valmistamiseksi hunajaa pähkinöitä ja kuivattuja hedelmiä, tarvitset melko vähän aikaa, mutta hyödyt tällaisesta herkkuja on valtava. Kemiallinen koostumus tämän sverhpitatelnogo ruokia täynnä nimet vitamiineja ja kivennäisaineita. Se sisältää myös proteiineja ja sulavia hiilihydraatteja.
Terveellisyys
Jokainen ainesosa vitamiinin seokseen sisältää merkittävän määrän hyödyllisiä aineita terveydelle. Hunaja, pähkinät, kuivatut aprikoosit, rusinat - ne ovat kaikki heidän omaksi parhaakseen.
Siemenet koostuu seuraavien aineiden tarpeen organismin:
- pektiinit
- vitamiinien, mineraalien
- kuitu
- orgaaniset hapot. Jos
käsitellä tarkemmin, aprikoosit auttaa sydämen, tyhjentää alukset, aids ruuansulatuksessa. Prunes normalisoi paineita, kohtelee ruoansulatuskanavaa. Rusinat ovat käyttökelpoisia munuaissairauksissa, hypertensioissa, vilustumissa.
kemiallinen koostumus pähkinöitä:
- proteiinit rasvoja hiilihydraatteja
- aminohapon
- vitamiineja kivennäisaineita. Pähkinät
parantaa aivotoimintaa, parantaa muistia, kyllästää kehon mineraaleja ja tyydyttymättömiä happoja. Niiden käyttö hoidettaessa ateroskleroosin, verenpainetauti. Jotkut lajit, kuten parapähkinät ja Pekaanipähkinät, koska suuri pitoisuus seleeniä katsotaan olevan käyttökelpoisia syövän ehkäisyyn.
Hunaja on vain käyttökelpoisten aineiden varasto. Se sisältää:
- proteiinien
- amino
- sulavia hiilihydraatteja
- haihtuvien orgaanisten happojen
- entsyymit
- hormonien
- vitamiineja
- rasvoja
- mineraaleja.
Hunajaa käytetään erilaisten sairauksien hoitoon. Varsinkin se on hyödyllinen heikentynyt, usein sairaille, koska se on erinomainen ennaltaehkäisevä ja immuunistimuloivaa agentti. Muun muassa seoksessa luumuja, kuivattuja aprikooseja, rusinoita, pähkinöitä ja hunajaa, hän roolissa säilöntäainetta.
Resepti
vitamiinin seoksen valmistamiseksi vitamiini seos täytyy aprikoosit, rusinoita, pähkinöitä ja hunajaa. Resepti näennäisen yksinkertainen riitä, se tarvitsee vain sekoita kaikki ainekset yhtä paljon ja kaada hunajaa. Tässä on kuitenkin joitain hienouksia. Joten, mitä meidän täytyy tietää voidakseen valmistella vitamiini cocktail, joka sisältää hunajaa, pähkinöitä, kuivattuja aprikooseja ja muut kuivatut hedelmät?
elintarvikemääräyksiä:
- kuivattava ennen hienontamista liottaa kuumassa vedessä.Riittää 10 minuuttia saada heidät liotetuiksi.
- Pähkinät esikuumennetaan uunissa. Maapähkinät poistavat ihon.
- Hunaja otetaan vain nestemäiseksi. Jos se on sokeria, se voi olla vähän lämpöä se vesihauteessa. Eivät kuitenkaan liioitella, sillä kun kuumennettiin se menettää hyödyllisiä ominaisuuksia.
- Maun parantamiseksi voit lisätä sitruunan. Tällöin siemenet poistetaan siitä.
- Voit kokeilla koostumuksen, jos puuttuu jokin ainesosa. Esimerkiksi, jotta valmistetaan seos, joka vain kuivattuja aprikoosit, pähkinät ja hunaja. Ja on mahdollista, päinvastoin, lisätä resepti viikunoita ja päivämäärät.
Ainekset:
- lasi neste hunaja;
- 200 g luumuja;
- 200 g rusinoita;
- 200 g kuivattuja aprikooseja;
- 200 g pähkinöiden seosta;
- sitruuna.
menettelytapa seuraavasti:
liottaa kuivatut hedelmät hieman kuivataan paperipyyhkeellä.Sitten ne jauhettiin tehosekoittimessa pähkinöitä ja esihakattuja viipaleiksi sitruuna. Voit myös yksinkertaisesti kierrä seoksen lihamyllyllä.Tuloksena oleva massa sekoitetaan hunajaa ja säädettyihin pankeille lasikannella, jotka sitten säilytettiin jääkaapissa. Siten valmistettu vitamiini sekoitus ei heikkene pitkään, sinun täytyy vain suojella häntä lämpöä, aurinkoa ja ilmaa.
-ohjeita! Jos hunaja on allergia, se voidaan korvata marjojen hillolla. Samoin muut aineet korvataan.
Kuinka käyttää?
Hunaja, jossa on pähkinöitä ja kuivattuja hedelmiä - melko korkea kalori-seos, joten on suositeltavaa syödä enemmän kuin 4 rkl päivässä, muuten ylimääräiset punat löytävät nopeasti vatsan ja lantion paikan. Terveyden parantamiseksi riittää, että tätä lääkettä käytetään 3 kertaa päivässä 1 rkl.lusikka puoli tuntia ennen aterioita tai tunti syömisen jälkeen.
Yöllä tämä seos on parempi olla syömässä, sillä silloin on vaikeuksia nukahtaa. On suositeltavaa, että ihmiset osallistuvat kovaa fyysistä työtä, heikentyneitä sairauksia ja urheilijoita. Lapset pitäisi antaa sille 1 tl ja hyvin pieni 3 vuoden iässä, on parempi olla antamatta sitä lainkaan, koska todennäköisyys kehittää ruoka-allergioita on korkea.
Vasta-aiheet
: n käytön yhteydessä Erityisiä vasta-aiheita, luumuja, kuivattuja aprikooseja, pähkinöitä, hunajaa ja muita kuivattuja hedelmiä ei ole sekä erikseen että osana seosta. Eikö ole syytä syödä niitä ruoka-aineallergioiden läsnäollessa. Alle 3-vuotiaille lapsille ei ole suositeltavaa antaa samasta syystä hunajaa.
Kroonisia sairauksia sairastavien tulisi keskustella lääkärin kanssa ennen tämän lääkityksen käyttöä.Erityisesti se koskee potilaita, jotka kärsivät ruoansulatuskanavan sairauksista, diabeetikoista, astmaatikoista. Sitä ei myöskään suositella akuuttien tulehdusprosessien ja kuumeen läsnäollessa.
Yksityiskohtaista videokäskyä hunajahedelmien, kuivattujen hedelmien ja pähkinöiden sekoittamisesta saat täältä: