Yksityiskohtaisesti kuinka visio palautetaan kotona hyperopiassa

silmäsairaudet ovat melko vakavia sairauksia, jotka haittaavat elämänrytmin, johtaa paljon epäkohtia ja häiritä ammatillista toimintaa.

Tämä pätee erityisesti sellaisten sairauksien, jotka vaikuttavat suoraan näöntarkkuus. Hyperopia on yksi niistä.

tietenkään täydellinen toipuminen on mahdollista vain avohoidossa aikana näönkorjausta.

Mutta varhaisessa vaiheessa tauti voidaan hoitaa kotona, tekee erityisiä harjoituksia säännöllisesti. Myös harjoitukset pyritään ehkäisyyn kaukonäköisyys.

tauti kuvaus

olemus kaukonäköisyys on, että ihminen on paha erottaa esineet, jotka ovatlähellä.

Jotkut uskovat, että tauti on olennainen ominaisuus hyvä lähellä visio, mutta tämä ei aina ole: joskus potilaille, joilla hyperopiaa olla vaikea havaita sama ja lähellä ja kaukana olevia kohteita.

syy tähän tautiin on tulossa painopiste rikkomuksen: linssi taittaa valonsäteet niin, että ne lähentyvät verkkokalvon, ja sen takana. Tämä johtaa siihen, että kuva lukee hermopäätteitä verkkokalvon, se hämärtyy.

vastaavat positiivinen diopterin mitattaessa valontaittokykyyn silmän farsightedness. Näin ollen, arvo 1-3 diopterin osoittaa alkuvaiheessa taudin, 3-5 - keskimäärin, ja taittovoimakkuus indeksi yli 5 vastaa myöhään, vakava sairauden vaiheesta.

Mielenkiintoista, hyperopia on luonnollinen tila miehen jonkin ikäisiä aikoja.

Näitä ovat yhden vuoden ikäiseksi, jolloin oikea rakenne silmämunan ei muodostu loppuun asti, ja sen jälkeen 50 vuotta, kun laskun seurauksena muokattavuus linssin ja heikkenemisestä sädelihas silmän ei voi tarkentaa kuvan tarkasti, menee lähietäisyydeltä.

pikkulasten hyperopia yleensä menee pois kuin muodostumista silmämunan mutta jotkut lapset löysivät patologian, jossa tätä ei tapahdu, ja tauti jatkaa kehittymistään ikävuosien karttuessa. Varhainen hyperopia johtaa komplikaatio molempien karsastus.

Koti hoitoon ja ehkäisyyn kaukonäköisyys perustuvat ensisijaisesti suorituskykyä säännöllisen liikunnan silmille. Näön hämärtyminen väistämättä iän myötä, se on kiistaton tosiasia, mutta jos olet huolellisesti seurata kunnon silmäsi, se ei tule 40 vuoteen, ja 60, ja ne kasvavat hitaammin, ei ulotu vakavaksi.

myös harjoituksia auttaa tukea avohoidon sairauden, parantaa sen vaikutusta.

ehkäisy

ensin kannattaa mainita siitä yleisestä ehkäiseviä toimenpiteitä estääkseen näkövamma. Näitä ovat:

1. Sopiva valaistus. Osallistu kirjoittaminen, lukeminen ja muut työt, jotka liittyvät pienten esineiden tarvitsee vain riittävän kirkas valo kattoon tai pöytävalaisin.
2. Kun työ vaatii silmien rasitusta, täytyy ottaa säännöllisesti taukoja , jolloin lepuuttaa visio. Voit yhdistää tällaisen hengähdystauon Harjoituksista, jotka mainitaan alla.
3. terveyden seurannan verenkierto , se riippuu kunnosta silmäsi.
4. Oikea ravinto on erittäin tärkeää, jos et kuluta olennaisia ​​hivenaineita riittävästi, se voi myös aiheuttaa heikkeneminen toimintojen kannalta.

Voimistelu silmille

Mitä tuloksia etsii voimistelua? Se normalisoi sävy silmän lihakset, jännittämistä ja rentouttava niitä eri tavoin, koska se on positiivinen vaikutus tilaan linssin, joka elastisuus pidetään vakiona muutosta muodossa.

Silmien kielteisin tekijä on monotoninen silmäkanta, jolla on yksi suunta. Jos muutat tätä suuntausta ja vaivaa, niin väsymys poistetaan silmästä ja sävy palaa. Nämä ovat visioiden elinten voimistelun yleisiä periaatteita.

Analysoimme nyt tehokkaimpia harjoituksia.

Harjoitus 1

tarpeen istua tuolilla, sitten rentoutua kehon ja sulje vasemman silmän vasemmalla kädellään. Purista oikea käsi nyrkkiin ja työnnä peukalosi. Vedä nyrkää eteenpäin. Katso peukalotyyppien viivoja. Vedä hitaasti kämmentäsi itsellesi, kunnes linjat alkavat hämärtyä.

Tämän jälkeen anna käsiisi vähimmäisetäisyys, jossa selvästi erotat tyynyjen ääriviivat. Katso hänet muutaman sekunnin ajan. Sulje tämä käsi sitten oikealla silmälläsi ja toista samaa liikuntaa vasemman käden ja vasemman silmän kanssa. Riittää neljä toistoa harjoituksesta jokaiselle silmälle.

