Vitamiinit vaihdevuodet (luettelo parhaista): nimi ja hinta (miten ottaa), ei-hormonaalinen

Useimmilla naisilla kliimaattinen oireyhtymä ilmenee hermostuneisuutena, terveyden ja ulkonäön heikkenemisenä: hiukset putoavat, iho ikääntyy, luut ja kynnet haurastuvat. Ongelma ei kuitenkaan ole ratkaisematon. Vaihdevuodet sisältävät vitamiinit lievittävät epämiellyttäviä oireita, kyllästävät naisvartalon elintärkeillä elementeillä ja hidastavat ikääntymisprosessia. Mielenkiintoista? Joten kerromme sinulle, mitä vitamiineja juot, jotta pysyt houkuttelevana sekä vaihdevuosien aikana että sen jälkeen.

Onko järkeä ottaa vitamiineja?

Harvat naiset voivat ylpeillä kivuttomasta vaihdevuosista. Noin puolessa potilaista vaihdevuosien alkamiseen liittyy tyypillisiä oireita:

1. Kuumat aallot, hikoilu, kasvojen ja ylävartalon punoitus, kohonnut kehon lämpötila ja verenpaine.
2. Luiden hauraus, joka johtaa usein murtumiin.
instagram viewer
3. Vähentynyt kiinnostus seksikumppania kohtaan, epämukavuus läheisyyden aikana.
4. Yleinen heikkous, krooninen väsymys, heikentynyt fyysinen ja henkinen työkyky.
5. Ihon elastisuuden väheneminen, poskien turvotus, ikään liittyvien ryppyjen ilmestyminen.
6. Psykoemotionaalinen epävakaus: melankolia, vuorotellen vihan, kyynelisyyden, ärtyneisyyden tai kohtuuttoman hauskanpurkauksen kanssa.
7. Unihäiriöt: unettomuus, nukahtamisvaikeudet, usein herääminen yöllä.

Ilman vaihdevuosien lievittämiseen luotujen vitamiinikompleksien apua naiset eivät voi tehdä ilman seurauksia. Hyvin suunnitellut kompleksit suojaavat lihaksia rypistymiseltä, hiukset ohenemiselta, luut hauraudelta jne. Ne tukevat myös fyysistä kuntoa ja psyykkistä mielialaa.

Siksi asiantuntijat ovat pitkään ja menestyksekkäästi määränneet potilailleen 45-50-vuotiaita komplekseja "vitamiineja + kivennäisaineita" korvaushoitona. Oikein käytettynä ne vahvistavat hermostoa, normalisoivat unen ja stimuloivat riittävää estrogeenin tuotantoa (eräänlainen estrogeenityyppi). Osallistu seuraaviin prosesseihin:

• lieventäminen, estrogeenin puutteen poistaminen, hormonitasojen normalisointi;
• lisää vastustuskykyä vilustumiselle, virus- ja bakteeri -infektioille, ylläpitää sydämen terveyttä;
• aineenvaihduntaprosessien normalisointi.

Vitamiinit eivät ole niin vaarattomia kuin ensi silmäyksellä saattavat tuntua. Loppujen lopuksi jopa tavallinen lapsuuden "Revit" tai askorbiinihappo voi vahingoittaa, jos niitä käytetään väärin.

Kun olet tuntenut vaihdevuosien oireita, älä houkuttele kohtaloa ja ota vain asiantuntijan suosittelemia vitamiineja.

Päivittäinen vaatimus

Kuten käytäntö osoittaa, vitamiinit ovat parhaita ei-hormonaalisia aineita, jotka on määrätty naisten vaihdevuosille. Tänä vaikeana aikana he ylläpitävät kaikkien elinten ja järjestelmien toimivuutta, suojaavat komplikaatioiden kehittymiseltä ja pidentävät nuoruutta.

Siksi, kun nainen on täyttänyt 50 vuotta ja kohdannut merkkejä hormonaalisista muutoksista, naisen on yksinkertaisesti pakko ottaa vitamiineja. Tässä on niiden suositeltu määrä (päivässä):

D (2,5 μg) - säilyttää kalsiumin kehossa, estää luukudoksen pehmenemistä ja osteoporoosin kehittymistä, tukee aivotoimintaa ja estää pahanlaatuisten prosessien muodostumista.

E (15 mg) - hidastaa ikääntymisprosessia, palauttaa ihon menetetyn elastisuuden, vahvistaa verisuonten seinämiä ja kehon immuuniominaisuuksia, vakauttaa verenpainetta ja hormoneja.

