Top-10 yrttejä, jotka auttavat eroon stressistä

Stressi on kaikille tuttu. Kehon tällä hetkellä näyttää olevan täysin loppuun, kallistuu väsymys, on ahdistus, johon usein liittyy valtion päänsärkyä ja unettomuutta. Jännitys kasvaa nopeasti. Joissakin tapauksissa ruoansulatuskanavan toiminta heikkenee, mikä johtaa kipuun vatsan alueella ja ripuli. On kiireesti tehtävä jotain. Mutta mitä voit tehdä, jos et halua hakea lääketieteellistä apua? Se auttaa ruohoa stressistä.

luonto on runsaasti lääkekasveja, ja jotkut niistä ovat varustettuja erityinen voima, joka auttaa kehomme voittamaan stressiä

1. Melissa

tämä kasvi on osoitus voimakkaasta rauhoittava vaikutus, aiheuttamatta riippuvuuden. Melissa pidetään täysin turvallisena ja sitä käytetään laajalti ahdistuksen lievittämiseen. Häntä hoidetaan unettomuus, vähentää ahdistusta ja poistaa stressiä.

Huom! Jos yhdistät melissa ja valerian yhdeksi juomaksi, niin tällainen tandem voi korvata lääkkeet stressistä!

Rauhoittava teetä teetä, joka auttaa poistamaan jännitystä on tarpeen:

• 60 g kuivaa ruohoa vahvistaa termospullot;
• lisätään pari lasillista jyrkää kiehuvaa vettä;
• sulje tiiviisti ja lähde 2,5 tuntia.

Valmisjuoma suodatetaan ja otetaan kolme kertaa päivässä 100-120 ml: aan.

Jolla rauhoittava vaikutus, sen täydellisesti rentouttaa ja auttaa rauhallinen

2. Valerian

Tämä yrtti tulee avuksesi, kun olet johtuu stressistä voi nukkua. Lisäksi sitä käytetään usein vaikea ahdistuneisuus lähestyttäessä missään vastuussa tapahtumasta, esimerkiksi suorituskykyä edessä suuri yleisö tai tentti.

Valerian saa kuluttaa sekä päivällä että välittömästi ennen nukkumaanmenoa.

Säännöt

vastaanotto Yleensä rohtovirmajuuri ovat alkaneet ottaa pienen annoksen, joka on vähitellen lisätä tarpeen.

• varten unettomuus, joka syntyi, koska stressi, juoma ote rohtovirmajuuri määränä noin 400 mg.
• Jos haluat käyttää tätä yrttiä rauhoittavana aineena, annoksen annoksen tulisi olla noin 200 mg.

Tulos ei kestää kauan odottaa - vaikutus tulee puolen tunnin kuluttua vastaanotosta.

3. mäkikuisma Hypericum

tinktuura muodossa käytetään paitsi stressiä, mutta masennuksen toteaa. Se poistaa täydellisesti hermoston häiriön oireet ja ne voidaan osoittaa käytettävän vaihdevuodet ja premenstruaalisen oireyhtymän aikana.

Huom! Tämä yrtti harvoin osoittaa mitään haittavaikutuksia!

Ruoanlaitto vihannes

masennuslääke mäkikuisma auttaa pääsemään eroon stressistä, vaatii se olisi vain perusteella alkoholia. Se voi olla sekä lääketieteellinen alkoholi että vodka. Vain alkoholi kasvatetaan ensin linnoitukselle 40 °.

Lasiastioissa yhdistetään 40 grammaa ruohoa ja pari lasillista vodkaa. Jätä 14 päivää ja suodata sitten. Valmis tuote otetaan kahdesti päivässä 20 tippaa kohti.

4. Kamomilla

Kuivattu kamomilla on kuuluisa voimakkaasta rauhoittavasta vaikutuksestaan. Hän vapauttaa ahdistusta, joka syntyi stressaavan tilanteen jälkeen.

Tämä yrtti on hyvin rentouttaa koko kehon, niin ottaa teetä irti suositellaan yöksi

kamomillateetä

valmistella terveellistä juomaa Kuivattu silmuja määrä 1-1,5 tl kupillinen kiehuvaa vettä zaparivayut ja jättää viisitoista minuuttia. Sitten suodata ja anna hieman jäähtyä.

suositus! Kamomilla-teetä suositellaan juomaan lämpimässä muodossa, mutta ei kuumaa!

Ota tämä luonnollinen korjaava puoli kuppi kolme kertaa päivässä, mieluiten ennen aterioita. Sokeria ei lisätä juomaan. Kurssi saa olla enintään kolme viikkoa.

5. Mint

Osana tätä yrtti sisältää mentolia, limoneeni, karyofylleeni, alfapineeniä, karvoni, ja muita kemiallisia yhdisteitä, jotka toimivat yhdessä ja auttaa pääsemään eroon stressin vaikutuksia. Minttu täydellisesti rentoutuu, vähentää ahdistusta ja vähentää ärtyneisyyttä.

käytön vuoksi tämän juoman ruumis on täysin restauroitu ja alkaa toimia kunnolla

Hyödynnä minttu teetä on varsin yksinkertainen: lasilliseen kiehuvaa vettä pitäisi lisätä ruokalusikallinen yrttejä ja jätä kansi neljännestunnin. Haluttaessa juomaa voidaan suodattaa ja ottaa kolme kertaa päivässä puoli kuppiin.

