Patologinen kliimaksi: kesto ja hoito

Vaihdevuodet on luonnollinen vaihe ikäisessä elämään jokaisen naisen. Huolimatta siitä, että vaihdevuodet on luonnollinen prosessi, joka on varustettu luonteeltaan usein tänä aikana on patologisia oireita, jotka vaativat nopeaa korjausta.

Mikä on vaihdevuodet

Termi "huipentuma" kreikaksi tarkoittaa "tikapuut". Siten, vaiheet kuvaavat eri ikä vaiheissa naisen kehossa, siirtymäajan kukinnan asteittain häipymistä. Monet naiset rinnastaa vaihdevuodet vanhuuteen, mutta todellisuudessa se ei ole aivan totta.

Vaihdevuodet - on asteittainen sammuminen naisen lisääntymistoimintojen. Vaihdevuosioireiden muutokset koskevat suoraan vähentämällä synteesiä sukupuolihormonien. Kuitenkin, johtuen siitä, että tuotetut hormonit vaikuttavat koko naisen kehon, on olemassa erilaisia ​​häiriöiden sisäelimiin ja järjestelmiä.

Vaihdevuodet ei ole hetkellinen prosessi. Tämä on pitkään, mikä kestää melko kauan. Useita vuosia, naisen kehon sopeutuu toimivan uusiin olosuhteisiin.

Vaihdevuodet liittyy useita vaiheita, jotka ovat eri pituisia.

1. Premenopausal. Pääsääntöisesti premenopausaalisissa naisilla tarkkailla ensimmäiset muutokset, jotka osoittavat lasku hormonaalista munasarjojen toiminnan. Ensinnäkin muutokset vaikuttavat kuukautiskierron toiminto. Ajanjaksot voivat vaihdella niukkuus tai runsaus, sykli pituus vaihtelee myös. Koska premenopausal kuukautiset tallennettujen ja merkittyjen spontaani ovulaatio, raskaus teoreettisesti mahdollista. Kesto ennalta vaihdevuodet on erilainen ja on noin neljä viisi vuotta.
2. Vaihdevuodet. Gynekologit kutsutaan vaihdevuosien vaiheessa kaikkein lyhytikäisiä. Vaihdevuodet kirjaimellisesti sisältää viimeisten kuukautisten ja seuraavana vuotena. Kaksitoista kuukautta myöhemmin on tarpeen vahvistaa vaihdevuodet. Jotta voitaisiin määrittää tässä vaiheessa, sinun on täytettävä kuukautisten poisjäänti ja verenvuoto yhden vuoden ajan viimeisten kuukautisten. Raskaus tässä vaiheessa ei ole enää mahdollista.
3. Postmenopaussi. Tämä on pisin aika vaihdevuodet, joka tapahtuu ennen 65-69 vuotta, minkä jälkeen vanhuus alkaa. Koska sukupuolihormonien eivät syntetisoi munasarjat, voi aiheuttaa monia patologisia oireita.

Sammuminen lisääntymis- tehtävänä on pysäyttää synteesi sukupuolihormonien munasarjat. Erityisen tärkeitä ovat estrogeenit, joka ei ainoastaan ​​tarjota lisääntymistoiminnot, mutta on myös suora vaikutus koko kehon naisten:

• edistää kalsiumin imeytymistä ja fosforin luita;
• antaa ihon kimmoisuutta, terveyden ja kauneuden hiukset, kynnet, naisvartalo tyyppi;
• vaikuttaa aineenvaihduntaan;
• säätelevät sydän, hermoston, endokriinisen järjestelmän, tuki- ja liikuntaelinten, ruoansulatuskanavassa.

Ekstinktio hormonaalista toiminta voidaan jakaa kahteen vaiheeseen:

• toiminnan naisvartalon terävällä alijäämä sukupuolihormonien;
• sisäelimiin ja järjestelmiä ilman synteesin munasarjahormonit.

Niinpä ensimmäiset merkit vaihdevuosien näkyvät Premenopausaaliset naiset. häiriöt oireita ei ole ilmaistu, koska hormonisynteesin etenee. Sitten poimien epänormaaleja oireita, koska munasarjojen estrogeenin tuotanto lopetetaan. Kuitenkin, synteesi estrogeenien rautametallien rakenteiden jatkuu. Mitä suurempi tuotanto sukupuolihormonien lievempiä patologisia oireita hormonaalista puutos.

