kyyneleet Welling silmissään kun peiliin näet notko rinnat. Autamme sinua ratkaisemaan tämän ongelman lyhyessä ajassa ja palaa luottamusta hänen naisena.
Sisältö
- notko rinnat synnytyksen jälkeen: mitä tehdä?
- Miten palauttaa rintojen ruokinnan jälkeen
- rintarekonstruktion synnytyksen jälkeen
- kotitekoista peitteet
- Hieronta rinnat synnytyksen jälkeen
- Harjoituksia rinnan syntymän jälkeen
- Miten poistaa venytys merkit rinnat synnytyksen jälkeen?
- Video: Miten poistaa venytys merkit synnytyksen jälkeen?
- Rintojen kohotus synnytyksen jälkeen
- Video: Miten kiristää rintojen syntymän jälkeen
äitiyteen Joy overwhelms tunteita vanhemmille. Loppujen lopuksi tuli päivä, jolloin pieni mies, hedelmän heidän rakkautensa tulee kotiisi, vanhemmat varovasti hymyillen, rypisty hänen mopsi nenä.Ensimmäisessä diapering, uiminen ensimmäinen, ensimmäinen kävellä raittiissa ilmassa. .. With vauva, uudet vanhemmat elämän radikaalisti muuttaa rytmiä.Kaikki mitä tarvitset ajoittain: pestä, Pat, valmistaa ateriat, puhdas.
ja sellaisen kiihkeä vauhti, monet uudet äidit eivät ehdi seurata niiden ulkonäköä, erityisesti hänen vartalonsa. Mutta raskauden ja imetyksen aikana on muuttanut muotoaan, ja jos et tee sitä ajoissa, jotta se alkuperäisen ulkoasun, sitten sen jälkeen, kun se on paljon vaikeampaa.
Ensimmäinen asia, joka häiritsee nuori äiti - on muodostumista venyttää markkaa synnytyksen jälkeen, joka voi kehittyä missä tahansa kehon, myös rinnassa. Kyllä, mitkä ovat laajennukset? Rintojen saggy ja menetti entinen muoto. Miten palata entiseen muoto ja elastisuus, että se tarvitsee?
Ripustettavat rinnat toimituksen jälkeen: mitä tehdä?
Haluan varoittaa teitä heti, että et ole ainoa nainen, joka jäi yksin tätä kysymystä.Ongelma notko rinnat synnytyksen jälkeen on merkitystä kaikille naisille synnytyksestä.Myös niille, jotka ovat pieniä rintojen koon, ja jopa, että kaudella raskauden ja imetyksen aikana on annettu hänelle asianmukaista hoitoa.
kuitenkin kiristä rinnat voivat kukin teistä, mutta sinun täytyy käsitellä tätä asiaa vakavasti. Ensimmäinen, nyt keskustella kysymys siitä, miten rintojen ehto vaikuttaa raskauden ja imetyksen aikana.
maitorauhanen koostuu rasva ja sidekudos, sekä rauhasen rungon, jotka on järjestetty ohut rasvakerros. Tämä selittää sen, miksi vuosien, jopa poikimattomat naisilla, rintojen menettää kimmoisuutensa ja alkaa laskeutua.
aikana hormonaalisia muutoksia naisen ruumis, joka pripadaet vain ajaksi raskauden ja imetyksen, tämä prosessi on erityisen kovaa. Mutta ennen tätä ongelmaa monista tekijöistä:
- Oliko asianmukaisen hoidon rintojen raskauden ja imetyksen aikana
- kesto imetyksen ja kuinka paljon on oikein se valmistui
- oikeassa laitat vauvan rintaa
- sukupolven määrä äidinmaidossa
- Mikä oli muoto rintojenennen raskautta ja hänen ihonsa
- koko hienous
- Valmiit onko kuntoutusjakson aikana jonka kesto 6-8 kuukautta
- geneettinen alttius
olisi huomattavaEttä joissakin tapauksissa koko rinnan jälkeen imetysajasta tulee pienempi kuin ennen raskautta. Riippuen tuotetun maitomäärän yksi rinta voi tulla suurempi kuin toinen. On löystyminen, notko, Raskausarvet ja kapillaariverkoston. Sitä pidetään normi, koska yksi tai useampi edellä mainituista ongelmista tavata jokaisen synnyttäjän.
Kuinka palauttaa jälkeen imetys
Palauta rinnat ruokinnan jälkeen on mahdollista ja jopa välttämätöntä.Joissakin tapauksissa naiset saavuttivat parempia tuloksia kuin ennen raskautta.Älä siis paniikkia, ja ota paremmin ratkaisu ongelmaan. Tarvitset vain kärsivällisyyttä, suurta halua ja tahdonvoimaa.
Mikä vaikuttaa ihon kimmoisuutta? Jokainen teistä tietää sen:
- Kollageeni elastiinin
Hyaluron puolestaan vaikuttaa tasoon kosteutta ja ravitsevat ihoa, jota ilman on mahdotonta palauttaa sen joustavuus.
ne nuoret äidit, jotka antoivat riittävästi huolta rinnat raskauden aikana, on hieman helpompi käsitellä ongelmaa. Ensimmäisestä raskausviikoilla on muutos hormonaalisen taustalla, joten rintaan ensiksi tarvitsee aktiivista tukea. Eli
- tarvitse käyttää oikeaa
- bra yöllä käytettävä erityisiä tukiaiheita
- Anna rintojen antenni hoidot 2 kertaa päivässä
- Anna oikea ravinto
- säännöllisesti vettä hierontaa rinta- ja jumpat
- Varo ryhtiä
- Hemmottele rinnat ravitseva naamio
siellä, sinun täytyy tehdä valon toimintaa, joka olisi pyrittävä säilyttämään rintojen ihon sävyä.
Mutta takaisin kysymykseen, miten palauttaa rintojen jälkeen ruokinnan. On turvallista sanoa, että kaikkia sääntöjä hoidon rintojen raskauden aikana suoritettava aikana ja sen jälkeen imetyksen.
rintarekonstruktion synnytyksen jälkeen
Mutta jos jäänyt pisteen, eikä toimittanut asianmukaista hoitoa ihon ja rintojen raskauden aikana, mutta nyt sinun täytyy tehdä kaikkensa varmistaakseen hyvän tuloksen.
Ensinnäkin, sinun täytyy virittää positiivista ja kaikki edellä mainitut toimenpiteet voidaan suorittaa suuri ilo. Tarkistaa oman ruokavalion ja elämäntavan. Muista, että onnellista tilaa organismin kokonaisuutena aina houkuttelee hyviä tuloksia. Mitä enemmän, että et ole yksin tämän ongelman kanssa.
Mutta älä rajattava tällaisiin menettelyihin. Nyt voit lisätä melko kuormitus ja käyttää enemmän perinteisiä menetelmiä ja saavuttaa nopeammin tuloksia. Perinteiset menetelmät - hieronta ja naamio.
kotitekoinen maskit
- Rahka Mask Sekoita 2 rkltuorejuustoa 2 ruokalusikallistaoliiviöljyä.Kuumenna 7 tlluonnonhunaja vesihauteessa huoneen lämpötilaan ja sekoita rahka muussattu
- Valmis massa lisää 1 rklmehua aloe. Sekoita hyvin ja soveltaa rinnassa alue, joka alkaa alhaalta ja kevyt, hierovat liike liikkuva yläosaan vyöhykkeen
- Laita muovikelmu ja pitää maskin kuivuessaan. Huuhtele lämpimällä vedellä.Ja nyt, huomio! Kun tällainen maski, sen uskotaan hieronnan suihkulla
- Käynnistä lämmintä vettä ja suihku nuppi liikkeitä myötäpäivään, ensimmäinen rintojen hieronta, ja sitten toinen. Voi vaihdella veden lämpötila, jolloin saatiin ihon huuhtelu
vitamiini hunajaa maski vaikutus
nostamalla Sekoita yhtä suuret osuudet hunajaa ja vettä.Lisätä A- ja E-kapseleita, sekoita hyvin ja soveltaa ongelma-alueille.20 minuutin jälkeen huuhdellaan lämpimällä vedellä.Pyyhi rintaan jääpalojen.
Hieronta rinnat synnytyksen jälkeen
yhdistelmän naamarit hoitaa rintojen iho ja hieronta antaa erinomaisia tuloksia. Hieronta voit tehdä oman tai mennä erikoistunut kauneussalonki.
