Kuumia aaltoja naisilla, syitä: päästä eroon kuumia aaltoja vaihdevuosien aikana

Vaihdevuodet - aikaa globaalit muutokset naisen kehossa. Ja valitettavasti suurin osa on negatiivinen. Ja kuumia aaltoja on tuttu lähes jokainen nainen, tullut ajan vaihdevuosioireiden muutoksia. Noin 80% naisista on oire patologinen vaihdevuodet on suurin.

Mikä on yleinen ilmiö? Että se herättää? Ja miten päästä eroon kuumia aaltoja vaihdevuosien aikana? Tämä on mitä aiomme keskustella tässä artikkelissa.

Mikä on oire?

Kuumia aaltoja naisilla on hyvin samanlainen kuin esim luonnonilmiöitä kuten meren aalto. Tämä prosessi sisältää kaksi vaihetta: vuorovesi.

1. Vaiheessa vuorovesi, aalto lämpöä telojen päässä ruumiin ylös, tarttumalla kaulan, käsien ja kasvojen. Tämä prosessi liittyy lisääntynyt hikoilu, sydämentykytys, tunne hapenpuute, sähkökatkot, huimaus, heikotus kehossa. Samalla kehon lämpötila on normaali, ja edellä mainituilla aloilla ottaa itselleen vivahteeseen lisääntyneen ihon alle kapillaareja.
   instagram viewer
2. Toinen vaihe vastaa sen toiminta luode - vuorovesi tekee päinvastainen liike. Tässä tapauksessa lämpö väistyy kylmä: nainen heitti jäinen hiki, voi tuntua vilunväreet, heikkous, vapina raajoissa, huimausta ja jopa pyörtyminen hyökkäys.

hyökkäys voi vaihdella huomattavasti. Yksi jakso voi kestää 30 sekunnista 10 minuuttiin. Useimmin esiintyvä voimakas vuoroveden yöllä.

Taajuus hyökkäyksiä on myös erittäin yksilöllinen. Lievissä tapauksissa kuumat aallot esiintyä jopa 10 kertaa päivässä, tapauksissa kohtalaisia ​​- jopa 20 kertaa päivässä, ja vakavia - yli 20 kertaa. On syytä huomata, että suurin osa naisista kokee lieviä tai kohtalaisia ​​kuumia aaltoja.

Syyt ja ilmenemismuotoja provokaattorit

Yksi merkittävä syy kuumia aaltoja vaihdevuosien aikana on hormonaalisia muutoksia, on sama, mikä on tyypillistä tämän ajan. Väheneminen veressä estrogeenin vioittua hypotalamuksen - elin, joka on vastuussa harmoninen varten monet elintoimintoihin ihmiskehon: uni, ruokahalun ja tuotanto sukupuolihormonien, sekä prosessien lämmönsäätely. Vasteena lasku naishormonin, hypotalamus alkaa havaita normaali kehon lämpötila on kohonnut, johon liittyy useita tunnusomaisia ​​oireita. Vaikka moderni tiede ei vielä pystynyt määrittämään, mikä aiheuttaa tällaisen reaktion.

Ja vaikka tavoitteena syy kuumia aaltoja naisilla kuumalla menostaze - hormoni epätasapaino, joka liittyy päätökseen lisääntymis- tehtävän naisvartaloa, on olemassa useita muita tekijöitä, jotka lisäävät todennäköisyyttä hyökkäyksiä vuorovesi, niiden lukumäärää ja intensiteetti. Ne voivat olla:

• huonoja tapoja (tupakointi, alkoholi);
• stressi, henkinen stressi;
• korotetussa lämpötilassa;
• korkea kosteus;
• liiallinen kofeiinin ja puhdistettu sokeri;
• epämiellyttävä, tiukka valmistettuja vaatteita synteettiset kankaat.

lämpökäsittely kuumien aaltojen

Miten selviytyä kuumia aaltoja vaihdevuosien aikana? Kysymys on ajankohtainen tahansa nainen, joka on tai on jo tullut vaihdevuodet, tai vain valmistautuu tekemään niin. Käsittele taudin vakavuudesta prosessi voidaan toimivan useisiin suuntiin.

Elämäntapojen muutos, perustana torjumiseksi kuumia aaltoja

Ensinnäkin, mistä aloittaa - säätää elämäntapa. Voimme sanoa, että se on perusta, jolle rakentaa menestyksekäs taistelu oireita vaihdevuodet.

