Kuinka lopettaa ja viivyttää kuukausittain 45

Ehkä jokainen nainen oli tilanteessa, kun hän halusi lykätä kuukausittain vähintään muutaman päivän. Kilpailut, häät kirkossa, jos olet menossa leikkaukseen tai enemmän triviaaleja syyt - kauan odotettu siirto tai maksettu matka - ovat syitä, joiden naisten miettiä miten pitää kuukausittain. Kuinka turvallinen interventio, ja mitä menetelmiä auttavat työntämään alusta kuukautisvuodon?

pitäisi tehdä sitä

että kuukausi - pakollinenny kriteerin täyttä naisten elämä edes tiedä teinityttöjen. Mutta on tilanteita, joissa sinun tarvitsee vain he menivät nopeasti. Teemme säännöllisesti tällaisia ​​kokeita ei ole välttämätöntä.Se on niin helppo katkaista, jotta krooninen sairaus, lisäämällä jo olemassa ongelmia muissa gynekologisia sairauksia. Yksi onnistunut yritys keskeytyy kuukautisten ei aiheuta haittaa.

merkittävä kerta, nainen saattaa haluta pienentää kriittisinä päivinä, se on liian runsaasti. Sama voisi tuoda anemia ja hermoston häiriöt samanaikaisesti. Runsaat kuukautiset harkita, jos niiden määrä ylittää sallitun 50-150 ml. Joskus käy niin rasittavaa liikuntaa. Toimeen, juuri tarpeeksi lykätä tätä toimintaa loppuun kuukautiset. Mutta kun levossa laitos jatkuvasti näinä päivinä menettää paljon verta, sinun täytyy löytää tapa, miten pysäyttää verenvuodon kuukautisten aikana.

Kolmas syy voi olla piilossa kestoa kuukautiset. Normaali pituus on enintään 7 päivää.Jos tiputteluvuotoa jatkuu vielä tämän ajanjakson päätyttyä, eivät häviä Muita tyypillisiä oireita kriittisinä päivinä, naisen täytyy olla ymmällään, miten lopettaa kuukautiset.

On todennäköistä, että liian kauan ja intensiivinen aikoja on merkki mitään naisten ongelmat:

• endometrioosi;
• kohdun kohdun;
• polyypit;
• keskenmeno;
• huono veren hyytymistä.

Tietysti mikä tahansa poikkeavasta kuukautisten olisi tutkittava asiantuntija. Vaan ensiapuohjeita on sallittua käyttää muita naisia ​​testattuja vaihtoehtoja kuten tauon aikana.

Miten voidaan pysäyttää kuukausittain

tärkeää muistaa, että kuukautiset - on vain osa prosessia, joka tarjoaa mahdollisuuden lisääntyminen. Se tapahtuu vaikutuksen alaisena hormonien ja on lopussa säännöllisen korvaaminen kerrosten tuore kohdun onteloon. Alkuperää tällöin on leikattava pois, ja poistuu kehosta. Kohdunkaulan kanava koko ajan jonkin verran suurennettu, että muun muassa, antaa kevyempi kuin normaali, imeytymisen mahdollisuus vieraiden mikro-organismien kohdun onteloon.

Tietäen kuinka päästä eroon kuukausittain, ei voi tehdä niin, että osa endometriumin kuolleiden pysyi sisällä.Muuten, tulehduksellinen prosessi on taattu missään osastojen sukuelimiin.

lykätä kriittisinä päivinä - tämä on todellinen?

Kuukautisten lykkääminen voi tapahtua seuraavista syistä:

• hormonaalinen vajaatoiminta,
• lisääntynyt veren koaguloitavuus;
• kehon fyysinen sammuminen;
• hermo stressi;
• psykologinen asenne.

Yksinkertaiset luonnolliset korjaustoimenpiteet auttavat viivästyttämään kuukautisia pari päivää.Mutta hidastaa kuukautisten verenvuodon syntymistä pidempään - tarvitaan hormoneja. Lisäksi yleisellä sammumisella( ravitsemus tai hermostuneisuus), et voi edes ajatella kysymystä "miten viivyttää kuukausittain", ne katoavat useita kuukausia. Myös kehon prosessien vaikuttaminen voi olla psykologisia menetelmiä: itsehypnoosi ja halutun tuloksen visualisointi.