Vakavuudesta patologisten oireiden vaikuttavat yksilölliset ominaisuudet naisia. Tiedetään, että vaihdevuodet voivat olla:

• suolaliuos;
• aikaisin;
• myöhässä.

Normaalisti varhaisen ja myöhäisen vaihdevuodet johtuu geneettisestä alttiudesta ja voi esiintyä 3-5% terveillä naisilla. Fysiologinen vaihdevuodet tapahtuu noin 45 vuotta, mutta tämä ikä on riittävä.

Joskus varhainen menopaussi vuoksi oireyhtymästä POF. Tässä tilanteessa on nopea sukupuuttoon Lisääntymistoimintojen toiminnassa nuori runko, joka on aiheuttanut eräänlainen shokki. Tämän seurauksena on olemassa lukuisia merkkejä siitä, että hyöty patologisten huipentuma.

Myöhäinen vaihdevuodet viittaa usein patologinen kurssin. Tämä johtuu siitä, että monet sukuelimiin kasvaimet ovat hormoniriippuvaisen merkki. Siksi naiset myöhään alkanut vaihdevuodet tulee tehdä täydellinen tutkimus ja sulkea patologinen syitä.

Yleensä vaihdevuodet tapahtuu ilman patologisia oireita terveillä naisilla. Vaikka läsnäolo erilaisten sairauksien, kuten gynekologisia ja extragenital yleisesti havaittu patologisia kurssi.

Siten, vaihdevuodet voi olla:

• suolaliuos;
• patologinen.

Patologinen aikana vaihdevuosien oireita havaittiin, heikentynyt yleiskunto naisen ja merkitsevästi vähäisempi työkykyä.

Vakavin komplikaatioihin kuuluvat:

• vasomotorisia häiriöitä;
• kuukautishäiriöihin.

Tyypillisesti patologinen vaihdevuodet liittyy-ikäisillä tai vaihdevuosien oireyhtymä. Jos hallitsee neuropsykiatriset häiriöt, sanovat vaihdevuodet neuroosit. Patologinen vaihdevuodet kuuluvat vaihdevuosioireet oireyhtymä ja kohdun verenvuotoa luontoa.

Oireita patologisten aikana vaihdevuodet havaittiin 15%: lla naisista, joilla oli normaali kuukautiskierron aikana. 42% edustajista merkitty kierron häiriöt. 35%: ssa tapauksista patologisten havaitut oireet vaihdevuosien jälkeen.

syistä

Kehittäminen vaihdevuodet luonteeltaan. Tämä on melko pitkä prosessi, joka tapahtuu jokaisen naisen eri tavalla. Vaihtelevat huomattavasti ja ajoitus vaihdevuodet puhkeamista.

Syntyessään tytöt havaittu noin 3 miljoonaa kananmunaa. Ennen puhkeamista vaihdevuodet, joissa on yhteensä noin kymmenen tuhatta. Kun ovulaatio tapahtuu vähäistä munia. Merkittävä osa muna läpikäy tarttuvuutta.

Estrogeenit syntetisoidaan follikulaarinen yksikkö. Kuukautiskierron aikana, ensimmäisessä vaiheessa, vaikutuksen alaisena sukupuolihormonien alkaa monien follikkelien kasvu. Tämä mekanismi tarvitaan synteesiä hormoneja. Tämän seurauksena se on edelleen kaikkein kannattava follikkelia että lopussa ensimmäisen vaiheen käsittää kypsän muna. Kun ovulaatio follikkelien kirjekuori on puhjennut kypsä muna. Jos hedelmöitys ei tapahdu kahden päivän sisällä muna kuolee. Sijasta follikkelia muodostettu keltainen kystinen keho tuottaa progesteroni. Keltainen body haihtui vähän ennen kuukautisten alkamiseen.