C (90–150 mcg) - taistelee ihon ikääntymistä, notkautumista, nopeuttaa kudosten uudistumista, tasoittaa ryppyjä ja estää turvotusta.

A (1,5-2 mg) - lisää raudan imeytymistä, puhdistaa kehon haitallisesta kolesterolista, poistaa kuivat limakalvot ja ihon.

B -ryhmän vitamiinit - poistavat psykoemotionaaliset häiriöt, vakauttavat mielialaa, parantavat ihon, hiusten ja kynsien tilaa jne. Se on tarpeen päivässä:

• B1 (1-1,5 mg);
• B6 (2 mg);
• B9 (400 mcg);
• B12 (3 mcg).

F (10 mg) - vahvistaa verisuonten seinämiä ja sydänlihaksia, auttaa eroon ylimääräisistä kiloista.

K (90 mcg) - suojaa verenvuotoa parantamalla veren hyytymistä, vahvistaa luukudosta.

Naiset, jotka ovat 45 -vuotiaita ja jotka ottavat säännöllisesti antioksidantteja vitamiineja nuoruutensa ylläpitämiseksi vaihdevuosien aikana, ovat paljon epätodennäköisempiä tulemaan potilaiksi onkologisessa sairaalassa.

Mitä vitamiineja tarvitaan vaihdevuodet

50–55 -vuotiailla naisilla vitamiinien käyttö auttaa poistamaan vaihdevuosien oireita ja välttämään postmenopausaalisia komplikaatioita. Asiantuntijan suosittelema aine vahvistaa verisuonten seinämiä, normalisoi keskushermostoa ja on erinomainen kroonisten patologioiden pahenemisten ehkäisy. Eikä siinä kaikki. Haluatko tietää lisää? Joten seuraava vitamiinikierros on sinua varten.

E (tokoferoli)

Kauneuden ja nuoruuden vitamiini. Tarjoaa täydellisen toimivuuden munasarjoissa, aktivoi sukupuolihormonien tuotantoa.

1. Säännöllisesti otettuna yleisesti tunnustettu "sydänsuoja" alentaa verenpainetta, mikä on erityisen tärkeää vaihdevuosien aikana, kun monet liittyvät verenpainepotilaiden joukkoon.
2. Se on tärkeää elinten ja järjestelmien keskeytymättömän verenkierron kannalta. Se parantaa verenkiertoa, vahvistaa ja palauttaa laskimo- ja kapillaariverkoston solutasolla.
3. Tehokas antioksidantti suojaa vapailta radikaaleilta, vähentää syöpäkasvainten riskiä ja estää haitallisen kolesterolin kertymistä verisuonten seinille.
4. Säilyttää normaalin veren koostumuksen, estää verihyytymien muodostumisen.
5. Rauhoittaa tulehdusta.
6. Normalisoi unen laadun, auttaa selviytymään fyysisestä, henkisestä tai psyykkisestä stressistä.

Jos nainen on ehdottomasti vasta -aiheinen estrogeenilääkkeissä, hänelle määrätään lisääntynyt tokoferolipitoisuus. Huippuhetkellä tila paranee ensimmäisen saannin jälkeen. Mutta älä itsehoita. Vain pätevä asiantuntija voi määrätä turvallisen ja tehokkaan annoksen vaihdevuodet ja kertoa sinulle, kuinka ottaa E -vitamiini oikein.

Vältä rasvaliukoisten komponenttien kertyminen elimistöön kieltäytymällä käyttämästä antioksidanttia erikseen. Paras ratkaisu olisi tokoferolia sisältävät vitamiini- ja kivennäiskompleksit.

A (retinoli)

Vitamiini, jolla on voimakkain antioksidanttivaikutus. Vaihdevuosien aikana, kun onkologisten kasvainten muodostumisriski kohtuun ja lisäyksiin on suuri, retinoli on vahvin ennaltaehkäisevä aine:

1. Se lisää kollageenin tuotantoa, parantaa ihon ja limakalvojen luonnollista nesteytystä, minkä vuoksi ikääntyminen hidastuu eikä yhdyntä aiheuta epämukavuutta.
2. Normalisoi endokriinisen järjestelmän tilaa, ylläpitää kilpirauhasen, lisämunuaisten toimintaa. Tämä on erittäin tärkeää munasarjojen kapasiteetin sukupuuton ja estrogeenin puutteen aikana.
3. Tukee näköä.
4. Vähentää veren kolesterolitasoja.
5. Osallistuu aineenvaihdunnan normalisointiin.
6. Normalisoi unen.
7. Se vakauttaa psyko-emotionaalista tilaa, taistelee masennusta vastaan, joka esiintyy usein vaihdevuosien aikana.
8. Vähentää rintarauhasen herkkyyttä ja estrogeenistä vaikutusta lisääntymisjärjestelmän elimiin.

