Ruokavalio vedessä laiska. Valikko laihtumiseen viikon ajan, monimutkainen vitamiini

Yksinkertaisin ruokavalio laiska. Kuinka laihduttaa vettä.Ruokavalio luopumatta tavallisesta ruokavaliosta.

«Diet" - sana liitämme määrätietoisesti, tahdonvoimaa, voittoja saavutukset. Mutta mitä jos emme halua muuttaa rytmiä ravitsemuksen, ruokavalion ja päivittäinen rutiini? Tässä tapauksessa on vaihtoehto, jota kutsutaan - ruokavalio laiska. Tai ruokavaliota vedessä.Se vaatii sinulle mahdollisimman vähän vaivaa.

Kehosi haluaa vettä

Dr. Fereydoon Batmanghelidj tuli tunnetuksi yrittää hoitaa lähes kaikki sairaudet vedellä.Ja vaikka tällä menetelmällä ei ole lääketieteellisiä perusteita, voidaan todeta. Ei hoitoa varten, vaan ruokavaliota varten.

• Hänen ajatuksensa on seuraava. Nälän keskus ja aivojen keskipiste ovat hyvin lähellä.Hyvin usein, kun ajattelemme, että haluamme itse asiassa tarvitsemme vain pari lasillista vettä.Mutta me emme palauta itseämme tämän raportin
• Samalla, voimakas korostaa modernin elämän, häiritsee meitä ajattelemaan kehomme. Kehonkieltäsi meille: "Tarvitsen vettä!" - mutta me vain eivät kuule tätä
• Saatat huomata, että vietettyään kolme tietokoneen tai television, emme kertaakaan käydä vessassa ja halua juoda. Runsaasti tietoa häiritsee meitä signaaleista kehomme
• Jos sinusta tuntuu, että alkoi lihoa, tai ovat heikentyneet aineenvaihduntaan, on aika kuunnella kehoasi

Diet Vesi: miten tulla ohuempi yhdessä viikossa?

Ruokavalio on vesi on erityinen ateria, ja vesitalouteen. Sitä ei voi käyttää liian kauan. Optimaalinen aika on yksi viikko. Yleensä tänä aikana ihmisillä on aikaa heittää pois 3 - 18 kiloa. Mutta älä odota hänen sataprosenttisesti ihmeellisiä tuloksia.

Eroon ylimääräisiä kiloja voi vain avulla tämä järjestelmä, jonka runko on todella "kysyy juoda."Jos sinulla ei ole tätä ongelmaa, tulokset ovat vaatimattomia. Jälleen, et voi hävitä paljon, jos painoa annetaan sinulle luonteeltaan ja on optimaalinen lääketieteelliseltä kannalta. Ruokavalioon vesi ei auta "get laihtunut" tilaan mallin catwalkilla. Ne vain tuovat kehosi optimaaliseen tilaan.

Kuka se sopii:

• jos haluat säilyttää saatu muista ruokavalioita
• jos aiot laihtua, mutta ei ole vielä valmis radikaalia muutosta sen tilassa
• ruokaa, jos haluat puhdistaa kehon myrkkyjä kertynyt, esimerkiksiottaen joidenkin lääkkeiden

joiden ei tulisi käyttää ruokavalion laiska vedessä?

ruokavalio on vasta joku haluat rajoittaa nesteen saanti. Esimerkiksi, jos sinulla on turvotusta. Muista neuvotella lääkärin kanssa, jos sinulla on ongelmia Virtsa- tai munuaisiin. Laiska ruokavalio ei sovellu hypertensioihin.

Raskaana olevat naiset myös ei pidä kokeilleet niiden painon ja terveyden. Noudata lääkärin määräämää juomaveden määrää.Jos imetät, älä käytä tätä ruokavaliota. Veden liiallinen juominen voi tehdä maidon nestettä.

• Samanaikaisesti, vaikka täysin terveitä, älä käytä tätä ruokavaliota yli kuukauden. Monet terveydenhuoltojärjestelmät ja rehujen järjestelmät eivät hyväksy laiska ruokavalio
• Esimerkiksi kuuluisa popularisoija virallisen tieteen Asya Kazantsev mukaan ruokavaliot ovat vain niille, jotka ovat halukkaita parantamaan heidän elämäntapaansa. Eli ruokavalio voi olla laiska määritelmän
• Järjestelmä intialainen lääketiede Ayurveda kielletään juomaveden ennen ateriaa. Uskotaan, että ruoka mahassamme poltetaan Agnin ruoansulatuskanavassa. Vesi voi sammuttaa sen. Sitten ruoka ei sula, ja ei metaboloidu kunnolla

päivittäistä rutiinia viikossa ruokavalio veden

Joten mitä juominen järjestelmää tarvitaan laiska ruokavalio? Järjestelmä on yksinkertainen: joka kerta ennen ruokailua sinun täytyy juoda 2-3 lasillista vettä.Sinun on tehtävä tämä 20-30 minuutin kuluttua aterian. Sitten voit syödä kaiken, mitä yleensä syödät.

