumaton.
Sivistyneissä maissa teini-ikäinen tupakoitsija ja oluen kantta näyttää villinä eikä varmasti kunnioiteta toistensa keskuudessa.
Sama koskee aikuisia. Kuvitteko menestyksekästä amerikkalaista tai eurooppalaista huippupäällikköä, joka tupakoi kuin höyryveturi ja tyhmät liiallinen alkoholimäärä?
Tämän asenteen elämää ei voida saavuttaa.
Jos sinulla on huonoja tapoja, niin on aika ajatella, miten lopettaa juominen ja tupakointi .
päästä eroon lut, voit muuttaa elämäsi parempaan suuntaan, parantaa terveyttä ja säästää tarpeeksi rahaa sijoittaa se jotain hyödyllistä, koska alkoholi ja savukkeet - ei liian halvalla.
Miksi minun pitäisi lopettaa juominen ja tupakointi?
tiedä tuntuu oudolta, että suurin osa ystävistäni sanoi: heittää juominen ja tupakointi tulisi vain täydellinen alkoholistien ja tupakoitsijoiden, tupakoi 2 pakkausta savukkeita päivässä.
Jos et juo liian usein( esimerkiksi 2-3 kertaa viikossa), nauttimalla alkoholia tupakalla, silloin ei ole mitään väärää.
Samanaikaisesti syntymäpäivät, bachelorette-juhlat, erilaiset juhlat, alkoholi voivat virrata joen tavoin, mutta se ei ole joka päivä, joten miksi vaivautua?
Nonsense!
Mitä minuun tulee, "juominen kohtuullisesti" - lasillisesta viiniä / samppanjaa tai lasi konjakkia / vodka / viskin( joka todella, että täällä).
Kaikki normaaliarvon yläpuolella on ruumiin kitka.
Tupakkasuodatin yleensä voi tehdä kompromissia: tupakointi vain tyhmät ihmiset, pelkureita ja häviäjiä, joka peittää omat epävarmuus savukkeen ja alkukantaisuus.
Älä etsi tekosyitä.
Alkaa jo ajatella, miten lopettaa juominen ja tupakointi, koska tähän on monia syitä:
- säästää rahaa;
- hoitaa oman terveytensä;
- saa suuria mahdollisuuksia, jotta ei tuhlaa elämääsi;
- on ensimmäinen askel kohti menestystä;
- on johdannossa älykkäisiin ja itsevarmoisiin ihmisiin, jotka eivät tarvitse myrkkyä rentoutumaan ja rauhoittumaan.
Lopeta tupakointi ja juominen häiritä täällä. ..
näistä syistä uskon, että ainoa syy, että ihmiset yksinkertaisesti voi lopettaa juomisen ja tupakointi - se on niiden heikkous ja haluttomuus toteuttaa suunnitelmaansa.
Kaikki muu ei ole syytä anteeksi.
Onneksi alkoholistien ja huumeriippuvaisten hoitoon osallistuvat ammattilaiset ovat uskollisempia heikoimmilleen ja selittävät vaikeudet, joita he kohtaavat melkein kunnioittavasti.
Kaikki syyt, joiden vuoksi henkilö ei voi lopettaa juomista ja tupakointia, voidaan jakaa kahteen suureen ryhmään:
-
Fyysinen.
Nikotiini ja alkoholi, jos niitä käytetään suurina annoksina monen vuoden ajan, ovat todella riippuvuutta.
Tämä myrkky on otettu kehomme ja jos emme juo ja tupakoimme jonkin aikaa, niin joidenkin hormonien kehitys hidastuu, minkä keho viestii meille.
Tällainen kevyt versio narkoottisesta.
Mitä tapahtuu, jos lopetat tupakoinnin?
-
Psykologinen.
Nämä ovat syitä, jotka eivät useinkaan anna meille lopultakin lopettaa juomista ja tupakoinnista.
Vasten kehoa siitä, että se ei saa nikotiinia eikä alkoholia, on paljon helpompaa kuin sovittaa yhteen tämän tosiasian psykologisesti.
Miksi on niin vaikeaa lopettaa juominen ja tupakointi?
usein mahdollista havaita tällaisen kuvan: ihmiset ymmärsivät, että kuluttavat liikaa alkoholia ja nikotiinia, löydetty tapa lajitella, miten lopettaa juominen ja tupakointi , kuten pidettiin jonkin aikaa, ja sitten - kun ja hajosi.
On paljon helpompaa jättää huono tapa kuin pitää kiinni elämän loppuun, jotta ei palaisi siihen.