Useat lääkkeet nopeuttavat kriittisten päivien kulkua ja lyhentävät niiden kestoa. Tämä on turvallisempi interventio, sillä ei ole patologisia seurauksia( kuten hormonaalisen epätasapainon kanssa).

Kysymystä "Kuukauden lykkäämisestä" olisi päätettävä vain hätätilanteissa, erittäin hyvä syy. Jos syy keskusteluun ja ratkaisun löytäminen oli loma, painaa hyviä ja huonoja puolia. Ehkäpä on parempi käyttää tamponeja ja anestetisoivia pillereitä kuin hormonaalisten voimakkaiden lääkkeiden käyttämistä?

Jos olet edelleen sitä mieltä, että niitä pitäisi siirtää, voimme tarjota sinulle useita mahdollisia ratkaisuja tähän ongelmaan.

Kuukautisten pysäyttäminen lääkeaineilla

Tehokkain tapa lyhentää kuukautisia on ottamalla lääkkeitä, jotka auttavat. Sinun ei tarvitse etsiä monimutkaisia ​​reseptejä ja ainesosia, tuhlaa aikaa valmistautua, vain ostaa valmiin tuotteen apteekissa. Mutta ennen hemostatic lääkkeiden kuukautisten, on hyvä varmistaa, että ne eivät aiheuta allergioita, ja myös löytää luettelo vasta-aiheista.

Vasta-aiheet

Joten kuinka viivyttää kuukausittain? Taattu tulos saadaan progestiineja sisältävistä hormonaalisista valmisteista. He alkavat ottaa, alkavat syklin keskellä.Uusin aloituspäivä on 5 päivää ennen kuukautisten alkamista. Kuukautisten alkamispäivänä vastaanotto lopetetaan. Joten voit viivästyttää kuukausittain päivän tai kolmen päivän ajan.

Jos -yhdistelmäehkäisytabletit ovat yksifaasisia, niele tabletti vuorokaudessa kolmen viikon ajan. Kuukautisten viivästymisen vaikutus tapahtuu, jos lääkettä on käytetty viimeistään kolme päivää ennen kriittisten päivien alkamista.

Jos ehkäisy on kolmivaiheinen, sinun täytyy syödä kolmannen vaiheen pilleri. Samanaikaisesti raskaudesta ei ole suojaa, mutta kuukausittaiset alkavat vain 2-3 päivää kolmen vaiheen COC: n vastaanoton päättymisen jälkeen.

Vasta-aiheet

Toinen korjaus kuukautisten hoitoon - syntymän ehkäisyvalmisteita. Jotta ei pysähdy, mutta viivyttää kriittisten päivien alkamista, nainen tarvitsee näiden lääkkeiden jatkuvaa käyttöä.Toisin sanoen, kun käytetään yhtä pakkausta OK, jotta kuukautiset eivät tule, aloita välittömästi seuraava. Et voi käyttää ehkäisypillereitä yli 2 kuukauden ajan. Kuukausi tässä tapauksessa alkaa vasta, kun nainen lopettaa näiden lääkkeiden ottamisen. Tämän ajanjakson aikana käsitysmahdollisuus on myös minimaalinen, kuten tavanomaisen OK: n soveltamisen yhteydessä.

Jos nainen käyttää kolmivaiheisia ehkäisyvälineitä, ensimmäisen pakkauksen päätyttyä hän tarvitsee viimeisen vaiheen pillereitä seuraavasta pakkauksesta.

Organometr käytetään ovulaation ja kuukautisten estämiseen. Sitä käytetään 1 tablettiin, annoksen päivämäärää määrää lääkäri. Kuukausien poistamiseen käytetään myös Ekslutonia, Primolut-Nor, Pregninia.

Jokaisella näistä lääkkeistä on vasta-aiheita. Siksi niitä on käytettävä lääkärin kuulemisen jälkeen. Suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet ovat potilaiden -maksan, tromboosin, diabeteksen, verenkierron häiriöt sekä raskaus.

Lääkkeet

Hoidossa on useita lääkkeitä, joita käytetään gynekologiassa. Niiden haittavaikutus on kuukausittaisen verenvuodon viivästyminen tai puuttuminen.