Vettä pitäisi juoda hitaasti, pienissä sipsissä.Sitten hän täyttää vatsaan ja antaa osittaisen kylläisyyden tunteen. Seuraavan aterian aikana et voi syödä paljon. Toinen piirre on, että aterioiden aikana ja kahden tunnin kuluttua et voi juoda.

virransäästötila pitäisi olla suurin piirtein

1. Kun kello hälytys, tai kaksi juo lasi hiilihapotettua vettä lämmintä.Tämä herättää ruoansulatuksen.
2. Aamiainen. Kaksikymmentä minuuttia ennen sitä, juo 200 ml vettä.Tämä voi olla vesi, jonka olet juonut heräämisen jälkeen. Sitten syödä tavallista aamiaista. Olisi ihanteellista kyllästää tämä ateria monimutkaisten hiilihydraattien kanssa. Se voi olla mikä tahansa puu, mieluiten - vedessä.Tämä on energian takuu koko päivän ajan. Jos kyllästää kehon monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, että päivällä hän on vaatinut teiltä hitaammin sokereita. Se on halu syödä makeaa muffinssi tai suklaapatukka kulkee itsestään
3. lounasta. Ennen häntä juomme 200-400 ml vettä.Syö mitä olet tottunut. Jos noudatat edellisessä kappaleessa annettuja ohjeita, syöminen on 2-3 tuntia. Nyt voit syödä kaiken, mitä ajattelimme aamiaisena. Yksinkertaisesti sanottuna, proteiinit: tuorejuustoa marjoja, paahtoleipää juustolla, pekonia ja munia lounas
4. .Ennen illallista juo 400 ml vettä.Tämä ateria löytää meidät usein töissä.Jos kehität tavan ottaa täysi illallinen kanssasi kotiin tai syö sitä ruokasalissa. Hävitä piirakat viereisestä kioskista pikaruokaa, hätäisesti keitetty instant nuudelit, teetä ja makeisia. Olkoon se pala lihaa tai kalaa ja vihanneksia tai keitto( lientä keittoa ei ole ristiriidassa sääntöä ei juoda nestettä aikana aterian)
5. Illallinen. Nyt sinun täytyy juoda 600 ml vettä.Vasta sitten syödä tavanomainen illallista

kauneus laiska ruokavalio on, että se ei estä meitä eväs ihmisten aikaan päivästä.Ainoa "mutta" on se, että ennen jokaista pullaa tai voileipää sinun täytyy juoda lasia ja odottaa 20-30 minuuttia. Yleensä halu "pomoyachit" menee pois veden jälkeen.

Onko mahdollista juoda teetä, kahvia ja muita juomia veden sijaan?

Ruokavalion pohjana voit ottaa puhdasta vettä.Se voidaan suodattaa vesijohtoveden, pullon, kevyen tai minkä tahansa muun, kuten olet varma. Voit lisätä siivu sitruunan, oranssin tai pari mintunlehteä.Mutta niin, että maku ei ole häiritsevä.

Yritä luopua muista juomista tämän ruokavalion aikana. Teetä ja kahvia on diureetti, ja tehtävämme on kyllästää keho vedellä.Kompositit, hedelmäjuomat ja mehut eivät sovi sokeripitoisuuden vuoksi. Emme voi arvata kuinka monta ylimääräistä puntaa antaa meille makeita juomia. Vesi lähtee nopeasti vatsasta ja me taas olemme nälkäisiä.Mutta sokeri varastoidaan rasvan muodossa.

monimutkainen vitamiineja veden ruokavalio laiska

Koska aikana laiska ruokavalio syömme sekä tavallista, ei ylimääräisiä vitamiineja, lukuun ottamatta niitä, jotka on jo ei tarvitse kuluttaa. On olemassa enemmän "kova" vaihtoehtoja tämän ruokavalion nopea laihtuminen.

He määrittävät juoda vettä, mutta mitään ei ole. Tämän järjestelmän avulla vitamiinit ja hivenaineet nopeasti pestään pois kehosta. Siksi tarvitaan vitamiinilisää monimutkainen hivenaineita ja tyydyttymättömiä rasvahappoja omega - 3
Mutta tämä järjestelmä on suunniteltu 3 päivää.Oikean ravitsemuksen ja vitamiinikompleksin ottamisen jälkeen ruokavalion jälkeen ongelmat eivät tule syntymään.

Lazy Ruokavalio: Kuva ennen ja jälkeen

Ruokavalio laiska vesi: vinkkejä ja arviot

ruokavalio Vesi kokeillut paljon tyttöjä.Perusteella sanoa, että alkaa muuttaa ruokavaliota vedellä, heillä oli, huomaamatta, siirryimme entistä terveellistä ruokavaliota. Tässä on muutamia vinkkejä.

"Syön kaiken mitä haluan. Olen itse yllättynyt veden vaikutuksesta. On kasvanut ohut 6 kg. Totta, sen jälkeen puolitoista ja puoli paino pysyy samalla tasolla. Todennäköisesti on aika siirtyä johonkin muuhun. "

"Kävin läpi tämän tekniikan, ja nyt tiedän. Paino pienenee huomattavasti ensimmäisellä kuukaudella. Sitten kaksi kuukautta ei ole edistystä.Sitten kaikki alkaa uudestaan. "

"Voit menettää paljon, jos alkuperäinen painosi on erittäin suuri. Ohut, joilla on pelkästään pari ylimääräistä kiloa, on hyvin pitkä aika käsitellä niitä.Onnea! "

" Tytöt, älä keitä vettä tähän ruokavaliota! Kiehumalla sen vesi-suola tasapaino muuttuu. Nesteen sinulle näytetään, ja suolaa, ja keitettyä vettä, niiden puute ei täytä »

Video:! vettä ruokavalion laiska