Paniikkikohtauksen tärkeimmät oireet

Pelkäämme on paljon vaikeampaa taistella kuin ulkoisen vihollisen kanssa.

Ensinnäkin sisäinen vihollinen on varovaisempi, hyvin naamioitu ja ilmentyy itsestään odottamattomimmalla hetkellä.

Toiseksi pelkäämme - osa meistä ja siksi - käsittelemme niitä, tuhoamme myös osan itseämme.

Ja vielä sinun täytyy tehdä tämä.

Jopa tavalliset fobit vaativat säälimätöntä valvontaa, ja niin vakava hajoaminen kuin paniikkikohtaus - ja vielä enemmän.

Voit käsitellä sitä onnistuneesti, sinun täytyy tietää oireita paniikkikohtaus .

Mitä nopeammin sinä pystyt diagnosoimaan, sitä nopeammin voit hakea ammattitaitoista apua tai voit itse löytää itsellesi parannuskeinon.

Paniikkikohtaus - kaikkiin askareisiin perustuvat oireet

Mielenterveyshäiriöt eivät ole kovin erilaisia ​​kuin muut krooniset sairaudet.

Henkilö voi tuntua hyvältä jonkin aikaa ja sitten - bang ja hyökkäys.

Kun se päättyy ja henkilö palautuu, hän tuntee jälleen fyysisesti ja psykologisesti.

Näyttää siltä, ​​ettei mitään ollut.

Mutta!

Ihminen on täysin muistaa kauhu hän koki aikana psyykkinen hyökkäys ja hyökkäys alitajuisesti alkaa pelätä sen toistuminen ja etsii merkkejä, joissa niitä ei ole.

Mutta tiedämme täysin, että juuri sitä mitä pelkäät ja mitä ajattelet jatkuvasti, tapahtuu väistämättä sinulle.

Olen toistuvasti kuullut ja lukenut tarinoita ihmisistä, jotka herättivät mielenterveyden häiriöitä, koska pelko menossa hullu oli elämässä tärkein asia.

Psykiatri, jonka kanssa kävin tämän artikkelin valmistelussa, kertoi minulle tarinan tytöstä, joka oli kerran kokenut paniikkikohtauksen rockbändin konsertissa.

Surmasi kauhut, kuinka syvästi asettui siihen, että hän alkoi keksiä oireita.

Tämän vuoksi potilasta ei tarvinnut hoitaa paniikkikohtausta vaan paranoidista psykoosia.

Jos olet kokenut tämän hilpeän tunteen hallitsemattomasta syyttömästä pelosta, äläkä keksi itsesi sairauksia.

Lue paniikkikohtauksen tärkeimmät oireet tarkkaan sen diagnosoimiseksi ja hakeudu välittömästi hoitoon, jos et pysty selviytymään ongelmasta itse.

paniikkikohtaus ja sen oireet

Kotimaan psykiatrit eivät pidä termistä "paniikkikohtauksen", mieluummin häntä - "kasvullisen kriisi", koska valtio hallitsemattoman ja tuskallinen irrationaalinen pelko liittyy useita kasvullisen oireita.

Mutta miten et voi nimetä tätä sotkua, mutta se ei ole helpompaa siirtää sitä.

paniikkikohtaus sen esiintyvyys voi pian kilpailemaan masennukseen, koska se on vähintään 8% aikuisista asukkaiden suurissa kaupungeissa ovat alttiita autonomisen kriiseihin.

Joku joutuu taistelemaan oireiden kanssa, ja jonkun on vastustettava säännöllisesti hyökkäyksiä.

Yleensä paniikkikohtauksen hyökkäykset ovat alttiita hermostuneille, hypokondrioille, joilla on ahdistustasoja ja ovat normaalia suuremmat. Ne liioitella

tarpeeksi hengissä hermoromahduksen, Kauan eivät saa tarpeeksi unta, kärsivät syyllisyyttä, kantamaan sietämätöntä taakkaa niiden uhriksi paniikkia.

Älä luule, että jos olet vahva, henkisesti vakaa ja vahva tahto, niin sinusta ei ole mitään sellaista.

Pelko, paniikki ja ahdistus - jotka ohjaavat tarpeeksi kovaa, ja jos jyvät putoavat hedelmälliseen maaperään kasvullisen kriisi ei voida välttää.

Siksi on hyödyllistä kaikille tutustua sen oireisiin.

fyysiset oireet paniikkikohtaus

paniikkikohtaus eroaa muista psyykkisiä häiriöitä, että sillä on selvä fyysiset oireet, joita on vaikea sekoittaa mihinkään muuhun:

1. Tremor.

   kadulla tai huoneessa - lämpöä, olet pukeutunut sää, ei kylmä, ei lämpötilaa, mutta yhtäkkiä kehon alkaa vapisemaan alkaen vilunväristykset, jos olet kylmä, iho on peitetty "orpoa".

2. Huimaus - kuva alkaa uimaan hänen silmiensä edessä, ja hänen päänsä erotettu kipua.

   Olet käytännöllisesti - esi-synkronisessa tilassa.

3. Pahoinvointi.

   Itse asiassa ne, jotka selvisivät hyökkäyksestä vegetatiivisen korostaen, ettei jotkut sen oireet ovat samankaltaisia ​​kuin syömishäiriö: vatsakipu, oksentelu alkaa, kannattaa käydä vessassa.

4. hengenahdistus - tuntuu kuin alkaa tukehtua, joten hengittää raskaasti ja äänekkäästi.

5. Hikoilu.

   Jotkut sanovat, että keho alkaa hikoilla juosta rivulets.

6. sydän alkaa hakata hullun lailla , ja pulssi kiihtyy merkittävästi.
7. vasen osa rinnassa alkaa antaa kivun tuntemuksia , on tunne, että olet "sydän sattuu".

Harvinaisempia fyysisiä ominaisuuksia ovat:

• oksentelu;
• raajojen tunnottomuus;
• -kouristukset;
• kuulon tai hajun menetys;
• -puhehäiriöt.

Psykologiset oireet paniikkikohtaus

fyysiset oireet paniikkikohtaus lausutaan, mutta maallikko helposti sekoittaa muihin sairauksiin, kuten - sama syömishäiriö, verenpainetauti jne

Siksi on erittäin tärkeää kiinnittää huomiota psykologinen komponentti autonomisen kriisejä.

Yleisimpiä oireita paniikkikohtaus sisältyvät:

1. sekavuutta.

   Saatat olla tuttu paikka, mutta tuntuu "Poteryashka": et tiedä missä olet ja mihin haluat mennä.

2. Kuoleman pelko.

   Monet ihmiset ajattelevat, että mitä he ovat kokeneet tässä hetkessä - hyökkäys, jota seuraa myöhemmin kuolemaan.

3. Tunne, että olet hullu.

   Se on kauhea tunne, ja ehkä vaarallisin, hän ei voi vastustaa missään tapauksessa.

4. depersonalisaatio - tietoisuuteesi kuten haarukat, voit katsella itse ikäänkuin ulkopuolelta.

5. Tilanteen ikävyys.

   Jotain samanlaista kokemusta unelmista.

6. Kehon ja toimintojen hallinnan menettäminen.

   Kun henkilö tulee järkiinsä, hän ei voi edes muista, että 10 minuuttia sitten taisteli hysteerisen ja hälytti apua.

7. Hämmennystä ajatuksista.

Mutta tietenkin, selvin merkki - kontrolloimaton, irrationaalinen pelko, joka pyörii haluat aalto, ja tappelua tuntuu mahdottomalta.

Ulkopuolisena löytää muita oireita paniikkikohtaus,

että vuoden tekevät tarvittavaa apua,

kerro psykoterapeutti seuraavissa video:

Mitä tehdä, jos huomaat oireita paniikkikohtaus?

Jos huomaat, että olet joutunut paniikkikohtauksen, niin:

1. Sit jonnekin, jotta ei pudota.
2. Yritä rauhoittua.

3. Normaalisti hengitys.

   Tämä voidaan tehdä avulla paperipussi, vuorotellen pitkä hengitys, 5-tisekundnuyu ja hengitystä pitää pitkä uloshengitys.

4. Vakuuta itsesi, että mikään ei uhkaa sinua.
5. Keskitä huomiosi johonkin todelliseen, joka ympäröi sinua.
6. Siivoa ajatuksia, esimerkiksi käyttämällä yksinkertaisia ​​matemaattisia harjoituksia.

Jos sinusta tuntuu et pysty selviytymään hyökkäys, älä epäröi pyytää apua.

Kysy niiltä, ​​jotka ovat lähellä sinua, sanoen: "Rauhoitu, se on kunnossa, vain hengittää" ja keskittyä ääni äänensä.

Jos tämä ei auta, soita ambulanssiin, siellä on sinulle pätevä apu.

Paniikkikohtauksen oireet ovat niin erilaisia, että diagnoosin tekeminen on vaikeaa.

Jos kohtaukset toistuvat usein - ota aina yhteys lääkäriin.