Norkolut

Hormonaalinen pilleri, joka auttaa pitämään kuukautiset pari päivää tai pidempään, viikon ajan. Lääkevalmiste hoitaa kuukausisyklin häiriöt, kuukausittaisen ja liiallisen arkuuden puuttuminen. Kuukausikierroksen alkaessa tapahtuneesta vaikutuksesta Norcolutia käytetään sekä kuukausittaisen verenvuodon lähestymiseen että viivästymiseen.

Viikkoa ennen kuukauttamista otetaan sisäisesti 2 tablettia päivässä.Jatka siis 12 päivää.Lääkeaine estää follikkelia kypsymästä ja estää ovulaation. Niinpä Norkollin avulla voit viivyttää kuukausia viikon ajan.

Jos aika katoaa, voit kuulla Norklutin kuukausittaisen verenvuodon alkamispäivänä.Veren määrä laskee huomattavasti, muuttuu vaaleanruskeaksi leukaksi. Vastapuoli norkolut-hoidon käytölle on murrosiän, maksasairauden, kohonnut veren koaguloitavuus, astma, diabetes ja liikalihavuus.

Dufaston

Dupuston eroaa muista hormonaalisista valmisteista tavalla, jolla se toimii. Se ei vaikuta munarakkulan ovulaatioon, ei ole kontraindisoitu raskauden aikana, ei ole ehkäisymenetelmä.Lääkeainetta käytetään endometrioosin hoitoon. Dyufaston vaikuttaa kohdun limakalvoon ja estää sen leviämisen. Lisäksi tämä lääke lisää progesteronin määrää, mikä johtaa limakalvon myöhempään hylkäämiseen( eli kriittisten päivien viiveeseen).Miten teen kuukausittainen viivytys Dufastonin kanssa? On tarpeen käyttää sitä 2 tablettia päivässä alkaen syklin keskeltä.

Oikeastaan ​​tämä lääke on määrätty kuukautisille. Se on synteettinen korvike dydrogesteronille - hormoni, jota keho itse tuottaa. Sen ero muista mainituista lääkkeistä on, että Dufaston ei vaikuta veren viskositeettiin. Lääkkeen toiminta perustuu liiallisen endometriumin aktiivisuuden vaimentamiseen, hyperlipidihyökkäyksen estrogeenipitoisuuteen. Jos nainen on kiinnostunut kuukautisten vähentämisestä, Dufaston on juuri se, mitä auttaa, erityisesti endometrioosiin.

Kuukautisten virtausnopeuden vähentämiseksi otetaan 5 mg lääkeainetta neljä kertaa päivässä 5-7 päivän ajan. Merkityksellisten mahdollisten haittavaikutusten joukossa:

• Päänsärky;
• Epämiellyttävät tunteet maksan alueella;
• Rintojen herkkyys;
• Allergiset ilmenemismuodot iholla punoituksen tai ihottuman muodossa.

Dicycin

Lääke, joka stimuloi verihiutaleiden muodostumista, paksuntaa verta ja vahvistaa verisuonten seinämää.Sitä käytetään erilaisiin ulkoisiin verenvuotoihin, sisäisiin verenvuotoihin ja kirurgisiin toimenpiteisiin. Dicinonea suositellaan niille naisille, jotka kärsivät liiallisesta kuukausittaisesta määrästä eritteiden määrää.

Tabletit pysähtyvät kuukausittain, nimeltään Dicynon, nopeuttavat verihyytymisprosessia. Erikoislääkärit suosittelevat erityisesti sitä, että ne vaikuttavat voimakkaasti kuukautisten tai verisuonitautien aiheuttamiin kuukautisiin.

Vastaanotto on hieman erilainen kuin muiden mainittujen lääkkeiden. Dicinone tabletit alkavat juoda 3-4 pillereitä päivässä 5 päivää ennen kuukautisia. Se toimii myös nopeammin kuin muut samankaltaiset lääkkeet 1-2 tunnin kuluttua.

todettu tarpeen tietää myös lopettaa Dicynonum kuukautisia, naiset että sen käyttö voi aiheuttaa haittavaikutuksia:

• tunnottomuus jaloissa reaktion vuoksi hermoston;
• Huimaus;
• Verenpaineen aleneminen;
• Mahakipu, närästys, pahoinvointi;
• Allergia, joka yleensä ilmenee punoituksen ja puhkeamisen kasvoissa.