Parantaa hierontaa kotona on suositeltavaa käyttää iholla oliiviöljyn lisäämällä 4 tippaa eteerinen öljy aprikoosi kuoppia tai rypäleen.
- hieronta on pehmeä liikkein kohti nännit. Hänen kätensä ennen menetelmän on oltava tarkasti hangataan ja öljytty
- täytyy aloittaa hieronta lyönnit alhaalta ylöspäin. Rauhallisin vedoin olisi suoritettava 1 minuutti rintakeskusta
- seuraavaa siirtoaan - pyöreän. Aloita keskustasta rinnassa ja suunta lihaksen masennus. Sitten koko pohja ja ylöspäin. Tällainen liike on suoritettava 2 minuuttia kussakin rinta-
- liikkein viettää lämpeneminen rinta-, alkaen keskeltä solisluun yhdysputkiin. Otetaan tätä harjoitusta varten 2 minuuttia kummaltakin rintojen.
- Lopuksi toista ensimmäinen harjoitus 1 minuutti rintakeskusta
Vesi ja hierontaa auttaa edistämään verenkiertoa prosessia ja vahvistaa lihaksia. Mutta jotta saavutettaisiin vieläkin voimakas vaikutus, on aiheellista tehdä liikuntaa
Harjoituksia Rintojen
synnytyksen jälkeen palauttaa elastisuutta rinnan, on suositeltavaa tehdä joka päivä muutamia yksinkertaisia fyysisiä harjoituksia.
- Asenna seinää vasten kädet. Lean kätensä seinää vasten ja hitaasti yritä koskettaa rinnat seinään. Jos tämä harjoitus on vaikeaa, voit tehdä, niin voit aloittaa lähietäisyydeltä, kasvaa vähitellen sitä.Tehdä tämän harjoituksen 10 kertaa
- Kädet selän taakse vyötärön korkeudella. Liitä ne yhteen ja työnnä niitä toisiaan vasten 30 kertaa. Arvositte, mitkä lihakset toimivat tässä harjoituksessa? Kyllä, ne, joiden avulla voit palauttaa elastisuus lihaskudoksen
- Rentoudu ja uudelleen lyöttäytyä vyötärön korkeudella. Siten että litteä asento, yrittää poimia ne siihen korkeuteen, että sinulla on mahdollisuus voittaa. Toista harjoitusta 9 kertaa
- Istu mukavasti tuolilla. Lyöttäytyä rinnan korkeudella ja yritä uudelleen, ikään kuin työntää ne toisiinsa. Toista iskuja jopa 15 kertaa. Jälleen kerran, kuuntele, mitä lihaksia käytät harjoituksen aikana
- Kasta kädet ylhäällä tasolle navan ja toistaa samoja häiriöitä, jotka ensimmäisessä tapauksessa
- Siirrä kädet samassa asennossa pään yli. Toista kättelemättä 15 kertaa
- Rentoudu. Seistä jalat hartioiden leveydellä toisistaan, käsivarret ojennettuina sivuille. Koukista kyynärpäät rinnan korkeudella, ja yrittää vähentää terän takana. Toista harjoitus 15 kertaa
Näitä yksinkertaisia harjoituksia voi tehdä milloin tahansa aikaan päivästä, kun se on kätevä.Muista, että ilman työtä, et päästä haluttuun tulokseen. Harjoituksen jälkeen mitään haittaa olisi ottaa kontrasti suihku.
Niille, jotka ovat talon erityisen simulaattori on ominaisuus, joka tarkoituksena on säilyttää kaikki ryhmät rintalihasten, voit huoletta käyttää sitä.
Miten poistaa venytys merkit rinnat synnytyksen jälkeen?
Stretch Marks rinnat - tämä on toinen tekijä, joka johtaa yksikään nainen hämmästyneenä.Ja vaikka ne eivät aiheuta kipua, mutta pakotti naisen loppuun, varsinkin kesällä.Avokaulainen mekkoja ja takkeja riimu uimahousut - kaikki nämä elementit kesän vaatekaappi nainen ei ole miellyttävää syystä - sen puute näkyy muille. Kuitenkin, se ei ole välttämätöntä komplekseja siitä, ja aika päästä niistä eroon, no, ainakin tasolle.
tavalla, venyttää markkaa rinnat voi esiintyä seurauksena rajuja laihtuminen.
