Pellava on ainoa lajinsa, joka ei ole vain tekninen kulttuuri vaan myös lääke.
Siementen koostumus sisältää monia hyödyllisiä aineita, joilla on hyödyllinen vaikutus ihmiskehoon ja jotka perustuvat asianmukaiseen työhön.
pellavansiemenet laihtuminen - se on luonnollinen korjaamiseksi normalisoi aineenvaihduntaa ja auttaa pääsemään eroon ylimääräisiä kiloja poistamalla myrkkyjä ja ylimääräistä nestettä kehosta.
Kemiallinen koostumus
Pellavansiemeniä keskittyy suuriin määriin kasveihin, vitamiineihin ja kivennäisaineisiin. Monet tyydyttymättömät rasvahapot, jotka ovat osa tätä tuotetta, pystyvät tarjoamaan lähes kokonaan elintärkeät prosessit kehomme.
Huom pellavan siemenet sisällön omega-3 rasvahappoja kolme kertaa niiden sisältö kalaöljyt ja äyriäiset, ja aminohappokoostumus ei eroa valkuaiskasvien soija, kuuluisa ruokaa arvoa.
pellavansiemenet - runsaasti kuitua, ei ainoastaan edistää laihtuminen, mutta myös vahvistaa immuunijärjestelmää ja vähentää syövän patologia.
Sen polysakkaridien toimia tehokkaasti ruoansulatuskanavassa, ja kasvi hormonit( lignaaneja) on kasviestrogeenia, antibakteerinen ja antiviraalinen vaikutus.
Pellavansiemenistä runsaasti vitamiini F on aktiivisesti mukana kolesterolin ja rasvan aineenvaihdunnassa.
Huomaa: sitä ei voida syntetisoida kehossa, joten se toimitetaan vain ruoan mukana.
hyvin suotuisa vaikutus ihosolut vitamiineja ja E, joita kutsutaan nuorisoa vitamiineja, ja jopa pellava on runsaasti seleeniä, puhdistava kehon sisällä raskasmetalleja, jotka estävät kehitystä kasvaimia ja parantaa visuaalinen ja aivojen toimintaa.
Miten pellavansiemenet vaikuttavat aineenvaihduntaan?
Erittyminen on yksi kaikkien elävän organismin tärkeimmistä tehtävistä.Siinä tapauksessa, että sen toiminnassa on vikoja, rasva, kuona ja neste kertyy aktiivisesti, mikä vuorostaan johtaa liialliseen painoon. Provosoida tämä ehto voi monista eri syistä( hormonihäirikköjä, ongelmia ruoansulatuskanavan, kuonan kehon uhka diabeteksen jne.).
Tapauksessa, jossa henkilö on ongelmia ruoansulatusta, flaxseeds, käytetään laihtuminen, tarjoaa rauhoittavan, suojaavan ja vaipan vaikutusta limakalvon ruoansulatuskanavan. Mahtavaa vatsa, se lisää sen sisältöä, aktivoi suoliston peristaltiikan ja auttaa selviytymään ummetuksesta.
Huomaa: jos käytät jatkuvasti 50 grammaa.pellavansiemenet ruokavalio merkittävästi parantaa työn suolistossa ja maksassa vähentää imeytymistä toksiinien, normaali hormonaalista tasapaino ja kehon poistettu kuona.
Jos liiallinen paino on seurausta diabetes mellituksesta( tai pre-diabeteksesta), pellava auttaa aktivoimaan insuliinin vaikutuksen.
Miten pellavan siemeniä laihtua?
Ei kukaan, joka on kuullut kasvien ihmeellisistä ominaisuuksista, osaa ottaa pellavan siemeniä asianmukaisesti laihtumiseen. Jos syö paasto lusikalla siemenet ja juoda runsaasti vettä, se ei turvota vatsassa, ja näin ollen ei ole toivottua vaikutusta. Tästä syystä pellavansiementen käyttö laihdutukseen on yhdistettävä suuren nestemäärän samanaikaiseen käyttöön( vähintään kaksi litraa päivässä).
Suositus: paras asiantuntijoiden mukaan, ennen murskattu tuote, ja saatuaan pese se alas runsaalla vedellä.Ennen liotusta siemeniä ei suositella.
pellavansiemenet voidaan lisätä leivonnaisia, mutta tässä tapauksessa se tuhoaa paljon ravinteita, ja siksi ennen lämpökäsittelyä on toivottava.
Perinteiset parantajat tarjoavat erilaisia reseptejä pellavan ruokavaliossa siemenet: ne voidaan yhdessä kefir( tl murskattua siementä per 100 grammaa jogurtti), jota käytetään elintarvikkeiden lisäaineena puurot ja salaatteja sekä kulutetaan hilloa, mutta parempi - hunajaa(suhteessa 1: 1).On mielenkiintoista, että hunaja, vaikka, ja on makea ja korkea-kalori elintarvikkeet, ei kuitenkaan estä laihtumista. Sinun on kuitenkin käytettävä sitä viisaasti! Kuinka tarkasti - lukea artikkelissa: Hunaja laihtuminen tekee! Kuka syö sen, niin heti ymmärrä.
tarjota sinulle suosituimmat reseptit:
- rkl jauhettua tuotetta kaadetaan kaksi kupillista kiehuvaa vettä ja vaatia. Ota 30 minuuttia ennen syömistä 100 grammaa ilman suodatusta.
- Add pellavan siemenet harva marjahyytelöä ja anna turvota. Tuloksena oleva hyytelömäinen massa selviytyy tunnetta nälän ja auttaa poistamaan myrkkyjä.
- Ruiskuta siemenet ruuan kanssa kiehuvaa vettä ja kiehua 30 min lämmöllä ja kansi suljettu. Ota puoli tuntia ennen aterioita kolme kertaa päivässä.
Vasta-aiheet
- : n käytön yhteydessä Haimatulehduksen ja kolekystiitin paheneminen;
- Hiekan ja kivien esiintyminen munuaisissa ja sappirakossa;
- Raskaus;
- Tuotteen yksilöllinen intoleranssi.