Estrogeenit olla suuri rooli toiminnassa naisvartaloa. On huomionarvoista, että estrogeenit kudoksissa on kyky samoprevrascheniyu. Esimerkiksi estradiolia voidaan muuntaa estroniksi.

vaihdevuosien jälkeen jäävät yksittäisiksi follikkelit, joka pian myös katoaa. Munasarjat pienenevät.

Vaihdevuodet on vähentynyt estrogeenisynteesin. Hormoni järjestelmä reagoi näihin muutoksiin tuottamalla huomattava määrä FSH: ta. Kuitenkin taso estrogeenin vähenee edelleen, mikä aiheuttaa turhautumista puolelta eri elimistön.

Keskimäärin vaihdevuodet tapahtuu 45 vuotta. Mutta ehkä hänen näköisiä kuin neljäkymmentä, ja 55 vuoden jälkeen, se ei aina puhua taudista. Merkittävä osa naisista on patologinen aikana vaihdevuodet, johon liittyy vakavia oireita kunnes sairaalahoitoa.

Ulkonäkö patologinen vaihdevuodet liittyy seuraavat tekijät.

1. Jyrkkä lasku taso sukupuolihormonien. Menopaussiin helpommin, jos on olemassa tasainen tuotannon väheneminen sukupuolihormonien. Tyypillisesti, jyrkkä estrogeenin synteesiä tapahtuu oireyhtymä POF. Vaikein kulkee tätä patologinen tila muodossa kaikkialle ulottuva kun on täydellinen puuttuminen munarakkuloita.
2. Epäsuotuisa perinnöllisyys. On mahdollista patologisen huipentuma, jos lähiomainen on ollut vakavia esiintyminen vaihdevuodet.
3. Varhain tai myöhään vaihdevuodet. Paras aika katsotaan vaihdevuodet ikä 45-47. riski sairastua patologisten vaihdevuodet kasvaa varhain tai myöhään vaihdevuodet.
4. Naistentautien sairaudet historiassa. Cycle häiriöt, monimutkaisia ​​aikana raskauden ja synnytyksen, monet toiminnot voi tulla tekijät epänormaalia vaihdevuodet.
5. Lihavuus. Ylimääräinen paino on tekijä kehittämiseen monia sairauksia, mukaan lukien patologiset huippunsa.
6. Extragenital sairauksia. Riskitekijöinä pidetään hormonitoimintaa ja sydän- ja verisuonitautien haitallista työolosuhteet.
7. Spaying tai vahinkoa follikulaarinen yksikkö. Näissä tapauksissa on olemassa äkillisen lopettamisen syntetisoimiseksi sukupuolihormonien, joka aiheuttaa sokki kehon elinten ja järjestelmät eivät ole aikaa mukauttaa toimiva.

Lomakkeet ja oireet

Climacteric oireyhtymä näkyy seurauksena vähentää kyky sopeutua johtuu pitkäaikaisesta altistumisesta eri negatiiviset tekijät. Kliininen kuva voi olla merkittävästi erilainen eri naisille.

Patologinen aikana vaihdevuodet liittyy seuraavia oireita:

• huuhtelu (98%);
• ärtyneisyys ja hermostuneisuus (92%);
• päänsärky (82%);
• hikoilu (74%);
• unettomuus (70%);
• vilunväristykset (33%);
• nivelkipu (30%)
• huimaus ja tinnitus (29%);
• masennus (9%);
• kutina sukuelinten (4%).

Patologinen vaihdevuodet esiintyy kolmessa muodossa:

• valossa;
• keskimäärin;
• raskas.

Vakavammaksi havaittu kroonisten sairauksien historiassa. Valo versio on huomattava naisilla, joilla hormoni vähitellen häviävän munasarjojen toiminnan.

On huomionarvoista, että naiset, joilla on kohdun myoomaan lisääntynyt synteesi sukupuolihormonien säilyy jopa 55 vuotta. Patologiset oireet ovat harvinaisia ​​ja juhli juuri ennen lopettamista kuukautiset takia estrogeenista aktiivisuutta. Vegetatiivinen häiriöt, neuroottinen merkki ei yleensä ilmaista.

Kun keuhkojen aikana vaihdevuodet naisen tila on kokonaisuudessaan tyydyttävä. Kuumia aaltoja voi olla harvoin tai poissa. Tällaisissa tapauksissa se voi aiheuttaa muita oireita. Vakavuus patologisia vaihdevuodet määritetty ei vuoroveden, ja yhdistää eri ilmenemismuodot.

