Kuinka vähentää kipua kuukautisten aikana: mahassa ilman pillereitä pillereitä kotona

Noin 30-40% naisista kärsii maailmanlaajuisesti kipu aikana kuukausittain verenvuotoa. On monia tapoja vähentää kipua kuukautisten aikana, mutta ne eivät ole universaaleja. Monet oireet vain tilapäisesti estää. Siksi sinun on ensin ymmärtää syy tuskan kuukausittain, ja vasta sitten valita hoitoa.

Särkylääkkeet kuukautisten aikana

Särkylääkkeet auttaa naisia, joilla on alhainen kipukynnys tai äkillinen vakavia oireita kuukautisten aikana. Mutta nämä lääkkeet ovat hyödyttömiä, jos syynä taustalla seuraavia rikkomuksia:

• hormonaalinen vajaatoiminta;
• tulehdus lantion elimiä;
• luteaalivaihe puutos;
• endometrioosi;
• anatomisia muutoksia kohdun;
• muut naistentautien sairauksia.

Siksi ennen mitään lääkkeitä on tarkasteltava siltä. Koska ongelmia seksuaaliterveyden Lääkäri voi määrätä:

• antispasmodisten;
• kipulääkkeet;
• ei-steroidiset anti-inflammatoriset lääkkeet.

Nämä lääkkeet tulisi valita erikoislääkärin aihe aiheet ja tarkastuksen tulokset.

Antispasmodisten kuukautisten aikana

Valitessaan tehokas keino lievittää kipua kuukautisten aikana, usein kiinnittää huomiota antispas-. Niillä on seuraavat vaikutukset:

• laajentaminen lantion aluksia;
• parantaa veren virtausta kohtuun;
• päästä eroon kramppeja.

Voit ostaa:

• Nospanum;
• Drotaverinum;
• papaveriini;
• spazgan;
• spazmalgon;
• Trigan.

Näitä lääkkeitä ei oteta taustalla raskaan kuukausittain verenvuotoa.

Lääkkeet ovat hyviä nuoria tyttöjä ja naisia, jotka ovat merkinneet lievää epämukavuutta ja kipua lieviä tai kohtalaisia.

Kipulääkkeet kivusta

Vahva kuukautiskipuja hyvin eliminoitu keinoin kipua lievittävä vaikutus. Ne eivät ole ainoastaan ​​nopeammin, puhdas epämukavuutta, mutta myös vähentää lämmön ja lievittää ärtyneisyyttä, väsymystä, uneliaisuutta.

Kipulääkkeet luokitellaan pohjalta tehoaineen:

• johdannaiset metamitsoli (Baralgin, Analgin);
• parasetamoli (Efferalgan, Parasetamoli, Panadol);
• Yhdistelmä analgeetit (Novalgin, Terflu).

Kuultuaan gynekologi saattaa suositella Yhdistämällä nämä lääkkeet kanssa kouristusta pillereitä kipu kuukautisten aikana. Heillä on joukko vasta, joten ilman asiantuntija voi alkaa juoda tabletteja, valitsemalla annosta itse. Vaiva vähenee, mutta on olemassa suuri todennäköisyys sivuvaikutuksia.

Tulehduskipulääkkeet

Ei-steroidiset anti-inflammatoriset lääkkeet poistaa korkea pitoisuus prostaglandiinien. Ne puoltavat aiheuttaa vakavia kuukautiskipuja.

Lääkärit määräävät:

• aspiriini;
• ibuprofeeni;
• diklofenaakki;

On muistettava, että NSAID ovat haitallisia kehon. Ja kaikki kipulääkkeiden ei pidä ottaa liian usein. Jos he eivät tee helpoksi todeta, on tarpeen tarkoitus katsastaa terveyskeskuksessa laitoksen ja tulla testatuksi.

Hormonihoidon kivuliaat kuukautiset

Se oli kuukautisten aikana kipu usein merkki hormonaalinen epätasapaino kehossa. Ensimmäiset oireet työntyy vatsakipu ja alaselän sekä pieniä viivästyksiä ja runsas vastuuvapauden.

