Oikein tasapainotettu ruokavalio

Tämän tyyppistä ruokaa on vaihdettava puhdistuksen jälkeen. Normaalien elämänprosessien pitämiseksi elimistössä hän tarvitsee tietyn määrän proteiineja, hiilihydraatteja ja rasvoja. Valitettavasti kaikki nämä tuotteet jättävät hapon kehon sivutuotteisiin kudosten aineenvaihdunnan seurauksena. Tämä tarkoittaa, että jos henkilö elää lähinnä tällaista ruokaa - joka pätee lähes kaikki näinä päivinä, koska valtaosa syö suuria määriä valkoista leipää, valkoinen sokeri, perunat ja liha - aikana aika kehon kertyyja siksi maaperä valmistetaan veren ja kudosten liialliseen happamuuteen, mikä on sairauksien ensimmäinen ja pääasiallinen syy.

Ennen normaalin toiminnan aloittamista veren ja eritteiden on oltava alkaloideja. Siksi nimittäminen ruokavalio ensimmäinen tehtävä lääkärin - palauttaa kadonneet alkaloidi veren ja kehon kokonaisuutena, tuhosi aliravitsemuksesta.

Tämä saavutetaan se, että vähintään 75% ruoasta alkaloidi esittelee tiettyä reaktiota elimistössä ja vain noin 25% - happoa. Tästä syystä suurin osa sen määräämästä ruokavaliosta koostuu hedelmistä ja vihanneksista, erityisesti raaka-aineista. Tämä on tärkein luonnonruoka, jolla on tietty emäksinen reaktio. Tämä on kaikkien luonnollisen parantumisen ruokavalio ja sen yllättävän menestyksen syy. Mitä ruokaa happoreaktiossa, koska laajuus tällaisen reaktion erilaisia ​​tuotteita, kannattaa valita ruokaa tästä ryhmästä, joka antaa kehon enintään proteiineja, hiilihydraatteja ja rasvoja, se olisi muodostettu vähintään happojäte.

Tässä lihan osa, lisäksi se, että se voi hyvin nopeasti alkaa mätänemään suolessa ja seurauksena tästä erittäin myrkyllisiä, on voimakas happo reaktio suhteessa proteiinin määrä, jotka häneltä kehossa, mistä näkökulmasta naturopathy liha - haitallistenruokaa. Siksi tasapainoisessa ruokavaliossa lihan määrä vähenee mahdollisimman pieneksi, ja se jätetään usein pois. Muut elintarvikkeet - sokeria, leipää, muroja - erittäin aktiivinen muoto happoja, jos niitä käytetään puhdistettuna muodossa valkoinen leipä, valkoinen sokeri, puhdistettu riisi jne, tai syödä perunaa kuin se hyväksytään yleisesti, että on. ...puhdista se ennen ruoanlaittoa. Mutta kaikki nämä tuotteet ovat paljon vähemmän muodossa hapot, jos se toteutetaan luonnollisessa muodossa, kuten: tumma sokeri, kokonainen leipä( täysjyvä), ruskea riisi, jne, tai syödä perunaa, keittää niiden nahat tai paistetaan. ..Ei ole yhtä tärkeää, että tällainen elintarvike säilyttää luonnollisesti kaikki arvokkaat mineraalisuolat ja muut elintärkeät aineet.

Sokeri on korvattava niin pitkälle kuin mahdollista kuivatuilla hedelmillä ja hunajalla, koska ne sisältävät runsaammin sopivia sokerityyppejä keholle. Luonnon rasvat, jotka sopivat parhaiten ihmisillä, voi, smetana ja oliiviöljy. Paras proteiinin lähde ovat maito ja maitotuotteet, munat, pähkinät.

oma ruoka olisi runsaasti vitamiineja ja kaliumia:

1. C-vitamiini( askorbiinihappo) edistää yleistä vastus organismin. Runsas C-vitamiini: ruusunmarjat, mustaherukka, sitrushedelmät, sipulit, lehtivihannekset. A-vitamiini on erittäin tärkeä, mikä on välttämätöntä tavanomaiselle aineenvaihdunnalle, toksiinien poistamiseksi.

2. vitamiini muodostuu saapuvan ruoan karoteenia sisältämien porkkanaa, salaattia, vihreitä kasvinosia, kalaöljyt, munankeltuainen ja munia.

3. B-vitamiinit vaikuttavat hermokudosten ravitsemukseen. B2-vitamiini on välttämätön hapen aineenvaihdunnassa. Sen puuttuessa verisuonten purkaus, silmät ovat täynnä verta. B2-vitamiinin lähteet: vihreät vihannekset, omenat, tumma riisi, panimohiiva. B6-vitamiini on luonnollista rauhoittavaa. Silmien puutteessa kärsivät väsymyksestä.B6-vitamiinin lähteet - kaali, leipä, munankeltuainen, kaikenlaiset kalat.

B12-vitamiini auttaa säilyttämään runsaan punaisen terveellisen veren. Lähteet B12 - rypäleet ja rypälemehu, persilja, munankeltuainen, luumut, aprikoosit, mustista. Hunaja on piristävä vaikutus ja positiivinen vaikutus elin vision sopeuttamisen silmien pimeässä, näöntarkkuus, värinäkö ja laajentaa näkökenttää.Tehoa

se lisää, jos niitä käytetään mustikoita ja pihlaja punainen hunaja, hunaja cocktail porkkana, kiinalainen magnolia hunajalla, tyrnimarjamehu hunajaa ja salaatti raaka porkkana saksanpähkinöitä ja hunajaa ja m. P.

4. Kalium on tärkein mineraali nuorten ja silmien voiman ylläpitämiseksi. Kaliumia esiintyy omenoissa, omena-siiderietikka ja hunaja. Päivittäinen kaliumruokavalio voi koostua teelusikallista omenisekkiviinistä lasilliseen vettä.

Mutta ei pitäisi kiinnittää erityistä huomiota vitamiineihin, koska oikea ravitsemuksen päätehtävä on palauttaa organismi sen kadonneeksi alkaloidiksi. Vitamiinit pelkäävät vain todellista rooliaan, kun ne tulevat kehoon erilaisilla orgaanisilla mineraalisuoloilla.

Ja tämä koko joukko kemiallisia yhdisteitä, jotka ovat välttämättömiä elämälle, sisältyy vain luonnon luonteeseen.

On selvää, että ruokavalioon ei sisälly tuotteita, kuten kakkuja, kakkuja, puddingja, patioita, evästeitä jne..Kaikki mausteet, kastikkeet eivät myöskään kuulu. Tällaiset juomat, kuten tee, kahvi, ovat piristeitä, jotka ovat samanlaisia ​​kuin vain vähän alkoholia. Siksi ne hylätään myös. Tämä ei luonnollisestikaan tarkoita, ettet voi juoda lasillista vahvaa teetä.

Yu. Saveleva "Visuaalisuuden parantamismenetelmät"