Ruokavalio obaryo: perusperiaatteet ravitsemuksen, vasta-

Ruokavalio obaryo auttaa normalisoimaan hormonaalisia käyttämättä lääkkeet, kuten hormonit ja vitamiinit. On tunnettua, että munasarjojen kystat kehittää seurauksena hormonaalisia häiriöitä, eri tulehdukset naisen sukuelimet, tai jotkut perinnölliset sairaudet, mikä johtaa myös hormonaalisia epäonnistumisia.

Ruokintatottumuksissa kun munasarjakysta naisilla

Jos nainen on diagnosoitu munasarjakysta, niin se näkyy tilalla lääkitys. Jos konservatiivinen hoito ei ole aiheellista turvautua leikkaukseen. Menetelmästä riippumatta, potilas on myös suositeltavaa noudattaa erikoisruokavaliota normalisoida metabolisia prosesseja elimistössä ja palauttaa hormonitasapainoon.

Perusperiaatteet ravitsemuksen

Ruokavalio obaryo perustuu useisiin perusperiaatteisiin:

1. Divisibility vallan. Ateriat tehtävä usein, noin 5-6 kertaa päivässä. Välillä aamiainen, lounas ja päivällinen on tehtävä eväs. Tällainen ruokavalio voi auttaa palauttamaan ja jopa nopeuttaa aineenvaihduntaa.
2. Juomalla runsaasti nesteitä. Puhuminen juominen, meidän täytyy ymmärtää, että tässä ei ole kyse sooda, mehua tai kahvia, eli puhtaan veden käyttöä. Huolimatta siitä, että tässä asiassa mielestä lääkäreiden ristiriidassa, mutta useimmat asiantuntijat uskovat, että täytyy juoda noin 1,5 litraa vuorokaudessa.
3. Tasapainoista ruokaa. Tuotteet, johon kuuluu ruokavalioon, pitäisi olla korkea pitoisuus ravintoaineita. Vitamiinit obaryo - pakollinen osa valikon. On myös erittäin tärkeää käyttää mineraaleja ja hivenaineita, jotka itse asiassa auttaa palauttamaan asianmukaisen aineenvaihduntaa.
4. Leivonnassa ja ruoanlaitossa. Hoidon aikana munasarjakystien tarvitse kokonaan luopua paistettua ja haudutettua ruokia, syödä keitettyä tai grillattua elintarvikkeisiin.

Se voi syödä

Itse asiassa tuotteista, joita ei vasta munasarjakystat, aika paljon. Ruokavalion tulisi rikastuttaa organismin kuitua, jonka tiedetään löytyy hedelmiä ja vihanneksia. Se helpottaa oikean toiminnan ruoansulatuskanavassa ja erittymistä myrkkyjä ja muita haitallisia aineita.

Ruoan on oltava sulavia, edullisesti tuore, luonnollinen, joka on vapaa säilöntäaineita ja väriaineita. Kaikki tämä otetaan huomioon ravitsemusterapeutin, kun se valmistetaan erikoisruokavaliota munasarjakystat. Valikon pitäisi koostua terveellisiä ruokia valmistetaan viljasta, leseet, kala ja kaikki äyriäisiä.

Ruokavalio on sisällettävä myös iti vilja- ja palkokasvit, jossa on useita mikro- ja makroalkuaineita, aminohappoja ja entsyymejä. Kaikki nämä aineet ovat erinomaisia ​​sääntelyviranomaisten aineenvaihduntaa. Ruokavalio tällaisiin tuotteisiin perustuvat auttaa Detox - erittymistä nitraatteja ja syöpää aiheuttavia aineita.

E-vitamiini munasarjojen kysta, käytetään muodostumisen estämiseksi pahanlaatuisten kystat.

Foods runsaasti E-vitamiinia:

• pähkinät;
• soija;
• maissi;
• kaurapuuro;
• tattari;
• kuivattiin aprikoosit ja muut kuivatut hedelmät;
• tyrni;
• porkkanat;
• päärynät;
• banaanit;
• tuorejuustoa.

Lisäksi on tuumorin vastaista aktiivisuutta seleeniä. Se löytyy maksassa eläimiä ja lintuja, munia, maissi, joidenkin viljojen, erityisesti ruskea riisi, palkokasvit, pähkinät ja siemenet, vihannekset, punainen ja vihreä, ja niin edelleen. D.

Mitkä tuotteet olisi jätettävä

Ruokavalio munasarjakystat ei pitäisi sisältää sokeria sisältäviä juomia. Näitä ovat shoplifting mehu, kaakao, kaakaota ja kahvia, cola ja muut virvoitusjuomien.