Auttaa ratkaisemaan ongelman syntyvyyden:

• Triziston;
• Diane-35;
• Janine;
• Antiovin;
• Yasmin;
• Marvelon.

Asiantuntija määrää sopivimman variantti suun kautta otettavien ehkäisyvalmisteiden poistaa kipua.

On tärkeää ymmärtää, että nämä pillerit ovat humalassa hinnat, joten ongelma ei katoa, jos juot vain yhden pillerin särkyyn.

Rauhoittavia lääkkeitä keinona kivunlievitystä

Kysyä, kuinka särkyyn kuukautisten aikana, nainen tai vain ajatella voimakas huumeita tai kääntyä perinteisen lääketieteen. Mutta usein aiheuttama haitta banaali emotionaalinen jännitteitä tai stressiä. Siksi sinun on valittava, mitä rauhoittaa hermoja.

Jälkeen normalisoituminen hermoston epämukavuutta kuukautisten aikana pitäisi kadota, ja lisätä tehokkuutta, lähtee väsymys ja uneliaisuus.

Yksi suosituimmista lääkkeitä rauhoittavia vaikutuksia voidaan erottaa:

• Valerian;
• trioxazine;
• Ì.

Perinteisen lääketieteen helpottaa kulkua kriittisinä päivinä

Vähentää epämiellyttäviä oireita edessä kriittisinä päivinä on sallittua käyttää erilaisia ​​yrttejä. Mutta folk korjaustoimenpiteitä kivusta kuukautisten aikana, asiantuntijat neuvovat ottaen viikkoa ennen kuukausittain verenvuotoa.

Juuri elecampane

Tehdas ei ole vain auttaa selviytymään viiveellä, koska sen rakenne on eteerisiä öljyjä, joilla on kipua lievittävä vaikutus.

On tarpeen ottaa 1 rkl. l. jauhettu juuri ja lisätään 0,5 litraa kiehuvaa vettä. Vaatia vesihauteessa 15-20 minuuttia, sitten puoli tuntia lämpöä. Kireät liemi täytyy juoda 3 kertaa päivässä yhden artikkelin. l.

oppia kuin ottaa Isohirvenjuuri viive kuukausittain.

yrttitee

Se vähentää intensiteetti kouristuksia ja auttaa rauhoittua kuukautisten aikana.

Ainesosat (1: 1):

• kamomilla kukat;
• Melissa lehtiä.

40 g seosta, jossa oli 1 litra kiehuvaa vettä tarvitaan. infuusion kesto on 40-60 minuuttia. Valmis tee ottaa ennen ateriaa on 100 ml. Sitä voidaan käyttää ennen kuukautisia ja niiden aikana.

suolaheinä

Valmistella keittäminen lääkkeiden tarve ottaa 2 rkl. l. marihuana, ja 0,5 litraa kiehuvaa vettä. Tarjoavat keinon valaa 60 minuuttia ja rasitusta. Juoda puoli kuppi 3 kertaa päivässä.

Hoitojakso on kaksi viikkoa, kolme kertaa välein 14 päivää.

järjestelmällinen kipu

Tasaisella kivuliaat kuukautiset auttaa perusteella infuusion lehdet:

• eukalyptus;
• Eleutherococcus.

Ainesosat on sekoitettu suhteessa 2: 1 ja kaada kiehuvaa vettä (1 kuppi). Puolen tunnin kuluttua infuusion on valmis käytettäväksi ennen ateriaa varten 2 ruokalusikallista. l. kolme kertaa päivässä.

voikukka juuret

Jos kuukausipalkka kipeä alavatsan, se ei satuta ottaa seuraava infuusio kotona:

1 h. l. voikukka juuret lasin vettä kiehua hiljalleen 5 minuuttia, sitten työntää muutaman tunnin ajan ja suodatetaan.

Valmis infuusio otetaan kaksi kertaa päivässä puoli cup.