Vaikeissa patologisia muutoksia vaihdevuodet esiintyy vakavia hermostollisia kasvullisen luonne, mukana:

• huomattava määrä kuumia aaltoja, sydän- ja verisuonitauti;
• yleinen heikkous;
• unettomuus;
• vähentää tehokkuutta;
• kehittäminen tyypillinen neuroosi.

Jotkut asiantuntijat jakaa kolmeen ryhmään häiriöt:

• Neuropsykiatriset häiriöt: unettomuus ja ärtyneisyys;
• sydämen ja verisuoniston vaurioita: korkea verenpaine, hikoilu, päänsärky, ihon punoitus, oksentelu;
• toimintahäiriö umpirauhasille: kilpirauhasen, lisämunuaisten.

On olemassa kolme variantteja patologisen aikana vaihdevuodet oireyhtymä.

1. Tyypillinen yksinkertainen. Sitä esiintyy muuten terveillä potilailla. Lieviä oireita havaitaan ensimmäisessä ja toisessa vaiheessa vaihdevuodet.
2. On monimutkainen. Edistyy vastaan ​​erilaisia ​​sydän-verisuonisairauksien. Esimerkiksi naiset joilla on korkea verenpaine, vaihdevuodet ohittaneilla oireyhtymä on voimakkaampi ja tapahtuu kaksi kertaa niin usein.
3. Epätyypillinen. Vaihdevuodet tapahtuu taustalla olevaan sairauteen.

Suhteellisen climacteric neuroosi, tunnistettiin kaksi erilaista ryhmää ilmenemismuotoja:

• hermo-vasomotoristen;
• neuroottinen.

Toisinaan patologinen vaihdevuodet voidaan peittää eri sairauksien kuten kohonneen verenpaineen. Yleensä somaattinen patologian taakka vaihdevuosien aikana, joka johtaa ulkonäön epätyypillisiä. Vaihdevuosien jälkeen voi huonontua piilevänä esiintyvä tauti.

Gynekologit eristetty oireet mukaan ajan niiden esiintyminen.

1. Rannevremennye. On vasomotorisia häiriöitä, jotka liittyvät hikoilu, kohonnut verenpaine, punastuminen, sydämentykytys. Leimaa usein emotionaalinen, kasvien oireita, kuten tarkkaamattomuus, muistamattomuus, sukupuolivietin heikkeneminen.
2. Aika keskimäärin. Yleensä ilmenee merkkejä urogenitaalien häiriöiden, kuten usein virtsaaminen, sukupuolielinten kutina, virtsankarkailu. Vaihdevuodet on merkitty kuiva ja hauras kynnet, hiukset, iho löystyminen.
3. Pozdnevremennye. Ensinnäkin esiintyvyydestä ovat metabolisia häiriöitä. Usein on niveltulehdus, osteoporoosi, Alzheimerin tauti.

Kuumia aaltoja ja hikoilu

Tämä patologinen oire esiintyy seurauksena verisuonten häiriöt. Havaitut verta pään ja ylävartalon lyhyen aikavälin vasodilataatio. Kuumia aaltoja liittyy ihon punoitusta kaulan, rinnan ja kasvojen. Ruumiinlämpö yksittäisiä osioita. Kuumia aaltoja voi liittyä hikoilua, tinnitus ja huimaus. Yleensä kuumia aaltoja esiintyy premenopausal ja vaihdevuosioireiden.

On huomionarvoista, että hikoilu voidaan havaita ei johdu vuorovesi. Ulkonäkö liiallinen hikoilu voi helpottaa jännitystä tai jännitystä. Joskus verisuonisto on ilmaistu muodossa kuumetta. Merkitty painepiikkejä, sydämentykytys, sydämen kipua.

päänsärkyä

Vaihdevuosien kehittyy usein päänsärkyä. Erityisesti korkea todennäköisyys päänsärkyä jälkeen bout kuumia aaltoja. Usein päänsärkyä ja huimausta mukana on verenpainetauti. Tällöin kipu on lokalisoitu takaraivo osassa. Vaikea päänsärky ja migreeni joskus aiheuttaa tajunnan menetys.

