Fruktionismi on ravitsemusmenetelmä, jossa ruokavaliossa on vain raaka hedelmiä, vihanneksia ja marjoja. Päivittäinen valikko ei voi sisältää muita tuotteita.
Frutaarianismin edut
Fruitarianismilla on sen edut, jotka puoltavat tällaista ravitsemusta. Tärkein plus on terveys.
Hedelmiä ja vihanneksia, joita ei ole lämpökäsitelty, sisältävät runsaasti vitamiineja ja ravinteita. Hedelmät, joita ei ole lämpökäsitelty, antavat keholle maksimaalisen energian. Tunnetuin meille kaikille ruoka ihmisruumiissa saa jopa 70% kaikista myrkkyistä ja jätteistä, mutta jos syöt raaka-vihannekset, hedelmät ja marjat, niin tämä voidaan välttää.
Mikä on syy syrjäytymiseen eläinvalkuaisen ruokavaliosta? Hedelmällisyyksien mielestä se on proteiini, joka kiihdyttää hajoamismenetelmiä ihmisen suolistossa ja vahvistaa imun ja maksan kuormitusta.
Fruktorianstvo edistää nopeaa ja perusteellista painonpudotusta ja koko kehon nuorentamista. Tämän ravitsemusmenetelmän ansiosta ihminen helposti kieltäytyy tupakasta ja alkoholista, josta pää tulee selväksi, sielu saa rauhan.
Haitan hedelmällisyyttä
On kuitenkin huonoja. Lihavalmisteiden ja muiden eläinperäisten proteiinien täydellinen hylkääminen voi aiheuttaa merkittävää haittaa elimelle, sillä ravinnon on oltava tasapainossa. Valikossa on välttämättä oltava välttämättömiä vitamiineja, mineraaleja ja aminohappoja sisältäviä tuotteita.
Eräät raaka-aineen kannattajat ovat usein hiljaa terveydellisistä ongelmista, jotka johtuvat välttämättömien ravintoaineiden puutteesta.
Aliravitsemuksen pääasialliset uhrit ovat nuoria tyttöjä, joilla on proteiinin puutteen vuoksi vakava hormonaalinen vajaatoiminta ja vaativat pitkäaikaista hoitoa.
Jos haluat kokeilla hedelmöityshäiriötä, mutta et halua saada komplikaatioita terveydelle, silloin on parempi käyttää tätä ravitsemusmenetelmää säännöllisesti ja palata normaaliin ruokavalioon.
Kuinka vaihtaa hedelmällisyyteen
Jos päätät tulla hedelmöityshenkilöksi kokonaan, älkää sitten kiirehdy altaaseen päässänne ja tee se vähitellen. Siirtymäkauden pitäisi kestää noin kuusi kuukautta, jotta kehon aikaa sopeutua ja toipua. Ensinnäkin päästä eroon lihasta ruokavaliostasi, sitten maidosta, suolasta ja sokerista ja lopulta luopumaan leipästä.
Muuten ikääntyneiden on helpompi siirtyä hedelmällisyyteen, koska he tarvitsevat proteiinia paljon pienemmäksi kuin nuorella iällä.
Älä hoita Fruitorianismia säännöllisin ruokavalioksi. Tämä ei ole niin paljon syömistä, vaan katsokaa elämää, maailmaa ja ympäristöäsi. On välttämätöntä hyväksyä tämä filosofia sisäisesti, ja vasta sitten saavutetaan halutut tulokset. Jos haluat ohjata aktiivisen elämäntavan ja olla ajattelematta mahdollisia sairauksia ja terveysongelmia, kannattaa kiinnittää huomiota tähän ravitsemusmenetelmään.