1. Virta vaihdevuosien aikana pitäisi olla maltillinen, ja esiintyvyys ruokavaliossa vihanneksia, hedelmiä, muroja, maitotuotteita, kalaa, sekä ruokavalion lihat. Se auttaa taistelemaan kuumia aaltoja ja kunnioitusta optimaalisen juominen hoito, jossa se on tärkeää käyttää enintään 2 litraa puhdasta vettä koko päivän. ei saa käyttää väärin kofeiinia juomat.
2. Fyysinen aktiivisuus ei saa myöskään unohtaneet. Säännöllinen kohtalainen liikunta (jooga, vesivoimistelu, hölkkä tai kävely) auttaa poistamaan henkistä stressiä aktivoi verenkiertoa, nopeuttaa aineenvaihduntaa, mikä yleensä on myönteinen vaikutus toimintaan kaikkien järjestelmien ja elinten, ja välillisesti neutraloimaan vakavuudesta kuumat aallot.
3. Täysi sukupuolielämää ja erittäin myönteinen vaikutus vähentää oireita kuumia aaltoja, ja yleinen kunto nainen. Intimacy, tuo fyysistä ja henkistä tyydytystä, auttaa naista tuntemaan houkutteleva ja toivottavaa, ja säilyttää itsetuntoa oikeassa tasossa
4. Välttää lämpöä hyökkäys, on suositeltavaa pidättäytyä vierailevat paikkoja, joille on ominaista massiivinen joukko ihmisiä. On tarpeen välttää tukkoisuus, kuuma huone, ja varsinkin ne, joissa kosteus on suuri.
5. Valitse paras vaatteita ei rajoita liikkumista, ommeltu niiden luonnonmateriaaleja. Sinun täytyy pukeutua sään, vältetään ylikuumeneminen.
6. On erittäin tärkeää tasapainottaa työn ja levon, koska emotionaalinen ja fyysinen väsymys - vankan perustan kehittämistä kaikenlaisia ​​vaivoja.
7. Auttaa pääsemään eroon kuumia aaltoja vaihdevuosien aikana ja välttämään haitallisia tottumuksia. Tupakointi ja alkoholin (in kohtuuttomaan määrinä) - voimakas alullepanijoita terveysongelmia, joka parhaassa tapauksessa olisi poistettava elämää.

Käyttää yrttejä vähentää intensiteetti kuumat aallot

Toinen alue, joka voi pysäyttää oireita kuumia aaltoja, on lääkekasvien käyttö. Se on pitkään ollut nainen pyysi apua näistä luonnollisista lähteistä terveyttä ja pitkäikäisyyttä. Päästä eroon kuumia aaltoja on mahdollista avulla decoctions, infuusioiden, tinktuurat perustuu seuraaviin laitoksiin:

• puna-apila;
• vuoristoalueiden kohtu;
• paimenen kukkaro;
• salvia;
• punainen harjalla;
• humalantähkät
• korte.

Se osoittautui erinomaisen vastaanoton helokkiöljyä ja pellavaöljy.

Kaikki nämä kasvit ovat osoittautuneet luotettaviksi avustajat, jotka voivat poistaa patologisia oireita vaihdevuodet. Ne ovat hyviä ja "yksin" käyttöä, ja osana monikomponenttierotuksen maksuja.

Neutraloimiseksi emotionaalinen epävakaus, joka provosoi kuumia aaltoja naisilla, Se voi olla suositeltavaa rikastuttaa maksut kasviperäisten ainesosien, on rauhoittava vaikutus:

• Valerian;
• Motherwort;
• oregano;
• Mäkikuisma;
• kamomilla ja muut.

vuorovesi lämpökäsittely lääkitystä

vuorovesi lämpökäsittely avulla farmaseuttisia aineita käytetään tavallisesti riittävän ankaria iskujen voimakkuus lämpöä.

Lääkkeet, jonka avulla on mahdollista poistaa liiallinen voimakkuuden ja esiintymistiheyden kuumia aaltoja, voidaan jakaa kolmeen ryhmään:

kasviestrogeenit

Valmisteet, jotka perustuvat käyttöön yrttiuutteet, jotka sisältävät vihannes kasviestrogeenitKoostumus on samanlainen kuin yhden luonnollisen hormonien naisen kehon - estradioli. Usein nämä ravintolisät sisältävät lisäksi edellä mainitut hormonien kaltaisia ​​aineita ja myös kasvien osia ja muita vitamiineja ja kivennäisaineita. Näiden komponenttien tarjoaa mahdollisuuden paitsi siivota oireiden vakavuudesta, vaan myös parantaa yleistä kehon sävy ja elinvoimaa.

Eräs esimerkki tämän ryhmän lääkkeet voivat olla:

• Klimadinon ja Klimadinon Uno;
• Klimaksan muodossa rakeiden ja tablettien;
• Mensa:
• Estorvel;
• Menopace ja Menopace plus;
• Feminal;
• Chi-Klim;
• Remens;
• tabletit Inoklym.

ehkäisyvälineet

suullinen vaihdevuodet Ehkäisy (OK) - toinen menetelmä poistaa jaksoja kuumia aaltoja, mutta ei enää avulla kasvi- ja synteettisten hormonien. Lisäetuna tämä hoitovaihtoehto on ehkäisyteho, koska raskaus vaihdevuodet - se on todellisuutta.

