Etsitkö tapoja, joilla palautetaan visio myopialla kotona?

Likinäköisyys - on monimutkainen sairaus, sen syitä ja kehitystä ei ole vielä täysin selvitetty.

Hän on eri muodoissa, joista kukin on eri kuin muiden lajien vaarassa ja vuodon.

Tässä valossa tuntuu vaikealta kehittää jonkinlainen universaali ennaltaehkäiseviä ja terapeuttisia harjoituksia.

Mutta eivät kaikki niin paha: huolimatta erilaisia ​​ilmenemismuotoja likinäköisyys, niissä on joitakin tekniikoita, jotka voivat auttaa vähentämään mahdollisuus sairastua tautiin joka tapauksessa.

tauti kuvaus

ihmiskehon lajien tuhansien vuosien kehitys on sovitettu selvemmän eronInner esineitä, kun taas etäisyys visio on aina jäljessä.

Tämä johtui siitä, että elämänkaari mies oli usein käsittelemään pieniä esineitä sijaitsevat lyhyen matkan.

Kuitenkin jotkut ihmiset piti näöntarkkuus ja erottamaan toisistaan ​​suhteellisen kaukana esineitä.

Likinäköisyys sama - häiriö, jossa kyky erottaa kaukaisia ​​kohteita katoaa lähes kokonaan, ne tulevat sumea, epäselvä ja vaikea vaiheissa taudin heidän kuvan lainkaan sulautuu yhdeksi isoksi epätarkkuutta.

Tämä johtuu siitä, että valonsäteet silmään tulevan ei keskity verkkokalvolle, ja ennen häntä, ja osuu verkkokalvolle on jo epäselvä kuva.

Tilanne voi johtua kahdesta syystä: väärä silmä kokosuhteita tai rikkoo mykiön - linssi.

Likinäköisyys vastaa negatiivista taittovoimakkuutta elimen visio, "Visio miinus X», laittaa sen helpompaa. Heikko

myopia vastaa -3 diopterin arvo, keskellä vaiheessa tauti - -3--6, vaikea vaiheet - edellä -6.

Myopia aiheuttaa valon taittuminen linssi virta, se on harvinaista, on luonteeltaan tilapäistä ja sen aiheuttaa negatiivisen ulkoiset tekijät( diabeteksen komplikaatio, tiettyjen hormonaalisia).

Paljon vakavampaa on lyhytnäköisyys aiheuttama muodonmuutos silmämunan. Useimmiten se on synnynnäistä, ja kehittää johtuu geneettisestä alttiudesta.

Tämän vuoksi visio heikkenee joka tapauksessa, ja negatiiviset ulkoiset tekijät( väärä lasku lukemisessa ja kirjoittamisessa, silmien rasittumista ja niin edelleen) vain nopeuttaa tätä prosessia.

tauti kehittyy vuotiaita 10-22 vuotta ja joka tapauksessa vaatii pakollista leikkaus kehittymisen estämiseksi muita komplikaatioita ja jopa sokeuteen.

ehkäisy

Mutta hygienia visuaalisen elimet, suorittavat terapeuttinen harjoituksia, tekin saavuttamaan joitakin myönteisiä tuloksia.

Ensinnäkin, sinun vähentää hajoaminen, ja toiseksi, älä anna kärjistyä paikallaan( jos silmäsi ovat sairaita siitä) asteittain myopatia.

myös hyvä harjoituksia tulosten vahvistamiseksi, että on saavutettu kirurgisen korjauksen.

syytä huomata, että kun likinäköisyys kielletty monia toimintoja, kuten raskas fyysinen työ, pitkä ravistamalla( juoksu, hiihto, jne.), Työhön liittyviä pitkän aikavälin silmien rasitusta.

Näiden kieltojen on olennainen osa ennaltaehkäisyä.

Nämä ovat harjoituksia, jotka voivat auttaa estämään sairauden etenemistä ja sen komplikaatiot:

Harjoitus 1

Aja silmäsi, vuoroin ylös ja alas sekä puolelta toiselle. Se kouluttaa elastisuutta silmämunan ja rentouttaa sitä.

Harjoitus 2

voimakkaasti zazhmurte silmät, istua tässä asennossa hetken ja puoli, avaa ne ja katsoa pisimmälle pisteen tai kohteen. Sitten taas zazhmurte samanaikaisesti. Toista 10-15 kertaa.

Tehtävä 3

Painopistettä kaukaisista kohteista pohjalle ja päinvastoin. Tee näin useita kertoja.

Harjoitus 4

Leikkaa ympyrä pahvista pienellä reiällä.Kiinnitä ympyrä silmään. Keskity ensin sen ääriviivoon ja katso sitten reikään.