Parempi aloittaa kurssin 10 päivää ennen menstruatsionnyh kipua. Alussa syklin resepti on lisätä minttu tai laventeli poistaa hermostuneisuus. Nämä yrtit myös auttaa poistamaan kuukautiskierron migreeni.

On tärkeää muistaa, että ennen minkä tahansa kansallisen menetelmän, on tärkeää varmistaa, ei ole allergioita ainesosia concoctions.

lisätekniikoilla

Kokeilleensa paljon pillereitä tai tinktuurat, naiset eivät lopeta etsiä, mitä muuta auttaa by kipu kuukautisten aikana. Arkuus alussa sykli poistaa kokonaan tai löysää seuraavasti:

• muutos ruokavaliossa;
• liikunta;
• hierontaa;
• jooga (kysy mitä tahansa asanas kuukautisten aikana Sallittu);
• kävely ulkona;
• hylkääminen riippuvuudet (alkoholi, tupakka).

ruoka

Oikea ruokavalio ennen kuukautisia - on yksi parhaista tavoista vähentää kipua ilman pillereitä kuukautisten aikana. Joidenkin tuotteiden hyödyllisiä kieltäytyä, lisäämällä ruokavaliossa tiettyjä vitamiineja ja kivennäisaineita. Jälkeen suositusten noudattaminen ei vain katoa kipua, mutta myös uskaltaa haastaa pahoinvointia, oksentelua ja ripulia.

Kivuliaat kuukautiset on hyvin usein liittyy että tiettyjä aineita elimistössä. Poistamaan vaje E-vitamiini auttaa:

• kala;
• kasviöljy;
• pähkinät;
• kalat ja äyriäiset;
• Eri siemenet (unikko, pellava, kurpitsa, auringonkukka).

Kanssa pula rautaa ruokavalion tulisi sisältää:

• punainen kala;
• maksa (nauta, lammas);
• kaviaari;
• Granaattiomenamehun;
• luumut;
• tattari;
• omenat;
• rusinoita.

Älä unohda tuotteista, runsaasti magnesiumia ja kalsiumia:

• vehnä vilja, banaanit;
• munat, raejuusto, soija.

Mutta sinun täytyy luopua seuraavasti:

• suolaisia ​​ja rasvaisia ​​ruokia;
• savustettu;
• eri suolakurkkua;
• suojelu;
• pikaruokaa;
• kahvia ja vahvaa teetä.

Tällainen ruokavalio auttaa estämään nesteen kertyminen elimistöön, mahan liiallisen rasitusta. Riittävä määrä käyttökelpoisia hivenaineiden ovat hyvin vaikuttavat hormonitasapainoon, poistaa vatsakipu ja kipeä takaisin.

hieronta

Kuinka nopeasti poistaa kipua kuukautisten aikana, voi kertoa terapeutti. Vähentää epämukavuutta saattaa ilmetä, kun seuraavat toimenpiteet:

• elektroforeesi;
• vyöhyketerapia;
• acupressure;
• Jar terapia;
• Kivihierontaa.

Asiantuntijana vaikuttaa lihaksen tai tietyn alueen elin, jossa määrätään lieventämistä koko elimistöön. Vähentää kipua voi myös olla kylpylässä. Mutta käsitellä epämukavuutta tällä tavalla kuukautisten aikana tarvitsevat avulla ammattilainen.

Kotona voit tehdä oman passiivisia hieronta. Voit tehdä tämän, sinun täytyy ostaa asetin Kuznetsova. Riittää, kun selällään, sijoittamalla applikaattori takana, mutta ei enempää kuin 15-20 minuuttia.

lämpöpakkauksissa

Kun sietämätöntä kipua, jotkut naiset käyttävät lämpötyyny tai säännöllisen pullon lämpö vesi:

1. Sinun täytyy rauhoittua ja ottaa istuvaan asentoon.
2. Kiinnitä vesipullo hänen vatsaan ja painoi polvet rintaan.
3. Säilyttämään kantaa korkeintaan 20 minuuttia.

Kun menettely, lisääntynyt veren virtaus, ja vähentää joitakin leikkauksia (kouristukset).

On tärkeää olla käyttämättä lämpötyyny odotettua kauemmin. Muuten kuulu vakavia eristäminen ja voimakas verenvuoto.

liikuntaa

Kommentit eri sivustoja voidaan nähdä, että urheilullinen naisilla on vain vähän tai ei lainkaan ongelmia kuukautisia. Kaikki muutkin välttämättä kestää muutaman tunnin päivässä. Rauhallinen hermoja ja vähentää tunne kipua auttaa tavallisia kävely ulkona tai voimistelun aamulla ja illalla. Eroon terävä kipu kuukautisten aikana voi olla normaalia hitaampi kyykky.

Toinen hyödyllinen seuraavat harjoitukset kipua kuukautisten aikana:

1. Selälleen ylöspäin vasten seinää, jotka muodostavat suoran kulman. Pysyä tässä asennossa on 5-7 minuuttia.
2. pitäisi puolustaa kivun polvissa ja kyynärpäissä, vahvistaa asemaa ja alentaa pää käsien välissä muutaman minuutin.
3. Makaa vatsallaan, aseta kädet lattialle ja siirrä ylävartalon taaksepäin. Laskevan takaisin mahdollisimman esiintymisen jälkeen lievä selkäkipu.
4. Vatsalleen taivuta polvet, sitten nousee, niin pudottamalla vatsaan. Tarpeeksi viisi tai kymmenen toistoa.

On tärkeää, ettei mennä fyysisen stressin ensimmäisenä päivänä kuukautiset, sekä suuret verenvuodot.

jooga

Jooga aikana kuukautiset poikkeaa tavallista ohjelmasta. Et voi käyttää ylösalaisin asanoita estämiseksi ulosvirtaus veren lantioon. On mahdotonta puristaa mahan tai vatsan lihaksia rasitusta.

Seuraavat harjoitukset osoittavat, kuinka päästä eroon kuukautisten aikana vatsakipu:

1. Vajrasana. Istuu polvillaan, laittaa pakarat kannoilla, selkä suorana. Kädet voi vain laittaa sylissä tai kytke keskisormea ​​ja peukaloa yhteen. Aseman säilyttämistä on tärkeää 10 Hengitä.
2. Kiertämällä. Ensimmäinen, selällään, kädet ojossa sivuille. Edelleen, kunkin haaran puolestaan ​​taivutettu polvi, kääntää toiselle puolelle, kiireellisimpiä lattiaan. Pidä asento 10 Hengitä ja muutoksen jalkojen.

Nämä asanas pitäisi parantaa yleiskunto. Näillä harjoituksia, voit myös päästä eroon kipu, ei ainoastaan ​​vatsan, mutta lannerangan alueella.

Kun se on tarpeen hakea lääkärin apua

Kipuun kotona ei saada kaikissa tapauksissa. Älä odota, kun se on huonompi, joten kun nämä oireet pitäisi mennä sairaalaan:

• helpotusta tunne enintään kaksi päivää,
• on mahdotonta kipuun antispasmodisten tai kipulääkkeet;
• epämukavuus liittyy runsas ja hyytynyt;
• voimakasta pahoinvointia, oksentelua ja ripulia kaikki päivät kuukautisten;
• väsymystä, huimausta tai tajunnan menetys.

Iän myötä naisen keho on alttiimpi erilaisille naistentautien sairauksia. Ja kipu kuukautisten aikana voi viestittää taudin puhkeamista. Aikaisempaa tutkittava, sitä paremmat mahdollisuudet perustaa ajan ja estää vakavia rikkomuksia.

Artikkeli huomautukset osoittavat paljon turvallisia menetelmiä, sekä kotona lievittää kipua kuukautisten aikana. Mutta lievittää kipua kriittisessä päivinä paras oikea elämäntapa, tasapainoista ruokavaliota ja säännöllistä seurantaa lääkäri. Jälkeen loput oireet vain heikkenevät, palaavat jälleen alussa seuraavan jakson.