Vikasol

Tämä verenvuototaudin lääke on olennaisesti keskittynyt K-vitamiini, joka on tarvitaan elin normalisoimiseksi veren hyytymistä.Siksi sen vasta-aiheet ovat:

• Tromboosat;
• Tromboembolia;
• Hypercoagulation;
• siirretään sydäninfarktin ja aivohalvauksen.

Vikasol myös mahdollisuus aiheuttaa haittavaikutuksia muodossa:

• Allergiset ihottumat, ihon punoitus;
• Bronhospasmi astmaatikoissa;
• Nopea syke;
• kohonnut hikoilu;
• Muutokset makuun.

Huolimatta edellä olevasta, Vikasolin vastaanotolla voidaan ratkaista kysymys siitä, miten kuukausittaiset tulokset saadaan loppumaan nopeasti. Hän ei voi pysäyttää heitä ensimmäisestä päivästä, joten älä aloitta alkoholia tablettia etukäteen. Mutta sen hemostaattiset ominaisuudet voivat merkittävästi vähentää vastuuvapauden runsautta, kriittisten päivien kestoa ja parantaa naisen hyvinvointia.
Jos otat Vikasolia kuukautisten alusta 30 mg päivässä, se on nopeampi. On huomattava, että lääke alkaa toimia 12 tunnin kuluttua mahalaukusta. Normaalipäästöjen määrä on normalisoitava aloittamaan Vikasolin ottaminen viikon kuluttua kuukautiskierroksen päättymisestä.Sitten seuraavat kriittiset päivät eivät vaivaa naista voimakkaasti eritteillä.

Tranexam

Hemostaattinen lääke, koska sen hemostaattinen vaikutus johtuu traneamaa haposta. Se kykenee aktiivisemmin koaguloimaan verta, joten lääkkeen käyttö voi lyhentää kuukautisia. Lisäksi Tranesca vähentää kipua, estää tulehdusprosesseja naaraselimissä ja sillä on antiallerginen vaikutus.

Halutun tuloksen saavuttamiseksi lääke on otettava suun kautta 3-4 kertaa päivässä kriittisten päivien alusta alkaen. Aktivoi lääke alkaa 3 tuntia tämän jälkeen. Pieni annosnopeus voi ratkaista ongelman, kuinka lopettaa kuukausittain päivä.Mutta sinun ei pidä hyväksyä tätä mahdollisuutta, se voi olla vaarallista.

Tranescaa tulee käyttää erittäin huolellisesti sairaiden munuaisten hoitoon, sillä se erittyy virtsateiden kautta. Tromboosi tekee myös itsenäisen lääkkeen käytön vaaralliseksi.

Nämä tabletit kuukausittain eivät ole tehokkaita yli kolme peräkkäistä sykliä, koska tulevaisuudessa riippuvuuden vuoksi ne eivät voi olla alkuvaiheessa kehoa.

Etamsilate

Lääke tehokkaasti auttaa vahingoittamaan kapillaarien seiniä, lisää veren viskositeettia. Mainittujen mahdollisuuksien ansiosta nämä hemostaattiset tabletit kuukausittain ovat hyödyllisiä.Riittää 1-2 kpl 3-4 kertaa päivässä, jolloin kuukautiset vähenevät ja pian päättyvät.
Lääkkeen suositeltu annos ei saa aiheuttaa negatiivista vaikutusta. Mutta joskus sen ylityksestä on mahdollista:

• Rasituksen tunne mahassa;
• Närästys;
• Päänsärky.

Liiallisen veren viskositeetin, taipumuksen trombin muodostumiseen, tunnistetut tutkimukset, on parempi olla käyttämättä etamisilaattia.

Luontaistuotteet

Jos nainen on mahdotonta käyttää lääkkeitä lopettamaan kuukautiset tai jos on epävarmaa heidän tilinsä, on monia muita tapoja tehdä kriittiset päivät nopeammin. Ehkä tällaisten rahastojen valmistelu kestää kauemmin, mutta ne eivät aiheuta niin paljon sivureaktioita eikä niillä ole lääkevalmisteisiin sisältyviä vasta-aiheita. Mutta he eivät ole liian aktiivisia.