6. Ginseng

Ginseng on erinomainen avustaja stressin torjunnassa, joka johtui lisääntyneestä henkisestä toiminnasta. Hän on yksi hermoston parhaista ärsykenteistä ja johtaa kehoa tonukseen. Usein tämä yrtti on tarkoitettu käytettäväksi ihmisillä, joilla on taipumusta neuroses ja masennus, johon liittyy pelon tunne.

Miten ottaa ginseng?

Stressissä, ota ginsengin tinktuura päivittäin kuukausi, 20 tippaa kahdesti päivässä.

Ginsengin ottamisen seurauksena mieliala nousee, henkilö tasapainoilee ja eroon tunne kroonista väsymystä.Uni

palautettu, ja keho saa mahdollisuuden helposti siirtää epämiellyttäviä elämäntilanteissa

7. Eleutherococcus

Tämä yrtti on analoginen ginseng, mutta toimii paljon tehokkaammin. Tästä syystä on tavallista käyttää sitä pieninä annoksina. Eleutherococcus vaikuttaa hermojärjestelmään hyvin varovasti, mutta ottaa sen teen muodossa.

tonic

1. talteen lehdet ja juuret voidaan keittää hieno stressiä juoman päälle tl raaka lisättiin lasi kiehuvaa vettä ja tantalized kaikki vesihauteessa hieman yli puoli tuntia. Säilytä liemi jääkaapissa 3 päivää.
2. Eleutherococcus-teetä valmistetaan suodatetulla vedellä, on suositeltavaa valita posteihin sopivat astiat. Vaadittava tavallisena keittämisenä ja juomana 10 minuutin kuluttua.

8. Humala

Humalan kartiot yleensä valmistetaan tilanteissa, joissa henkilö ei pysty selviytymään stressistä omin päin. Tämä kasvi sopii täydellisesti tunnepainotteiseen stressiin ja helpottaa heräteilyä.

Tärkeää!Humalan houkuttelemista ei voida käyttää väärin, sillä se voi johtaa sellaisiin kielteisiin seurauksiin kuin pahoinvointi, oksentelu, migreeni, huimaus ja kipu sydämen alueella!

Brew oikein

1. Viisi osaa seosta Humalantähkiä ja ruoho Leonurus lisättiin seokseen yksi osa sitruunamelissa ja minttu.6 rkl raaka-ainetta kaadetaan litralla kiehuvaa vettä.10 tunnin kuluttua juomaa voi juoda: ennen aterioita puolet kuppi kolme kertaa päivässä.
2. Lisätään 250 ml kiehuvaa vettä hopkikoiden ruokalusikalle ja juoda keitettyä teetä ennen nukkumaanmenoa.

9. Oregano

Stressi rauhoittavaksi ja lieventämi- seksi ei ainoastaan ​​alkuperää, vaan myös tuoreen ruohon tuoksua. Se osoittaa hyviä tuloksia kouristuksia, ärtyneisyyttä ja neuroses. Sitä voidaan suositella naisille, joilla on vaikea premenstruaalinen oireyhtymä.

Soveltaen oregaania ruohoa

1. Infuusio: 6 teelusikallista kuivattua kasvia liota puolet litra kiehuvaa vettä.Peitä ja jätä puoli tuntia. Suodata ja ottaa ruokalusikka syömisen jälkeen.
2. Kylpylä: 100-200g kuivaa raaka-ainetta kaada 3-5 litraa kiehuvaa vettä, pidä 2-3 tuntia, suodata ja kaada kylpyyn, jonka veden lämpötila ei saa olla yli 37 °.Meillä on kylpyamme noin neljäsosa tunnista.

Aromaattinen kylpy auttaa palauttamaan henkistä tasapainoa, vaikka vakavaa emotionaalista stressiä

10. Ivan teetä

Tämä kasvi näyttää hyvin lievä rauhoittava vaikutus, se suojaa stressiä ja osoitti kouristuksia vaikutus. Paahtouun juoma auttaa sinua paitsi ahdistuneisuuden poistamisessa myös antamaan keholle mahdollisuuden kestää edelleen stressin aiheuttajien vaikutusta. Joka ilta nukahtaa nopeasti ja nukut ääneen koko yön.

Tee suihkeesta

1. Paahtoteipäleipää valmistetaan puoli litralla vettä, jota pidetään alhaisessa lämpötilassa noin 5 minuuttia. Suodata ja juoda ennen ruokailua.
2. Raaka-aineen määrää voidaan lisätä ja samalla vähentää veden määrää.Valmis tuote otetaan tunti sen jälkeen, kun se syötetään ruokalusikalla kolme kertaa päivässä ennen aterioita.