Verenvuotoa ja häiriöt Virtsa-

Verenvuoto ilmaisemaan patologisiin oireisiin vaihdevuodet. Premenopausaalisissa naisilla havaittiin asykliset verenvuotoa. Vaihdevuosien jälkeen, kuten verenvuotoa kutsutaan "metrorragia". Verenvuotoa osoita vain hormonaalinen epätasapaino, mutta voi myös osoittaa tuumorien läsnäolon, kuten kohdun syöpä.

Vaihdevuosien jälkeen on surkastuminen emättimen limakalvon ja rakon sulkijalihaksen heikkeneminen. Tämä johtaa tunne emättimen kuivuuden, usein virtsaaminen. Laadun kohdunkaulan liman muutokset. Yhdessä atrofinen prosesseihin, tämä tekijä johtaa usein tulehduksellisia prosesseja, kuten kystiitti ja virtsaputken.

takykardia

Alennettu estrogeenin tuotannon kielteisiä vaikutuksia sydän-järjestelmään. Häiriöitä toiminnan verenkiertoelimistön ilmenevät takykardia. verisuonten sävy pienenee, muodostuu mikrohalkeamia niitä, jotka ovat kolesterolin kertymistä paikka. Tämä seikka on entisestään pahentanut patologisissa huipentuma. Vaarana on ateroskleroosin, sydäninfarktin ja aivohalvauksen.

Rintojen patologian ja kilpirauhasen vajaatoiminta

Kilpirauhasen ja rintarauhasiin reagoida hormonaalista vaihtelut. Erityisesti lasku estrogeenitaso provosoi kehitystä sairauksien kuten rintasyövän ja syöpä. Usein patologisia vaihdevuodet kilpirauhasen esiintyy, ilmenee puute kilpirauhashormonin. Oireita kilpirauhasen ovat:

• vapina käsissä;
• hikoilu;
• sydämentykytys;
• ärtyneisyys.

rintasyöpä Se on ensimmäisellä sijalla esiintyvyydestä naisilla. Tässä yhteydessä, kun 45 vuotta kaikkien naisten pitäisi suorittaa säännöllisesti mammografiassa.

liikalihavuus

Usein seurauksena hormonaalisia muutoksia ja huonosta ravitsemuksesta nainen alkaa lihoa. Ylipainoon ja lihavuuteen osaltaan pahentaa patologista vaihdevuodet edistää kehitystä patologian sydän-järjestelmä, tuki- ja liikuntaelimistön.

osteoporoosi

Klo puutos estrogeenisynteesin ja päättäminen havaittu huuhtoutumista kalsiumia luista. Tämän seurauksena luun tiheys pienenee. Välittämättä valmisteet, jotka sisältävät kalsiumia, osteoporoosi kehittää vähitellen. Osteoporoosin riski on, että se etenee ilman oireita, kunnes ensimmäinen murtuma. Vaarallisin komplikaatio osteoporoosi on lonkkamurtuman riskiä.

masennus

Vaihdevuodet, esiintyy patologisesti naiset ovat olleet emotionaalinen epävakaus. Merkityt ärtyneisyys, itkuisuus. Monet naiset ovat todennäköisesti kokemaan masennusta, mikä pahentaa patologinen huipentuma.

diagnostiikka

Määritelmä vaihdevuodet ei ole vaikea tehtävä. Mukaan oireet voimme päätellä patologinen aikana vaihdevuodet. Nainen kulkee tutkimus, joka osoittaa johtuvia komplikaatioita. Erityistä huomiota olisi kiinnitettävä mahdollisiin kasvaimia lisääntymiselimistön pallo, joka usein on hormoniriippuvaisen luonnetta.

Tarkastus kuuluu yleensä:

• asiantuntijat suorittamaan tarkastuksen eri erikoisuuksia riippuen potilaan valituksia;
• virtsa ja verinäytteet, mukaan lukien hormonit;
• EKG;
• Lantion ultraääni;
• mammografian
• DEXA jättää osteoporoosi.