Koska retinolia sisältävillä lääkkeillä on voimakas kasvaimen vastainen vaikutus, näitä vitamiineja määrätään varhaiselle vaihdevuodelle, johon liittyy usein mastopatiaa tai endometriumin hyperplasiaa.

"C" (askorbiinihappo)

Lapsuudesta lähtien rakastetulla "askorbiinihapolla" on laaja valikoima hyödyllisiä ominaisuuksia. Sekä vaihdevuosien alussa että vaihdevuodet ohittaneilla naisilla voimakas antioksidantti taistelee naisten kehon nuoruuden ja terveyden puolesta. Sitä paitsi:

1. Askorbiinihappo tunnetaan stressinvastaisista ominaisuuksistaan. Huippuhetkellä naisen emotionaalinen tila kärsii: stressi, vihanpurkaus ja hermostuneisuus johtavat C -vitamiinin puutteeseen, joten sitä on täydennettävä.
2. Lisää kehon suojaavia ominaisuuksia, sen vastustuskykyä viruksille ja bakteereille.
3. Vähentää huonon kolesterolin määrää, mikä on erinomainen aivohalvauksen ehkäisy.
4. Puhdistaa myrkkyistä, toksiineista, radionuklideista, nitraateista ja muista "haitallisista".
5. Tarjoaa D -vitamiinia, joka on erittäin tärkeä vaihdevuosien aikana. C -vitamiinin puutteen vuoksi D -vitamiini ei imeydy ja luukudos alkaa pehmentyä.
6. Edistää raudan imeytymistä.
7. Palauttaa verisuonten sisäseinien rakenteen, mikä vaikuttaa myönteisesti sydän- ja verisuonijärjestelmän tilaan.

Asiantuntijat väittävät, että C -vitamiini maksimoi terveellisten elämäntapojen mahdollisuudet ja minimoi epäterveellisen elämän negatiiviset vaikutukset. Jos käytät C -vitamiinia lääkärisi määräämällä annoksella tai kurssilla osana mineraalikompleksia, voit hehkuttaa säteilevää ihoa ja liikkuvuutta vanhuuteen asti.

Ryhmä D

Nyt vähän D -vitamiinista (D2, d3) ja miksi naiset tarvitsevat sitä vaihdevuosien aikana. Tämän ryhmän hivenaineet säilyttävät kalsiumia ja auttavat sitä imeytymään. Vaihdevuosien alkaessa, kun aineenvaihduntaprosessien taso laskee ja kalsium alkaa pestä pois luista, monet kohtaavat komplikaation - osteoporoosin. Luun pehmeneminen on mahdollista välttää, jos käytät mineraalikomplekseja, joissa on riittävästi D -vitamiinia. Vitamiinilla on seuraava vaikutus:

1. Tukee lihasääntä.
2. Tarjoaa normaalin veren hyytymisen.
3. Osallistuu verenpaineen ja sykkeen säätelyyn.
4. Estää syöpäsolujen leviämisen.
5. Ohjaa kehon kaikkien elintärkeiden osien työtä.
6. Se aktivoi aineenvaihduntaa, ei salli sinun lihota.
7. Hidastaa ikääntymisprosessia, täyttää energiaa.
8. Sillä on myönteinen vaikutus aivotoimintaan (muisti, tarkkaavaisuus jne.), Joka vähenee vaihdevuosien myötä.

Kesän helteellä on parempi pienentää annosta. Ultraviolettisäteilyn vaikutuksesta vitamiini tuotetaan luonnollisesti.

Ryhmä B

Välttämättömät vitamiinit vaihdevuodet, parantavat hermoston toimintaa, parantavat entsyymijärjestelmän toimintaa. Lisäksi ne toimivat seuraavasti:

1. Rauhoittaa psyko-emotionaalista tilaa, lievittää ärtyneisyyttä, pehmentää mielialan vaihteluita.
2. Lisää kehon immuuniominaisuuksia.
3. Parantaa ulkonäköä vaihdevuosien aikana: hiukset lakkaa putoamasta, iho on puhdas ja säteilevä.

Vaihdevuosien aikana rauhoittavat aineet ovat erityisen kysyttyjä: pyridoksiini B6 ja tiamiini B1. Ehkä nämä ovat parhaita vitamiineja, jotka ovat elintärkeitä vaihdevuosille, koska hänen yleinen hyvinvointinsa riippuu naisen psyko-emotionaalisesta tilasta. B6 ja B1 palauttavat unen laadun, auttavat "irrottautumaan" päiväongelmista, nostavat mielialaa, lisäävät tehokkuutta ja säätelevät hermoston sävyä.