Lopettaaksesi lopuksi juomisen ja tupakoinnin, tarvitset:
-
ymmärtää syyt, jotka motivoivat sinua saavuttamaan tupakkaa ja lasi: halu näyttää jäähdytin, stressi, kuohunta hänen yksityiselämäänsä, jne
Ratkaise kaikki psykologiset ongelmat niin, etteivät ne johda sinua juomaan ja tupakoimaan uudelleen.
-
Kieltäytyä kommunikoimasta alkoholin ja savukkeiden kanssa.
Jos kaikki ystäväsi juovat ja tupakoivat, niin ennemmin tai myöhemmin rikkoo ja seuraa heidän esimerkkiä.
Pitäisikö minun etsiä ystäviä, jotka johtavat terveellisempään elämäntapaan?
Helppo tapa lopettaa tupakointi
-
Löydä motivaatiota.
Ilman sitä on yleensä vaikea ottaa vakavia yrityksiä.
Esimerkiksi voit seurata, miten terveytesi paranee päivittäin tai voit laskea kuinka paljon rahaa säästät luopumalla huonoista tavoista.
Mikä on paras tapa tehdä se: lopeta juominen ja tupakointi itse tai hakea apua?
Kaikki päättävät tämän itsestään.
Jos tarvitset psykologista apua, yhteydenpito, joilla oli samaa reittiä kuin sinä tai motivaatiota tyyliin "olette vallassa ampulli, jos juot vähintään lasi tai savustettu ainakin yhden savukkeen, sinä kuolet," ei ole mitään vikaapyydä apua.
Hyötykeskukset, jotka auttavat eroon alkoholista ja nikotiiniriidoista, missä tahansa kaupungissa on runsaasti.
Jos et halua käyttää rahaa siihen ja pidä itseäsi erittäin vahva henkilö, joka vastaa elämästäsi, voit toimia omalla tavalla.
Sinun on helpompi lopettaa juominen ja tupakointi, jos:
-
Aloita urheilu.
Urheilu, alkoholi ja savukkeet ovat yleisesti yhteensopimattomia käsitteitä, ymmärrät tämän tunnin kuluttua harjoittelusta hallissa.
-
Ota urasi.
Kiertämällä onnistuneiden ihmisten ympyrää ymmärrätte, että mikään niistä ei tyydytä huonoja tapoja.
- Jakoitat ansaitut rahat niin, että heidän ei tarvitse jäädä alkoholille ja savukkeille.
-
Löydä harrastus.
vaikea löytää vapaa harrastus, keräilijä niin parempi ostaa tuotemerkki, joka ei ole jo kokoelmaansa kuin pullo konjakkia ja kartonki savukkeita.
- Täytä elämäsi erilaisilla nautinnoilla kuin - onnekkaat ihmiset eivät tarvitse ryöstää myrkkyjä.
Kaikille, jotka haluavat voittaa kaipaavat alkoholin ja savukkeiden
hyödyllistä tarkastella seuraavia video:
Voinko lopettaa tupakointi ja juominen yksin?
Kyllä, tietysti voit!
Historia tuntee tuhansia tapauksia, joissa ihmiset, ilman erityistä hoitoa, kieltäytyivät käyttämästä huumeita, joita he käyttivät monien vuosien ajan.
Mutta lopettaminen juominen ja tupakointi on paljon helpompaa.
Kerron sinulle tarinan.
Ystäväni aviomies juonut ensin "kuten kaikki, lomalla" ja poltti paljon.
Sitten muutettiin työpaikkoja, ja alkoholi nousi edellisvuotta vastaavaksi ja kasvatti kulutettujen savukkeiden määrää.
ensimmäinen tyttöystävä, seuraten neuvoja anoppinsa että "miehet täytyy rentoutua," yritä kiinnittää huomiota.
Mutta kun viina alkoi päivittäin ja aviomies aviomies alkoi savukkeella, hän alkoi kysyä, vannon, vaatii.
Mikään ei auttanut ja tyttöystävä, kerättyjä asioita, on lähtenyt.
aviomies pelästyi nopeasti rikkoi kaikki humalainen ystäviä, vaihtoi työpaikkaa, lopettaa kokonaan koske juo tai tupakoi, ja kolme vuotta tai savukkeiden tai alkoholin kanssa.
Tyttöystävä antoi hänelle toisen mahdollisuuden ja palasi.
Voimakas motivaatio ja raudan tahdonvoima antoivat hänen pelastaa perheensä ja palata rakkaan naiselleen.
Joten, jos haluat, voit päästä eroon huonoista tavoista ja itsestäsi.
Ymmärtää, miten lopettaa juominen ja tupakointi , ei ole niin vaikeaa kuin miltä sinusta tuntuu.
Jos et voi sanoa hyvästit huonoja tottumuksia varten, niin sinä et yksinkertaisesti ole motivoituneita eikä liian vahvoja.
Opettaa hahmoa, koska kukaan ei tarvitse heikkouksia.