Yöllinen kuumia aaltoja naisilla: kuumia aaltoja, oireet, hoito

Tultuaan vaihdevuodet, naiset kohtaavat usein ominaisuuksia tämän ilmiön. Yö vuorovesi - yksi yleisimpiä oireita vaihdevuodet. Tides vaivaudu naisten kaikkein sopimattomana ajankohtana, ja tietenkin vaikeinta siirretään yöllä keskeyttäen mitään unta. Tämä oire ei salli hyvä nukkua, ja puutteellisesta lepoa, voi johtaa voimakkaampi osoitus muita oireita vaihdevuodet ja pahentaa yleistä terveydentilaa. Mutta on tärkeää ymmärtää, että vuorovesi - luonnonilmiöstä naisvartalon, eikä sitä voi välttää lähes kuka tahansa. Siksi paras ratkaisu on saada valmiiksi tätä ominaisuutta. Myöhemmin se helpottaisi siirrettävyyttä äkillinen yöllisen hehkuu tai harventaa niiden esiintymisen.

Kuten vuoroveden tapahtuvat yöaikaan

Tides yöllä niiden ominaisuuksissa poikkeavat hieman vuorovesi päivällä, mutta jotkut naiset väittävät, että he voivat olla pitkä ja voimakas ilme. Kuumia aaltoja liittyy yöllä:

• äkillinen kuume, joka peittää ylävartalon;
• ihon punoitus (kasvot, kaula ja kädet);
• voimakas hikoilu;
• sydämentykytys;
• vasodilataatio;
• paniikki tai pelkoa, tunne heräte;
• vilunväristykset ja anoxia;
• pahoinvointi ja huimaus;
• korkea verenpaine;
• päänsärky.

Snowballing aallot ilmetä milloin tahansa, mutta varsinkin harmittaa öisin. Kun uni keskeytyy äkillinen kuume, on ahdistusta ja pelkoa, tunne masennus, kuume näkyviin. Tides yöllä johtaa epämiellyttäviä seurauksia: alkaen banaali herätä sängyssä kastettu hiki kärsiä unettomuudesta. Jännitystä, minusta tuntuu, kun tämä oire, jonka syytä ei salli rentoutua ja jatkaa unta. Kuumia aaltoja voi olla näkyvämpi yöllä, koska fyysistä uupumusta päivän, ja henkistä stressiä. Tukkoinen huoneessa, lähellä pyykkiä tai roskaruokaa, myös vaikuttavia tekijöitä vahvistamista vuorovesi yöllä.

Tämä oire vaihdevuodet vähentää merkittävästi fyysistä ja psyykkistä ominaisuudet, kuten johtuu unen puute nainen ei saada toivottua energiapotkun vähentää sen suorituskyky on hermostuneisuus ja sosiaalinen jousitus. Puute säännöllisen unen lisää sairastumisriskiä liittyy alentunut elastisuus verisuonten. Taustaa vasten usein unettomuus voi kaduttaa ongelma liikaa painonnousua tai kohonnut veren sokeria. mahdollisuudet ilmenemismuotoja menopaussihäiriöiden tai masennusta. löytää myös miten käsitellä unettomuus vaihdevuosien aikana yksi artikkeleita.

Kesto ja taajuus keskeinen oire vaihdevuodet

Taajuus kuulu vuoroveden ja niiden kesto on erityisen yksilöllinen. Jotkut naiset voivat helposti sietää tämä oire, toiset On syntynyt erilaisia ​​sairauksia, ennemmin tai myöhemmin vaatia lääketieteellistä hoitoa. Naiset, jotka keinotekoisesti nopeutetun vaihdevuodet tai kärsivät varhainen menopaussi, on usein osoitus vuorovesi, sekä niiden pitemmät.

Miksi näin tapahtuu?

Hormonaaliset muutokset - pääsyy vuorovesi. Estrogeenin puutteesta hormonin (progesteroni) antaa vääriä signaaleja ja muuttaa tavanomaista suhdetta munasarjat ja hypotalamuksen (osa aivojen vastuussa lämmönsäätely). Kuumia aaltoja ja vaihdevuodet - reaktio ylikuumenemisen. Hypotalamus virheellisesti havaitsee varsinaisen ruumiinlämpö, ​​ja se yrittää ratkaista. Tästä on seurannut hikoilee, kiihtynyt syke, laajentamaan verisuonia, kohonnut, ilmentää oireita vastaava vuorovesi.

Miten ehkäistä yöllisen oire vaihdevuodet?

Estääkseen ilmentymä usein yöllisen kuumia aaltoja, noudata seuraavia suosituksia:

1. Älä syö paljon ennen nukkumaanmenoa. Jättää ruokavaliossa mausteinen, rasvainen, raskas ateria. Kolme - neljä tuntia ennen nukkumaan menoa, se on parempi olla syömättä mitään.
2. Älä juo alkoholia ja hävitä haitalliset tupakointitottumuksensa.
3. Take ei ollut kuumassa kylvyssä tai suihkussa. On parempi, jos vesi on hieman viileä.
4. Parempi peretruzhdaetsya itse fyysinen tai henkinen jännitys ennen nukkumaanmenoa.
5. Sen pitäisi antaa hermostoon rentoutua ennen nukkumaanmenoa.
6. Käytä vapaa alusvaatteet valmistettu luonnonmateriaaleista.
7. Valitse kevyt viltti, jottei ylikuumentaa kehon yöllä.
8. Valmista vesitiiviitä astioita jäällä jäähtyä tyyny.