Perinteisten parantajien suositus: keinona viivyttää tuotteiden tai yrttien käyttöä C-vitamiinilla. Samanlainen vaikutus on vitamiinin apteekkimuoto( maksimiannos - 500 mg yhdessä tabletissa).Miten päivä viivyttää kuukausittain askorbiinihappoa?

Lemon

Tietoja sitruunan ja kuukausittaisten sidosten tunnetusta kauan sitten. Meidän aikanamme on mahdollista tieteellisesti selittää sen tehokkuus niiden nopeassa lopettamisessa. On tunnettua, että muiden käyttökelpoisten aineiden joukossa sitruuna sisältää valtavasti C-vitamiinipitoisuutta, mikä tekee alusten seinistä joustavan ja kestävämmän.

Kuukautiskuoppaus on erityisesti veren räjähtäviä kapillaareja. Jotta vahinko olisi vähemmän todennäköistä, sitruuna pystyy, jos syöt suuria määriä kerralla. Tämä on melko hankalaa sen hapan makun vuoksi, mutta voit sekoittaa lobuleita hunajalla tai herukkahilloilla.

Lemon kuukautisten aikana voi merkittävästi vahingoittaa tai olla hyödytön, jos naisella on ruoansulatuskanavan sairaudet. Kun limakalvon ja mahahaavan tulehdus on yleisesti vasta-aiheista, ja paksusuolitulehdus ja suolitulehdus on seurausta, kun sitä käytetään ripuliin, ja sitten C-vitamiini ei yksinkertaisesti jää kehoon oikeassa määrin.

On suositeltavaa syödä kaksi sitruunaa päivässä alkaen kolmannesta päivästä ennen kuukauden alkamista. Koko -hedelmä voidaan korvata sitruunamehulla. Askorbiinihappo vahvistaa alusten seiniä.Tällainen vaikutus on samanlainen kuin lääkekonikon ottaminen. Mutta tällä sitruunalla ei ole sivuvaikutuksia.

Persilja

Toinen turvallinen valmiste yhdeksi tai kahdeksi päiväksi on persilöiden juuresta tai keitettyä vesipippuria. Pippurin tinktuura on valmis lääke, joka nopeuttaa veren koaguloitavuutta. Hän on humalassa yhden teelusikallin aamulla, lounaalla ja illalla kolme päivää ennen kriittisiä päiviä.Persikkolinnan juurihoito on diureetti. Sakeutuu verta ja heikentää verenvuotoa.

Valmistele persikan persoonasta helposti:

• 40 g tuoretta kasvia, joka hienonnettu;
• 250 ml kiehuvaa vettä.

Koostumus pidetään vesihauteessa 10 minuuttia, 3 tuntia kiinni. Lääke alkaa juoda muutama päivä ennen lasi-1/2 cup ennen aterioita. Kasvissa olevan askorbiinihapon ansiosta eteeriset öljyt, muiden hyödyllisten elementtien massa, kuukautiset ovat vähemmän tuskallisia. Ongelman, , kuinka keskeyttää kuukausittainen , ratkaistaan ​​myös.
Kuukautiskierron laitos ei ole toivottavaa, kun:

• Sisätaudin sairaudet;
• Virtsajärjestelmän ongelmat;
• Alhainen verenpaine;
• Allergiat.

Vesipippuri

Kuinka keskeyttää kuukausittain, jos ne ovat jo alkaneet, ne, jotka ovat yrittäneet tätä juomavettä, tietävät. Valmistele tarvittavat varat voi olla:

• 40 g murskattua kuivattua kasvia;
• 1/2 litraa kuumaa vettä.

Keitetään enintään 5 minuuttia vesihauteessa, pidä se sitten 2-3 tuntia tiukassa kannessa, kääritään pyyhkeen päälle. Juominen puoli kuppi ennen aterioita 3-4 kertaa päivässä antaa halutun vaikutuksen. Kasvi pystyy pysäyttämään verenvuodon, aktiivisesti vastustaa tulehdusprosessia ja kouristuksia, jotka myös kuukautisten aikana vähentävät sen arkuutta. Varo allergisia ilmenemismuotoja, jos suolapitoisuus on suvaitsematonta.

Nettle

Hemostatic lääkkeet, jotka lisäävät veren hyytymistä: paimen pussi ja nokkoset. Ne eivät tarjoa viivytystä kuukautiskierrossa, mutta ne vähentävät verenkiertoa ja lyhentävät verenvuodon kestoa. Apteekkareista huumeita, samanlainen vaikutus on hallussaan Vikasol, Etamsilat.