Valitsemalla OK on parempi antaa gynekologi, joka päättää sen perusteella yleisen potilaan tilan ja testitulokset.

Haittapuoli tämän tyyppisen torjumiseksi kuumia aaltoja on läsnä useita vasta-vastaanotto OK (suonikohjuja, endometrioosi, kohonnut verenpaine, infarktin jälkeisen ja post-tahti kunnossa, tupakointi jne), sekä joitakin sivuvaikutuksia (verenpainetauti, heikentynyt hemglobiinisynteesiä tromboemboliaa ja jne).

Hormonikorvaushoito

Hormonikorvaushoito (HRT) - tykistön lakko, joka auttaa nopeasti eroon negatiivisia oireita vaihdevuodet. Sisäänpääsy verta riittävä määrä naishormonit voi poistaa kuumia aaltoja ja muita oireita vaihdevuodet naisillaJoka laukaisee vaihdevuodet.

Kuitenkin tämän kaiken takana piilee uskottavaa avulla merkittävä miinus. Valitettavasti tutkimukset myös tieteellistä laboratoriot ovat osoittaneet, että pitkäaikainen käyttö keinotekoisten hormonien voi tulla katalysaattorina syövän kehittymiseen. Siksi Hormonikorvaushoito pitäisi olla viimeinen keino. Tällainen kohtelu voidaan määrittää vain pätevä lääkäri, ja vain jos aiheuttamista haitoista Potilaan terveyden patologisia oireita vaihdevuodet, suurempi kuin mahdollinen riski sairastua vaarallisia seurauksia.

HRT on useita muita sivuvaikutuksia, kuten lisääntynyt riski verenpainetaudin, provosoi usein päänsärkyä, usein kasvamista migreeni, joka aiheuttaa pysähtyminen sappi, se on aiheuttaja utaretulehduksen vaihdevuodet.

Joskus, jos psyko-tunnetila naisen on melko monimutkainen, lääkäri voi nimittää masennuslääkkeetTätä korotusta serotoniini - hormoni onnea, mutta kaikissa muissa tapauksissa - kevyt sedaatio.

Menettelytapaohjeet aikana lämpöä hyökkäys

Puhutaanpa miten käsitellä kuumia aaltoja, on mahdotonta puhumattakaan käyttäytymisestä hyökkäyksen aikana. On olemassa muutamia yksinkertaisia ​​sääntöjä:

1. Jos tilanne sallii, on parempi mennä ulos, jos tämä ei ole mahdollista, se olisi ainakin avaa ikkunan, jotta raitisilmaventtiili;
2. Hyökkäys on parempi "tavata" ei seiso, ja istuen tai makuulla;
3. at sähkökatkot ja huimaus voivat jättää pää alaspäin (kohti polvi) ja istua niin aikaa;
4. Jos mahdollista, on mahdollista juoda muutaman SIPS kylmää vettä;
5. Voit pestä viileässä vedessä tai pyydä esittämään useita märällä rätillä tai pyyhkeellä, jotta voit kastua kasvot;
6. Parempi unbutton paitansa, poista rajoittava vaatteet;
7. Se todella auttaa hallitsemaan hengitystä. On välttämätöntä keskittyä sarjan "vetää henkeä" ja yrittää tehdä sitä niin kauan ja hiljainen;
8. Epätavallinen, mutta tehokas menetelmä on alentaminen jalat altaan kuumalla vedellä. Menetelmää voidaan kuitenkin soveltaa vain kotona ja vaatii ulkopuolista apua, koska hyökkäyksen aikana nainen on vaikea suorittaa mihinkään toimiin;
9. On erittäin tärkeää rauhoittua, itsellesi ylös suotuisaan lopputulokseen ja älä unohda, että kaikki nämä ongelmat ovat väliaikaisia.

Harkittuaan syitä kuumia aaltoja naisilla sekä selvittää, mitä tehdä pysäyttää etenemisen prosessi, se on sanottava, että ilmiö vaihdevuodet - ei ole sairaus. Vain noin 15% käyvän puoli kokee kasvaneen intensiteetin kuumia aaltoja. Siksi on tärkeää luoda mielessä oikean kuvan tilanteesta, että psykosomaattiset tasolla voidaan lievittää patologisen oireita. Miten käsitellä kuumia aaltoja? - kysymys varsin tilava, ja vastaa siihen vain erittäin pätevä lääkäri, koska jokainen elin on ainutlaatuinen ja siksi lähestymistapaa tarvitaan jokaisessa yksittäisessä tapauksessa.