Parhaat vitamiinit vaihdevuodet

Tutkittuaan lääkkeitä, joita useimmiten määrätään naisille ja jotka on suunniteltu ylläpitämään kehoa vaihdevuodet 48-50 vuoden iässä, olemme valinneet suosittujen vitamiinien nimet (hinta riippuu asuinpaikka):

Vaihdevuodet

Tämä on ei-hormonaalinen tuki yli 40-vuotiaille naisille, jotka ovat vaihdevuosien partaalla, tai niille, jotka ovat jo siirtyneet vaihdevuosiin. Erityisesti tasapainoinen koostumus lievittää vaihdevuosien oireita ja tukee kehoa vaihdevuodet ohittaneilla naisilla.

Tasapainoinen kompleksi sisältää 22 ravintoainetta, 4 kasviuutetta, jotka toimivat seuraaviin suuntiin:

• hormonitasojen säätely (B6);
• hermoston tuki (B12, B1);
• kollageenin muodostuminen (C);
• sydämen toiminnan ylläpitäminen (tiamiini, foolihappo);
• terveys, luuston vahvuus (D);
• vahva vastustuskyky ja energia (kupari, rauta, biotiini jne.).

On suositeltavaa ottaa 1 tabletti tyhjään vatsaan kerran päivässä veden kera. Ei tarvitse pureskella.

30 tabletin hinta on 1398 ruplaa.

Complivit 45+

Kompleksi, joka säilyttää naisellisuuden ja houkuttelevuuden 45 vuoden jälkeen. Vain yksi tabletti päivässä säästää hypovitaminoosilta vaihdevuosien aikana. Sisältää 11 vitamiinia, 2 kivennäisaineita, kasviuutteita ja L-karnitiinia seuraaviin toimintoihin:

• lisää elinvoimaa;
• energian ylläpito;
• hormonaalisen tasapainon ylläpitäminen;
• psyko-emotionaalisen tilan normalisointi;
• kehon painon hallinta.

Magnesium lisää stressinkestävyyttä, seleeni estää varhaisen vaihdevuosien alkamisen, vähentää kasvainprosessien kehittymisen riskiä jne.

Ota 1 tabletti päivässä aterian jälkeen. Se pestään runsaalla vedellä. Annosta voidaan suurentaa lääkärisi ohjeiden mukaan.

Kustannukset 30 tablettia - 372 ruplaa

Aakkoset 50+

Viidenkymmenen vuoden ikäisiä ilmastonmuutoksen ilmenemismuotoja on helppo hallita vitamiinikivennäisaineyhdistelmän Alphabet 50+ avulla. Miellyttävä bonus - tuote sisältää luteiinia ja lykopeenia, jotka suojaavat näköä ikään liittyviltä muutoksilta. Huolellisesti muotoiltu koostumus sisältää kaiken mitä tarvitset näihin toimintoihin:

• näön ylläpito ja parantaminen;
• energian kyllästyminen;
• luukudoksen lujuuden ylläpitäminen, tuki- ja liikuntaelimistön sairauksien ehkäisy;
• hiusten ja kynsien vahvistaminen;
• menetetyn kiillon palauttaminen kiharoille;
• lisääntynyt aivotoiminta;
• hermoston jännityksen poistaminen;
• nostaa elinvoimaa.

Ota 3 tablettia päivässä (yksi jokaisesta väristä) Parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi pidä vähintään 4 tuntia annosten välillä. Juo veden kanssa.

30 tabletin hinta on 405 ruplaa.

Kuvattujen nimien lisäksi vaihdevuosien ensimmäisissä ilmenemismuodoissa he käyttävät:

1. Femikaps.
2. Eläintarha.
3. Estrovel.
4. Klimadion Uno
5. Tsi-Klim.

Monimutkaiset ravintolisät ja mineraalivalmisteet vakauttavat naisen tilan vaihdevuosien aikana, auttavat häntä selviytymään kuumista aalloista ja muista "ongelmista". Estrogeenin puutteesta heikentyneeseen kehoon saapuvat vitamiinit säilyttävät toiminnallisuutensa solutasolla.

Mutta tämä ei tarkoita, että voit ostaa minkä tahansa pillerin ja ottaa ne ilman asiantuntijan valvontaa. Muistaa! Vain lääkäri, joka tuntee vaihdevuosien kulun, voi suositella tehokasta ja turvallista hoitoa.