Terveellinen elämäntapa on tullut paitsi tavoite, myös muoti. Jotkut uskovat, että se on kallista, mutta todellisuudessa pienet salaisuudet ja tottumukset parantaa immuunijärjestelmää ja ylläpitää terveyttä turvautumatta hienostunut kasvisruokia ja kalliita kortteja kuntosalilla. Kuinka pidät sunnuntain vapaa-ajasta, kuten kylpystä?Itse höyrysauna on hellävaraista, ja piparjuurtainen kylpy antaa koko työviikon vahvuuden ja elinvoimaisuuden.
hyödyllisiä ominaisuuksia
Piparjuuri sisältää monia hyödyllisiä komponentteja, mutta silti kaikkien saatavilla. Ei tarvitse enää mennä apteekkiin eteeristen öljyjen kanssa, riittää mennä puutarhaan tai piparjuuriin. Ensinnäkin kasvi on voimakas antiseptinen ja yksinkertaisesti korvaamaton kylmän ja influenssan aikana. Toiseksi, piparjuuri sisältää runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka kuumentuessaan muuttuvat aktiivisiksi ja helposti päästävät kehoon. Joten, käyttämällä piparjuustuotteet kylvyssä eliminoidaan vuotava nenä, estää puhkeamisen ja parantavan kausiluonteista hypovitaminolia.
Miellyttävä tuoksu saunassa herättää mielialaa, parantaa yleistä hyvinvointia, rentoutuu. Kasvihuoneessa C-vitamiini laukaisee kehon antioksidanttijärjestelmiä, mikä auttaa poistamaan toksiinit. Parylka vuorostaan aktivoi excretory-järjestelmän, joka parantaa näiden samojen toksiinien erittymistä ulkopuolelle.
Piparjuuri on erittäin hyödyllinen ihmisille, joilla on ihosairauksia, esimerkiksi psoriaasi. Mikä tahansa tulehdus iholla aiheuttaa esteen rikkomisen, aiheuttaa patogeenisten mikro-organismien kasvua. Piparjuuri, voimakas antiseptinen, sekä höyry pääsee iholle, desinfioimalla se. Tämä on melko lievä vaikutus, koska samaa kylpyä, jolla on piparjuuriskuoria, voi olla vasta-aiheista.
Tärkeää: Jos sinulla on jokin ihosairaus aktiivisessa vaiheessa, ota aina yhteyttä asiantuntijaan ennen höyrysaunan vierailua.
Laitteen valmistelu?
Kylpyamme on parasta käyttää tuoreita lehtiä.Valmistele ne 2-3 tuntia ennen höyrysaunaa. Pese laitos vain juoksevan veden alla ja kuivaa se lautasliinalla.
Talvella, jossa höyryhuoneiden korkeimman tason läsnäolo on, on vaikea löytää tuoreita piparjuureita. Ei ongelmaa, juuri toimii myös. Voit valmistaa sen kesästä.Ota piparjuuri, pese se perusteellisesti ja puhdista se ylimmästä kerroksesta. Jotta kylvöperä olisi leikattava ohuesti, mieluiten nauhat. Kuiva kasvi, kääri se sanomalehdessä ja laita sen pimeään paikkaan. Kuivatut juuret eivät heikkene, joten niitä voidaan käyttää ja 1-2 vuotta varastojen valmistuttua.
Suositus: Kuivunut juuret voidaan säilyttää, mutta valmistella liemi ei pitäisi olla, koska tässä tapauksessa haju haihtuu ja hajottaa ravintoaineita.
Hyödyllisiä reseptit höyryn
useimmiten piparjuuri käytetään keinona maku veden höyrysauna. Tuoreet lehdet on täytettävä kuumalla vedellä ja pidettävä noin 30 minuuttia. Sen jälkeen kun tuote on suodatettu sideharsoilla, niin että kasvien osat eivät pääse infuusioon. Tuloksena oleva vesi täytyy olla ajoittain kaada kuuma kiviä, höyryhauteella jatkuvasti pysyvän piparjuuri maku.
Valmistele infuusio voidaan tehdä kuivattuja juuria. Pidä vain kuumassa vedessä vähintään 60 minuuttia ja mieluiten 2-3 tuntia. Jos pysyt höyrysaunassa, silmäsi ovat hyvin vetisiä, infuusio on liian keskittynyt. Laita se vain lämpimällä vedellä ja käytä sitä edelleen.
Vihje: Aromia voi lieventää hieman vaihtelemalla piparjuurikastiketta leivoskassilla.
On olemassa yksi yhteinen ja ikivanha resepti, jonka avulla voit saada hyvän kuratiivisen liemet, jotka eivät ärsytä silmiä.Käytä 4 litraa vettä, ota 2 juuria ja 1 reikää piparjuustoa, keitä ja keitä noin puoli tuntia. Sitten liemi jäähdytetään, lisää siihen 2 rkl suihketta ja 1 tl hunajaa.
Huolimatta siitä, että piparjuuri on tarpeeksi aggressiivinen, viimeinen resepti on hyödyllinen myös lapsille( jos höyryhuoneessa ei ole yleisiä vasta-aiheita).Haju on pehmeä ja miellyttävä, ei leikkaa silmiä eikä aiheuta ärsytystä.
Myös höyryhuoneen maustettu vesi voidaan valmistaa useiden kasvien pohjalta. Ota piparjuuri, minttu, timjami ja eukalyptus. Kaada kiehuvaa vettä ja höyryä noin puolen tunnin ajan. Siivilöi saatu liemi ja käytä kylpyyn.
Vihje: Valmista keino etukäteen ja kaada hieman jäillä 20-30 minuuttia käydä höyrysaunassa. Joten välittömästi tuntuu tuoksu yrttejä ja desinfioi ilmaa kylvyssä.
Onko vasta-aiheita?
Jos kuljetat yrttien hajuja, voit höyryä itseäsi piparjuurilla. Luonnollisesti tällaisen terapeuttisen lepotilan vasta-aiheet ovat yleisiä varoituksia käymällä kylvyssä.Nämä ovat muutamia ihotautien, kuume, sairaudet sisäelinten, kuten kohonnut verenpaine, ateroskleroosi, vakava maksan ja munuaisten, keuhko-ongelmia. Jos olet rekisteröitynyt johonkin lääkärit, ennen saunominen kuulla ja saada luvan käydä höyrysaunassa.
vyöruusu voivat sijaita missä tahansa kehon osassa, usein kylkiluiden alueella. Samanlaisia ihottumia, jotka ovat käymässä kylvyssä, ovat ehdottomasti vasta-ohjeellisia.
Piparjuuri on universaali ja edullinen tapa säilyttää terveytesi. Tärkeintä on lähestyä tätä mielen ja rentoutua höyrysaunassa tarkkaan heidän terveydentilansa, koska jopa kaikkein vastustuskykyisiä miehet voivat tapahtua äkillisiä paineen muutos tai huonontua terveydentilan ylikuumenemistilanteessa, varsinkin jos käyt höyrysauna usein.