Harjoitus 2

Ota kuva, tärkeintä on, että se ei ole ruudulla. Katsokaa sitä 15-30 sekuntia, muistaa kaikki sen ääriviivat. Sulje silmäsi ja yritä toistaa sitä mielikuvituksellasi.

Avaa silmäsi ja katsele kuvaa uudelleen puoli minuuttia, mutta tällä kertaa piirrä se 15 senttimetrin etäisyydellä silmistä.Tällaisen harjoituksen merkitys on, että silmät saavat kontrastijännitteen: ensin yhdestä etäisyydestä ja toisesta.

Harjoitus 3

Aloitusasema on sama kuin ensimmäisessä harjoituksessa. Vedä kämmen eteenpäin ja kiinnitä silmäsi keskimmäiseen sormeen, jota sinun täytyy nostaa ylös. Sitten pidä samaa katselukulmaa hitaasti kääntämällä päänsi oikealle ja viedä sitten sormesi nenän kärkeen.

Pidä sormesi nenääsi 10 sekuntia ottamatta silmiäsi pois. Vedä käsi hitaasti aloitusasentoon. Piilota silmät ja suorita samanlaiset toimenpiteet vasemman silmän kanssa, mutta käännä sitten pääsi vasemmalle. Harjoituksen ydin on, että silmät on koulutettu keskittymään esineisiin, jotka ovat eri kulmissa ja eri etäisyyksillä.

Harjoitus 4

Solarisointi. Keskittyvät katseesi valonlähteen( parhaiten tämän kynttilän, mutta istuvuus ja aamulla tai illalla aurinko on himmeä) ja hitaasti pyörivät päätäsi eri suuntiin 10 minuuttia.

Hoito hoidossa nykyisten kaukonäköisyys tarvitse noudattaa samoja periaatteita ja harjoituksia tulisi myös varmistaa silmäsi vastakkaisia ​​kuormia, parantaa niiden sävy ja ylläpitää elastisuutta linssin. On kuitenkin olemassa eroja: voimisteluun tarvitaan useammin ja suuria määriä.Tässä on joukko harjoituksia hyperopian hoitoon:

1. Liikkuvien kohteiden valvonta. Esimerkiksi lentäviä lintuja varten. Tämä havainto antaa kykyä keskittyä, ja lintujen tapauksessa katsomalla taivasta rentoutuu silmät hyvin.
2. Hieronta. Huuhtele kulmakarvojen reunat, joissa ne kulkevat nenän yläosaan. Hierotaan pyöreässä liikkeessä kevyellä paineella. Tämä ei vain rentoudu silmiin, vaan antaa myös miellyttäviä tuntemuksia.
3. Kun lukee kirjaa, niin joskus keskittyy katseensa kirjaimet eivät , sekä tyhjä valkoinen tila rivien väliin. Myös kirjan lukemisen yhteydessä on hyödyllistä kohdistaa näkymä uudelleen tekstistä ympäröiviin esineisiin. Tämä on erityisen hyödyllistä, kun luetaan ulkoilmassa, koska on monia esineitä, jotka ovat eri etäisyyksissä toisistaan.
4. muuttaminen painopistettä kaukaisten kohteiden lähelle ja päinvastoin yleensä käyttökelpoisia profylaksiassa ja hoidossa hyperopia. Pidä silmäsi esimerkiksi lasissa missä tahansa vaiheessa. Suorista sitten silmäsi ikkunaan, esineisiin, jotka näkyvät sen takana. Tämän jälkeen aseta tarkennus takaisin lasille. Ja niin monta kertaa. Sen jälkeen sulje silmäsi muutaman minuutin ajan, anna heidän lepota.
5. Aja nenää paperiin , "kirjoittamalla" niitä kirjaimia ja sanoja. Tämä harjoitus on erityisen suosittu pienille lapsille, mutta aikuisille se on yhtä hyödyllinen, vaikka se saattaa näyttää naurettavalta ulkopuolelta. Tällaiset liikkeet auttavat rentoutumaan näköelimien suhteen.

Predalagem tavata muunlaisia ​​harjoituksia parantaa visio:

Tulokset

Nämä harjoitukset ovat epäilemättä hyödyllisiä silmiin ja auttaa estämään pitkän sightedness. Mutta ne eivät ole ihmelääke. On mahdotonta poistaa taudin keskivaikea tai vaikea vaihe yksin, voimistelu, lääketieteellisiä toimenpiteitä on tarpeen, näkökyvyn korjaamiseksi.

Mutta jos et halua tunnustaa, että tällaisten ankaria toimenpiteitä Huolehdi ennaltaehkäisy etukäteen, alkaen hyvin nuorena. Aluksi se voi tuntua ajanhukkaa säästää, mutta todellisuudessa se kestää voimistelu ei ole niin paljon, mutta monien vuosien jälkeen silmät kiitos huomiota terveyden puhdas ja kirkas ilme.

Juna

silmät tämä kuva auttaa pitämään visio jatkuvassa sävy:

Video Tämä video voi olla sinulle hyötyä:

auttoi artikkelin? Ehkä se auttaa myös ystävillesi! Klikkaa yhtä painikkeista: