Voiko olla viive kuukautiset johtuu stressistä: epäonnistuminen sykli hermoja

Säännöllinen kuukautiskierto on osoitus naisten terveyteen. Kuitenkin vahva emotionaalinen shokki voi häiritä normaalia elämää, ja sitten on viive kuukautiset johtuu stressistä. Miten reagoida tähän tilanteeseen, riippuen siitä kuinka kauan on kauden.

Miten stressi vaikuttaa kuukautiskiertoon

Hypotalamus-aivolisäke-järjestelmä on vastuussa tuotannosta naishormoneja kehossa. Korkea stressi voi vaikuttaa aivokuori, vastaavasti, ja kehittämisestä hormonit, jolloin hermoston voi harhailla kuukautiskiertoa ja viivästys kuukausittainen.

Hermoston häiriöt aiheuttavat kuukautiskierron häiriöt erikokoisia. Se riippuu siitä, onko nainen on kokenut voimakkaita emotionaalisia kuormaa.

Viive on 5 päivää tai se voi olla jopa kuukauden tai jopa vuoden (tässä tapauksessa puhumme esiintyminen kuukautisia - kuukautisten poisjäänti).

Ongelmia epäonnistuminen kierron syy unenpuute, vaivaa työssä, perheessä, tämä stressi vaikuttaa kuukausittain. Mutta muut tekijät voivat olla yksi mahdollinen viivästymisen syyt:

• tilanteita liittyy voimakkaita positiivisia tunteita (esim avioliitto, muuton);
• raskas liikunta, kuten kuntosali;
• pitkäaikaista sitoutumista tiukkaa ruokavaliota laihtua varten;
• muuttuviin ilmasto-olosuhteisiin (tässä voidaan katsoa merimatka).

Emotionaalisen stressin ja vaikea sokki kehon muodossa unen puute, väsymys tai liikunnan määrään vaikuttaa naishormoneja veressä. Ja seuraukset tällaisia ​​vaikutuksia myöhässä ja epäsäännölliset kuukautiskierron aikana.

Suurin hyväksyttävä viive

Viive riippuu kuukausittain kuormittavat ja yksilölliset ominaisuudet naisia. Useimmiten on kasvua kuukautiskierto on 32 päivää (Tällä standardi jaksonpituus 28 päivä), joka vastaa viive 4-5 päivää.

Tämä ei kuitenkaan ole aina, ja puuttuminen kuukautiset jälkeen stressi voi kestää jopa kuukauden. Sota-aikana, naisista kuukautiset katosi vuosia, mikä osoitti, että esiintyminen kuukautisia.

Kuinka pitkä on viivästynyt kuukautisten stressiä riippuu naisen kykyä kestää stressiä, kuinka nopeasti se on mahdollista palauttaa normaalin tasapainoinen ja rauhallinen tila. Kun kyvyttömyys selviytyä stressistä, hän voisi kehittyä masennusta, ja viive viivästyy tai pyöräile tulee epäsäännöllinen.

Tällaisia ​​ongelmia ei yleensä ole niitä naisia, jotka pystyvät itsenäisesti itseltään tarvittavaa apua, tai käydä psykologin, sekä pyrkivät vahvistamaan hermostoon.

Rauhoittaa hermostoa

Amenorrea koska stressi ei ole patologian, se voidaan tehdä itsenäisesti. Tässä mitä sinun täytyy ottaa tällaisessa tilanteessa:

1. Järjestää loma. On olemassa paljon vaihtoehtoja - mistä tahansa mahdollisuuksia ja kukkaro (matka vuorilla viikonloppuna, vapaapäivän töissä, ostoksilla, herkullinen jälkiruoka, lämmin kylpy).
2. Lisää elämä enemmän positiivisia tunteita: sopia tapaamisen ystävien, romanttinen päivä oman rakkaansa tai kutsua vanhempia illalliselle.
3. Laadun varmistamiseksi nukkua vähintään 8 tuntia päivässä. Joskus riittää vain nukkua pois hyödynnettäväksi aikana, se on mahdollista omistaa tämän viikonlopun.
4. Seuraa hyvä ravinto. Sen tulisi olla tasapainossa, se sisältää paljon vihanneksia ja hedelmiä, sekä tarvittava määrä proteiinia. Kielletty tiukan ruokavalion ja tiukkoja rajoituksia.
5. Käy psykologi, joka auttaa nopeasti selviytymään stressiä.
6. Opi mietiskellä ja alkaa säännöllisesti joogaa. Nämä muinaiset käytännöt auttavat pitämään emotionaalinen tasapainotilan.
7. Etsi harrastus kaikille. On erittäin hyödyllistä saada pistorasiaan, mikä energisoi ja palauttaa mielenrauhan. Niille, jotka haluavat olla yksin minun kanssani, lähestymme kirjojen lukeminen, ruoanlaitto, mitään käsitöitä (kudonta makramee, kirjonta, neulonta, ompelu), mieluummin aktiivinen harrastus - tanssi, ryhmä koulutusta aerobic, kävely hiihto, luistinrata, karting.

Kun puuttuva kuukauden takia stressiä, on hyödyllistä juoda pois kurssin vitamiinivalmisteiden yleisen vahvistaminen kehon (Supradin, Complivit) ja hermoston (Magne₆, Berokka),. Voit kääntyä perinteisen lääketieteen. Tulla apuun rauhoittavia kasviuutteita:

• kamomilla;
• minttu;
• rue;
• Mäkikuisma;
• Motherwort;
• humalantähkät
• Valerian;
• Melissa.

Yrttejä voi ostaa apteekista joko yksin tai osana rauhoittavien maksuja.

Tässä muutamia hyödyllisiä reseptejä:

1. Kaada 1 rkl. l. Valerian juurakot pannulla, kattaa lasi kylmää vettä, kuumennetaan kiehuvaksi, vähentää lämpöä ja keitetään 30 minuuttia. Saatu liemi jäähtyä, suodata ja kestää 1 rkl. l. kolme kertaa päivässä 10 päivän ajan.
2. Lusikallinen yrtti Hypericum kaadetaan 300 ml: aan kiehuvaa vettä 2 h ja otettiin 30 minuuttia ennen illallista.

Myös yrttejä voidaan käyttää uimiseen. Tarvitsevat 50-100 g ruoho tehdä 1 litra kiehuvaa vettä ja valaa tunti tai enemmän, tuloksena suodattimen avulla ja kaada lämmin kylpy (37 astetta).

Vedenkäsittely kestää noin 20 minuuttia, hyödyllisin asia tehdä sitä ennen nukkumaan menoa. Kurssi kestää - 10 päivää.

Aromaterapia on hyvä apulainen käsitellä stressiä. Tätä tarkoitusta varten erityinen aromi lamppu tai lisätään muutama tippa eteerinen öljy höyrystin. Hyvin tähän tarkoitukseen aromasvechi.

Puutteessa mitään tällaista, voit pudottaa eteeristä öljyä lasilliseen kiehuvaa vettä tai vanulla ja laittaa sängyn. Sopii hyvin lievittää hermostunut jännitteitä tarkoittaa perusteella laventeli, sitruunamelissa, minttu.

Jos käytön vuoksi aromaattisia öljyjä päänsärky, on tarpeen pysäyttää menettelyn ja tuuleta huone. Käytettäessä yrttejä täytyy muistaa, että ne voivat aiheuttaa allergisia reaktioita.

Milloin lääkäriin

Jos viivästys kuukautiset stressi kestää yli kuukauden, ota asiantuntija, joka voi auttaa palauttamaan aikoja. Gynekologi nimittää tarvittavat testit, ja jos se vahvistetaan, että syy rikkomuksista oli vain ahdistusta määrätä rauhoittavia lääkkeitä (tenoten, Novo-Passy, ​​Afobazol, Persia).

Siinä tapauksessa, että tällainen käsittely ei auta, ja stressi kehittyy masennus, ei voi tehdä ilman apua terapeutti. Lääkäri voi määrätä masennuslääkkeitä, mutta ainoastaan ​​kuultuaan. Erilliset tällaisten valmisteiden vaarallista.

Jokainen nainen on opittava löytämään tasapainon työn ja vapaa-ajan. Hoito ja itserakkaus ei anna stressi hiipiä lähelle, ja siten kuukautiskierto on säännöllinen ja tunnelma on aina kaunis.