Luettelo kielletty tuotteet ovat myös kova sulavia tuotteita, joilla on korkea glykeeminen indeksi, esimerkiksi, leipomotuotteita, makeisia, pikaruokaa (siruja, valmisruokia, keksejä, säilykkeet ja niin edelleen. d.), savustetut et ai. Ne edistävät sokeria piikkarit ja kehittäminen liikaa insuliinia veressä.

Astiat samasta lihatuotteiden lisätä kehon tasot toisen hormonin - estrogeeni. Näin ollen, niiden käyttö munasarjakysta, myös on minimoitava. Mutta eläimet ja transrasvoja on parempi kokonaan poistaa ruokavaliosta, sillä ne edistävät kasvua kasvainten ja maligniteetti. Tarvitset myös luopua käyttöä ja mausteita.

Voinko juoda alkoholia kun obaryo

Olisi toivottavaa juoda lasi alkoholijuoma, kuitenkin, alkoholin tyhjää, koska se voi olla kielteinen vaikutus potilaan kehoon. Johtuu alkoholin käyttö voi heikentää immuunijärjestelmää ja keho voi enää riittävällä tasolla vastustaa taudinaiheuttajia.

Varoitus! Alkoholi vaikuttaa haitallisesti taso hormoneja, joka voi johtaa kasvaimen kasvua.

Ruokavalio leikkauksen jälkeen

Jos lääkitys diagnoosissa munasarjakysta on tehoton, potilaalle tehdään leikkaus poistaa kasvaimia. Kuten minkä tahansa kirurgisen, potilas on määrätty erityinen ruokavalio.

Päivä sen jälkeen operaation, voit syödä seuraavia ruokia ja ruokia:

• tuorejuustoa ja vanukkaat siitä,
• keitettyjä kananmunia muodossa munakas;
• keitot erilaisia ​​vihanneksia;
• maito puuroa;
• kyljykset, lihapullia, lihapullia, keitetty siipikarjaa ja naudanlihaa pari.

sinun täytyy pitää kiinni tästä valikosta, ensimmäiset 3 päivää leikkauksen jälkeen. Tämä auttaa kehon toipua ja välttää ummetusta.

Leikkauksen jälkeinen ruokavalio: karkea valikko

ensimmäinen päivä
aamiainen	Tattari puuro; Vihannessalaatti; yrttitee
lounas	juusto + jogurtti.
lounas	kasviskeitto; kotletit jauhelihasta kala; höyrytettyjä vihanneksia; ruusunmarja juoda.
välipala	tuoretta mehua.
päivällinen	pihviä kermakastikkeessa; Raejuusto vuoka; Hedelmämehua.
yöllä	Lasillinen vähärasvainen jogurtti.
Toisena päivänä
aamiainen	Kauran tai kauran aterian veteen; Hedelmäsalaattia; Pala juustoa; Vihreä tee.
lounas	cheesecakes; soseet marjoja.
lounas	kasvispata kanapiiras; Kasvissose; tuoretta mehua.
välipala	tuorejuustoa vähärasvainen smetanaa.
päivällinen	Steam kyljykset vasikan; vihannessalaatti; teetä.
yöllä	juominen jogurtti.
Kolmas päivä
aamiainen	munakas vihannekset; vihreää teetä.
lounas	keitetty muna; teetä lonkat.
lounas	kasvissyöjä keitto; täytetyt kaali; soseet kuivattuja hedelmiä.
välipala	evästeet; hedelmämehua.
päivällinen	kalakokkareiden; riisi; vihreää teetä.
yöllä	kefir.

Vasta-obaryo: kiellot

Jos nainen diagnosoitu munasarjojen monirakkulatauti, se on ymmärrettävä tilanteen vakavuutta, ja että tässä vaiheessa, hänen tärkein tehtävä olisi paranna sairautta. Ja tämä voidaan saavuttaa, jos et noudata kaikkia lääkärin suosituksia myös erityisruokavaliot. Tarvitset myös luopua joitakin tuttuja asioita hänelle.

Voinko urheilla kun obaryo

Urheilu sekä ruokavalio, tietenkin, on monia etuja kehomme. Tämä vahvistuminen lihaksia ja polttaa liikaa rasvaa ja parantaa sydän-ja hengityselinten järjestelmiä, normalisoituminen aineenvaihduntaa. Jotkut naiset ovat niin tottuneet säännöllistä koulutusta, joka ei yksinkertaisesti voi kuvitella elämää ilman niitä. Kuitenkin diagnoosi munasarjakystien on välillä käy kuntosalilla joko kokonaan luopua tai kieltäytyä suorittaa tiettyjä harjoituksia ovat ristiriidassa tauti.

Joka tapauksessa naisen tulisi ilmoittaa lääkärille, joka jatkaa vierailla kuntosali, ja kuulla hänen mielestään siitä, millaisia ​​harjoituksen obaryo osoittaa, ja mitä - no. Pääsääntöisesti jos naisen kehon pitää tulehduksellinen prosessi, josta tuli syy taudin, vaikean fyysinen stressi, kun munasarjakystat on vältettävä. Jos syy on hormonaalinen vika, että liikunta voi jatkua, mutta niiden on oltava kohtuullista.

Esimerkiksi naiset kehotetaan välttämään lenkkeily. Kunto näkyy vain alkuvaiheessa sairauden.

Edullinen liikunnan ovat:

• kävely;
• lenkkeily;
• fysioterapia;
• Jooga.

Muuten, eduista jooga terapiassa, joka sisältää paitsi joukon hengitys ja liikuntaa, mutta myös ruokavalio, monia myönteisiä lausuntoja. Jos se on oikein suunniteltu, se voi parantaa sääntelyä keskirungon. Siksi joogan obaryo ei ole vasta, ja jopa kannustanut. Saisinko banneri obaryo? On kuitenkin mahdollista, että on tarpeen välttää äkkinäisiä liikkeitä.

Voin ladata lehdistö kun munasarjakysta

Kuten jo todettiin, paina kun munasarjakystat, sitten on harjoitukset vahvistaa vino ja rectus vatsan, täysin aiheinen. Ne voivat johtaa murtumisen kysta.

Voinko nostella painoja, kun obaryo

Monet tytöt ja naiset mennä kuntosalille pumppaamaan varsinainen tarkoitus Pakaralihas, valtaosa harjoituksia, jotka edistävät tätä liittyvät nostamista baarissa. Jos munasarjojen monirakkulatauti tällainen harjoitus on kielletty.

Tärkeää! Nostamalla painoja kanssa obaryo ei ole missään tapauksessa mahdotonta, koska tämä voi johtaa murtumisen kysta.

Seksielämää kanssa kysta

Kystinen kasvain munasarja ei ole osoitus lopettamisesta sukupuolielämää. Kuitenkin sukupuoli voidaan soveltaa joitakin tärkeitä sääntöjä. On toivottuja asento, mikä voi aiheuttaa stressiä vino tai Rectus vatsan.

Varoitus! Seksin jälkeen tarkkailu voi tapahtua. Jos tällaista havaitaan, seksuaalisesta läheisyyttä vähään kysta hoito on hävitettävä.

Onko mahdollista tehdä hieronta obaryo

Vatsan hieronta potilaille, joilla diagnoosi munasarjojen monirakkulatauti on vasta. Kuitenkin joillekin naisille, jotta voidaan poistaa ruuhkia kudoksissa emättimen annetaan terapeuttinen hieronta.

Voinko ottaa aurinkoa samalla obaryo

Nykyään rusketuksen on tullut yksi merkki kauneuden ja menestystä sekä miehille että naisille. Joillekin naisille luopua siitä - merkitsee kuolemaa. Jos tyttö kärsii kystinen munasarjat, on parempi olla kärsivällinen ja lykätä aurinkoa ummm, sillä auringon säteily, kuten tiedetään, voi aiheuttaa pahanlaatuinen kasvaimia.

Voiko solarium munasarjakysta

Surffata solarium myös siirtämään. Pitkäaikaista oleskelua UV-säteiltä mitään hyvää ei. Naisille kysta terveyden pitää olla etusijalla. Jos aurinko ei se tuntuu epämukavalta, niin on mahdollista käyttää tiloja rusketuksen, tietenkin, ota yhteys lääkäriin ja ihotautilääkäri.

Voinko kylpyyn kun obaryo

Kylpyyn obaryo ei suositella. Varsinkin kun kyseessä on kylpytynnyri. Jos nainen rakastaa pitkä aika olla kylpytynnyri, hoitojakson patologian pikemminkin rajoittaa vain lämmin suihku. Ban johtuu siitä, että prosessi löytää naisten liikkeeseen paranee kuumaan veteen. Tämän seurauksena kasvua kystat voi esiintyä.

Onko mahdollista kylvyssä obaryo

Vahva lämmitys kehon johtaa nopeaan virtaa verta vatsaonteloon, mikä puolestaan ​​voi edistää suurentaa kystat.

Varoitus! Seen, saunoja, turkkilainen diagnosoitu munasarjakysta on ehdottomasti kielletty!

johtopäätös

Ruokavalio obaryo ja oikea ruokavalio - yksi tärkeimmistä edellytyksistä tämän taudin hoidossa. Kuitenkin jotta saavuttaa positiivinen tulos on myös tärkeää noudattaa kaikkia suosituksia lääkäri, ja siinä on otettava huomioon kaikki edellä mainitut aiheet.