Tilavuus Kyselyn vaihtelee kliiniseen kuvaan. annetaan asianmukaista hoitoa tarvittaessa.

hoitomuodot

Huolimatta siitä, että vaihdevuosien ei ole sairaus, se on joskus oireet ovat niin korostunutta, että lääkärit joutui turvautumaan hoitoon. Poistamista oireita ovat lääkehoidon ja hormonaaliset luonto, fysioterapia tekniikoita. Jotta voitaisiin poistaa kivulias ilmentymiä on otettava huomioon tarve kunnioittaa työtä ja virkistys, liikunta, nukkua täysimääräisesti ja ajallaan hygieeninen -menetelmiä poistaa kutinaa.

huumeiden

Laajalti määrätty rauhoittavia lääkkeitä, jotka vähentävät estävä prosesseja aivoissa ja normalisoida autonomisen toiminnan. Alkuvaiheessa patologisten vaihdevuodet on hyvä vaikutus:

• Valerian;
• bromidit;
• Corvalol;
• Suonensisäinen injektio novokaiini glukoosista.

Jos patologinen vaihdevuodet yhdistetty verenpainetauti, lääkärit määräävät ja hydroklooritiatsidin, reserpiini, klooripromatsiini, frenolon, triftazin ja trankvizatory. Epätyypillisissä hoitomuoto annetaan kuultuaan neuropsykiatria.

Poistaa patologiset ilmentymät vaihdevuodet hormonien auttaa erityisesti pohjalta estrogeenien. Vasta-vastaanotto lääkkeiden tässä ryhmässä ovat kasvaimia, jotka ovat usein hormoniriippuvaisen merkki. Useimmat gynekologit uskovat, että hoito tulee myös pieni annos hormoneja ja pidetään lyhytkestoisia kursseja. Pitkäaikainen estrogeenin vastaanotto hormonaalista lääkkeet voivat johtaa kehitystä proliferatiivisen prosessien kudoksissa.

Joissakin tapauksissa, kyvyttömyys käyttää estrogeeni, potilaat voidaan osoittaa androgeenien. Suora osoitus vastaanotto voidaan kutsua androgeenien kohdun verenvuoto, vaihdevuosien oireyhtymä, toipumisaika leikkauksen jälkeen. Kun käytetään androgeenien pitäisi rajoittaa suolan, koska se edistää nesteen kertymistä.

Androgeenit voivat aiheuttaa hirsutismi, lisääntynyt libido, klitoriksen liikakasvua. Tämä ryhmä huumeita kontraindikoitu potilailla, joilla verenpainetautia.

Estrogeenit ja androgeenit eroavat lausutaan sivuvaikutuksia niiden pitkäaikaiseen käyttöön. Hoitoon patologisten huippunsa tehokkaan käytön yhdistettynä hormonihoito. Samanaikaisesti soveltaminen hormonien neutraloitiin sivuvaikutuksia. On olemassa erilaisia ​​annosta järjestelmää, joita käytetään lääkärit erilaisissa kliinisissä tilanteissa.

Vitamiinit, homeopatia, folk korjaustoimenpiteitä

Asiantuntijat korostavat, että iän myötä, vitamiinien tarve lisääntyy. Tässä yhteydessä yhteisessä hoidossa tulisi sisällyttää lääkkeet vitamiineja ja kivennäisaineita. Vitamiinit ovat soveltavia kursseja. Vitamiinilisät suositellut lääkäri.

Usein vastaanoton hormonilääkkeitä on vasta. Tämä johtuu siitä, että monet keinot hormonikorvaushoidon on vakavia sivuvaikutuksia. Esimerkiksi, hormonit yleensä vasta verenpainetauti. Tällaisissa tapauksissa on suositeltavaa nimittämisestä kasviestrogeenit. Tämä kasvi siinianalogit Naissukuhormonien. Kasviestrogeenit ovat hitaita, ne vaikuttavat vähäisempi. Kuitenkin käyttö kasviestrogeeneja lähes ei liity sivuvaikutuksia. Varsinkin kasviestrogeenit voi käyttää pitkään.