Käytettäessä näitä menetelmiä, haluttu yksinkertaistaminen ei tapahdu, voit yrittää taistella merkkejä vaihdevuodet luonnetta sekä tabletteina. Hormonihoidon normalisoida veren progesteronin ja harventaa kuumia aaltoja.

lääkitys

Miten hoitoon kuumia aaltoja? On olemassa useita lääkkeitä, jotka voivat hallita oireita kuumia aaltoja:

hormonihoitoja

Valitsemalla hormonaalista lääke hoitoon, on tärkeää käymään alustavan tutkinnan määrittää tasapainon hormoneja. Tulosten perusteella, hoitava lääkäri määrää oikean annoksen progesteronin. Älä ota lääkkeitä ilman reseptiä. Nimeäminen olla asiantuntija, koska itse voi vahingoittaa kehoa ja aiheuttaa peruuttamattomia seurauksia.

Formulaatiot vakauttaa verenpainetta

Näkyvin vaikutus vuorovesien - äkillinen verenpaineen nousu. Varoja sen vakauttamisen myös nimeämän lääkärin ja ei tule valita itsenäisesti.

masennuslääkkeet

Sitä ei voi selittää huomattavia annoksia masennuslääke vaihdevuodetSe auttaa rentoutumaan hermostoa. Tämä lääkitys on määrätty naisten tunnekuohun joilla perusteettomasti vaikuttaa merkkejä vaihdevuodet.

rauhoittavat lääkkeet

Tämä on kaikkein miedot huumeet rauhoittaa hermostoa ja vähentää stressiä. Johtuvan naisten takia ahdistusta, emotionaalinen uupumus.

Lisätietoja varoja vuorovesi vaihdevuodet löytyy yksi artikkeleita.

Perinteinen lääketiede vastaan ​​öisin vuorovesi

Tärkeä osuus taistelussa vaivoja vie kansanlääkinnässä vaihdevuodet naisilla. Reseptejä, periytyvät isovanhemmat ja perustuu luonnon, luonnollisia ainesosia, on vielä käyttää viisaasti. Siinä olisi otettava huomioon fysiologinen tila kehon ja ohjaa omat yksilölliset ominaisuudet.

Lääkehoito ei sovi kaikille, lisäksi voi edistää syntymistä ylimääräisiä kiloja. Ihmisten terapiassa pyritään lunastus- tai lievittämiseen vaihdevuosien oireita. Suosituin lääkkeiden yrttiteet, yrttiteet ja infuusiota.

Esimerkiksi salvia kompensoi estrogeenia naisen kehoa ja auttaa tasapainottamaan hormoneja. Internetissä löydät joitakin reseptejä teetä ja yrttiteetä salvia, mutta älä unohda, että kaikki ruoho on sen aiheet. Vasta marihuanan käytön diabeteksen ja munuaistulehdus.

Toinen yrtti, joka normalisoi tasapainoa hormonien - korte. Vasta arvense munuaisten vajaatoiminta ja virtsakivitauti.

Luonnollinen masennuslääke voidaan kutsua minttu, kamomilla, Valerian, sitruunamelissa, oregano ja kalkkia. Tee kaikista mainituista kasveista auttaa rentoutumaan, lievittää stressiä, selviytyä unettomuus, mikä on erittäin tärkeää torjuttaessa yön vuorovesi.

Unettomuus joskus auttaa tyynyjä yrttejä tai aromaattisia öljyjä.

Yllä olevat kasvit ja monia muita hyödyllisiä yrtit sisältämän luostarin teen Georgen isä. Infuusio voi estää osteoporoosia, normalisoida kilpirauhanen, harventaa kuumia aaltoja, unettomuus eliminoitu. Luostarin kokoelman Georgen isä on säveltänyt 16 yrttejäJotka on suunniteltu tukemaan naisen ruumis missä iässä tahansa.

Miten auttaa itseäsi, jos tulva Night Fever on jo alkanut?

Ensinnäkin, älä hermostu. Yritä rauhoittua ja alkaa hengittää syvään ja hitaasti. Yritä lievittää kunnossa Fanning itse tavallisella tuuletin, jonka voit valmistaa etukäteen sängyssä. Voit avata ikkunan saada raitista ilmaa. Jotkut naiset hieronta auttaa syventämään leuka, joka sijaitsee alle alahuuli. Hieronta pisteeseen pari minuuttia myötäpäivään. Voit myös tehdä pari SIPS kylmää vettä.

Yleisiä suosituksia ehkäisyyn kuumia aaltoja yöllä

Lisäksi suosituksia ja vihjeitä, jotka lueteltiin harventaa ja herkkyys oireet voivat ryhtyä joihinkin toimiin ennaltaehkäisevänä vuoroveden tulossa yöllä. Seuraavassa on joitakin yleisiä ohjeita, jotka parantaa terveyttä vaihdevuosien aikana:

kohtalainen liikunta

On tärkeää säilyttäminen liikunnan naisilla 40 vuoden iässä. Urheilutoimintaan auttaa lievittämään stressiä ja jännitystä. Tämä on erityisen tärkeää aikana alamaissa. Monet naiset valitsevat jooga vähentää oireita vaihdevuodet. Tides tuntuvat vähemmän akuutisti, jos kestää jonkin aikaa liikunnan lisäksi liikunta pystyy viive osteoporoosiVakauttaa verenpaine ja estää sydän- ja verisuonitauteihin.

Terveellinen syöminen

Erinomainen profylaktinen vastaan ​​kuumia aaltoja oireet - syöminen kalsium-rikas elintarvikkeita. Tämä maito, munat, joitakin vihanneksia ja viljaa, kalaa. Sitä ei suositella juoda kahvia, varsinkin öisin.

nesteensaannin

Nesteen määrä juot olisi nostettava kaksi litraa, mutta älä juo paljon ennen nukkumaanmenoa.