Tätä varten on välttämätöntä, että ympyrän reikä on pienempi kuin silmän halkaisija.

Harjoitus 5

Istu tuolille sujuvasti. Kallista sitten pääsi ja katsele kattoa puoli minuuttia. Sitten palauta päänsi alkuperäiseen asentoonsa ja katsele samalla jalkojen alla. Toista harjoitus viisi kertaa.

Harjoitus 6

Do palmings ennen nukkumaanmenoa. Sen ydin piilee siinä, että sinun täytyy avata silmänsä kuvitella mitään väriä, sitten yhtäkkiä muuttaa sitä mielessäsi eri väriä, ja niin edelleen, kunnes, kunnes koko paletti siirtyy.

Tee tämä lajittelu muutaman kerran. Sama voi tapahtua esittämällä ei värejä vaan muita kirkkaita esineitä.Yritä visualisoida kaikki pienet yksityiskohdat ja ääriviivat.

Hoito

Tässä periaatteet ovat samat, mutta sinun täytyy viettää enemmän aikaa salilla, sekä käyttämään monimutkaisempia harjoituksia.

On syytä varoittaa, että henkilö likinäköisyys joissakin vaiheissa hoito voi suorittaa tällaisia ​​harjoituksia, niin alatte harjoitella, sinun täytyy ottaa yhteys lääkäriin.

Joten, hoitoon likinäköisyys voi tarjota seuraavalla alueella:

1. Erittäin nopea vilkkuvat 10-15 sekuntia. Sitten anna silmäsi lepoa ja toista harjoittelu. Yhteensä on 4 lähestymistapaa.
2. Sulje silmäsi ja paina varovasti indeksistä, rengas ja keskisormi kannessa kummankin silmän. Paine tuntuu, mutta ei tule liian voimakkaaksi.
3. Sinun täytyy nostaa ihoa otsaasi ja yrittää pitää silmäsi kiinni samanaikaisesti. Tällainen liike hyvin kovia silmämuna
4. Vedä varsi, asettaa yhden sormien( indeksi mukavin), ja hitaasti tuoda sen nenää, katsomatta pois. Sitten myös hitaasti johtaa hänet lähtöasentoon. Riittää 5-7 toistoa.
5. asettamalla pikkutavaroille silmiä niin lähelle kuvansa alkoivat kahtia, sitten taas lykkää niitä käsivarren mitan.
6. Lue teksti millään kirjalla. Sulje silmäsi ja kuvitella sen. Yritä kopioida teksti mahdollisimman tarkasti, mutta ei tietoja, joita se kantaa, nimittäin kirjan kuvasta.
7. tarpeen tulostaa kaksi versiota tarkistuslistan, tuttu kaikkien toimistojen Ophthalmology. Yksi taulukko on suuri, toinen pienempi. Järjestä suuri pöytä kahden metrin etäisyydellä itsestäsi, istu tuolilla, ota pieni pöytä kädestä.Tuo pieni pöytäkamera silmille ja aseta se käsivarrelle, yrittäen lukea pienimmät kirjaimet. Keskity sitten suuriin pöytiin ja yritä lukea samoja kirjaimia.
8. Myös hyödyllisiä harjoituksia ovat kirjonta, nopeuden lukeminen, pulmien ratkaiseminen ja palapelit.

lisää artikkeleita aiheesta:

Yhteenveto

Likinäköisyys - on enemmän vakavia ja vahingollisia tautia verrattuna kaukonäköisyyttä.Siksi ennaltaehkäisy on tärkeä, vaikka se onkin suuri, mutta usein ei riitä ilman lääketieteellisiä toimenpiteitä.

Mutta tämä ei tarkoita sitä, että sitä pitäisi jättää huomiotta. Sitä vastoin on kiinnitettävä aktiivista huomiota avohoidon hoidon parantamiseen.

Kaikki harjoitukset vastaan ​​likinäköisyys on rakennettu samalla periaatteella: anna silmäsi erilaisia ​​kuormituksen säilyttämiseksi elastisuutta linssin ja oikea muoto silmämunan.

Voit vapaasti päästä johonkin tai muuhun koulutukseen, joka täyttää tämän vaatimuksen. Tärkeintä on, että heidän on oltava turvallisia, eivät ylikuormittaneet silmiä.

lisäkoulutusta silmän lihakset ovat kunnossa sinun täytyy rohkaista heitä työskentelemään. Yksi tapa on keskittyä erityisiin kuviin. Esimerkiksi tässä:

Hyödyllisiä video

Katso tämä video:

Tekijä toimi artikkelissa? Ehkä se auttaa ystäväsi! Napsauta jotain painikkeista: