Kotimuoton mansikka smoothie aina poikkeaa hyvin kaupasta. Loppujen lopuksi hänelle valitaan parhaat tuotteet, lisäämme hänen lämpöä ja hyvää tunnelmaa. Lisäksi valmisteilla voi keksiä hieman ja ota kotitalouksien mansikka smoothie banaani, jäätelön tai mustikoita.
Maito smoothie
Mansikoista valmistetut suot ovat yleensä valmistettuja maitoa käyttäen. Voit kuitenkin monipuolistaa sitä lisäämällä jäätelöä, jogurttia, muita marjoja tai hedelmiä.Mausteinen rapeus antaa hunajaa, sitruunamehua ja mausteita.
mansikoita jäätelöä
smoothie jäätelön - juomaa, välttämätön kuumana kesäpäivänä.Hän antaa jäähtyä, korvaamalla epäterveellisen Coca-Cola. Se edellyttää seuraavia tuotteita:
- 100 g jäätelöä;
- mansikka - 200 g;
- 3 kuutiojää;
- maito - 200 ml.
Aluksi laittaa mansikka tehosekoittimessa jäätelöön, kaada maitoa ja voitele kunnes sose on muodostunut. Sitten juoma kaadetaan lasille, ja jää kaadetaan laitteeseen. Lasiin lisätään murskattuja jääpiirejä juuri ennen kuin ne tarjoillaan pöydälle.
Mielenkiintoinen tosiasia! Smoothie lievittää stressiä!Tämä ominaisuus on äskettäin todistettu tutkijoilta.
Jogurtti
Jogurtti smoothie sisältää elävän maidon bakteereja ja on erittäin hyödyllinen terveydelle. Suositellaan lapsille ilman allergioita ja ravitsemuksellisia.
mansikan jogurtti, smoothie Tuotteet:
- marjat jäädytetty tai tuoreita mansikoita - 200 g;
- lasillinen maitoa, jonka rasvapitoisuus on 2,5% tai suurempi;
- jugurtti - 150 g Maito
Kaikki tuotteet ovat ennalta jäähdytettiin jääkaapissa, lukuun ottamatta pakastemansikoiden. Jos marjat ovat tuoreita, ne pestään ja kuivataan sitten pyyhkeellä.Pedunke poistetaan, hylätään mätä, tuholaiset hedelmät. Tee sekoittimessa maku mansikoita, lisää jogurtti ja vispilä useita minuutteja. Sitten kaada maito ja pistä uudelleen. Voit makeuttaa sen hieman asettamalla hunajaa tai sokeria makuusi. Saatu cocktail kaadetaan pitkien lasien päälle, joka on koristeltu mintunlehdillä.
Vanilla maku
Muistuttaa lapsuuden mansikka smoothie vanilliinilla. Valmisteen resepti on yksinkertainen eikä vaadi paljon työtä.Vanilja smoothieille tarvitaan seuraavia tuotteita:
- mansikka - 200 g;
- jäätelö - 150 g;
- puolilasi maitoa;
- 2 tl sokeria;
- 1 tl sitruunamehua;
- vaniljasikin.
Mansikka jauhettu sekoittimessa, jossa on jäätelöä, kunnes se on puhdasta. Sitten kaada maito, laita sokeri, sitruunamehu, vanilliini ja vispilä.Tarjoillaan olkea, puolet sitruunaa tai mansikoita.
Vinkki! Juoma ei menetä makua ja jääistä tuoreutta, lasit jäähdytetään, ja jää lisätään välittömästi ennen kuin he palvelevat pöytää.
banaanit
banaani-mansikka smoothie ei tarvitse lisätä sokeria, kuten sinänsä on makea maku. Tämä on korkea-kalori juoma, sitä voi suositella urheilijoille, lapsille ja niille, jotka haluavat paremmin.
Tuotteet banaani-mansikka smoothie:
- kuppi mansikoita;
- 1 banaani;
- puolilas maitoa.
Mansikka ennen pesun pestä ja hieman kuivunut. Banaanit kuoritaan, leikataan viipaleiksi. Maito on esijäähdytetty. Kaikki tuotteet pannaan sekoittimeen ja voittamaan. Tuloksena on oltava homogeeninen, paksu massa, jolla on luonteenomaista banaani-mansikan hajua. Lasin reunalla voit ripustaa pienen marjan tai banaanin viipaleen.
Kaurahiutaleet
Tällaisia smoothieita voi tuskin kutsua juomiksi. Sillä on ominaista paksumpi sakeus ja voi korvata aamiaisen. Se edellyttää:
- 4 rkl.lusikat kaurahiutaleista, jotka eivät vaadi ruoanlaittoa;
- mansikat - 200-300 g;
- lasillinen maitoa.
Hiutaleet on mautettava maitoon tunnin ajan ennen keittämistä.Sitten tämä massa levitetään sekoittimeen, lisää samat mansikat ja murskataan. Lopuksi lisätään maitoa. Sekoitetaan hyvin, kunnes sujuu. Jos massa on liian paksu, se voidaan laimentaa. Vihreä tee on hyvä tähän tarkoitukseen. Hunaja ja mausteet lisäävät lajikkeita.
Vinkki! Sokerijuurikkaat, joissa on kaurahiutaleita, puhdistavat suolet. Jos sinulla on ongelmia jakkara, syödä tätä ruokalusia aamiaisen päivittäin, ongelmat ratkaistaan nopeasti muutamassa tunnissa.
Smoothie hedelmä- ja marjamehu
Mansikka Smoothie voidaan valmistaa ilman maitoa. Voit tehdä tämän ottamalla erilaisia hedelmiä tai marjamehuja sekä niiden seosta. Tällaiset cocktailit sopivat ihmisiin, jotka ovat suvaitsemattomia maidosta. Heillä on pieni kalori ja ne auttavat sinua menettämään painoa ilman liikaa vaivaa lyhyessä ajassa.
C appelsiinimehua ja banaani
Tämä cocktail on miellyttävän hapokas ja runsaasti C-vitamiinia Banana pehmentää hieman oranssi ja mansikka lisää ikimuistoinen kesä.
tuotteiden valmistamiseen mansikka smoothie banaani ja appelsiini mehu:
- mansikat - 250-300 g;
- banaani - 1 kpl;
- appelsiinimehu - 200 ml;
- jää - 4 noppaa.
Mansikat leikataan yhdessä banaanin viipaleen sekoittimessa. Sitten kaada appelsiinimehu ja vispilä.Juoma kaadetaan lasien päälle, ja jää jää seokseen. Tuloksena oleva jäänmurppu lisätään lasille cocktaililla. Voit lasit koristella rahapajan tai mansikan kanssa.
vitamiini smoothie mansikoita, mustikoita ja greippimehu
Talvella syksyllä, aikaisin keväällä vahvistaa heikentynyt immuunijärjestelmä auttaa smoothie mansikoita, mustikoita, greippimehu. Se on runsaasti vitamiineja ja mikroelementtejä, jotka ovat välttämättömiä terveydellemme. Se edellyttää seuraavia tuotteita:
- mansikka - 200 g;
- mustikoita - 100 g;
- lasi greippimehua;
- hunajan lusikka.
Laita kukinta sekoittimeen juoksevan veden alla. Lisää myös tuorepuristettua mehua greippi, hunajaa. Kaikki hyppää homogeeniseen massaan ja pullotetaan silmälaseihin. Voit koristella juomaa suihkuttamalla sitä raastetulla suklaalla päälle tai asettamalla minttulehti.
Eksoottiset
Tämä cocktail sisältää tarpeeksi eksoottinen ainesosia, jotka varmasti valittaa kaikille ystäville epätavallisia. Samalla ei ole vaikeaa valmistautua. Tarvitset:
- kookosjäätä - 3 kuutiota;
- kookosmaito - 100 ml;
- mansikka jogurtti - 3 rkl.lusikat;
- jäädytetty viipale vesimeloni punnittu;
- mansikat - 100 g;
- sokeri - 2 rkl.lusikka.
Jää valmistetaan kookosmaidosta, kaadetaan muottiin ja jätetään se useita tunteja ennen kiinteytystä.Se lisätään lasille välittömästi ennen käyttöä.Jäljelle jäävät ainesosat sekoitetaan sekoittimessa, kunnes soseutuu, kaadetaan lasille ja toimitetaan pöydälle.
Tässä videossa
voidaan nähdä asteittainen smoothie-prosessia