Monet yrtit ovat osoittautuneet tehokkaiksi ja on tunnustettu virallisia lääketieteessä. Lievittämisessä oireita vaihdevuosien patologinen seuraavia yrttejä voidaan käyttää:

• minttu;
• sitruunamelissa;
• rohtovirmajuuri;
• orapihlaja;
• Motherwort;
• kamomilla.

Sinun ei pitäisi ottaa yrttejä itse. Heidän vastaanottoa suositeltavaa tarkistaa lääkäriltä.

fysioterapia

Osana yhdistelmähoitoa voidaan käyttää menetelmiä fyysisen vaikutuksen. Erityisen käyttökelpoinen itsestään hieronta, joka on toivottavaa vuorotellen käyttää. Fysioterapia sisältää seuraavia menetelmiä:

• vesihoito;
• sähköinen menetelmillä, esim galvaaninen kaulus novokaiini;
• cervicofacial ionogalvanizatsiya.

Muista, että lämpö hoitoja kasvaimia lantion aiheinen. Ulkopuolelle muta hoitoja, hierontaa, sekä harjoituksia jännitteen alavatsan lihaksia.

ruoka

Ruokavalio on myös yksi tekijä hoidossa, mikä on annettu liian vähän huomiota. Iän myötä ruoan tarve pienenee, koska hidastuminen aineenvaihduntaan. Useimmiten syynä ylipaino voidaan kutsua peruskoulun ylensyöntiä.

Lihavuus tarkoittaa, että naiset kuluttavat enemmän ravinteita kuin se kuluttaa. Ylipainoinen - ei ole pelkästään kosmeettinen ongelma. Naisilla, lihavuus lisää riskiä erilaisten sairauksien, kuten sydän- ja verisuonitauteihin.

Aterioiden vaihdella. Etusijalle olisi vähärasvainen liha, maitotuotteet, ja vihannesten keitot. Erittäin hyödyllinen turska, maissi ja auringonkukka lihaa.

Maito ja maitotuotteet ovat myös tärkeitä ruokavaliossa. Intoleranssi lypsää voit juoda kefiiri tai jogurtti, raejuusto, erityisesti vähärasvainen. Pitäisi rajoittaa elintarvikkeita, jotka sisältävät hiilihydraatteja, kuten sokeria, leipomotuotteita.

Saanti tarpeellisia aineita annetaan kustannuksella hedelmiä ja vihanneksia. Ne sisältävät happoja säätelevät ruoansulatuskanavassa. Lisäksi, hedelmät ja vihannekset peruuttaminen ylimääräisen nesteen kehosta ja typpipitoiset jätteet.

On muistettava, että illallinen on kevyt. Ruokailu suositellaan viimeistään kaksi tuntia ennen nukkumaan menoa.

ehkäisevät toimenpiteet

Ennaltaehkäisy patologinen vaihdevuodet kuuluvat seuraavat kohdat.

1. Oikea asenne, mitä tapahtuu kehossa muuttuu. Sinun ei tarvitse huolehtia ja hermostua, on tärkeää tietää, miten lievittää stressiä ja löytää itsesi harrastus kaikille.
2. Aktiivinen elämäntapa. Liikunnan on keino ehkäisyyn pysähtyminen, ylipaino. Lisäksi liikunta parantaa mielialaa.
3. Tasapainoinen ruokavalio. Sen pitäisi syödä vähän mutta usein. On välttämätöntä kiinnittää huomiota ruokavalioon, valita vain luonnollisia terveellisiä tuotteita.
4. Kieltäytyminen alkoholijuomia ja tupakointi. Erittäin hyödyllistä korvata vahvaa teetä ja kahvia yrttiteetä.
5. Sitoutuminen työhön ja vapaa-aikaan. Terveellistä nukkua tarjoaa elpyminen kehon ja on keino estää erilaisia ​​sairauksia ja emotionaalinen epävakaus tausta.
6. Säännöllisiä tarkastuksia. Ikävuoden jälkeen vaihdevuodet on erittäin tärkeää pitää hallita terveyden havaitsemiseksi taudin ajoissa ja aloittaa niiden hoito.

Hyvinvointi nainen riippuu omasta. Perusoikeuksien kunnioittamista ehkäisytoimenpiteet kehittymisen estämiseksi patologisten oireiden, jotka tapahtuvat usein vaihdevuosien aikana.