Tämä kasvi tunnetaan myös lääketieteellisistä ominaisuuksistaan, jota sovelletaan eri alueilla. Mitä tehdä, jotta kuukausittaiset kulut nopeuttavat sen apua on myös tiedossa asiantuntijoita, jotka määrittävät nokkoset vähentää verenvuotoa. Levyn resepti on seuraava:

• 4 rkl kuivia, hienonnettuja lehtiä;
• 500 ml hyvin kuumennettua vettä.

Komponentit on kytketty, niitä pidetään 5 minuutin ajan vesihauteessa ja sitovat sitten puolen tunnin ajan hyvin käärittyinä.Juo tätä liemiä on tarpeen 3 kertaa päivässä.
Nisäkäsillä on myös paljon C-vitamiinia, mutta sillä on edelleen hemostaattinen vaikutus. Tämä vähentää eritteiden määrää ja aiheuttaa kuukautisten päättymisen nopeammin. Aloita ottaa nokkoslientä on välttämätöntä yhden päivän tai kaksi aiemmin odotettua kuukausittain. Mahdollisen allergisen reaktion lisäksi muut kasvien ongelmat eivät saisi odottaa.

Jos naista kärsii jatkuvasti pitkittyneistä ja tuskallisista kuukautisista, voit juoda liemiä säännöllisesti useita päiviä.Sitten ongelma kuukautisten lopettamisesta poistuu. Kriittiset päivät palaavat normaaliksi ja lopettavat kärsimykset.

Herbal teet

Ongelma, kuinka vähentää kuukausittain, on ratkaistu teetä, joka on peräisin lääkekasveista. Tämä on ehkä turvallisin tapa vaikuttaa kuukautisten luonteeseen ja eritteiden määrään sekä poistaa kriittisten päivien kipu ja negatiiviset psykologiset ilmiöt. Tätä teetä on useita reseptejä.Kasviperäisiä valmisteita yksinkertaisesti keitetään kiehuvalla vedellä lasissa, vaativat tiettyä aikaa ja juomat 3-4 kertaa päivässä.Aloita tämä muutaman päivän ajan ennen kuukautisia, kunnes se päättyy.
Tehokkaimmat reseptit:

• Shepherd's bag, vadelma, piparminttu. Ruohon yhtä tasainen osa( 1 tl) kiehuvaa vettä, 10 minuuttia;
• Valerianjuuri, sardi, Goose's goatee, veriryhmä, nokkoset.1 tlseos 200 ml: ssa nestettä, keitä 30 minuuttia;
• Luonnon mansikan lehdet tilavuudeltaan 1 rkl.litra kiehuvaa vettä, vaatii puolen tunnin;Highlander-pippuria 1 tlastia 1 litraan nestettä 20 minuuttia. Ottaa 1 rkl teetä 3 kertaa päivässä;
• Viburnum marjoja( 2 tlk) 1 kuppi kiehuvaa vettä, keitä puoli tuntia. Juo 1 rkl 3 kertaa päivässä.
• 1 rkl.juuret veren uroslääkettä kuivassa muodossa 200 ml nestettä, keitetään 30 minuuttia lisäämällä entiseen tasoon. Drink 1 rkl4 kertaa ennen aterioita;
• Spores, paimen pussi, misteli oksat sekaisin yhtä.2 rkl panosta 400 ml kiehuvaa vettä, pidä tunti. Juoda lasia aamulla ja illalla;

Ne, jotka haluavat kokea kuukausittaisen suorituksen nopeasti, on myös syytä tietää, että kaikkia edellä mainittuja menetelmiä ei voi käyttää säännöllisesti. Ne on tarkoitettu pikemminkin hätätoimenpiteiksi. Jos kuukautiset ovat pitkiä, runsaita ja jatkuvasti uupuvia, syy on syytä etsiä yhdessä gynekologin kanssa ja suoria ponnisteluja sen hävittämiseksi, eikä se saa rajoittua oireenmukaiseen hoitoon, joka itse asiassa on kaikki mainittu keino.

Ennen kuin otat lääkkeitä, on tarpeen neuvotella erikoislääkärin kanssa, on vasta-aiheita!