Video: Miten venytysmerkit poistetaan synnytyksen jälkeen?
hyviä tuloksia torjunnassa venyttää markkaa näyttää kosmetologit, käyttäen tähän tarkoitukseen erilaisia kuoria, ultraääni hoito ja vartalohoitoja. Mutta taistelu laajennusten kanssa on mahdollista ja talon olosuhteissa.
torjua tämä ikävä ilmiö voi auttaa oliivi-, pellavansiemenet ja muut kasviöljyä.Se koostuu luonnon kasviöljyn sisältää suuren määrän E-vitamiinia, joka edistää ihon uudistumista. Ei ole mitään, että sitä kutsutaan nuoruuden vitamiineiksi.
poistaminen venyttää markkaa riippuu:
- iästä
- Koko
- piintynyt
Päästä eroon niistä ja saada hyvä tulos, täytyy työskennellä ja käyttää luonnollisia öljyjä säännöllisesti.
tehokas resepti, joka auttaa pääsemään eroon venyttää markkaa
Sekoitetaan 50 ml luonnon jojobaa ja avokado. Nyt vuorotellen lisätä seokseen, tällaisten öljyjen:
- 10 tippaa punainen mandariini - sekoita
- 10 tippaa neroli 100% - sekoita
- 10 tippaa rosmariini - sekoita
- 20 tippaa laventeli - sekoita
- 10 tippaa jasmiini - sekoita
Saatu öljy kaadetaan pullo, tiukastiKiinnitä hänet ja aseta hänet pimeään paikkaan päivälle. Tällaisen koostumuksen, voit nopeasti eroon venyttää markkaa tahansa kehon osassa.
Tärkeää: Huomaa, että venytysmerkkien poistamiseksi kannattaa käyttää vain luonnollisia eteerisiä öljyjä, jotka on suoritettu kylmäpuristuksella ja höyryllä tislaamalla!
Mutta älä unohda yllä mainittuja menetelmiä.Kaikkien monimutkaisten suositusten noudattaminen pystyt saavuttamaan hyvät tulokset lyhyessä ajassa.
Lopuksi varmistetaan asianmukainen ravitsemus. Ruokavaliossa on oltava runsaasti proteiineja sisältäviä elintarvikkeita - kana, sianliha, pähkinät, maitotuotteet jne.Älä ota rasvaisia ruokia ruokaan, anna kahvia ja alkoholia.
Rintojen nousu syntymän jälkeen
Rinnan ääriviivan, muodon ja korkeuden palauttamiseksi voit käyttää radikaaleja menetelmiä.Esimerkiksi mastopexy. Tällainen kirurginen toimenpide osoitetaan, kun nisäkäsliike on laskenut. Toimenpiteen aikana irrotetaan venytetty iho, jota seuraa rinnan oikea muoto ja kiinnitys.
Yleensä tällaista toimintaa tarjotaan naisille, joilla on hyvät kudokset ja kaunis rinnan muoto, mutta vähäisessä laiminlyönnissä.Useimmissa tapauksissa naiset kuuluvat tähän luokkaan, jonka rinnat ovat saaneet epäsäännöllisen muodon raskauden ja imetyksen seurauksena.
Mastopexy katsotaan melko monimutkaiseksi, mutta se antaa hyviä tuloksia. Kuntoutusaika kestää noin kuukausi, ja se sisältää erityiset puristuspyyhkeet, antibakteeristen lääkkeiden käytön, säännölliset neuvottelut lääkärin kanssa. Kuntoutuksen aikana naisen ei pidä ryhtyä raskaaseen fyysiseen työhön ja nostaa painoja. Hirvet leikkauksen jälkeen ovat tuskin havaittavissa ja lopulta ne katoavat kokonaan.
Joka tapauksessa toimitusprosessiin ja imetykseen, jokaisen naisen tulisi asianmukaisesti valmistautua kehoonsa, erityisesti rintaan. Epämiellyttävien ilmiöiden välttämiseksi on välttämätöntä antaa keholle asianmukaista hoitoa ajoissa.